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左邊突破上籃技術
右邊鋒從底綫運球突破進入三秒區，防守隊員利用滑步進行堵截， 已堵在進攻者的前進方向上時。進攻隊員首先側對防守者，重心降低，兩步急停。然後，迅速兩腳猛力蹬 地，嚮前上方起跳，並以左肩盡量接近防守者，兩手將球舉到頭的右上方，盡量使球遠離防守者。最後以 右手投籃。 做此突破上籃動作，要敢於強行起跳，敢於嚮上舉球。在空中與防守者發生身體接觸球時要能控製 身體平衡，不失去重心，但要註意防止起跳時撞人犯規。
左邊的突破上籃技術
左邊鋒從底綫用左手運球突破，防守者利用滑步進行堵位防守。接近球籃時，防守者雖然山搶占住進攻者的正面前進路綫，但底綫一側仍未堵死，此時，進攻者以左腳先着地，接着右腳嚮球籃方向跨出一大步，腳尖指嚮籃筐，身體盡量貼近防守者（如右腳跨出的一步能在防守纔右腳之外側更到理想），緊跟着雙腳用力蹬地（主要靠右腳的力量），嚮籃筐方向強行起跳，雙手將球嚮籃筐方向高舉用右手投籃。 |
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| 右邊鋒從底綫運球突破進入三秒區，防守隊員利用滑步進行堵截， 已堵在進攻者的前進方向上時。進攻隊員首先側對防守者，重心降低，兩步急停。然後，迅速兩腳猛力蹬 地，嚮前上方起跳，並以左肩盡量接近防守者，兩手將球舉到頭的右上方，盡量使球遠離防守者。最後以 右手投籃。 做此突破上籃動作，要敢於強行起跳，敢於嚮上舉球。在空中與防守者發生身體接觸球時要能控製 身體平衡，不失去重心，但要註意防止起跳時撞人犯規。 |
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| 左邊鋒從底綫用左手運球突破，防守者利用滑步進行堵位防守。接近球籃時，防守者雖然山搶占住進攻者的正面前進路綫，但底綫一側仍未堵死，此時，進攻者以左腳先着地，接着右腳嚮球籃方向跨出一大步，腳尖指嚮籃筐，身體盡量貼近防守者（如右腳跨出的一步能在防守纔右腳之外側更到理想），緊跟着雙腳用力蹬地（主要靠右腳的力量），嚮籃筐方向強行起跳，雙手將球嚮籃筐方向高舉用右手投籃。 |