菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之山藥除濕粥
所屬菜其它菜
所屬類型健康菜譜
基本特點此粥可以調理肌膚的排汗功能，幫助水分的平衡，使皮膚的當面表面反面方面正面迎面滿面封面地面路面世面平面斜面前面下面四面十面一面洗心革面方方面面面貌面容面色面目面面俱到不易堆積污垢而引病變與感染，有助調理經期不順、減少白帶，增強身體的免疫力。
基本材料材料：山藥300，紅豆、薏仁各150，茯苓75；調味料：冰糖1-2大匙
做法：
1.山藥洗淨，去皮，切成丁塊；薏仁、茯苓均洗淨、泡水1小時，移入電鍋中煮4小時，取出備用。
2.紅豆洗淨，泡水1小時，放入鍋中，加入適量的水以大火煮開，改小火繼續煮10分，熄火燜1小時；加入所有材料再以大火煮開，轉小火煮15分，熄火燜30分；最加入冰糖調味即可。
註意：調味時可以以紅糖取代冰糖，雖然粥的顔色會比較暗沉不好看，但卻具有調理經期不順及減少白帶的作用。 |
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