健康 : 體育 > 太極十三槍



太極十三槍，是太極拳類，傳統太極槍術套路。它內容豐富，動作簡潔，槍法突出，適合於中、老年人健身動動。在功夫練習時要體現太極拳類的特點，要有柔中寓剛、棉裏藏針、連綿不斷、行雲流水般的特點。 　　槍譜： 　　一、青竜出水連環槍 　　二、右攔左截奔中堂 　　三、獅子回頭遮下方 　　四、拔草尋蛇嚮上刺 　　五、風掃荷花葉內藏 　　六、玉女穿梭八方式 　　七、槍法舞動車輪轉 　　八、怪蟒回首奔喉上 　　九、烏竜擺尾左右防 　　十、野馬跳澗中平槍 　　十一、上挑滑車回身轉 　　十二、白蛇翻身槍鎖喉 　　十三、卞和攜石鳳還巢