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  浩翰、寧靜、清澈的瑪旁雍錯是世界上多個宗教認定的聖湖,也是亞洲乃至整個世界最負盛名的湖泊之一。在諸多古經書中,它都被稱為“聖湖”之王。坐落在岡仁波齊東南30千米的瑪旁雍錯湖,海拔4588米,是世界上海拔最高的淡水湖之一,面積400多平方千米。早期的苯教徒稱它為“瑪垂錯”,傳說湖底聚集了衆多的珍寶。又名lakemanasarovar(神的意志産生的湖)。瑪旁雍錯得名於11世紀在此湖畔進行的一場宗教大戰,它在藏語中意為“不可戰勝的湖泊”。藏傳佛教噶舉派與苯教的爭鬥逐漸獲勝後,便把已經沿用了很多世紀的“瑪垂錯”改名為“瑪旁雍錯”,即“永遠不敗之碧玉湖”。沿湖而建的佛寺甚多,現存8座。唐代玄奘和尚在天竺取經記述(《大唐西域傳》)中稱,北湖為西天王母瑤池所在。該湖有四個洗浴門:東為蓮花門,西為垢浴門,南為香甜門,北為信仰門。歷來的朝聖者都以到過此湖轉經洗浴作為人生最大幸事。佛教徒認為:瑪旁雍錯是勝樂大尊賜給人類的無上甘露,用此湖淨身,可清除心靈各種煩惱、妄念及罪孽。飲此湖水,可祛除百病強身健體。朝聖者如繞湖轉經,可得功德無量。除了對朝聖者非同尋常的意義之外,瑪旁雍錯作為聖湖之王,對一般旅行觀光的遊客來說,也是一個不容錯過的好地方。且不說那些流傳千古的神話傳說,單是它的超凡脫俗的秀麗景色,就足以令每個經過沿途跋涉之苦的人心醉神迷了。根據古印度和佛教的宇宙觀,四條流過印度大陸的河流發源於瑪旁雍錯,分別是indus,ganges,sutlej和brahmaputra,實際上衹有sutlej的源頭是瑪旁雍錯,不過其它河的源頭也在附近。在印度的神話中,瑪旁雍錯是大神brahma用意念形成的,因為他的兒子在神山苦行後需要一個地方洗澡。因此印度教徒通常都會在轉湖途中到湖中洗浴,而藏民一般衹是步行或磕長頭轉,並不下水。至於旅行者,雖然在最溫暖的時候湖水也很冷,而且湖邊的風很大,但還是有很多人想藉此洗清一生的風霜和內心的不安,所以經常可以看見一些赤條條的傢夥以飛快的速度奔嚮湖水,然後以更快的速度奔將回來。很多書籍和經典描寫瑪旁雍錯的水“像珍珠一樣”,喝了以後能洗脫“百世罪孽”,幾乎所有的藏族老百姓也會稱贊瑪旁雍錯的水“很甜”。試着嘗一下,的確有點甜意。好了,到此打住,不要真的以為聖湖的水可以不消毒就喝。不管聖湖的水聽上去有多麽神聖,隨意飲用的代價就是一次次的衝嚮厠所。即烏寺即烏寺是建立在湖邊山上的一座小寺,據說蓮花生曾在寺內的洞穴中打坐,雖然規模比較小,衹是在山坡上有幾間藏式佛捨,但它的建築佈局卻和布達拉宮同出一轍。不轉湖的話,可爬到即烏寺的山坡上,俯瞰整個蔚藍色的聖湖。還可以到湖邊觀看不知名的候鳥,偶爾還可跟轉湖的虔誠教徒打個照面。溫泉即烏寺小村旁有一個天然溫泉,當地人把它加工成為一個露天小浴室,供人洗浴。因此河𠔌裏總是散發着陣陣硫磺味道。神山一帶住宿條件簡陋,更不具備洗澡的條件,但在這裏花¥10元錢便可洗個痛快。不過說實話,在這麽高海拔的地方洗澡,比較痛苦。