健康 : 體育 > 十路彈腿
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No. 1
　　十路彈腿是學習能備武術，尤其是學習劈挂拳的入門基礎套路，每一趟都是一個獨立的小套路。初學者在練習時可以一動一動的練習，待到把十趟彈腿能連貫的打下來時，那麽你就給以後練習通備、劈挂拳、翻子拳、八極拳打下了堅實的基礎。
包含詞
四門十路彈腿十路彈腿順序歌訣