健康 : 體育 > 列門十二擒捉



列門十二擒捉最能體現通臂拳的進攻意識，其要點就是用臂力砸、砍、崩、鑽來敵之手，相機製敵，謂之“擒捉”。拳法的特點是：冷、彈、脆、快、硬，實屬通臂拳的看傢功夫。