材料：鼕瓜一斤、海帶四斤、陳皮二塊、瘦肉半斤。
製法：將鼕瓜去皮然後洗淨，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加????調味即可飲用。
功效：鼕瓜所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑製醣類轉化為脂肪。此外，鼕瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑製黑色素的形成；海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。
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