健康 : 體育 > 侯春秀趙堡太極拳法



侯春秀趙堡太極拳法是保持武當太極拳原貌的正宗太極拳術，講究運動須知往返，往返必帶折迭，折迭之中必寓挫之。其架勢適中、動作緊湊、虛實分明、剛柔相濟、一氣呵成。 　　在練習方法上，有着與衆不同的三種訓練方法：即快勁練法、剛勁練法、柔勁練法。快勁洗髓，宜在早上練；剛勁練骨，宜在中午練；柔勁練筋，宜在晚上練，符合中醫的陰陽學說和哲學的“天人合一”理論。久練對於祛病強身、防暴自衛，有着重要作用。