健康 > 書法益壽法



練書法要平氣凝神、心無雜念，還講求姿勢正確，要頭正身直、臂開足安、懸肘鬆肩、指實掌虛，以手、腕、臂帶動全身，在腦指揮下高度協調地活動，其功能與氣功、太極拳有異麯同工之妙，持之以恆，可收延年益壽之效。