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作者:馬悅凌
isbn:10位［7539926678］ 13位［9787539926674］
出版社:鳳凰出版傳媒集團,江蘇文藝出版社
出版日期:2007-08
定價:￥29.00 元 |
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本書告訴我們什麽：
一、健康從補血開始。補血從食療和激活經絡開始：
二、分清食物的溫、熱、寒、涼、平，才能補血和補好血；
三、9種可以自己動手做的補血佳品和3種擇食法、4條經絡護生療法．保你和一傢老小平安無憂；
四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，這是最簡單、最快捷、最可靠的自我診斷法；
五、每個人都會生病，但是要明白：大部分疾病都不是我們的敵人，因為，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦衹是我們應得的報應，所以要想不生病，衹有先修心，心穩才能身平。 |
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當代“健康教母”、懸壺濟世奇醫，讓我們跟馬老師一起享受不生病的自在。
用食療開道，讓經絡護身，享觀音祝福，得健康之道，這本小書祝您生命萬壽無疆。
從根子上祛除中國人身體內的衆多疑難雜癥。
特別贈送全彩國傢標準經穴部位挂圖。
一旦你聽懂身體發出的聲音，那麽你將是解救自己的觀音。
99%的病都可以用補血的簡單方法治好，這樣，我們的身體至少能用120年。
為瞭解决身體的根本問題，我們甚至需要生一些小病。
這是生命尋找自我平衡和修復的必由之路，由此可避免陷入更大的災難。
衹要照書裏所說的一招一式做下去，不生病誰都可以做到。
鍛煉要先髒腑後肢體，天氣、環境不好不能運動，氣血不足更不能運動。
無論年齡大小，要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要餓了纔吃、渴了纔喝、睏了纔睡、纍了纔休息、病了纔看、老了纔鍛煉。
當你學會了食療、手診以及經絡治病的技巧與方法後，就會發現，原來診病和治病是完全可以變得通俗、簡單、易學的。在排除意外傷害的前提下，你會發現生命已完全掌握在自己的手中：當疾病來臨時，就不再會聽天由命，一味地無奈與迷茫；也絶不會再輕易把自己寶貴的生命交到別人的手上，你已經能保衛自己的健康；你已經能堅信到了百歲時仍能充滿活力。你會發現你的心態十分平和，心胸更加開闊，你會踏踏實實、認認真真、快快樂樂地過好每一天，可以有更充足的時間、精力去追逐自己的夢想，去實現自己的人生價值。
人不註意補充氣血，或者因不良生活習慣消耗氣血，就如亂闖紅燈，雖不一定馬上出事（生病），但危險是肯定要發生的。
有病了，不要胡亂求醫，要求助於食物和人體自有的經絡大藥及天然修復係統。
本書告訴我們什麽：
一、健康從補血開始。補血從食療和激活經絡開始：
二、分清食物的溫、熱、寒、涼、平，才能補血和補好血；
三、9種可以自己動手做的補血佳品和3種擇食法、4條經絡護生療法．保你和一傢老小平安無憂；
四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，這是最簡單、最快捷、最可靠的自我診斷法；
五、每個人都會生病，但是要明白：大部分疾病都不是我們的敵人，因為，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦衹是我們應得的報應，所以要想不生病，衹有先修心，心穩才能身平。 |
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序言 不生病是每個人的最大心願
第一章 讓我們的身體四季如春
掌握人體生殺大權的是氣血
補足氣血，讓每個髒器都吃得飽飽的
溫度决定生死
熟知食物的溫熱寒涼平是保證氣血充足的關鍵
根據各人體質，衹要吃應季、應地的食物就絶少生病
懂得食物的五味才能保證“後天之本”安全
體溫降低的後果就是動脈硬化
保血管就是保命
不要衹貪一時舒服而逆天而行
現代人為什麽愛上火
第二章 補足氣血萬病滅
12種方法可快速準確地判斷自己氣血是否充足
舌苔是身體狀況的天氣預報
越細碎的食物越補氣血
保護好胃、腸，心寬體壯
補血食療一點通
人見人愛的家庭補血方
第三章 為自己和親人噓寒問暖
自製保一傢老小平安無事的大補之品——固元膏
當歸無敵——人人都必須天天服用的補藥
用當歸液註射足底反射區，直接給身體輸血補氣
其實男人更需要當歸的關懷
第四章 最大的功效來自最傢常的食物
泥鰍為我們的健康開路
讓腎不再失落——海蝦補腎效果強
好吃更補血——來自於鱔魚的奉獻
給我們的五臟六腑敬貢——黑米是健康一生的早餐
土豆可以在治病中顯靈
大蒜能治很多醫院治不了的病
橫掃寒涼全無敵——生薑就是“還魂”藥
第五章 驅逐讓我們身體不平安的食物
西瓜和香蕉，人們身邊的隱形殺手
水果不吃不會生病
老人、孩子和體弱者最好少吃蘿蔔
常吃苦瓜真的會讓你苦命
牛奶該不該喝
孩子要盡量少吃紫菜
第六章 手是我們身體的“氣象站”
第七章 登上經絡健康快車
第八章 生活在人體的仙藥田裏——天天健康不是夢
第九章 求醫不如求已
第十章 癌癥不是我們的敵人
第十一章 要不生病還是要命長
後記 親手掌握一生的健康
附錄 《黃帝內經》健康小秘密 |
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| 馬悅凌，著名民間中醫，以多年的親身實踐為代價，獨創食療、經絡療法，受衆極廣，人稱“健康教母”。 |
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叢書名： 國醫健康絶學係列
作 者： 馬悅凌 著
出 版 社： 鳳凰出版傳媒集團 江蘇文藝出版社
出版時間： 2007-8-1
字 數： 160000
版 次： 2007年8月第1版
頁 數： 208
開 本： 32
精 簡 裝：平裝
開 本：16開
紙 張：膠版紙
I S B N ： 9787539926674
分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 健康百科
圖書>>運動與健康>>養生>>抗病保健養生 |
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馬悅凌，原名馬秋紅，1963年出生，一位身高1.71米，完全不施粉黛卻皮膚白皙、臉色紅潤、眉目清秀的美麗女子，身材非常苗條，看起來也就30歲左右。
她曾經是一個體弱多病的“林黛玉”，卻通過自己的摸索找到了通往健康的快樂之路；她當了23年的小護士，卻被許多人奉為掌握生命規律的“健康教母”；她說99%的病都可以通過正確的食療、保暖祛寒濕及疏通經絡後治好，她的治病理念是：衹調陰陽平衡，平衡釋放潛能，潛能自愈疾病；她自信找到了開啓人體健康之門的金鑰匙，並毫無保留地要把它交給更多的人。
她建立了自己的養生理論，也在不斷的嘗試實踐中研究出了各種食物補血的方法，最終總結出了馬悅凌糕這一補血良方。她把馬悅凌糕的配方毫無保留全教給大傢的時候，很多人都按照她教的方法去做，療效普遍反映很好。 |
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當代“健康教母”、懸壺濟世奇醫，讓我們跟馬老師一起享受不生病的自在。
用食療開道，讓經絡護身，享觀音祝福，得健康之道，這本小書祝您生命萬壽無疆。
從根子上祛除中國人身體內的衆多疑難雜癥。
特別贈送全彩國傢標準經穴部位挂圖。
一旦你聽懂身體發出的聲音，那麽你將是解救自己的觀音。
99%的病都可以用補血的簡單方法治好，這樣，我們的身體至少能用120年。
為瞭解决身體的根本問題，我們甚至需要生一些小病。
這是生命尋找自我平衡和修復的必由之路，由此可避免陷入更大的災難。
衹要照書裏所說的一招一式做下去，不生病誰都可以做到。
鍛煉要先髒腑後肢體，天氣、環境不好不能運動，氣血不足更不能運動。
無論年齡大小，要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要餓了纔吃、渴了纔喝、睏了纔睡、纍了纔休息、病了纔看、老了纔鍛煉。
當你學會了食療、手診以及經絡治病的技巧與方法後，就會發現，原來診病和治病是完全可以變得通俗、簡單、易學的。在排除意外傷害的前提下，你會發現生命已完全掌握在自己的手中：當疾病來臨時，就不再會聽天由命，一味地無奈與迷茫；也絶不會再輕易把自己寶貴的生命交到別人的手上，你已經能保衛自己的健康；你已經能堅信到了百歲時仍能充滿活力。你會發現你的心態十分平和，心胸更加開闊，你會踏踏實實、認認真真、快快樂樂地過好每一天，可以有更充足的時間、精力去追逐自己的夢想，去實現自己的人生價值。
人不註意補充氣血，或者因不良生活習慣消耗氣血，就如亂闖紅燈，雖不一定馬上出事（生病），但危險是肯定要發生的。
有病了，不要胡亂求醫，要求助於食物和人體自有的經絡大藥及天然修復係統。 |
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對待健康，有兩種心態：一種是“求”健康；另一種是“保”健康。
“求”健康，就是把生命交出去，聽天由命。這時，你就會盲從於別人對你的生命所做的任何處置，就會企盼着各種靈丹妙藥，企盼着最發達、最先進的治病手段，最關心的就是立竿見影。其結果很可能就是被科學地治死。
“保”健康，是一個激發身體偉大潛能的過程，當我們明白了身體的各種性能、需求以及可能出現的危害健康的各種內外因素，並懂得食物、經絡的屬性和神奇，就能對生命進行全方位的保護、保衛，並同時做到精心照料、細心呵護，才能保障健康、確保健康。
愛得病的人大多性格比較執着，好抱怨，所以要想病好，請一定記住：病是上天賜給我們戰勝執着的，應該感恩，纔會獲健康的福果。
如今，人的精力、財力都不足以應付“已病”，一旦有病，就像洪水泛濫的時候再去堵窟窿一樣，按下葫蘆起了瓢。很多人因此連累親人，疲於奔命，這樣的人生還有何樂趣可言呢？所以，聰明人知道不生病的根本在養生，笨的人有了病纔去治，愚蠢的人甚至根本不以為自己有病。
鍛煉要先髒腑後肢體，天氣、環境不好不能運動。氣血不足更不能運動。
無論年齡多少，要睡，要唱，要跳、要玩、要笑。不要餓了纔吃、渴了纔喝、睏了纔睡、纍了纔休息、病了纔看、老了纔鍛煉。
人不註意補充氣血，或者因不良生活習慣增加氣血的消耗，就如違背了交通規則，雖不一定馬上出事故〔生病〕，但危險性是肯定的。
有病了,不要胡亂求醫,要相信自身的天然修復係統，動物的病都是自己治，人也能。
一旦有病，我們都想找最好的醫生，用最好的藥，在最短的時間內治好，事實上，最好的藥在食物和人體經絡上，人們需要的衹是最好的建議和行動。
…… |
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1簡介及序言
當代“健康教母”、一代民間奇醫，聽活觀音馬悅凌講不生病的自在，十幾年以身試病，得奇效良方如甘霖。
內容介紹
作者介紹
目錄(1)
目錄(2)
序言(1)
序言(2)
序言(3)
2第一章 讓我們的身體四季如春
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的髒器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來纔有勁。而血就是髒器的“飯”。
掌握人體生殺大權的是氣血(1)
掌握人體生殺大權的是氣血(2)
掌握人體生殺大權的是氣血(3)
掌握人體生殺大權的是氣血(4)
體溫降低的後果就是動脈硬化(1)
體溫降低的後果就是動脈硬化(2)
3第二章 補足氣血萬病滅
胃、腸最喜歡按摩。當經常有胃脹、消化不良的癥狀時，在腹部左右上下輕輕按摩，不舒服的癥狀會隨之減輕，所以胃、腸消化功能不好的人，要經常摩腹。肚子上有人體最重要的9條經絡，按摩時等於把9條經全照顧到了，真是一個一舉多得的健康良方。
12種方法可快速準確地判斷自己氣血是否充足
舌苔是身體狀況的天氣預報
越細碎的食物越補氣血(1)
越細碎的食物越補氣血(2)
保護好胃、腸，心寬體壯
補血食療一點通(1)
補血食療一點通(2)
4第三章 為自己和親人噓寒問暖
幾乎所有的人都知道阿膠能夠補血。去藥房買阿膠，說明書上也詳細說明了阿膠是治療虛證的，有補血、滋陰、潤燥、止血的功能，用於治療年老體弱、病後體虛、血虛等癥所引起的面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸軟、怕冷易感冒、耳鳴目眩。服用的方法也都寫得很清
自製保一傢老小平安無事的大補之品：固元膏
當歸無敵：人人都必須天天服用的補藥(1)
當歸無敵：人人都必須天天服用的補藥(2)
當歸無敵：人人都必須天天服用的補藥(3)
5第四章 最大的功效來自最傢常的食物
後來有一位民間老中醫教給我一個偏方——吃生泥鰍。我就去買了幾條，去頭和內臟，用清水洗幹淨後剁碎，吃後感覺並沒想象的那麽可怕，也沒有怪味。連吃了兩天，感覺膽囊部位挺舒服，總共就吃了3條生泥鰍，慢慢地就覺得我怎麽沒火了，吃什麽東西下去都那麽溫和了，吃了桂圓、荔
泥鰍為我們的健康開路(1)
泥鰍為我們的健康開路(2)
讓腎不再失落：海蝦補腎效果強
好吃更補血：來自於鱔魚的奉獻
給我們的五臟六腑敬貢：黑米是健康一生的早餐
土豆可以在治病中顯靈(1)
土豆可以在治病中顯靈(2)
土豆可以在治病中顯靈(3)
大蒜能治很多醫院治不了的病(1)
大蒜能治很多醫院治不了的病(2)
橫掃寒涼全無敵：生薑就是“還魂”藥(1)
橫掃寒涼全無敵：生薑就是“還魂”藥(2) |
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《不生病的智慧》共出版了5册
（截止2009年8月15日）
分別是：
《不生病的智慧》
《不生病的智慧2》
《不生病的智慧3——易經養生說明書》
《不生病的智慧4——易經內病外治法》
《不生病的智慧5——來自佛道武藥中的養生保命真法》 |
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中醫名傢批評《不生病的智慧》
當全民熱讀《不生病的智慧》時，我省(河南)諸多中醫藥專傢在肯定其在普及中醫保健知識方面的貢獻的同時，就書中一些新奇的觀點提出了不同看法。
受訪專傢李振華 河南中醫學院教授、主任醫師、國傢老中醫藥專傢學術經驗繼承導師毛德西 河南中醫學院教授、主任醫師、國傢老中醫藥專傢學術經驗繼承導師高希言 河南中醫學院教授、博導、學院針灸學科帶頭人
周運鋒 河南中醫學院教授、主任醫師、中華中醫藥學會推拿分會副主委
趙俐黎 河南中醫學院副教授、副主任醫師，中醫一附院針灸科主任
邵素菊 河南中醫學院教授、主任醫師、中醫三附院針灸門診部主任
李伯群鄭州大學第二附屬醫院副教授、副主任醫師
曹大明 河南中醫學院教授，中醫一附院針灸科副主任醫師
楊燕雲 河南省中醫院副主任藥師
新奇觀點一:足底註射當歸治五種病，服用當歸粉有五種效果
專傢觀點:足底註射痛而無用，說能治病沒依據
書中稱:“用當歸液註射足底反射區，直接給身體輸血補氣”，並列舉了能治頭疼頭暈、美尼爾氏綜合癥、心髒病、前列腺炎、失眠5種病的病例。
李振華:這是穴位註射療法，一般註射西藥，用於控製疼痛；不主張註射中藥，因為中藥液直接進入循環係統，很難吸收、排出，一旦針劑提取不淨，對身體危害很大。而且，取穴特別講究，一旦打錯穴位，後果很嚴重。
毛德西:穴位註射當歸，是針灸和中藥的結合，衹有活血止痛作用，沒有補血作用，而且穴位不在足底。當歸可補血，但註射是不能補血的。說註射補血沒有依據。我從沒聽說過在足底註射當歸針劑。
趙俐黎:足底厚且神經豐富，針難紮進，紮進極疼，針液推入也極難吸收，一般不采用此方法。
李振華:至於這幾種病，病因都很復雜，非一味當歸可治。
毛德西:心髒病亂治不得，需要復雜、精細診治，怎能靠註射足底治療？說治前列腺炎，沒一點根據，當歸不入腎經呀。
新奇觀點二:生吃泥鰍治五病，開健康之路專傢觀點:泥鰍盡量熟吃，治五病不可能
書中列舉病例稱，生吃泥鰍能治慢性膽囊炎、紅眼病、發冷、口渴、肝火旺等5種病癥。
李振華:泥鰍是水中人參，可補氣、養陽，但很少藥用。生吃，可能出於不破壞鮮活成分考慮。但如果生吃，可能誤食其體內的寄生蟲。相比較而言，蒸食比煮食、炒食更能保全其鮮活成分。
楊燕雲:泥鰍生命力強，在臭水溝裏也能生存。髒水中生長的泥鰍不但會含有寄生蟲等病原體，而且會沉積重金屬等有害成分。生吃泥鰍萬萬不可取。建國初期像全民打雞血、喝涼水治病的荒唐劇萬不可重演。
毛德西:說能治慢性膽囊炎、紅眼病、肝火旺等病癥，沒道理。說能治發冷、口渴，這兩者不是病，衹是感覺，不弄清發冷、口渴的原因，一味生吃泥鰍，怎能行？
新奇觀點三:固元膏大補，一傢老小皆宜
專傢觀點:可防病保健，說治三種病沒依據
書中稱，用阿膠、黑芝麻、核桃仁、紅棗、冰糖、黃酒製作的“固元膏”，不但能治療女性流産後惡露不淨，而且還能治療小兒哮喘、痛風、心髒病。
李振華:這個膏方確能補血、養血、滋血。體質虛弱的人，常吃能增強氣血，利於防病。但從配伍上看，屬溫熱之物，燥熱體質的人不可多吃。像我這種年齡大、腸胃不好的人也不能吃。書中提到能治療女性流産後惡露不淨，有一定作用，但不能完全代替藥物治療。
毛德西:俗話說，外科不治癬，內科不治喘，說明哮喘是很難治的病，用這個膏方治小兒哮喘沒有藥理支持。如果小孩體質虛寒，愛咳嗽，在發病前吃，可以增強體質，但是病後再吃，沒用。治痛風，絲毫沒道理。應祛風利濕，而不是吃此以活血。說治心髒病，更扯遠了。
楊燕雲:如果有了病，固元膏衹能配合藥物起作用，怎能單單靠它治病？
新奇觀點四:不吃或少吃水果，一點都不影響健康
專傢觀點:完全不吃有損健康，應依體質吃水果
書中稱，不吃或少吃水果，一點都不影響健康。而西瓜、香蕉則是人們身邊的隱形殺手。
李伯群:書中不提倡吃水果，依據有二，一是人們體質普遍寒涼，而水果多是涼性；二是水果存放後沒營養，易讓人得病。對於第一條，太以偏概全了，世上大多數沒有明顯寒證的人也是可以吃水果的，況且並非所有的水果都是涼性的，像荔枝、桃、竜眼、櫻桃、椰子、杏等就屬溫熱水果嘛。水果存放時間長，水分會損失一些，營養是否損失，則要看溫度、濕度是否合適，衹要不生蟲、不腐敗，吃應沒問題。
楊燕雲:吃水果的時候要註意以下三點:一是順從自然，吃時令水果；二是不可過量；三是因人而異，體性熱燥了可吃涼性水果，體性寒燥了可吃溫性水果。
西瓜、香蕉適量吃當然沒問題，不能說得太嚴重。像西瓜，不但富含果糖、維生素C等，還具有清熱解毒、利尿消腫的作用，被稱為“天然白虎湯”。夏季以西瓜代水，或飲其汁，可減輕水腫。鼕天適當吃些並無大礙。香蕉性寒味甘，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。但香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
新奇觀點五:毛豆可治高血糖、高血壓、便秘
專傢觀點:這是非常非常危險的話
書中第152頁稱，一位患高血糖、高血壓、便秘的老人，聽作者的話後，半年時間內堅持天天吃半斤水煮毛豆，血糖、血壓正常了，便秘消失了。
毛德西:這是非常非常危險的話！高血糖、高血壓是威脅生命的疾病，衹吃毛豆怎能解决得了？！從藥理學上講，毛豆入脾、大腸經，能健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣，治療高血糖、高血壓無從談起。說能治便秘，由於毛豆中含有豐富的纖維素，確實能在一定程度上改善便秘。
李振華:如果說吃毛豆病好了，說明這人一定配合有其他降糖、降壓藥物，否則是不可想象的。
新奇觀點六:花椒、生薑加經絡清除牛皮癬
專傢觀點:治療時病人難接受，治好屬個別現象
書中第153頁稱，夏季，每天喝生薑湯，用高度酒泡的花椒酒每天塗擦患處，佐以颳痧，忌寒涼食物；鼕天，服用當歸粉、後背撞墻、睡前泡腳、忌寒涼食物，牛皮癬可消退。
毛德西:在為這些患者清洗患處時，醫書上要求動作要輕揉，以免造成局部感染，使病程延長。如用高度酒泡的花椒酒，大辣大熱，塗擦患處會産生刺激性疼痛，會起炎癥，後果更嚴重。就是平常皮膚，你擦擦試試？如能治好，屬個別現象。
李振華:牛皮癬發病原因比較復雜，病因尚未明確，屬世界性難題，尚無特殊的預防方法和可以肯定的治療方法。這種治法從病理、藥理上都講不通。能治好病，很難想象。
新奇觀點七:“固元膏＋忌寒涼食物＋泡腳”可治痛風
專傢觀點:此方與痛風痊愈無關
書中第167頁稱，一個人在吃固元膏治心髒病期間，堅持忌寒涼食物並每晚睡前泡腳，一周後不但心髒的不適消失，連痛風也好了。
毛德西:這是在片面誇大固元膏的療效。痛風是尿酸過量生産或尿酸排泄不充分引起的尿酸堆積造成的。尿酸結晶堆積在軟骨、軟組織、腎髒以及關節處。在關節處的沉積會造成劇烈的疼痛。衹有補血、養血、滋血作用的固元膏怎能對付尿酸？此方與痛風痊愈無關。
李振華:從文中表述看，似乎此病更像腳氣，而非痛風。即使如此，此方也不能治腳氣。
新奇觀點八:撞墻可健身治病專傢觀點:不可過頻過重，否則有損頸胸腰椎
書中第118頁稱，堅持撞墻，頸椎病、腰痛可明顯好轉；可治好慢性咳嗽；可減輕感冒癥狀；可降血壓，有助於治便秘、哮喘、失眠等病。
毛德西:背撞墻？用勁很大呀，裏面都是頸椎、胸椎、腰椎，對這些損害很大，以前有報紙報道過受損傷的事情，尤其對老年人，不應提倡。
曹大明:背部撞墻是有講究的，不應亂撞。
有專傢曾提出，墻面應光潔，身體應直立，與墻壁距離20釐米左右，全身自然放鬆，兩手伸開，用背部嚮後撞擊墻壁，彈回後往復。每次撞擊背部先由肩胛骨部位開始，然後至腰部，最後到腰底部。
通過這樣撞擊背部各個穴位，達到按摩的目的，還可以反射性調節內臟活動，促進血液循環。
邵素菊:需要註意的是，用力不可過大，以免撞出病來，當然不可過於機械，自己要把握好。
新奇觀點九:一招一式照書學，健康都可做到
專傢觀點:書中病例純屬“個案報道”，可供參考，不可照搬
在書的封面署名下面，寫着5行宣傳語，最後一句是:“衹要照書裏所說的一招一式做下去，健康誰都可以做到。”
高希言:此書並非手診、足療方面的權威教材，如果讓大傢“照書裏所說的一招一式做下去”，怎能保證健康？
像第113頁所說的咳喘穴，根本與治咳喘無關。
周運鋒:書中病例純屬“個案報道”，是指對個別有療效病例的說明，絶不能表明對這類病都有效。可供參考，不可照搬。
“個案報道”要經過大量的臨床觀察、驗證真正有效才能推廣，而且也有一定的適應證。我有個治療失眠的推拿療法，為證明其科學性和療效，按國傢要求，必須提供180個成功病例。而該書中，病例除了作者自己，就是其傢人，或隱去真實身份的患者，這樣的“成功病例”怎能有可信度呢？大傢又怎能跟着學呢？
李振華:大傢千萬不可跟着“個案報道”學。中醫講究辨證施治，同病不同方。不同的人，就會有不同的治法。真正不生病的智慧，應是適合患者自己身體狀況的健身和治病方法。適合你自己，纔是大智慧啊！ |
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