目录 即推拿”(429页)。 用手或器械来回摩擦、揉捏或敲打身体的表面部分的行为,用于治疗目的 亦作“ 按磨 ”。按摩 醪药。”《韩诗外传》卷十：“ 子同 药， 子明 灸阳， 子游 按磨。”《医宗金鉴·正骨心法要旨·外治法》：“按摩 法：按者，谓以手往下抑之也。摩者，谓徐徐揉摩之也……按其经络，以通鬱闭之气；摩其壅聚，以散瘀结之肿，其患可愈。”《百喻经·师患脚付二弟子喻》：“其师患脚，遣二弟子，人当一脚，随时按摩 。” 宋 陆游 《闲中作》诗：“呼童按摩 罢，倚壁欠伸餘。” 指一般的揉摩。 周而复 《上海的早晨》第一部十：“ 赵得宝 怯痛地叫了一声，他的左手连忙去按摩 着右胳臂。” 按摩 :用手在人体的一定部位上推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。
按摩 又可以理解为“推拿”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩 的治疗上，可分为保健按摩 、运动按摩 和医疗按摩 。 按摩 ，古称按鞒。其历史悠久，是我国传统医学中独特的治疗方法之一。
按摩 逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的系统的治疗方法。
按摩 是我过最古老的医疗方法。远在两千年前的春秋战国时期，就有明间医生扁鹊用按摩 、针灸等方法成功地抢救虢太子的例子。我国现存最早的医典－－《皇帝内经》，共３６卷１６２篇，其中《素问》９篇论及按摩 ，《灵枢》有５篇论述按摩 。如《素问。血气形志篇》云：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩 醪药。”《内经》对按摩 疗法有了较为具体的论述，为后世继承和发扬按摩 奠定了理论基础。
按摩 以成为人民医疗上主要的治疗方法之一。根据《汉书。艺文志》记载，《皇帝岐伯按摩 十卷》（已佚）在此时期问世。《内经》中曾有按摩 工具的记载，《九针》中的“圆针”，既用于针灸，也用于按摩 ，常配合使用。
按摩 与导引、外用药物配合应用的方法，出现膏摩、火灸。名医华佗曰：“伤寒得始，一日在皮肤，在膏摩火灸即愈。”他还根据虎、鹿、熊、猿、鹤是动作，创造了最早的按摩 导引术－－五禽戏。
按摩 科，又相应建立了按摩 医政。《隋书。五官志》中有按摩 博士２人的记载，这说明隋代已设有按摩 博士的官职。《旧唐书。职官志》载有按摩 博士１人，保健按摩 师４人，按摩 工１６人，按摩 生１５人。按摩 博士在保健按摩 师和按摩 工的协助下，知道按摩 生学习按摩 导引之法，开始了在官府重视下有组织地开展按摩 教学活动。此时有按摩 专著问世，如《按摩 导引经十卷》。隋代的《诸病源候论》，每卷之末均有导引按摩 之法；《千金要方》云“小儿虽无病，早起常以膏摩卤上及足心，甚逼风寒。”；《唐六典》曰：“按摩 可除八疾，‘风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸’”。在这一时期，已经基本上形成了系统的按摩 疗法。
按摩 疗法得到了进一布的发展。这时，不仅其治疗范围扩大了，而且还将按摩 用于妇科催产。宋代庞安时“为人治病，率十愈八九．．．．．．。有民间孕妇将产，七日而子不下，百术无所效，．．．．．．．令其家人以汤温其腰腹，自为上下抚摩，孕者觉肠胃微痛，呻咛间生一男子。”，这说明当时按摩 对处理难产已经积累了丰富的实践经验。
按摩 列为医政十三科之一。随着按摩 的进一步发展，许多按摩 专著相继问世，以小儿推拿方面的专著居多，如我国现存最早似的小儿按摩 书籍〈小儿按摩 经〉及〈小儿推拿方脉活婴秘旨全书〉〈小儿推拿秘诀〉等。
按摩 “有伤大雅”，属劳力者的“贱技”，系非“奉君之道”，遂使按摩 术遭到政府的冷落。但由于按摩 疗效显著，故在民间仍有发展，特别是小儿推拿比较盛行。这一时期出现了大量的小儿推拿专著，如熊应雄的〈小儿推拿广意〉、骆如龙的〈优科推拿法〉、钱怀村的〈小儿推拿直录〉、张振钧的〈厘正按摩 要术〉、夏云集的〈保赤推拿法〉等。这一时期对伤科病也进行了系统的总结，在〈医宗金鉴〉中把“摸、接、端、提、按、摩、推、拿”列为伤科八法。随着经验的丰富，在理论方面有了很大的提高，对按摩 的治疗法则和适应证也有可较为系统和全面的论述。
按摩 疗法和中医同学遭凄惨命运。国民党政府崇洋媚外，对中医学特别是按摩 采取民族虚无主义态度。１９２９年提出“废止旧医，以扫除医事卫生之障碍”的方针，又在１９３６年提出“国医在科学上根据”，一律不许执业，从而排斥了中医的社会地位，按摩 更被人们视为医家小道。于是，从事按摩 这以寥寥无几。与此相反，巫神之道却趁机行事，假借按摩 手技为其说教涂脂抹粉、故弄玄虚，严重歪曲了按摩 疗法。真正的按摩 疗法仅仅停留在家传口授的窘地。
按摩 推拿学校、专科医院。按摩 推拿的治疗范围包括了内、外、妇、儿、五官等各科疾病。同时还开展了按摩 作用和治病机理的初步研究，以及按摩 推拿历史文献的整理工作，出版了〈按摩 疗法〉〈中医推拿讲义〉〈中医按摩 学简编〉〈中医按摩 脏腑图点穴法〉〈新推拿十八法祥解〉等按摩 专著。
按摩 教育和医疗机构也纷纷建立或恢复。上海、北京、河南、陕西、山西等市相继恢复兴办了按摩 学校，一些中医院校增设了针推系，培养了数已千计的按摩 人才。８０年代，长春大学、南京中医药大学、新疆中医学院、北京联合大学，相继开办了盲人按摩 大专班和本科班。９０年代，中国残疾人联合会成立了中国盲人按摩 中心对全国盲人保健按摩 和医疗按摩 实施规范化行业管理。目前，全国盲人按摩 事业正沿着健康的轨道蓬勃发展。
按摩 具有独特的医疗保健作用，已引起国际上多方面的重视，许多国家已开展了这方面的研究工作。我国古老的按摩 法必将为人类的医疗保健事业做出版的贡献。 1.什么是保健按摩 ?
按摩 是指医者运用按摩 手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
按摩 施术手法很多，如常用的表面按摩 法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩 。
按摩 服务行业应运而生。如国内的保健按摩 、小儿保健按摩 、运动按摩 、美容按摩 、减肥按摩 、国外还有旅游按摩 、情景按摩 、宠物按摩 等。
按摩 ？
按摩 在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩 。
按摩 是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。
按摩 帮助他们克服赛前发生的一些机能失调，消除赛后出现的疲劳，加速体能恢复，以利再战，取得了一定的效果。
按摩 分为自我按摩 ，运动前按摩 和运动后按摩 ，分别叙述于后：
按摩
按摩 ，称为运动前按摩 。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。
按摩
按摩 ，要求帮助运动员提高训练作业的能力；帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用按摩 的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。
按摩
按摩 ，名赛前按摩 。通常在起赛前 15 — 30 分钟完成。有时，当运动员在接到竞赛的通知时，就出现了赛前状态，有的人会出现不良情况，需要进行医学处理，这就是说，需要在竞赛前若干天就进行按摩 。例如，竞赛前，运动员过分紧张，晚上不易入睡或入睡后多梦易醒，或恶梦不安等，影响运动员的睡眠休息。由于夜不得眠，出现白昼精神不振，烦躁不安，食欲不佳等症状。这将影响运动员参加竞赛时所必须的良好竞技状态。出现这种情况时，就应该进行镇静安眠的按摩 。
按摩 之外，还要按摩 气冲穴，掐、揉神门穴，掐行间穴等。所有这些刺激，用力都不要过重，以有轻微酸胀感为度。通常要进行 20 分钟，或更长的时间。 起赛前状态，运动员在起赛前过度兴奋，坐立不安，情绪激动，脉搏升高，呼吸迫促，甚至出现多尿，动作的准确性和协调性也受到不良影响，其结果是妨碍运动技术水平的充分发挥。
按摩
按摩 ，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。
按摩 所采用的手法、用力的大小、时间的长短等，均应根据运动员的体质、性别、运动项目的特点，特别是要求根据运动后反应出来的情况（如头昏胀、欲呕、四肢乏力、肌紧张、失眠等）来决定。需要遵守个别对待的原则，不可千篇一律。我们通常采用的手法，有抚摩、揉捏、推压、振动和抖动等。对体质强壮，肌肉戚丰满者，按摩 力量应当重些，时间应当长些；反之，用力则要轻些，时间应当短些。运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴按摩 ，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。
按摩 ：通常是一周一次的进行。在训练后休息 1 — 2 小时或更长的时间后进行。最好是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。运动员舒适地躺在床上，裸露被按摩 的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。顺血液和淋巴回流的方向进行按摩 。使用揉捏、推压、摇晃、抖动等手法，用力是由重到轻。同时根据各个部位的疲劳情况，循经取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以调和气血，更快地消除疲劳。如按摩 进行到运动员快要入睡，应停止按摩 ，给被按摩 者轻轻盖上被子，以防止感冒。运动员睡醒之后，便会精神饱满，全身舒适。
按摩 ?
按摩 ，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩 以达到治病目的的物理疗法。 养生与医疗术语。通过按压或揉摩人的身体以健身或治病的方法。出《灵枢·九针》：“形势惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩 醪药……”《汉书·艺文志》有《黄帝岐伯按摩 》十卷，唐太医署始设按摩 博士、按摩 师。唐释慧琳《一切经音义》卷十八《十轮经·按摩 》：“凡人自摩自捏，申缩手足，除劳去烦，名为导引。若使别人握搦身体，或摩或捏，即名按摩 也。”明清以来，按摩 又被泛称为推拿。《厘正按摩 要术》：“推拿者，即按摩 之异名也。”
按摩 中医称摩治
按摩 。《石室秘录·摩治法》：“摩治者，抚摩以之也。譬如手足疼痛、脏腑瘀结、颈项强直、口眼歪斜是也。法当以人手为之按摩 ，则气血流通，痰病易愈。” 按摩 不但能令你身心得到放松，有效的按摩 好能增进各种护肤品的吸收，还你光滑美艳的容颜。坚持每天正确的按摩 让你肌肤年轻每一天，错误的按摩 手法却会加重肌肤的受损。 1 ╟ 放松抬头纹
按摩 。 由于按摩 结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩 最好是在睡前进行。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩 的最佳时机。此时一定要先涂上一层按摩 霜（一般知名化妆品牌都有专门的按摩 霜），也可以涂一些化妆专用的橄榄油。按摩 霜或橄榄油的作用是使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。因此，不能「干搓」。
按摩 的基本动作是「搓」、「敲」、「捏」，要把这三种动作协调起来进行按摩 。 精油具有平复神经的作用，可以镇定精神，消除神经紧张及压力感，缓和焦躁不安情绪。根据自身的情况选择一款适合的精油并且搭配正确的穴位点击，可以疏通经络，增强血液循环，改善局部肌体疲劳的情况。
按摩 。
随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩 操，你们可要看仔细了哦！1.抹额
按摩 耳廓
按摩 耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。
通过不同的手法不同的经络穴位按摩 ，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。一、十指梳搔头皮法
按摩 ，有健脑护脑之功。
按摩 法
按摩 各60次，有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。
按摩 法
按摩 各60次，有防治肩周炎、颈椎病的功能。
按摩 法
按摩 法
按摩 法
按摩 法
按摩 腰部(肾俞穴、命门穴等)，使腰部发热，则能强肾壮腰，对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。
按摩 法
按摩 骶尾部八骨?穴和长强穴，每日早晚各60次，有治疗腰骶痛、改善性功能之疗效。
按摩 法
按摩 可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩 时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。
按摩 时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。
按摩 ，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。
按摩 时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。还有，一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦！
按摩 下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩 脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
按摩 时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
按摩 方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。
按摩 。 颈部的按摩 用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环呢！
压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。让我们对它了解更多，沉着应对这些相伴而生的困扰。第一步：减缓压力
按摩 动作。
按摩 整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性，可按摩 60秒钟左右。
按摩 。 中风可分为缺血性与出血性两大类。缺血性中风包括脑血栓、脑栓塞、脑血管痉挛；出血性中风包括脑出血、蛛网膜下腔出血等。中风多数发生在中老年人当中。在发病前患者常有头晕、身体乏力、手脚麻痹等症状，或者有多年的颈椎病、高血压病等。
按摩 治疗中风具有双向调节（包括溶栓、止血）作用，可解除颈脑血管痉挛和降低颅内压等。许多人在为中风患者按摩 时重点只是放在手脚上，故收效较差。以下介绍中风的按摩 方法——
按摩 步骤：先按摩 患者肩颈部和头脸部，再按背腰部，最后按上下肢和胸腹部。按摩 力度先轻后重，循序渐进。
按摩 次数：每天可按摩 1次，每次按1小时。
按摩 方法：发病1个星期内患者取仰卧位进行按摩 ，头部和上身比下肢稍高；以后可取仰卧、侧卧、坐位。
按摩 头颈部时，1、可用手指拿捏患者肩颈部的斜方肌和相关的督脉、膀胱经、大肠经、三焦经等；2、用手指按摩 患者肩颈部的肌肉和天柱、哑门、风池、肩井、廉泉等穴；3、用手指按揉患者头脸部的肌肉和百会、囟会、印堂、太阳、人中等穴。
按摩 背腰部时，用手指或掌跟揉按患者背腰部的竖脊肌、腰方肌、脊柱和相关的督脉、膀胱经等。
按摩 上肢时，用手指拿捏、揉按患者患侧上肢的肌肉和天府、曲泽、手三里、外关、内关、合谷等穴。
按摩 下肢时，用手指拿捏揉按患者患侧下肢的肌肉和血海、足三里、委中、涌泉等穴。
按摩 胸部时，揉按患者胸腹部的肌肉和华盖、玉堂、膻中、中脘、天枢、气海等穴。 按摩 脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他坚持按摩 脚心。人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。
按摩 这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩 脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩 脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
按摩 脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩 可防便秘、肋骨痛。常按摩 脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩 手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩 左脚心时用右手，按摩 右脚心时用左手，转圈按摩 ，直到局部发红发热为止。 按摩 主要用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，所以最常用于伤科疾病和各种痛证。 但也有一些情况不能采用此法，否则会影响病人的身体康复，贻误治疗时机。
按摩 的病人：
一般的保健按摩 正常的感觉是有一定的酸胀感，如果令人出现刺痛或疼痛到难以忍受甚至大叫出来，都是不正常的，极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血，当时可能看不到症状，可是第二天症状就会显示出来。
按摩 所产生的后果是十分严重的，尤其是所谓的放松按摩 。在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里，按摩 属于中医科的治疗项目。患者筋骨方面出现了问题，首先要经过医生的诊断，配合照 x光片确定发病部位后才会加以按摩 治疗，正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩 。 按摩 与推拿以中西医基础理论为指导，以各种手法技巧或器械为作用力，直接作用于人体表面的特殊部位，产生生物物理和生物化学的变化，最终通过神经系统调节，体液循环调节，以及筋络穴位的传递效应，达到舒筋活骨，消除疲劳,防治疾病,从而提高和改善人体生理机能的各种操作手法。 简单易行，不需要什么特殊设备，疗效显著，无副作用、经济实惠，健康生活. 一、按摩 产生的客观性
按摩 ，又称推拿，古称按硗、案杌等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。在原始社会，原始人在生产劳动时或与野兽搏斗中，必定有一些外伤发生，出现疼痛，他们自然地用手去抚摸，按揉逐步收到效果。人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸`按揉手法，经过时间的延续，这些手法得到发展和积累。约在几千年前，我国祖先就为按摩 奠定了基础，并逐步形成我国的按摩 学科。从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可以发现，早在公元前14世纪，就有"按摩 "的文字记载。
按摩 起源时间相关记载
按摩 。 春秋战国及其以前时期，《庄子》、《老子》、《旬子》、《墨子》等著作也提到了锻炼及自我按摩 的方法。《周礼疏》中记载的扁鹊治愈虢太子尸厥的医案，不仅说明这种综合性治疗产生的奇特效果，而且说明按摩 在临床应用中的重要作用。 秦汉三国时期《皇帝内经》不仅记载了按摩 的起源，而且指出了按摩 的作用和应用。《素问。血气形志篇》说："形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩 、醪酒。"指出了经络不通，气血不通，人体中的某个部位就会出现疾患，在治疗上可以用按摩 的方法疏通经络气血，达到治疗的作用。在这个时期出现了我国第一部按摩 专著《皇帝歧伯按摩 十卷》。 （一）推拿与按摩 的内容
按摩 的分类
按摩 ：保健性推拿与按摩 、医疗性推拿与按摩
按摩 操作有关的名词、术语
按摩 的常用手法
按摩 的常用十七种手法：
一、推法
按摩 的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩 的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩 的不同阶段。
按摩 的部位上。
按摩 开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。
按摩 者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。
按摩 常用的手法。
按摩 的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩 的后阶段使用。
按摩 的部位。
按摩 的部位或穴位上，停留一段时间(约30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”复合手法，以提高按摩 效应及缓解用力按压后的不适感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩 常用的手法。
按摩 的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。
按摩 的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩 的开始，以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症。
按摩 的部位。
按摩 常用的手法。
按摩 结束阶段的手法。
按摩 者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩 的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛。
按摩 者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端肢体。
按摩 者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动，
按摩 者一手握住前臂远端，另一手轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转运动。
按摩 者一手握住腕关节上方，另一手握住手掌中部，然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转运动。
按摩 者取仰卧位，髋、膝屈曲。按摩 者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。
按摩 者取仰卧位。按摩 者—手握住踝部，另一手按于膝关节上，然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动。
按摩 者取坐位或仰卧位。按摩 者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动。
按摩 的常用手法。
按摩 的部位上，此为滚法。具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于治疗运动损伤及消除肌肉疲劳。
按摩 的部位上。
按摩 常用的手法。
按摩 常用的手法。
w 手法：推、揉、揉捏、叩打和运拉
按摩 者取坐位，按摩 者立于其身后，两手分别放在被按摩 者颈部的两侧，自上而下做轻推摩，当推至颈根时，两手分别转向两侧肩部，重复数次后，自颈上部向下外侧直至肩胛部作揉和揉捏。用力先轻后重，几次后，再揉胸锁乳突肌，接着叩打背部，最后嘱咐被按摩 者做头部各个方向的主动活动。 w 手法：推摩、擦摩、揉、按压、叩打
按摩 者取俯卧位、头转向一侧。上肢伸直平放于躯干两侧，或一侧上肢屈曲垫于颈下，按摩 者站立于其身旁，两脚分开与肩同宽，上体稍前倾。先做轻推，自腰部起推至肩胛骨下角，然后向外展开，再转向腋窝。力量由轻到重。轻推之后，在腰背部用手掌或掌根自下而上做大面积的揉，棘突两旁用拇指指腹自下往上揉。在肋间处可用指腹做推摩和擦摩。在擦肩胛骨下角及内侧缘时，按摩 者用一手顶住被按摩 者的肩部，用另一手的手掌内侧自上而下擦摩。双手并列按压两侧竖脊肌及脊柱。再后自下而上切击脊柱两旁的肌肉，最后以轻推结束。 w 手法：推摩、擦摩、揉、按压、运拉
按摩 者站在被按摩 者对面，先从指间关节向腕关节做轻推、擦摩数次后，然后在手指的掌侧和背侧做横向的推摩和擦摩，再沿手指两侧向上推摩，到手背部沿着掌骨间进行推摩、擦摩和揉，再重点揉腕关节，然后按压腕关节，按压时，按摩 者两手十指交叉，两掌根夹住被按摩 者的腕关节，相对用力，力量由轻到重，重复数次，最后做指间、掌指及腕关节的运拉而结束。 w 手法：推摩、揉、揉捏、搓、抖动、叩击、运拉
按摩 者站在被按摩 者侧方，由肘部向肩部进行几次轻推摩，然后对肱二头肌、肱三头肌、三角肌及肩关节进行揉和揉捏，接着由肘至肩部来回搓动。搓肩部时，一手紧压在肩关节前面。另一手压在肩胛骨中上部进行搓动，然后叩击三角肌、抖动肱二头肌、肱三头肌，最后运拉肩关节和轻推结束。 w 手法：推摩、擦摩、揉、运拉
按摩 者取坐位或卧位。按摩 方向从远端向近端进行，先从足趾、足背、踝部向小腿方向做几次轻推，然后用指腹或小鱼际在足背和踝关节周围做擦摩和揉，以揉为主，继后做趾关节和踝关节的运拉，最后以轻推结束。 w 手法 推摩、擦摩、揉、揉捏、搓、抖动和运拉。
按摩 者取卧位或坐位，膝关节屈曲。按摩 者站立或坐于被按摩 者小腿同侧，先从踝关节到腘窝做几次轻推，然后双手或单手揉捏小腿三头肌，在揉捏过程中可插入轻推或抖动，接着在膝关节周围，特别是两侧副韧带处做揉和擦摩，以揉为主，继后搓膝关节及小腿，最后进行运拉和轻推结束。 w 全身按摩 的手法与局部按摩 的手法基本相同。全身按摩 的体位与按摩 顺序一般是：先俯卧按摩 颈部 背部 腰部 臀部；然后仰卧，先按摩 胸部，后按摩 腹部，再取坐位按摩 四肢。在按摩 肢体时，应先按摩 大肌肉群，后按摩 小肌肉群。
按摩 时，应做完一个部位再做另一个部位，做完一侧再做另一侧。
按摩 的时间约30-60min。
按摩 器材分类】
按摩 棒/锤
按摩 床/按摩 床垫
按摩 靠垫
按摩 枕
按摩 椅垫/坐垫
按摩 椅/按摩 沙发
按摩 腰枕
按摩 器材品牌排名】
anmo
按摩
按摩 的方法主要有五种：抚摩、擦摩、揉捏、敲打和颤摩。 按摩 (软组织损伤和疾病，关节脱位)
按摩 著作。天津医院石家庄市交通运输局医院合编。此书总结李墨林中医按摩 经验，并以现代医学知识介绍按摩 疗法原理、治疗步骤、患者各部位功能锻炼法。编者以现代医学理论阐述颈椎综合征、冻结肩、颞关节脱位等各部位28种软组损伤等疾患之鉴别诊断；在介绍诸病证之按摩 准备手法、治疗手法及其他辅助疗法方面，则以中医经络学说为依据。间附典型病例，以资验证。末附常见穴位图及常用方剂。1974年由人民卫生出版社出版。
【按摩 】 （杂语）涅槃经二十九曰：“按摩 故，得手软相。” n.: osteopathy, rubdown, tripsis, give massage, rubbing and pressing the body, usu with the hands, to relieve or prevent stiffness or pain in muscles, joints, etc v.: massage v. masser, faire un massage 推拿 , 推拏 桑拿 保健 推拿 理疗 颈椎病 医疗 中医 内功推拿 百科大全 行经火疗 休闲 娱乐 美容 丰胸 健康 运动 中医词典 更多结果...