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| 垂挂 |
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| 棚顶上悬垂着一个大吊灯 |
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| 吊挂下垂。 汉 王充 《论衡·累害》：“处颠者危，势丰者亏，頽坠之类，常在悬垂。” 唐 韩愈 《上张仆射第二书》：“凡五藏之繫络甚微，坐立必悬垂于胸臆之间，而以之颠顿驰骋，呜呼，其危哉！” 巴金 《秋》五：“厅子里正中悬垂的煤油大挂灯燃了起来。” |
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1.悬垂（hand；suspense）
体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。
2.前苏联新闻通讯社传授了一种有效帮助人体长高的方法－－“悬垂”。所谓悬垂，就是双手紧握单杠式的棒子，使身体腾空下垂时，以脚尖能轻轻触地为最好。引体向上时呼气，身体慢慢下降是吸气；边抬腿成直角时边呼气，边放下腿时边吸气。下降时要一面左右摆动身体，一面在棒上用力扭曲身体。以上动作，男青年每天可做12～15次，女子可做2～5次。
悬垂后，走动走动使肌肉放松；并最大限度地一边吸气一边举手和一边呼气一边松劲把手放下。接着，用力紧握拳头放于胸前，随后松开手指，闭目，张口，舒眉，放松面部肌肉。然后躺在床上使背和臀部的紧张肌肉放松。
如坚持不懈地做这种体操，可有效地帮助人体长高。 |
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- : rappel
- n.: pendency
- v.: overhang
- vi.: beetle, dangle
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