健康 : 饮食 > 南瓜百合养生羹



南瓜百合养生羹 　　工艺：煮 　　口味：清香 　　类别：春季养生调理，养颜美容调理，补气调理 　　主料：粳米100克、南瓜150克、百合（干）75克 　　调料：盐1克、味精1克、 　　制作工艺： 　　1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥干水分； 　　2、南瓜去皮、籽，洗净切块； 　　3、百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出沥干水分； 　　4、锅中加入适量冷水，将粳米放入，用旺火烧沸； 　　5、再下入南瓜块，转小火煮约30分钟； 　　6、下入百合及盐、味精，煮至浓稠成羹即可。