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鸡汤什锦拌饭 　　原料：大米、糙米、熟鸡胸肉、鸡汤、橄榄油、新鲜红辣椒、苦瓜、调味料、芝麻 　　做法： 　　1.糙米加入鸡汤和水焖熟，打散晾凉备用 　　2.辣椒、鸡胸肉切丁；苦瓜切片烫熟 　　3.将糙米饭和辣椒、鸡肉、苦瓜拌在一起，加入调味料、少许橄榄油和芝麻拌匀