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太极功夫从拳架而来，检查拳架的正确与是否及功夫长进层次的是太极推手，由太极推手到太极散手，是脱规矩、灵活运用太极十三式的表现，也是太极功夫的最高表现形式，散手是在太极拳推手与大捋的延伸，沾粘连随，舍已从人，无论一招一式，均有化有发，出乎自然，全以腰腿为主，而无硬施强生等动作，陈氏太极拳传人陈长兴宗师的得意门徒杨露禅，经过18年的研修，打遍当时的天下名手，号称“杨无敌”这是太极散手的例证。全套共55个动作。