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主料 　　三文鱼 　　辅料 　　面包、狲猴桃、草鸡蛋、菠萝、香菜 　　调料 　　色拉酱、蜂蜜芥末、盐、天添鲜、生粉 　　操作 　　1、切片面包烤1分钟； 　　2、狲猴桃切片，放在烘烤后的面包上； 　　3、三文鱼改刀上浆，焯水； 　　4、鸡蛋打匀，菠萝沸水； 　　5、把三文鱼和菠萝放在一起，加入调料搅拌均匀，和香菜一起放在面包中间就可以开吃了。 　　营养价值 　　三文鱼 含有丰富的不饱和脂肪酸：挪威三文鱼产自大西洋，是所有鱼类中omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类。