diet > Polony saute sweet broad pea
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No. 1
　　材料：荷兰豆200克, 蒜蓉适量, 蒸好的腊肠1条,
　　做法：炒锅预热，倒上半勺油。等油沸后倒入洗净的荷兰豆炒。炒的过程中倒入调好的汁料（味精和酱油、盐等）。
材料：
　　荷兰豆200克, 蒜蓉适量, 蒸好的腊肠1条,
烹饪过程：
　　1，锅内浇少许油（因为腊肠炒了总感觉会出油似的），烧热，
　　2，将大蒜放入烧热的油中，爆炒至香，
　　3，然后将腊肠入锅用中火炒，当颜色变得有点透明时，
　　4，再将荷兰豆倒入锅中用大火与腊肠一块翻炒，看荷兰豆颜色变绿
　　时，加入少许盐，大约再炒半分钟，最入加入少量鸡精即可。