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xuán chuí
　　Dangling
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No. 2
　　Ceiling on with a large chandelier hanging
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Hanging hanging
　　Hanging sagging. Kingship as a "Lun Heng tired harm": "Department of Great Britain who risk, potential losses Feng who, decadent fall and the like, often overhanging." Han Yu, "Zhang Pu She on the second book": "Where the Department of Solid Organs Contact little, sitting between will hang in one's mind, and to the Dayton ride Britain, alas, the crisis zai! "Ba Jin" Autumn "5:" Office center hanging garden hanging kerosene lamp burning up big. "
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No. 4
　　1.悬垂（hand；suspense）
　　体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。
　　2.前苏联新闻通讯社传授了一种有效帮助人体长高的方法－－“悬垂”。所谓悬垂，就是双手紧握单杠式的棒子，使身体腾空下垂时，以脚尖能轻轻触地为最好。引体向上时呼气，身体慢慢下降是吸气；边抬腿成直角时边呼气，边放下腿时边吸气。下降时要一面左右摆动身体，一面在棒上用力扭曲身体。以上动作，男青年每天可做12～15次，女子可做2～5次。
　　悬垂后，走动走动使肌肉放松；并最大限度地一边吸气一边举手和一边呼气一边松劲把手放下。接着，用力紧握拳头放于胸前，随后松开手指，闭目，张口，舒眉，放松面部肌肉。然后躺在床上使背和臀部的紧张肌肉放松。
　　如坚持不懈地做这种体操，可有效地帮助人体长高。
English Expression
  1. :  rappel
  2. n.:  pendency
  3. v.:  overhang
  4. vi.:  beetle,  dangle
Containing Phrases
beetlingswag