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当你处在极端痛苦的时候，最后要做的事情也许就是你最喜欢的事情。努力地笑一笑，可能会有意想不到的效果，微笑可以引起体内有关酶的增加，这种信息反馈到大脑时，所产生的效果和服用一种较好的镇痛剂所产生效果是相同的。同时，微笑还能放松绷紧的肌肉，这种疗法特别适用于紧张性头痛，而这种头痛往往是由于背部、肩部和脖子处的肌肉时间在绷紧状态造成的。