diet > feather Apple Chicken



材料 　　光鸡一只（重约二斤半）. 　　调料 　　青苹果一个（切件去核），葱二条，八角二粒。 　　做法 　　1、鸡洗净，抹干水，用二茶匙半盐涂匀鸡肚及鸡皮，腌半小时。 　　2、苹果加入半茶匙糖拌匀 　　3、用一茶匙酒涂匀鸡肚，把八角、葱、苹果放入鸡肚内；用锡纸工包着鸡翼中段及鸡翼尖。 　　4、鸡肚插在微波炉用烧鸡盘上或放入盛器中，盖上微波炉用保鲜纸或套上微波炉用的胶袋子，要留一孔让蒸汽水排出，用hi（高热）煮十五分钟至熟（如用烧鸡盘，只需烹煮十三分半钟）。取出待稍冷，把肚内之苹果盛碟上，鸡剁块放在苹果上，汁淋在鸡上。