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【小米瓜子粥】 　　用料：小米60克，葵花子30克，蜂蜜25克。 　　制法：①将小米淘洗干净，备用。 　　 ②锅内加水适量，放入小米、葵花子煮粥，熟后调入蜂蜜即成。 　　 每日1次，临睡时服食，连服1个月。 　　功效：小米有滋肾健脑等功效。葵花子可安定情绪。 　　适应症：心烦失眠。