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菜谱名称《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（一）补阳益寿----四子麻雀粥 　　所属菜系其它菜系 　　所属类型健康菜谱 　　基本特点温补肾阳，收敛固精 　　基本材料麻雀5只，覆盆子粉、菟丝子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克，粳米60克，生姜、葱白、食盐各适量，白酒少许。 　　制法：麻雀去毛、内脏，洗净用白酒炒，然后与粳米同煮粥，粥将成加药末及调味品，煮至粥成。 　　功效：温补肾阳，收敛固精。 　　用法：空腹食用，每日2次。 　　应用：适用于中老年人肾阳虚者。