diet > Courgette Shrimp boil



材料： 　　1. 南瓜1个，草虾12尾 　　2. 姜少许，红辣椒粉2小勺，咖喱分2小勺，干香茅1/2大勺，辣椒片少许 　　调味料： 　　鸡汤2杯，椰奶1杯，盐少许 　　制法： 　　1. 将南瓜洗净，去籽后切成块状，草虾去头后洗净，姜去皮后切碎备用。 　　2. 起油锅，加入1大勺色拉油，将材料2炒香，再加入调料，煮沸后倒入砂锅内，把南瓜块放入，用小火慢慢焖煮，等南瓜熟后，再加入草虾煮熟即可食用。 　　备注：在烹调时要用小火将材料2慢炒至香味溢出后，才能加入调味料熬煮。 　　特点：鲜嫩润滑，口感适中。