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五行进退连环拳是由三体形意拳劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法所组成的综合套路。此套路共有十二种动作组成，可反复练习，进退连环合为一气，以进为退，以退为进，进退具打。在步法上进步要低，退步要高。在打法上一马三箭，崩拳为止。白鹤亮翅、炮拳、鹰斗志，简练实用，狸猫上树，三回九转，翻身破敌。是习练三体式形意拳高级套路前必修之套路。