目录 健康 jiànkāng 健康
健康
健康 地成长。 （事物）情况正常，没有缺陷
健康 发展而奋斗 谓人体生理机能正常，没有缺陷。 周而复 《上海的早晨》第一部三：“她恨不能马上找到生活做，有了工钱好给娘请医生，好给娘买药吃，好使娘恢复健康 。” 杨朔 《潼关之夜》：“他的年青而健康 的脸膛曾经给我留下一点新鲜的记忆。” 用以形容其他事物正常而没有缺陷。 魏巍 《东方》第六部第五章：“我们之间的友谊，就象一粒健康 的种籽……很快地发芽成长起来。” 毛泽东 《关于农业合作化问题》：“干部和农民是党的领导之下前进的，运动基本上是健康 的。” [拼音]jiàn kāng
健康 所下的正式定义：
健康 是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
健康 ，避免失眠对生命健康 的严重危害。还可同时采取其他方法解决失眠问题。
健康 于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系.
健康 在我们自己的掌握之中.
健康 ,但也可同时采取多种手段解决失眠问题.
健康 文摘
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健康 ，避免失眠对生命健康 的严重危害。
健康 常识：
健康 。
健康 的做法。
健康 :
健康 ，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素a.保障睡眠也很重要，在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境，如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。同时，要保证定期到医院检查，做到“早发现、早治疗”。
健康 状况下不使用清洗液，只需用清水冲洗外阴即可；当出现阴部不适时，要去医院征求医生意见，不可自己滥用清洗液。
健康 的食品：有益健康 的食品主要有蔬菜，杂粮，水果等。例如蓝莓、松籽，山核桃，紫苏籽油、南瓜籽油，蜂蜜，蜂胶等。 health
健康 有许多定义，都有其依据也都有其不完善之处。在众多的定义中比较权威性的一个，是世界卫生组织章程序言中提出的：健康 是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。有人指责它为可望而不可及的"乌托邦式"的定义，或认为这不是健康 的定义，而是社会的奋斗目标，或称它是从社会学角度来理解健康 。实际上不论从哪个角度来看，健康 都是个模糊概念。没有病痛当然是健康 的基本条件，但病痛的概念并不比健康 更清晰，一个具有过敏体质的人，只要不接触过敏原，无论从什么角度来看他都是健康 的，但一接触过敏原，轻则出现皮疹或哮喘，重则休克甚至死亡。用与环境的适应程度来定义健康 ，把人同环境联系起来理解健康 ，是一个进步。但这一定义偏重于人体的功能，也有它的难题。如一个健康 的教授不一定能适应码头工人的体力劳动，而这两种工作都是社会上日常进行的。用生物学参数来定义健康 ，似乎是最精确和最方便的，因为只要翻开医学的教科书，就可以找到人体各方面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准，就应划为不健康 的范围。实际上这些正常值都是从正常人中调查后用统计学方法计算出来的，但其正常范围并未包括全部正常人,只取了中间的95％,也即超过上限的2.5％和低于下限的2.5％，正常人并未包括在内。所以不少临床学家都认为在这里"正常值"的名称是不符合实际情况的，应该改为"标准值"或"变异范围"，以免引起误解。世界卫生组织章程序言中提出的健康 定义已为世界上大多数国家承认，但"体格上、精神上、社会上的完全安逸状态"是一个不易掌握的标准。
健康 的描述
健康 与否关键在于脏腑和经络是否健康 ，而脏腑是否健康 关键看脾胃的健康 状况，中医有个著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，所以中医判断一个人是否健康 就在于脾胃是否健康 。
健康 的含义
健康 的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康 不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康 的较为完整的科学概念。
健康 的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康 是身体健康 的精神支柱，身体健康 又是心理健康 的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
健康 4大基石：平衡饮食 适量运动 戒烟限酒 心理健康 性格塑造疾病:
健康 在我们自己的掌握之中
健康 于外部环境有关,与生活习惯有关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病李床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系. 1.心脏疾病:
健康 ,但也可同时采取多种手段解决失眠问题.
健康 文摘
健康 ，避免失眠对生命健康 的严重危害。还可同时采取其他方法解决失眠问题。 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
健康 。
健康 的做法。
健康 和美容。
食物有很多,营养丰富的有:黄豆,胡萝卜,西红柿,菠菜等,少吃肥肉等高脂肪的东西.一天最好分四餐,多餐少吃有益于生长发育.
小秘密1
健康 的免疫力,防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症.
健康 饮食的最佳营养品,即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉.
健康 膳食金字塔 这个金字塔分为七层，最顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。
健康 有益处了。如果你想保持曼妙的身材，最好远离这一层的食物；但如果你需要从事大运动量的体育锻炼，比如长跑和游泳，你可以在运动前吃一块巧克力来补充体力和热量。
健康 的重要性无需过多地强调，在“肚子”允许的范围之内，尽可能地多多摄入这两大类对身体最有益处的食物。
健康 的生活方式为基础。生命在于运动，只有将运动与科学的饮食相结合，才能够让身体保持在最佳的状态之中。 健康 必需的七大营养素 Seven nutrients essential for health 现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种，精细分后，可概括七大营养素：
健康 所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性（维生素B族、维生素C）和脂溶性（维生素A、D、E、K等）两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。[美食杰]
健康 和精神状态产生越来越大的伤害，除了可能导致旧病复发外，还可能致使身体组织的病变和使人的寿命缩短，从而造成衰老和死亡。
健康 不可缺少的因素，它能软化肠内物质，刺激胃壁蠕动，辅助排便。并降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。 世界卫生组织提出身心健康 八大标准
血液是人体宝贵的红色生命之河，保护血液就是保护生命与健康 。要使自己的血液不受污染、阻塞、瘀积，必须重视保护血液。那么，如何保护好自己的血液不受污染呢？
健康 。要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等. 健康 的含义是什么?《辞海》中说,健康 是“人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量”。20世纪70年代联合国世界卫生组织明确指出:“健康 不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”
健康 不仅包括生理健康 ,同时包括心理健康 。国内外心理学家、医学家对心理健康 问题有不少精辟见解。心理学家麦灵格说:“心理健康 ,是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。不只是要有效率,也不只是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的变故,而要三者都具备。心理健康 的人应能保持平静的情绪,有敏锐的智能,适合于社会环境的行为和愉快的气质。”
健康 学者马斯乐指出,“心理健康 比生理健康 更重要。”
健康 最大敌人
健康
健康 应该做到以下几点:
健康 的基本条件。
健康 的重要标志。
健康 。
健康 的一个重要标志。
健康 的心理状态是人们从事工作学习的重要条件，有健康 的心态才会有自信的状态；有健康 的心态，才会在前进的路上不卑不亢，勇往直前。健康 甚至会决定人生的发展方向和最终结果。健康 ，毫无疑问的是一种不可交易的财富。 世界卫生组织（ＷＨＯ）认为：亚健康 状态是健康 与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。这是新的医学理论、新概念，也是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，它与现代社会人们的不健康 生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。
健康 状态多表现为：由于过度脑力劳动、精神长期紧张所致的疲劳综合征，如精力不足、注意力分散、胸闷气短、心悸、失眠、健忘、颈肩腰背酸痛、遇事紧张等；由于内分泌失调，更年期综合征、人体衰老所引起的烦躁、盗汗、潮热、抑郁、头晕目眩、月经不调、性机能减退等；重病恢复期及长期慢性病所引起的各种不适等。
健康 状态的诸多表现，在中医理论中属“虚劳证精气不足型”。中医运用填精、补气、生血、强神、壮肾阳的手段，来调理人体阴阳气血和心、肝、脾、肺、肾五脏功能，使之恢复于正常状态，克服“虚劳征”。常常精选如黄芪、人参、地黄、当归、枸杞子、大枣等具有补气血、壮肾阳、滋阴精、生津液、固卫表、安五脏、强精神、活血脉等作用的中药材，针对各种不同状态的“亚健康 ”严谨配伍、辨证地施治。 由于亚健康 状态是介于健康 状态和疾病状态之间和一种游离状态，所以对于亚健康 状态的诊断很难界定。比如疲劳、失眠，健康 的人经过适当的休息与调理就可以得到纠正与克服，但若长期处于疲劳、失眠状态就可视为亚健康 。
健康 状态的症状提供给人们作自我检测。如果在以下30项现象中，您感觉自己存在6项或6项以上，则可视为进入亚健康 状态。
人到中年，难免有些毛病，然而很多人发现生病时常常已很重了，有的甚至失去了治愈的机会。其实大部分疾病在发作前都有一些告警信号，依据这些信号对照自己的身体状况，会对早期发现身体的疾病有一定的益处。
健康 饮食方式:
长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。
健康 ，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A.保障睡眠也很重要，在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境，如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。同时，要保证定期到医院检查，做到“早发现、早治疗”。
健康 状况下不使用清洗液，只需用清水冲洗外阴即可；当出现阴部不适时，要去医院征求医生意见，不可自己滥用清洗液。 夏日饮茶不仅可以消暑止渴，补充人体水分，而且还能治疗疾病，有益于身体健康 。五种的饮茶方法如下：
1.健康 来自健康 的生活习惯。
健康 需要有乐观开朗的生活态度。
健康 膳食最佳模式】
健康 减肥的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐Oslim90，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
健康 减肥大有裨益。
健康 。要少喝加糖或带有色素的饮料。
健康
健康 所下的正式定义是"健康 是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮"。
健康 的10条标准：
健康
健康 的理解也是不一致的。一种
健康 是没有疾病
健康 观从20世
健康 中的重要作
健康 观的
健康 概念
健康 概念以“世界卫
健康 是“身体上、精神上和
健康
健康
健康 定义，不是
n.: in the pink, in good health, state of being well and free from illness, condition of being physically fit, healthy, go strong, be going strong, exuberance, be on one's pins, in (very)good nick, as sound as a bell, build up, welfare, soundness, Health, fitness v.: recoveryof health, strength, etc, eg after an illness, revival n. santé adv. sainement, normalement 健康状况 振作 , 发奋 , 复苏 , 使某人 健康社区 健康村 健康居委会 健康街道 营养 医药 保健 健康管理 健康网 健康资讯 肺癌 肿瘤 印度IRESSA 灵芝 癌症 抗癌 疾病 医学 医疗 医药词典 饮食 川菜 烹饪 美食 菜谱 上海菜 植物 园林植物 药用植物 生药学 花木百科 计划生育 育儿 孕期保健 运动 气功 锻炼 更多结果...
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