duì kàng yùn dòng : wǔ shù > tái quán dào



mùlù ·No. 1 ·No. 2 ·lì shǐ ·jīng shén hé xuān yán · tái quán dào yùn dòng de zhù yào tè diǎn ·jī běn dòng zuò ·tái quán dào guī zé jiǎn jiè ·zǔ zhì ·lǐ yí ·jì shù， jí yǔ duàn ·jí wèi yǔ duàn wèi ·yāo dài yán sè de xiàng zhēng yì yì ·yùn dòng yuán zhòng liàng jí bié de huàfēn ·xiāng guān de bǐ sài zhī shí ·jù tǐ de tái quán dào jīng shén ·tái quán dào jiǎn jiè ·tái quán dào guǎn de xuǎn zé ·guó jì tái quán dào lián méng tǐ xì ·shì jiè tái quán dào lián méng tǐ xì ·tái quán dào de jié rì ·tái quán dào xiāng guān zhī shí ·tái quán dào jiǎn jiè ·tái quán dào tè diǎn ·tái quán dào de jié rì ·tái quán dào xiāng guān zhī shí ·tú shū xìn xī ·yīngwénjièshì ·xiàngguāncí ·bāo hán cí ·fēnlèixiángqíng ·gèngduōjiéguǒ... No. 1 　　tǐ yù yùn dòng xiàng mù zhī ～， qǐ yuán yú cháo xiān bàn dǎo， liǎng rén tú shǒu chì zú bó jī， yǐ jiǎo tī、 chuài wéi zhù， shǒu jī dǎ wéi fǔ， yǐ jī zhōng duì fāng shēn tǐ de yòu xiào bù wèi de cì shù duō shǎo pàn dìng shèng fù。 No. 2 　　 tái quán dào （ taekwondo） shì dōng yà dì qū， tè bié shì cháo xiān bàn dǎo gǔ lǎo de mín jiān jì jī shù， shì yī xiàng yùn yòng shǒu jiǎo jì shù jìn xíng bó jī gé dǒu de cháo xiān mín zú chuán tǒng de tǐ yù xiàng mù。 tā yóu pǐn shì（ quán tào）、 bó jī、 gōng lì jiǎn yàn sān bù fènnèi róng zǔ chéng。 tái quán dào zài yǐn jìn yǔ xī shōu zhōng guó de chuán tǒng wǔ shù jí rì běn kōng shǒu dào de jī chǔ shàng， chuàng xīn yǔ fā zhǎn qǐ lái de yī mén dú tè wǔ shù， jù yòu jiào gāo de fáng shēn zì wèi jí qiáng zhuàng tǐ bó de shí yòng jià zhí。 tā tōng guò jìng sài、 pǐn shì hé gōng lì jiǎn cè děng yùn dòng xíng shì， shǐ liàn xí zhě zēng qiáng tǐ zhì， zhǎng wò jì shù， bìng péi yǎng jiān rèn bù bá de yì zhì pǐn zhì。 lì shǐ 　　yī、 gǔ dài tái quán dào de chǎn shēng yǔ fā zhǎn 　　 tái quán dào de chǎn shēng yuán qǐ yú rén lèi yuǎn gǔ zǔ xiān de shēng cún xū yào， zài yuán shǐ shè huì shēng chǎn lì jí wéi dī xià de shè huì tiáo jiàn xià， rén lèi wèile shēng cún， bì xū tóng zì rán jiè de yě shòu bó dǒu， zhè jiù chǎn shēng liǎo bó dǒu de gè zhǒng fāng fǎ。 suí zhe shè huì de fā zhǎn， bù duàn biàn huà de shēng huó huán jìng hé bù tóng zhǒng zú zhī jiān de dǒu zhēng， yào qiú rén men yào yòu qiáng jiàn de tǐ bó hé zhǎng wò yī dìng de bó dǒu jì néng， zhè yàng cái néng bǎo zhàng shēng huó de 'ān dìng， zhè jiù cù shǐ liǎo tái quán dào chú xíng de xíng chéng。 jīng guò màn cháng de suì yuè， rén men běn néng de qiáng jiàn tǐ bó hé zì wèi 'ér chǎn shēng de bó jī zhú jiàn yǎn huà wèiyòu yì shí de jì jī huó dòng， cóng 'ér chǎn shēng liǎo cháo xiān mín zú tè yòu de yùn dòng xíng shì héng héng tái quán dào 。 zhè zhǒng xíng shì de chǎn shēng kě yǐ zhuī sù dào cháo xiān de gǔ dài lì shǐ。 　　 dà yuē gōng yuán qián yī shì jì， cháo xiān zuì gǔ lǎo de sān gè guó jiā xiān hòu xīng qǐ， xīn luó guó、 gāolí guó hé bǎi jì guó。 sān guó hù xiāng lián nián zhēng zhàn bù duàn。 sān guó dū bǎ tái quán dào zuò wéi yī xiàng qiáng shēn jiàn tǐ、 bǎo wèi guó jiā de bó jī wǔ yì lái jìn xíng yán gé de xùn liàn。 cóng gāolí guó guó dū wán dū gǔ mù zhōng de wǔ yǒng zhǒng hé sān shì zhǒng de xuán shì bì huà shàng kě yǐ kàn dào liǎng rén xiāng hù juédòu de chǎng miàn， ér zài sān shì zhǒng xuán shì de dǐng bì shàng zé huì yòu liǎng míng shēn qiáng tǐ zhuàng de nán zǐ yòng tái quán dào jì shù jìn xíng gé dǒu de zī shì。 lèi sì de bì huà hái yòu hěn duō， zhè dū shuō míng tái quán dào zài dāng shí yǐ jīng xiāng dāng shèng xíng。 　　 zài bǎi jì guó， yóu yú dāng shí zì jǐ guó jiā de bīng lì jiào ruò， yīn cǐ quán guó shàng xià dū yǐ qiáng shēn jiàn tǐ， bǎo wèi guó jiā wéi tóu děng dà shì， dāng shí zài guó nèi guǎng fàn tuī xíng mǎ shù、 tái quán dào hé shè jiàn děng wǔ yì。 　　 zài xīn luó guó， tái quán dào shēn shòu rén mín xǐ 'ài， zhè kě yǐ cóng xīn luó rén de xí wǔ fāng shì zhōng liǎo jiě dào。 jù cháo xiān shǐ shū jìzǎi， xīn luó rén xí wǔ fāng shì wéi： liǎng rén duì miàn zhí tǐ zhàn lì， hù xiāng yòng jiǎo tī duì fāng de shēn tǐ。 dāng shí fēn wéi sān gè liàn xí jiē duàn， chū xué zhě yòng jiǎo tī duì fāng xià duàn（ tuǐ bù）， jì shù shāo shú liàn zé kě yòng jiǎo qù tī duì fāng zhōng duàn（ xiōng bù）， jì shù gāo chāo zhě kě yòng jiǎo tī duì fāng shàng duàn（ tóu bù）。 hòu lái xīn luó guó zài wǒ guó táng cháo tǒng zhì zhě de xié zhù xià tǒng yī liǎo cháo xiān， zài gōng yuán 918 nián jiàn lì liǎo gāolí guó。 tái quán dào zhè yī wǔ yì bèi hěn hǎo de bǎo liú yǔ fā zhǎn xià lái。 　　1390 nián， lǐ cháo shí dài kāi shǐ。 dāng shí lǐ dé mào biān xiě de《 wǔ yì tú pǔ tōng zhì》 shì jìzǎi tái quán dào de yōu xiù dài biǎo zuò zhī yī。 cǐ shū xiáng xì jiè shào liǎo tái quán dào de qǐ yuán hé fā zhǎn guò chéng yǐ jí gè zhǒng bīng qì de shǐ yòng fāng fǎ。 cǐ shū zhōng tí dào， zài dāng shí， yī gè wǔ shì ruò xiǎng chéng wéi wǔ guān， bì xū yòng tái quán dào de jì shù tī dǎo sān rén yǐ shàng cái yòu zī gé rù xuǎn wǔ guān zhí wèi。 yóu cǐ kě jiàn dāng shí duì tái quán dào de zhòng shì hé tí chàng。 　　1909 nián rì běn chū bīng qīn zhàn cháo xiān， lǐ cháo miè wáng。 rì běn rén jiàn lì liǎo zhí mín zhèng fǔ， wéi fáng zhǐ cháo xiān rén mín fǎn kàng， xiāo mó rén mín yì zhì， zhí mín zhèng fǔ jìn zhǐ suǒ yòu cháo xiān wén huà huó dòng， qí zhōng bāo kuò tái quán dào 。 dāng shí xǔ duō cháo xiān rén bèi pò bèi jǐng lí xiāng， yuǎn shè zhōng guó huò qí tā guó jiā móu shēng， yóu cǐ tái quán dào zhè yī wǔ jì chuán zhì yà zhōu yī xiē guó jiā。 zài cǐ jiān， tái quán dào yě xī shōu liǎo xǔ duō guó jiā de wǔ yì jīng huá， rú zhōng guó de wǔ shù、 rì běn kōng shǒu dào děng， zhè yě jìn yī bù fēng fù liǎo tái quán dào 。 　　 èr、 xiàn dài tái quán dào yùn dòng de fā zhǎn 　　1945 nián， cháo xiān rén mín zài cháng qī kàng zhēng hòu zhōng yú huò dé liǎo guó jiā dú lì， tái quán dào dé yǐ jì xù jiàn kāng fā zhǎn。 dāng shí jì jī fāng fǎ hěn duō， míng chēng yě jiào wéi fán zá， rú táng shǒu dào、 tái gēn děng。 wéi shǐ zhè yī cháo xiān guó jì dé yǐ fā yáng guāng dà， 1961 nián 9 yuè， hán guó chéng lì liǎo táng shǒu dào xié huì， hòu gēngmíng wéi tái quán dào xié huì。 tái（ tae）， yì wéi dèng tī， téng yuè； quán（ kwon）， yì wéi yòng quán jī dǎ， fáng yù； dào（ do）， wéi liàn xí de fāng fǎ， yě wéi yī zhǒng jīng shén。 　　1966 nián chéng lì liǎo guó jì tái quán dào lián méng（ itf）， cuī hóng xī rèn shǒu jiè lián méng zhù xí。 1973 nián 5 yuè shì jiè tái quán dào lián méng zài hán guó hàn chéng chéng lì（ wtf）， jīn yún lóng dāng xuǎn wéi zhù xí。 jié zhì 1998 nián， shì jiè tái quán dào lián méng yǐ yòu huì yuán guó 144 gè。 1975 nián shì jiè tái quán dào lián méng bèi zhèng shì jiē nà wèiguó jì tǐ yù lián méng huì yuán。 1980 nián guó jì 'ào wěi huì zhèng shì chéng rèn liǎo shì jiè tái quán dào lián méng。 zài duǎn duǎn 'èr shí duō nián lǐ， tái quán dào zhè xiàng yùn dòng dé dào xùn měng fā zhǎn。 mù qián shì jiè shàng yuē yòu yī bǎi sì shí duō gè guó jiā de sān qiān duō wàn rén zài jìn xíng tái quán dào de xùn liàn。 tái quán dào dì yī jiè shì jiè jǐn biāo sài hé dì yī jiè yà zhōu jǐn biāo sài fēn bié yú 1973 nián hé 1974 nián zài hán guó hàn chéng jǔ xíng。 tái quán dào zài 1986 nián dì shí jiè yà yùn huì bèi liè wéi zhèng shì bǐ sài xiàng mù。 1994 nián 9 yuè jīng guó jì 'ào wěi huì zhèng shì tōng guò， bèi liè wéi 2000 nián 'ào yùn huì zhèng shì bǐ sài xiàng mù， shè nán nǚ gè sì gè jí bié。 　　 mù qián， tái quán dào yùn dòng yǐ jīng chéng wéi wán quán dú lì de guó jì tǐ yù zǔ zhì hé zhèng guī de bǐ sài xiàng mù。 zài shì jiè jǐn biāo sài、 yà zhōu jǐn biāo sài hé yà yùn huì shàng gòng shè yòu nán nǚ gè bā gè jí bié。 tái quán dào měi liǎng nián jǔ bàn yī cì shì jiè jǐn biāo sài hé shì jiè bēi bǐ sài。 　　 sān、 wǒ guó tái quán dào yùn dòng de fā zhǎn 　　1992 nián 10 yuè 7 rì， zhōng guó tái quán dào chóu bèi xiǎo zǔ chéng lì， zhè biāo zhì zhe wǒ guó tái quán dào yùn dòng de zhèng shì kāi shǐ。 1994 nián 5 yuè， zài hé běi shěng dìng jǔ xíng liǎo shǒu jiè quán guó tái quán dào jiào liàn yuán hé cái pàn yuán xué xí bān。 1994 nián 9 yuè， zài yún nán kūn míng jǔ xíng liǎo dì yī jiè quán guó tái quán dào bǐ sài， dāng shí gòng yòu 15 gè dān wèi 150 duō míng yùn dòng yuán cān jiā liǎo bǐ sài。 1995 nián 5 yuè， gòng yòu 22 gè dān wèi 250 duō míng yùn dòng yuán cān jiā liǎo zài běi jīng tǐ yù dà xué jǔ xíng de dì yī jiè quán guó tái quán dào jǐn biāo sài， cóng cǐ， tái quán dào yùn dòng zài zhōng guó xùn sù fā zhǎn qǐ lái。 1999 nián 6 yuè 7 rì， zài jiā ná dà 'āi tè méng duō jǔ xíng de shì jiè tái quán dào jǐn biāo sài shàng， wǒ guó nǚ yùn dòng yuán wáng shuò zhàn shèng duō míng shì jiè qiáng shǒu， huò dé nǚ zǐ 55 gōng jīn jí guànjūn， zhè shì wǒ guó yùn dòng yuán huò dé de dì yī gè tái quán dào shì jiè guànjūn。 　　 lì shǐ jì shì biǎo 　　1955 nián 4 yuè 11 rì， yóu hán guó gè jiè zhù míng rén shì zǔ chéng de míng chēng zhì dìng wěi yuán huì， bāo kuò cuī hóng xī shàojiàng（ hán guó dì sān jūn guǎn qū sī lìng yuán）、 lǐ xiǎng gēn lù jūn dàjiàng（ guó jūn lián hé cān móu zǒng cháng）、 guó huì fù yì cháng、 guó huì yì yuán、 zhù míng qǐ yè jiā、 zhù míng wǔ guǎn guǎn cháng děng tí chū liǎo gè zì de míng chēng。 tōng guò wú jì míng de tóu piào， yī zhì tōng guò liǎo cuī hóng xī jiāng jūn tí chū de“ tái quán” èr zì。 yóu cǐ， chǎn shēng liǎo tái quán dào 。 cóng cǐ， jié shù liǎo táng shǒu、 kōng shǒu jí gè zhǒng cháo xiān gǔ diǎn wǔ dào děng míng chēng hùn zá de jú miàn， cháo xiān de wǔ dào kāi chuàng liǎo xīn shì jiè， tái quán dào kāi shǐ liǎo tā de lì shǐ chuàng zào。 dāng nián wú yí shì cuī hóng xī jiāng jūn yòu shēng yǐ lái zuì yòu yì yì de yī nián。 cuī jiāng jūn yòu nián shí， gēn suí cháo xiān de zhù míng shū fǎ jiā zài xué xí shū fǎ de tóng shí， zhǎng wò liǎo cháo xiān de gǔ diǎn wǔ dào。 qīng nián shí qī liú xué rì běn， bù jǐn wán chéng liǎo xué yè， hái xué liàn liǎo kōng shǒu dào， huò dé liǎo 'èr duàn。 1945 nián 8 yuè 15 rì suí zhe cháo xiān de jiě fàng， cuī jiāng jūn zài hàn chéng yǔ qí tā rén zǔ zhì hé chuàng jiàn liǎo hán guó jūn duì。 tóng shí tā kāi shǐ liǎo xīn de wǔ dào yán jiū， jí jīn rì de tái quán dào 。 jīng guò tā de qián xīn yán jiū hé bù duàn dì shí jiàn， yóu qí shì zài hán guó jūn duì zhōng de jiào shòu hé pǔ jí， shǐ tā yòu jī huì fǎn fù shí jiàn， fǎn fù wán shàn。 zài tái quán dào mìng míng zhī qián， jī běn shàng wán chéng liǎo jīn rì de tái quán dào 。 　　1959 nián 3 yuè， cháo xiān mín zú de wǔ dào tái quán dào dì yī cì zǒu chū guó mén， xiàng guó wài jiè shào liǎo tái quán dào 。 tái quán dào chuàng shǐ rén cuī hóng xī jiāng jūn shuài lǐng hán guó jūn duì zhōng zuì yōu xiù de 19 míng chéng yuán， yǐ guó jūn tái quán dào dài biǎo tuán fǎng wèn liǎo yuè nán hé tái wān。 　　1959 nián 9 yuè 3 rì chéng lì liǎo tā duō nián xī wàng de dà hán tái quán dào xié huì， bìng jiù rèn liǎo huì cháng。 　　1960 nián cuī jiāng jūn zài měi guó dǎo dàn xué xiào xué xí qī jiān yě rè xīn chuán shòu tái quán dào ， bìng quàn tā de dì zǐ jhoonrhee zài měi guó jiào shòu tái quán dào 。 rì hòu， jhoonrhee bèi gōng rèn shì zài měi guó dà lù chuán bō tái quán dào de dì yī rén。 　　1961 nián shēn wéi hán guó dì liù jūn jūn tuán cháng de cuī jiāng jūn bù jǐn zài hán guó shī tuán nèi， ér qiě zài guǎn xiá nèi de měi jūn dì qī shī tuán nèi xiān qǐ liǎo tái quán dào de rè cháo。 zhè yī nián， pǔ zhèng xī jiāng jūn děng shàozhuàng pài fā dòng liǎo jūn shì zhèng biàn。 　　1962 nián cuī jiāng jūn bèi rèn mìng wéi dì yī rèn zhù mǎ lái xī yà de dà shǐ。 zài zhè qī jiān， cuī hóng xī dà shǐ wǎng lái yú dōng nán yà gè guó chuán bō liǎo tái quán dào 。 tā suǒ zuò de nǔ lì， wéi rì hòu zài zhè xiē guó jiā chéng lì tái quán dào xié huì dǎ xià liǎo jiān shí de jī chǔ。 　　1963 nián mǎ lái xī yà shǒuxiàng yāo qǐng liǎo hán guó tái quán dào dài biǎo tuán， bìng zài mǎ lái xī yà guó qìng jié biǎo yǎn liǎo tái quán dào 。 　　1964 nián mò， cuī jiāng jūn rèn mǎn dà shǐ zhí wù guī guó。 yóu yú hán guó guó nèi de cháng qī dòng luàn， bāo kuò 1960 nián 4 yuè 19 rì de mín zhù gé mìng yùn dòng yǐ jí 1961 nián 5 yuè 16 rì de jūn shì zhèng biàn。 jiā shàng yī xiē táng shǒu dào、 kōng shǒu dào jí gè zhǒng cháo xiān wǔ dào de lǐng tóu rén gè zì zǔ zhì liǎo dà hán tái shǒu dào xié huì、 dà hán shǒu bó dào xié huì， tái quán dào jīhū míng cún shí wáng。 cuī hóng xī jiāng jūn lì wǎn kuáng lán， yǔ gè pài jìn xíng liǎo jiān jué de dǒu zhēng。 　　1965 nián tōng guò cuī jiāng jūn de bù xiè nǔ lì， dà hán tái quán dào xié huì huī fù liǎo míng yì。 cuī jiāng jūn jiù rèn liǎo dà hán tái quán dào xié huì de huì cháng。 suí hòu shēng wéi 'èr xīng jiāng jūn de cuī hóng xī shuài lǐng hán guó zhèng fǔ de tái quán dào dài biǎo tuán， fǎng wèn liǎo dé guó、 yì dà lì、 tǔ 'ěr qí、 āi jí、 mǎ lái zì yà hé xīn jiā pō。 tā men de jīng cǎi biǎo yǎn wéi gè guó chéng lì tái quán dào xié huì dǎ xià liǎo jī chǔ。 　　1966 nián 3 yuè 22 rì， yóu hán guó、 yuè nán、 mǎ lái xī yà、 xīn jiā pō、 dé guó、 měi guó、 tǔ 'ěr qí、 yì dà lì、 āi jí de jiǔ gè xié huì zài hàn chéng zhèng shì chéng lì liǎo guó jì tái quán dào lián méng。 zhè shì hán guó lì shǐ shàng de dì yī gè guó jì xìng jī gòu。 cuī hóng xī jiāng jūn bèi xuǎn wéi zǒng cái， tái quán dào zhèng shì jìn rù liǎo guó jì shè huì。 　　1967 nián yuè nán zhèng fǔ shòu yú liǎo cuī hóng xī zǒng cái guó jiā yī jí xūn zhāng。 tóng nián xiāng gǎng chéng lì liǎo tái quán dào xié huì。 　　1968 nián cuī zǒng cái shuài lǐng zhèng fǔ dài biǎo tuán cān jiā liǎo zài bā lí zhào kāi de guó jì jūn rén tǐ yù dà huì。 zài xué shù huì yì zhōng tā zuò liǎo tái quán dào de xué shù bào gào， zhī hòu dài biǎo tuán chéng yuán zuò liǎo tái quán dào de biǎo yǎn， dé dào liǎo 32 gè guó jiā dài biǎo de rè liè huān yíng。 tóng nián zài yīng guó chéng lì liǎo tái quán dào xié huì zhī hòu， tā wèile zài gèng duō de guó jiā pǔ jí tái quán dào fǎng wèn liǎo xī bān yá、 hé lán、 yìn dù děng guó。 huí guó hòu tā huò dé liǎo hán guó zhèng fǔ de tǐ yù yán jiū chéng guǒ jiǎng。 　　1969 nián， zài xiāng gǎng jǔ bàn liǎo dì yī jiè yà zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 wèile pǔ jí tái quán dào zhè yī nián cuī zǒng cái fǎng wèn liǎo 29 gè guó jiā。 　　1970 nián， cuī zǒng cái fǎng wèn liǎo 'ōu zhōu、 měi zhōu děng 20 gè guó jiā， bìng chuán bō liǎo tái quán dào 。 　　1971 nián， zài mǎ lái xī yà jǔ bàn liǎo dì 'èr jiè yà zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 tóng nián hán guó zhèng fǔ pài qiǎn liǎo liǎng míng tái quán dào jiào liàn， dào yī lǎng jiào shòu tái quán dào 。 　　1972 nián， cuī zǒng cái fǎng wèn liǎo bō lì wéi yà、 duō mǐ ní jiā、 hǎi dì、 wēi dì mǎ lā sì gè guó jiā， bìng jiē shòu liǎo gè gè guó jiā zǒng tǒng de jiē jiàn。 tóng nián tā fǎng wèn liǎo 'ōu zhōu、 měi zhōu、 zhōng dōng hé yà zhōu de xǔ duō guó jiā， chuán bō liǎo tái quán dào 。 zhè yī nián， guó jì tái quán dào lián méng de zǒng bù yí dào liǎo jiā ná dà de duō lún duō shì。 　　1973 nián 5 yuè 28 rì hán guó zài hàn chéng chéng lì liǎo shì jiè tái quán dào lián méng， jīn yún lóng rèn zǒng cái。 　　1973 nián 11 yuè cuī zǒng cái shuài lǐng guó jì tái quán dào lián méng de qī duàn suǒ yòu zhě 5 míng fǎng wèn liǎo 'ōu zhōu、 zhōng jìn dōng、 fēi zhōu děng 13 guó， qí zhōng 5 gè guó jiā xīn chéng lì liǎo tái quán dào xié huì。 　　1974 nián zài jiā ná dà de méng tè lì 'ěr jǔ bàn liǎo dì yī jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 tóng nián cuī zǒng cái shuài lǐng guó jì tái quán dào lián méng de gāo duàn suǒ yòu zhě 10 míng fǎng wèn liǎo duō mǐ ní jiā、 gē lún bǐ yà、 wěi nèi ruì lā děng guó， zài zhè xiē guó jiā biǎo yǎn hé jiào shòu liǎo tái quán dào 。 　　1975 nián cuī zǒng cái shuài lǐng guó jì tái quán dào lián méng de dài biǎo tuán fǎng wèn liǎo 'ào dà lì yà， bìng zài xī ní gē jù yuàn jǔ xíng liǎo lì shǐ xìng de biǎo yǎn。 yīn wéi xī ní gē jù yuàn cóng wèi jiē shòu guò wǔ shù biǎo yǎn。 　　1975 nián shì jiè tái quán dào lián méng chéng wéi guó jì tǐ yù lián hé huì de zhèng shì huì yuán。 　　1976 nián zài hé lán jǔ bàn liǎo dì yī jiè 'ōu zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1977 nián cuī zǒng cái fǎng wèn rì běn yǔ jí zhēn kōng shǒu dào de chuàng shǐ rén jìn xíng liǎo jiāo liú， bìng jiè shào liǎo tái quán dào 。 　　1978 nián zài měi guó jǔ bàn liǎo dì 'èr jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 yóu 27 gè guó jiā dài biǎo tuán cān jiā。 　　1979 nián chéng lì liǎo tǒng yī 'ōu zhōu tái quán dào lián méng。 　　1980 nián cuī zǒng cái shuài lǐng 15 míng guó jì tái quán dào lián méng dài biǎo tuán chéng gōng dì fǎng wèn liǎo cháo xiān。 tóng nián zài yīng guó jǔ bàn liǎo 18 gè guó jiā cān jiā de dì yī jiè tǒng yī 'ōu zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1980 nián guó jì 'ào wěi huì zhèng shì chéng rèn shì jiè tái quán dào lián méng。 　　1981 nián chéng lì liǎo nán tài píng yáng tái quán dào lián méng hé 'ào dà lì yà tái quán dào xié huì。 tóng nián zài 'ào dà lì yà jǔ bàn liǎo dì yī jiè nán tài píng yáng dì qū tái quán dào jǐn biāo sài。 6 yuè， cuī zǒng cái shuài dài biǎo tuán zài rì běn chéng gōng dì zhǎn shì liǎo tái quán dào de wēi lì。 8 yuè， zài 'ā gēn tíng jǔ bàn liǎo dì sān jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1982 nián chéng lì liǎo běi měi zhōu tái quán dào lián méng。 9 yuè， rì běn de zhù míng qǐ yè jiā、 yīng huā jí tuán zǒng cái quán zhèn zhí xiān shēng jī jí zhī chí zài rì běn pǔ jí tái quán dào ， kāi shǐ liǎo tái quán dào de jí tuán huà pǔ jí。 12 yuè， zài yì dà lì jǔ bàn liǎo dì 'èr jiè tǒng yī 'ōu zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1983 nián rì běn zhèng shì chéng lì liǎo yòu lì shǐ yì yì de xié huì。 rì běn guó jì tái quán dào xié huì chéng wéi dì qī shí liù gè guó jì tái quán dào lián méng de huì yuán。 tóng nián chéng lì liǎo zhōng měi zhōu tái quán dào lián méng。 　　1984 nián 4 yuè zài sū gé lán jǔ bàn liǎo dì sì jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 10 yuè zài xiōng yá lì jǔ bàn liǎo dì sān jiè tǒng yī 'ōu zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 zhè yī jiè bù jǐn cān jiā de guó jiā duō， ér qiě jù yòu lì shǐ yì yì de shì xǔ duō shè huì zhù yì guó jiā cān jiā liǎo bǐ sài。 　　1985 nián cuī hóng xī zǒng cái chū bǎn liǎo yòng yī shēng xīn xuè yán jiū de zhù zuò héng héng《 tái quán dào bǎi kē dà cí diǎn》。 tóng nián guó jì tái quán dào lián méng de zǒng bù yí dào liǎo 'ào dì lì de shǒu dū wéi yě nà， wèile zài shè huì zhù yì guó jiā hé dì sān shì jiè gè guó pǔ jí tái quán dào dǎ xià liǎo jiān shí de jī chǔ。 　　1986 nián cuī zǒng cái shuài lǐng 30 míng guó jì tái quán dào lián méng dài biǎo tuán chéng gōng dì fǎng wèn liǎo zhōng guó。 fǎng wèn qī jiān， 24 míng cháo xiān xuǎn shǒu zài jǐ gè chéng shì jìn xíng liǎo jīng cǎi de biǎo yǎn， huò dé liǎo jù dà fǎn xiǎng。 zhè shì tái quán dào dì yī cì zài zhōng guó dà lù jìn xíng de biǎo yǎn， yě shì guó jì tái quán dào lián méng wéi zhōng guó rén xué xí tái quán dào biǎo dá de rèqiè xī wàng。 　　1987 nián hán guó zhèng fǔ zǔ náo hé pò huài guó jì tái quán dào lián méng de huó dòng dá dào liǎo fēng kuáng chéng dù。 cuī zǒng cái hé gè guó xié huì chéng yuán dǐng zhe yā lì hé kùn nán， chéng gōng dì zài xī là jǔ bàn liǎo dì wǔ jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1988 nián tái quán dào zài hàn chéng 'ào yùn huì liàng xiāng。 　　 zhì jīn， tái quán dào yǐ chéng wéi shì jiè shàng zuì pǔ jí de wǔ dào。 guó jì tái quán dào lián méng zuò wéi bù yǐ lài rèn hé zhèng fǔ de dú lì de mín jiān zǔ zhì， zài cuī hóng xī zǒng cái hé shì jiè gè guó de guǎng dà tái quán dào àihào zhě de bù duàn dì nǔ lì xià， tā yǐ fā zhǎn chéng jù yòu 140 duō gè huì yuán guó de guó jì zǔ zhì。 jìn guǎn hán guó jūn shì dú cái zhèng fǔ wèile dǐ kàng guó jì tái quán dào lián méng de fā zhǎn， 1973 nián chéng lì liǎo shì jiè tái quán dào lián méng， bìng yòng wài jiāo shǒu duàn bù duàn shī yā hé pò huài guó jì tái quán dào lián méng de fā zhǎn。 zì cóng 1980 nián cuī zǒng cái shuài lǐng guó jì tái quán dào lián méng dài biǎo tuán fǎng wèn cháo xiān zhī hòu， hán guó zhèng fǔ yìng shuō guó jì tái quán dào lián méng shì cháo xiān de tǐ yù jī gòu， bìng yǐ fǎn gòng de jiè kǒu wū miè hé dǎ jī guó jì tái quán dào lián méng。 dàn shì， zhè zhǒng yā lì bù dàn méi yòu jī kuǎ guó jì tái quán dào lián méng， fǎn 'ér wèiguó jì tái quán dào lián méng tí gōng liǎo yī gè wǔ tái， chōng fēn zhǎn shì liǎo shénme shì rěn nài， shénme shì bǎi zhé bù qū de jīng shén。 　　【 hán yì】 　　 suǒ wèi tái quán dào ， tái (tae)， yì wéi yǐ jiǎo tī、 shuāi zhuàng； quán (kwon)， yǐ quán tóu dǎ jī； dào (do)， shì yī zhǒng yì shù fāng fǎ。 tái quán dào shì yī zhǒng lì yòng quán hé jiǎo de yì shù fāng fǎ。 tā shì yǐ jiǎo fǎ wéi zhù de gōng fū， qí jiǎo fǎ zhàn 70%。 tái quán dào de tào lù gòng yòu 24 tào； lìng wài hái yòu bīng qì、 qín ná、 shuāi suǒ、 duì chāi zì wèi shù jí 10 yú zhǒng jī běn gōng fū děng。 tái quán dào shì jīng guò dōng yà wén huà fā zhǎn de yī xiàng cháo xiān wǔ shù， yǐ dōng fāng xīn líng wéi tǔ rǎng， chéng jì cháng jiǔ chuán tǒng， yǐ " shǐ yú lǐ， zhōng yú lǐ " de wǔ dào jīng shén wéi jī chǔ。 　　 cóng zì miàn hán yì kě yǐ kàn chū， tái quán dào shì zhǒng shǒu jiǎo bìng yòng de wǔ shù bó jī， dàn zài yòu xiē jìng jì bǐ sài zhōng， rú 'ào yùn huì， bù fēn jì shù， tè bié shì shǒu jì， chū yú bǎo hù yùn dòng xuǎn shǒu、 zēng qiáng bǐ sài guān shǎng xìng děng yuán yīn 'ér bèi xiàn zhì。 jù tǐ yào qiú jí shǒu de gōng jī dòng zuò zhǐ kě shǐ yòng zhèng jī quán（ zhí quán）， qiē zhǐ néng gōng jī qūgàn bù fēn bèi hù jù bǎo hù de wèi zhì。 jīng shén hé xuān yán 　　lǐ yí lián chǐ， rěn nài kè jǐ， bǎi zhé bù qū 　　 zhōng xiào jié yì yǒng 　　 shì shì shā shì lín 　　 guó qīn shēng yǒu zhàn 　　 yǐ yǐ yòu yǐ bù 　　 zhōng xiào zé xìn tuì 　　1、 wǒ zūn shǒu tái quán dào jīng shén。 　　2、 wǒ zūn jìng shī fàn hé qián bèi。 　　3、 wǒ jué bù luàn yòng tái quán dào 。 　　4、 wǒ yào chéng wéi zì yóu yǔ zhèng yì de shǐ zhě。 　　5、 wǒ yào chuàng zào gèng jiā hé píng de shè huì。 tái quán dào yùn dòng de zhù yào tè diǎn 　　yī、 yǐ tuǐ fǎ wéi zhù， quán jiǎo bìng yòng 　　 yóu yú jìng sài de xū yào、 guī zé de xiàn zhì hé tái quán dào jìn gōng fāng fǎ de tè diǎn， shǐ dé tái quán dào shì yǐ tuǐ fǎ gōng jī wéi zhù。 jù tǒng jì， zài tái quán dào jì shù dāng zhōng， tuǐ fǎ yuē zhàn zǒng jì fǎ de 70%。 tuǐ jī wú lùn zài gōng jī fàn wéi、 gōng jī lì liàng děng fāng miàn dū yuǎn yuǎn chāo guò quán fǎ de gōng jī， ér quán fǎ de zhāo shì， yī bān piān zhòng yú fáng shǒu hé gé dǎng。 　　 èr、 dòng zuò zhuī qiú sù dù， lì liàng hé xiào guǒ， yǐ jī pò wéi cè shì gōng lì de shǒu duàn 　　 tái quán dào bù jiǎng jiū huā jià zǐ， suǒ yòu dòng zuò dū yǐ jì jī gé dǒu wéi hé xīn， yào qiú sù dù kuài， lì liàng dà， jī dǎ xiào guǒ hǎo。 zài gōng lì de jiǎn cè fāng miàn， zé yǐ jī pò lì wéi cè shì de shǒu duàn。 jiù shì fēn bié yǐ quán jiǎo jī suì mù bǎn děng， yǐ jī suì de hòu dù lái pàn dìng gōng lì。 　　 sān、 qiáng diào hū xī， fā shēng yáng wēi 　　 zài tái quán dào de liàn xí dāng zhōng， yào qiú zài qì shì shàng gěi rén yǐ wēi yán de gǎn jué， liàn xí zhě cháng yǐ hóng liàng bìng dài yòu wēi shè lì de shēng yīn lái xiǎn shì zì jǐ de wēi lì。 jù rì běn yòu guān yán jiū zī liào zhèng míng， rén zài wú fùhè gōng zuò shí， 10% de jī ròu huì yóu yú fā shēng shǐ tā men de shōu suō sù dù tí gāo 9%， zài yòu fùhè gōng zuò shí gèng shì kě yǐ tí gāo 14%。 zhè jiù shì wèishénme zài bǐ sài dāng zhōng yùn dòng yuán huì fā chū xiǎng liàng de hǎn jiào shēng de yuán yīn。 zài fā shēng de tóng shí tíng zhǐ hū xī， kě yǐ shǐ rén tǐ nèi bù de zǔ lì jiǎn xiǎo， tí gāo dòng zuò sù dù， jí zhōng jīng lì， shǐ dòng zuò fā huī chū gèng dà de wēi lì。 　　 sì、 yǐ gāng zhì gāng， fāng fǎ jiǎn liàn 　　 shòu tái quán dào jīng shén yǐng xiǎng， yùn dòng yuán zài bǐ sài dāng zhōng duō shì zhí jī zhí dǎ， jiē chù fáng shǒu， duǒ shǎn jì shù yùn yòng dé bǐ jiào shǎo。 jìn gōng dū cǎi yòng zhí xiàn lián xù jìn gōng， yǐ lián guàn kuài sù de jiǎo fǎ zǔ hé jī dǎ duì shǒu。 fáng shǒu duō cǎi yòng gé dǎng jì shù， huò cǎi qǔ yǐ gōng duì gōng， yǐ gōng dài fáng de jì shù。 　　 wǔ、 lǐ shǐ lǐ zhōng， nèi wài jiān xiū 　　 zài rèn hé chǎng hé xià， tái quán dào liàn xí zhě shǐ zhōng yǐ lǐ xiāng dài。 liàn xí huó dòng dōuyào yǐ lǐ kāi shǐ， yǐ lǐ jié shù， yǐ yǎng chéng qiān xū、 yǒu hǎo、 rěn ràng de zuò fēng， zài dào dé xiū yǎng fāng miàn bù duàn de tí gāo zì jǐ。 jī běn dòng zuò 　　 tái quán dào yǐ qí biàn huàn mò cè， yōu měi xiāo sǎ de tuǐ fǎ zhù míng yú shì， bèi shì rén chēng wéi tī de yì shù， zhè shì tái quán dào qū bié yú qí tā gé dǒu shù de yī gè zhòng yào tè diǎn。 tái quán dào de tuǐ fǎ jiǎng jiū biàn huà duō yàng hé líng huó duō duān， duì rén tǐ de róu rèn xìng、 dà nǎo fǎn yìng de líng mǐn xìng、 shēn tǐ yùn dòng de wěn dìng xìng dōuyòu hěn gāo de yào qiú， tā shì duì rén tǐ jī néng hé tǐ néng de zōng hé kǎo yàn。 　　 tái quán dào shí zhàn zhōng jiǎo tī jìn gōng shí yī bān shǐ yòng de bù wèi bāo kuò jiǎo qián zhǎng、 jiǎo zhǐ、 jiǎo bèi、 zú dāo、 jiǎo hòu gēn、 jiǎo hòu zhǎng（ jiǎo gēn dǐ bù）。 lì yòng zhè xiē bù wèi kě yǐ jìn xíng zhàn lì tī、 tiào dòng tī、 zhù páo tī、 zhuǎn shēn tī hé fēi tī děng bù tóng xíng shì yòu tī fǎ jìn gōng， ér qiě měi zhǒng tī fǎ tī jī de bù wèi gè yòu bù tóng。 shí zhàn guò chéng zhōng， yùn yòng jiǎo tī shí yào gēn jù jù tǐ qíng kuàng， rú duì fāng suǒ chù wèi zhì、 bào lù de bù wèi、 fáng shǒu de zī shì yǐ jí shuāng fāng de jù lí， xuǎn zé bù tóng de tī fǎ。 jiǎo tī shí yào lì yòng bù fǎ bǎo chí shēn tǐ de píng héng， bìng yòu xiào jiē jìn duì fāng zuò chū tī jī dòng zuò。 zhù yì liǎng bì de fáng shǒu。 tī jī wán chéng mǎ shàng huí dào zhǔn bèi zī shì， zhǔn bèi xià yī cì de jìn gōng hé fáng shǒu。 tuǐ de huí wèi dòng zuò yào kuài， yǐ miǎn bèi duì fāng zhuā zhù huò bào zhù。 jiǎo tī de liàn xí fāng fǎ zhù yào shì kào píng shí yòng gè zhǒng tuǐ fǎ tī jī xuán guà de shā dài， jīng guò fǎn fù liàn xí tí gāo tī de lì liàng， sù dù hé gāo dù。 　　（ 1） qián tī： shí zhàn zī shì de jī běn zī shì kāi shǐ。 yòu jiǎo dèng dì kuān guān jié xiàng zuǒ xuánzhuàn， shuāng shǒu wò quán zhì yú tǐ cè； tóng shí， yòu tuǐ yǐ kuān guān jié wéi zhóu qū xī shàng tí。 dāng dà tuǐ tái zhì shuǐ píng huò shāo gāo shí， guān jié xiàng qián sòng， xiàng qián dǐng， xiǎo tuǐ yǐ xī guān jié wéi zhóu kuài sù xiàng qián shàng fāng tī chū， lì dá tuǐ jiān， zhěng tiáo tuǐ chuài zhí。 tī jī hòu xùn sù fàng sōng， yòu tuǐ yán yuán lù xiàn dàn huí， jiāng yòu jiǎo fàng zhì zài zuǒ jiǎo qián miàn réng chéng shí zhàn zī shì。 dòng zuò yào lǐng： xī guān jié jiā jǐn， xiǎo tuǐ fàng sōng， yào yòu tánxìng； wǎng qián sòng， gāo tī shí wǎng shàng sòng； xiǎo tuǐ huí shōu yǔ qián tī de sù dù yī yàng kuài。 zhù yào gōng jī bù wèi yòu miàn bù、 xià kē、 fù bù、 dāng bù。 qián tī yì kě yòng yú fáng shǒu。 jiāng qián tī fā lì bù wèi yóu jiǎo jiān gǎi huàn wéi jiǎo gēn shí， qián tī dòng zuò jiù biàn wéi qián dèng dòng zuò， dòng zuò fāng fǎ yào diǎn xiāng tóng， zhǐ shì jiǎo de xíng zhuàng fā shēng liǎo biàn huà。 　　（ 2） cè tī： shí zhàn de jī běn zī shì kāi shǐ； yòu jiǎo dèng dì yòu tuǐ yǐ kuān guān jié wéi zhóu qū xī tí qǐ， liǎng shǒu wò quán zhì yú tǐ cè； suí jí zuǒ jiǎo yǐ qián jiǎo zhǎng wéi zhóu wài xuán 180 dù， kuān guān jié xiàng zuǒ xuánzhuàn， yòu tuǐ yǐ xī guān jié wéi zhóu xiàng qián dèng shēn， yòu jiǎo kuài sù xiàng yòu qián shàng fāng zhí xiàn tī chū， lì diǎn zài jiǎo gēn。 fā lì hòu méi qǐ tuǐ lù xiàn shōu tuǐ， fàng sōng， zhòng xīn làxià（ yuán chù huò xiàng qián jūn kě）， zài cì huí dào shí zhàn zī shì。 dòng zuò yào lǐng： qǐ tuǐ shí dà xiǎo tuǐ， xī guān jié jiā jǐn； tī chū fā lì shí tóu jiān、 yāo、 kuān、 xī、 tuǐ hé huái chéng yī zhí xiàn； dà xiǎo tuǐ zhí xiàn tī chū， yuán lù xiàn shōu huí。 cè tī dòng zuò de zhù yào gōng jī bù wèi yòu xī bù、 fù bù、 lē bù、 xiōng bù hé tóu miàn bù。 　　（ 3） hòu tī： shí zhàn zī shì kāi shǐ， zhuǎn shēn hòu tuǐ hòu chè bèi duì duì fāng。 zhòng xīn hòu yí zhì zuǒ jiǎo yòu jiǎo dèng dì hòu qū xī tí qǐ， yòu jiǎo tiē jìn zuǒ dà tuǐ， liǎng shǒu wò quán zhì yú xiōng qián； suí jí zuǒ jiǎo dèng dì shēn zhí， yòu jiǎo zì zuǒ dà tuǐ nèi cè xiàng hòu fāng zhí xiàn tī chū， lì dá jiǎo gēn。 tī jī hòu yòu jiǎo yán yuán lù xiàn kuài sù shōu huí， chéng shí zhàn zī shì。 dòng zuò yào lǐng： qǐ tuǐ hòu shàng tǐ hé dà xiǎo tuǐ zhé dié shōu jǐn； hòu tī shí dòng zuò yán shēn yào cháng， yòng lì yán shēn； zhuǎn shēn、 tí tuǐ、 chū jiǎo dòng zuò lián xù yī cì xìng wán chéng， bù néng tíng dùn； jī dǎ mù biāo zài zhèng hòu piān yòu。 hòu tī dòng zuò de zhù yào gōng jī bù wèi yòu xī bù、 fù bù、 dāng bù、 xiōng bù hé tóu miàn bù。 　　（ 4） xià pī： shí zhàn zī shì kāi shǐ。 yòu jiǎo dèng dì， zhòng xīn qián yí zhì zuǒ jiǎo。 tóng shí， yòu tuǐ yǐ kuān guān jié wéi zhóu qū xī shàng tí， liǎng shǒu wò quán zhì yú xiōng qián； suí jí chōng fēn sòng kuān， shàng tí xī guān jié zhì xiōng bù， yòu xiǎo tuǐ yǐ xī guān jié wéi zhóu xiàng shàng shēn zhí， jiāng yòu tuǐ shēn zhí jǔ yú tǐ qián， yòu jiǎo guò tóu。 rán hòu fàng sōng xiàng xià yǐ yòu jiǎo hòu gēn（ huò jiǎo zhǎng） wéi lì diǎn pī jī， yī zhí dào dì miàn， chéng shí zhàn zī shì。 dòng zuò yào lǐng： tuǐ jìn liàng wǎng gāo， wǎng tóu hòu jǔ， yào xiàng shàng sòng kuān， zhòng xīn wǎng gāo qǐ； jiǎo fàng sōng wǎng qián luò， luò dì yào yòu kòng zhì； qǐ tuǐ yào kuài sù， guǒ duàn； huái guān jié yào fàng sōng。 pī tuǐ de zhù yào gōng jī bù wèi yòu tóu dǐng、 liǎn bù hé suǒ gǔ。 　　（ 5） gòu tī： shí zhàn zī shì kāi shǐ。 yòu jiǎo dèng dì zhòng xīn qián yí， yòu tuǐ yǐ kuān guān jié wéi zhóu qū xī shàng tí， liǎng shǒu wò quán zhì yú tǐ cè； zuǒ jiǎo yǐ qián jiǎo zhǎng wéi zhóu wài xuán 180 dù， yòu tuǐ yǐ xī guān jié wéi zhóu jì xù xiàng qián shàng fāng shēn chéng zhí xiàn， shùn shì yòu jiǎo de jiǎo zhǎng yòng lì xiàng yòu cè qū xī biān dǎ， shùn biān dǎ zhī shì shàng tǐ yòu zhuǎn， yòu tuǐ qū xī huí shōu， yòu jiǎo luò huí yuán chù， chéng shí zhàn zī shì。 dòng zuò yào lǐng： tí xī， shēn zhí， yòu cè qū xī biān dǎ dòng zuò yào lián guàn kuài sù， méi yòu tíng dùn； jī dǎ diǎn zài tǐ qián piān yòu cè， yǐ jiǎo zhǎng wéi jī dǎ diǎn； zuǒ jiǎo xuánzhuàn zhī chēng zài bǎo chí píng héng， chuài jī hòu xùn sù jiāng tuǐ shōu huí。 bǎi tī gōng jī de zhù yào bù wèi shì tóu miàn bù hé fù xiōng bù。 　　（ 6） hòu xuán tī： shí zhàn zī shì kāi shǐ。 liǎng jiǎo yǐ liǎng jiǎo zhǎng wéi zhóu jūn nèi xuán yuē 180 dù， shēn tǐ suí zhī yòu zhuǎn yuē 90 dù， liǎng quán zhì yú xiōng qián。 shàng tǐ yòu zhuǎn， yǔ shuāng tuǐ níng chéng yī dìng jiǎo dù。 yòu jiǎo dèng dì jiāng dèng dì de lì liàng yǔ shàng tǐ nǐngzhuǎn de lì liàng hé zài yī qǐ， yòu tuǐ jì xù xiàng yòu hòu xuán bǎi biān dǎ， tóng shí shàng tǐ xiàng yòu zhuǎn， dài dòng yòu tuǐ hú xíng bǎi zhì shēn tǐ yòu cè， yòu tuǐ qū xī huí shōu； yòu jiǎo luò dào yòu hòu chéng shí zhàn zī shì。 dòng zuò yào lǐng： zhuǎn shēn xuánzhuàn， tī tuǐ lián guàn jìn xíng， yī qì hē chéng， zhōng jiān méi yòu tíng dùn； jī dǎ diǎn yìng zài zhèng qián fāng， chéng shuǐ píng hú xiàn； qū xī qǐ tuǐ de xuánzhuàn sù dù yào kuài； zhòng xīn zài yuán dì xuánzhuàn 360 dù。 hòu xuán tī gōng jī de zhù yào bù wèi yòu miàn 'é hé xiōng bù。 　　（ 7） tuī tī： shí zhàn zī shì kāi shǐ。 yòu jiǎo dèng dì， zhòng xīn qián yí， yòu jiǎo yǐ kuān guān jié wéi zhóu tí xī qián dèng， yòng yòu jiǎo jiǎo zhǎng xiàng qián dèng tuī， lì diǎn zài jiǎo zhǎng， tuī lì xiàng zhèng qián fāng。 dòng zuò yào lǐng： tí xī hòu jìn liàng shōu jǐn xī guān jié； zhòng xīn wǎng qián yí， lì yòng shēn tǐ de zhòng liàng hé lì liàng； tuī de shí hòu tuǐ wǎng qián shēn zhǎn， sòng kuān； tuī de lù xiàn shuǐ píng wǎng qián。 tuī tī de zhù yào gōng jī mù biāo shì fù bù。 　　（ 8） héng tī： shí zhàn zī shì kāi shǐ。 yòu jiǎo dèng dì， zhòng xīn qián yí zhì zuǒ jiǎo， yòu jiǎo qū xī shàng tí， liǎng quán zhì yú xiōng qián； zuǒ jiǎo qián jiǎo zhǎng niǎn dì nèi xuán， kuān guān jié zuǒ zhuǎn， zuǒ xī nèi kòu； suí jí zuǒ jiǎo zhǎng jì xù nèi xuán zhì 180 dù， yòu tuǐ xī guān jié xiàng qián tái zhì shuǐ píng zhuàng tài， xiǎo tuǐ kuài sù xiàng zuǒ qián héng xiàng tī chū； jī dǎ mù biāo hòu xùn sù fàng sōng shōu huí xiǎo tuǐ。 yòu tuǐ luò huí yuán dì chéng shí zhàn zī shì。 dòng zuò yào lǐng： xī guān jié jiā jǐn， xiàng qián tí xī， jìn liàng zǒu zhí xiàn； zhī chēng jiǎo wài xuán 180 dù； kuān guān jié wǎng qián shùn， shēn tǐ yǔ dà xiǎo tuǐ chéng zhí xiàn； yán gé zhù yì jī dǎ de lì diǎn zài zhèng jiǎo bèi； huái guān jié fàng sōng， jī dǎ de gǎn jué shì“ miàn tuán”、“ biān shāo”。 héng tī gōng jī de zhù yào bù wèi yòu tóu bù、 xiōng bù、 fù bù hé lē bù。 　　（ 9） tiào tī： zhǐ xiān tiào qǐ shǐ shēn tǐ téng kōng， rán hòu zài kōng zhōng wán chéng gè zhǒng tī fǎ de gōng jī jì shù。 tiào tī bāo kuò xuán fēng tī、 shuāng fēi tī、 téng kōng hòu tī、 téng kōng pī tuǐ、 téng kōng hòu xuán tī、 tiào bù héng tī děng duō zhǒng fāng fǎ， shì tái quán dào gāo nán jì shù dòng zuò， zài hòu miàn de jiào xué piān zhōngjiàng zhuān mén jìn xíng fēn jiě jiào xué hé jiè shào liàn xí fāng fǎ 　　（ 10） dān tuǐ lián tī： tóng yī tiáo tuǐ lián xù jìn xíng liǎng cì yǐ shàng de jìn gōng fāng fǎ。 zhè zhǒng jì shù yě shǔ yú tái quán dào gāo nán jì shù dòng zuò， jiāng zài hòu miàn de jiào xué piān zhōng zhuān mén jiǎng shù。 　　（ 11） shuāng tuǐ lián tī： liǎng tiáo tuǐ lián xù jìn xíng liǎng cì yǐ shàng de jìn gōng。 zhè zhǒng jì shù tóng yàng shǔ yú tái quán dào gāo nán jì shù dòng zuò， jiāng zài hòu miàn jiào xué piān zhōng zhuān mén jiǎng shù。 　　 xíng（ pǐn shì） 　　 tái quán dào de” xíng” fēn wéi tài jí yī zhāng zhì tài jí bā zhāng， zhè shì chū xué zhě bì xū shú xí de jī běn dòng zuò， tā de měi yī zhǒng xíng nèi hán dū xiāng dāng shēn 'ào， gōng jī、 fáng yù、 jìn、 tuì、 shǎn、 duǒ、 nì、 shùn děng zhāo shì jiāo hù shǐ yòng， biàn huà wú qióng， shì yī zhǒng quán jiǎo bìng yòng、 kě gōng kě shǒu， shèn zhì shì yī zhǒng yào yòng tóu nǎo de wǔ shù， ér xué xí tái quán dào gèng kě yǐ jiàn shēn、 qiáng shēn、 fáng shēn。 chú liǎo tài jí yīcháng zhì tài jí bā chǎng， zài jīng guò 'àn bù jiù bān、 qín jiā liàn xí， fāng néng dá dào yǎn、 ěr、 shǒu、 jiǎo、 xīn de quán shén guàn zhù、 líng huó yùn yòng， jìn 'ér zài qiú shēn zào － jìn duàn。 jìn duàn de xíng yòu fēn wéi： gāolí xíng“ chū duàn”、 jīn gāng xíng“ èr duàn”、 tài bái xíng“ sān duàn”、 píng yuán xíng“ sì duàn”、 shí jìn xíng“ wǔ duàn”、 dì tái xíng“ lù duàn”、 tiān quán xíng“ qī duàn”、 hàn shuǐ xíng“ bā duàn”、 yī rú xíng“ jiǔ duàn”。 cǐ wéi shì jiè tái quán dào lián méng gōng rèn de biāo zhǔn xíng， cóng 8 jí shēng zhì 1 jí bì xū shú liàn tài jí yī zhāng zhì bā zhāng， cóng chū duàn shēng zhì jiǔ duàn bì xū jīng tōng yǐ shàng gè xíng。 ér shàng duàn zhě chú liǎo zài shú liàn gè xíng yǐ jí jīng tōng jì shù wài， gèng zhù zhòng zài péi yǎng gāo shàng de wǔ dé， yǐ jí duàn liàn jiān qiáng de yì zhì， yǐ dá dào xí wǔ zhě de zuì gāo jìng jiè。 tái quán dào guī zé jiǎn jiè 　　yī、 tái quán dào de chǎng dì 　　 tái quán dào de bǐ sài chǎng dì shì cháng 12 mǐ、 kuān 12 mǐ de shuǐ píng de、 wú zhàng 'ài wù de zhèng fāng xíng chǎng dì。 chǎng dì de dì miàn yìng wéi yòu tánxìng de diàn zǐ。 chǎng dì zhōng yāng cháng 8 mǐ、 kuān 8 mǐ de qū yù wéi bǐ sài qū， qí yú bù fēn wéi jǐng jiè qū。 jǐng jiè qū hé bǐ sài qū biǎo miàn yòng liǎng zhǒng bù tóng yán sè huàfēn， tóng sè shí yòng 5 lí mǐ kuān de bái xiàn huàfēn。 　　 èr、 quán dào de fú zhuāng 　　 tái quán dào de fú zhuāng chēng zuò dào fú， qí kuǎn shì、 yán sè dōushì tè dìng de。 xì zhā dào fú yòng de yāo dài yán sè gè yì， yǐ qí yán sè kě yǐ qū fēn yùn dòng yuán de duàn wèi jí bié。 zǔ zhì 　　xiàn jīn tái quán dào zhù yào yòu liǎng gè guān fāng zǔ zhì， itf hé wtf. 　　itf（ internationaltaekwondofederation)， guó jì tái quán dào lián méng， shǔ yú cháo xiān， jiào wéi chuán tǒng， yóu cuī hóng xī jiāng jūn qīn shǒu chuàng lì。 tào lù míng chēng wéi tè 'ěr， yī gòng 24 tào； jì shù fāng miàn qiáng diào duì zhī tǐ de kòng zhì。 　　wtf（ worldtaekwondofederation)， shì jiè tái quán dào lián méng， zài chuán tǒng tái quán dào de jī chǔ shàng， 1973 nián yóu hán guó xiū gǎi chuàng lì， bìng yú 2000 nián chéng wéi 'ào dà lì yà xī ní 'ào yùn huì de zhèng shì bǐ sài xiàng mù。 yú shì dé dào jí dà de tuī guǎng， dàn shì jiāng wtf jiǎn dān de děng tóng yú jìng jì tǐ yù tái quán dào què bìng bù zhǔn què。 lǐ yí 　　 tái quán dào zhù zhòng lǐ yí， jìn rù dào chǎng、 miàn duì guó qí、 kè qián、 miàn duì jiào liàn、 bǐ sài qián hòu děng děng shí hòu， dōuyào xíng lǐ。 　　 duì jiào liàn zūn chēng， yī zhì sān duàn chēng wéi fù shī fàn (assistantinstructor)， sì zhì liù duàn chēng wéi shī fàn (instructor)， qī zhì bā duàn chēng wéi shī xián (master)， jiǔ zhì shí duàn chēng wéi shī shèng (grandmaster). jì shù， jí yǔ duàn 　　 tái quán dào jì shù bāo kuò jī běn dòng zuò、 tào lù、 duì dǎ、 fáng shēn shù děng， jì fǎ bāo kuò shǒu jì、 jiǎo jì、 bù fǎ děng。 jí wèi yǔ duàn wèi 　　hēi dài shì tái quán dào gāo shǒu de xiàng zhēng， shì shí lì de tǐ xiàn， gèng shì yī zhǒng róng yù hé zé rèn。 　　 hēi dài duàn wèi fēn yī duàn zhì jiǔ duàn。 yī duàn zhì sān duàn shì hēi dài xīn shǒu de duàn wèi， sì duàn zhì liù duàn shì gāo shuǐ píng de duàn wèi， qī duàn zhì jiǔ duàn zhǐ néng shòu yú jù yòu hěn gāo xué shí zào yì hé duì tái quán dào de fā zhǎn zuò chū zhòng dà gòng xiàn de jié chū rén wù。 　　 hēi dài yī duàn yǐ shàng xuǎn shǒu yòu zī gé cān jiā quán guó xìng bǐ sài， èr duàn yǐ shàng xuǎn shǒu yòu zī gé cān jiā guó jì bǐ sài。 xuǎn shǒu qǔ dé hēi dài hòu biàn yòu zī gé dān rèn jiào liàn zhǐ dǎo tái quán dào yùn dòng。 sì duàn yǐ shàng chēng wéi“ shī fàn”， wǔ duàn yǐ shàng chēng wéi“ dà shī”。 sì duàn yǐ shàng yòu zī gé shēn bào guó jì jiào liàn、 guó jì cái pàn， bìng yòu zī gé dān rèn dào guǎn guǎn cháng huò zǒng jiào liàn。 　　 yī duàn zhì sān duàn de duàn wèi， yóu zhōng guó tái quán dào xié huì huò qí zhù cè rèn kě de tuán tǐ fēn huì kǎo hé bān fā。 jìn shēng sì duàn zhì liù duàn， xū yóu shì jiè tái lián（ guó jì yuàn） huò guó jì tái lián（ itf） jìn jí wěi yuán huì kǎo hé。 jìn shēng qī duàn zhì jiǔ duàn， xū yóu wtf huò itf tè bié wěi yuán wěi jìn xíng píng shěn。 　　 shì jiè tái quán dào lián méng（ guó jì yuàn） jìn shēng hēi dài yī duàn zhì jiǔ duàn biāo zhǔn： 　　 duàn wèi nián xiàn nián líng kǎo shì nèi róng（ pǐn shì bù fèn） 　　 yī duàn 1 nián bàn 15 suì yǐ shàng zhǐ dìng tài jí 1 héng héng 7 xíng zhī yī， bì xiū 8 xíng 　　 èr duàn 2 nián 16 suì yǐ shàng zhǐ dìng tài jí 1 héng héng 8 xíng zhī yī， bì xiū gāolí 　　 sān duàn 3 nián 18 suì yǐ shàng zhǐ dìng tài jí、 gāolí zhī yī， bì xiū jīn gāng 　　 sì duàn 4 nián 21 suì yǐ shàng zhǐ dìng tài jí、 gāolí、 jīn gāng zhī yī， bì xiū tài bái 　　 wǔ duàn 5 nián 25 suì yǐ shàng zhǐ dìng tài jí、 gāolí、 jīn gāng、 tài bái zhī yī， bì xiū píng yuán、 shí jìn 　　 liù duàn 6 nián 30 suì yǐ shàng zhǐ dìng gāolí、 jīn gāng、 tài bái、 píng yuán、 shí jìn zhī yī， xuǎn zé dì tái、 tiān quán zhī yī 　　 qī duàn 7 nián 36 suì yǐ shàng zhǐ dìng gāolí、 jīn gāng、 tài bái、 píng yuán、 shí jìn、 dì tái、 tiān quán zhī yī， xuǎn zé hàn shuǐ、 yī rú zhī yī 　　 bā duàn 8 nián 44 suì yǐ shàng bā duàn yǐ shàng shěn chá nèi róng yóu shì jiè tái lián tè bié wěi yuán huì jué dìng 　　 jiǔ duàn 60 suì yǐ shàng 　　 shuō míng 　　1、 shēng duàn kǎo shì nèi róng chú pǐn shì wài， lìng kǎo hé shí zhàn、 wēi lì、 tè jì、 lǐ lùn。 　　2、 gāo duàn wèi kǎo hé nèi róng hái yào shěn chá zī lì yǔ píng gū gòng xiàn。 　　3、 15 suì yǐ xià xuǎn shǒu dá dào yī zhì sān duàn shuǐ píng， shòu yú yī pǐn、 èr pǐn、 sān pǐn。 　　 tái quán dào “ shí jí”、“ sān pǐn”、“ jiǔ duàn” de huàfēn 　　 tái quán dào yòu zhe yán gé de jì shù děng jí kǎo hé zhì dù。 xiū liàn zhě shuǐ píng de gāo dī， yǐ“ jí”、“ pǐn”、“ duàn” lái huàfēn。“ jí” fēn wéi 10 jí zhì 1 jí， 10 jí shuǐ píng zuì dī， 1 jí jiào gāo。 1 jí yǐ hòu rù“ duàn”， duàn wèi cóng dī dào gāo fēn wéi yī zhì jiǔ duàn。 wèi chéng nián xuǎn shǒu dá dào yī zhì sān duàn shuǐ píng， zé shòu yú“ yī pǐn” zhì“ sān pǐn”。 　　 tái quán dào xùn liàn、 bǐ sài zhuān yòng dào fú， cǎi yòng hòu shí、 yōu zhì、 xī hàn de bái bù féng zhì， xiàng zhēng sī xiǎng de chún jié hé zhuī qiú jì shù de chún shú。 　　 yāo dài de yán sè zé dài biǎo zhe xuǎn shǒu de jì shù shuǐ píng， cóng dī dào gāo yǐ cì wéi bái dài（ 10 jí）、 bái huáng dài（ 9 jí）、 huáng dài（ 8 jí）、 huáng lǜ dài（ 7 jí）、 lǜ dài（ 6 jí）、 lǜ lán dài（ 5 jí）、 lán dài（ 4 jí）、 lán hóng dài（ 3 jí）、 hóng dài（ 2 jí）、 hóng hēi dài（ 1 jí、 yī pǐn zhì sān pǐn）、 hēi dài（ yī duàn zhì jiǔ duàn）。 yāo dài yán sè de xiàng zhēng yì yì 　　bái dài： bái dài dài biǎo kòngbái， liàn xí zhě méi yòu rèn hé tái quán dào zhī shí hé jī chǔ， yī qiē cóng líng kāi shǐ。 　　 bái huáng dài： liàn xí zhě jīng guò yī duàn shí jiān de xùn liàn， yǐ jīng liǎo jiě tái quán dào de jī běn zhī shí bìng xué huì yī xiē jī běn jì shù， kāi shǐ yóu bái dài xiàng huáng dài guò dù。 　　 huáng dài： huáng dài shì dà dì de yán sè， jiù xiàng zhí wù zài ní tǔ zhōng shēng gēn fā yá yī yàng， zài cǐ jiē duàn yào dǎ hǎo jī chǔ， bìng xué xí dà dì hòu dé zài wù de jīng shén。 　　 huáng lǜ dài： jiè yú huáng dài yǔ lǜ dài zhī jiān de shuǐ píng， liàn xí zhě de jì shù zài bù duàn shàng shēng。 　　 lǜ dài： lǜ dài shì zhí wù de yán sè， dài biǎo liàn xí zhě de tái quán dào jì shù kāi shǐ zhī fán yè mào， tái quán dào jì shù zài bù duàn wán shàn。 　　 lǜ lán dài： yóu lǜ dài xiàng lán dài de guò dù dài， liàn xí zhě de shuǐ píng chǔyú lǜ dài yǔ lán dài zhī jiān。 　　 lán dài： lán dài shì tiān kōng de yán sè， suí zhe bù duàn de xùn liàn， liàn xí zhě de tái quán dào jì shù zhú jiàn chéng shú， jiù xiàng dà shù yī yàng xiàng zhe tiān kōng shēngzhǎng， liàn xí tái quán dào yǐ jīng wán quán rù mén。 　　 lán hóng dài： liàn xí zhě de shuǐ píng bǐ lán dài lüè gāo， bǐ hóng dài lüè dī， jiè yú lán dài yǔ hóng dài zhī jiān。 　　 hóng dài： hóng sè shì wēi xiǎn、 jǐng jiè de yán sè， liàn xí zhě yǐ jīng jù bèi xiāng dāng de gōng jī néng lì， duì duì shǒu yǐ gòu chéng wēi xié， yào zhù yì zì wǒ xiū yǎng hé kòng zhì。 　　 hóng hēi dài： jīng guò cháng shí jiān xì tǒng de xùn liàn， liàn xí zhě yǐ xiū wán cóng 10 jí zhì 1 jí de quán bù kè chéng， kāi shǐ yóu hóng dài xiàng hēi dài guò dù。 　　 hēi dài： hēi dài dài biǎo liàn xí zhě jīng guò cháng qī jiān kǔ de mó liàn， qí jì shù dòng zuò yǔ sī xiǎng xiū wéi jūn yǐ xiāng dāng chéng shú。 yě xiàng zhēng tái quán dào hēi dài bù shòu hēi 'àn yǔ kǒng jù de yǐng xiǎng yùn dòng yuán zhòng liàng jí bié de huàfēn 　　 tái quán dào tóng xǔ duō bó jī xíng xiàng mù yī yàng， zài bǐ sài zhōng wéi bǎo chí gōng píng xìng， xū yào huàfēn zhòng liàng jí bié。 tái quán dào zhòng liàng jí bié huàfēn rú xià： 　　 jí bié 　　 nán zǐ 　　 nǚ zǐ 　　fin( qí liàng jí ) 　　54 gōng jīn yǐ xià 　　47 gōng jīn yǐ xià 　　fly( yíng liàng jí ) 　　54 gōng jīn héng héng 58 gōng jīn 　　47 gōng jīn héng héng 51 gōng jīn 　　bantam( chú liàng jí ) 　　58 gōng jīn héng héng 62 gōng jīn 　　51 gōng jīn héng héng 55 gōng jīn 　　feather( yǔ liàng jí ) 　　62 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 　　55 gōng jīn héng héng 59 gōng jīn 　　glight( qīng liàng jí ) 　　67 gōng jīn héng héng 72 gōng jīn 　　59 gōng jīn héng héng 63 gōng jīn 　　welter( cì zhōng liàng jí ) 　　72 gōng jīn héng héng 78 gōng jīn 　　63 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 　　middle( zhōng liàng jí ) 　　78 gōng jīn héng héng 84 gōng jīn 　　67 gōng jīn héng héng 72 gōng jīn 　　heavy( zhòng liàng jí ) 　　84 gōng jīn yǐ shàng 　　72 gōng jīn yǐ shàng 　　 ào yùn huì bǐ sài zhòng liàng jí bié huàfēn： 　　 nán zǐ 　　 nǚ zǐ 　　58 gōng jīn yǐ xià 　　49 gōng jīn yǐ xià 　　58 gōng jīn héng héng 68 gōng jīn 　　49 gōng jīn héng héng 57 gōng jīn 　　68 gōng jīn héng héng 80 gōng jīn 　　57 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 　　80 gōng jīn yǐ shàng 　　67 gōng jīn yǐ shàng xiāng guān de bǐ sài zhī shí 　　 tái quán dào de bǐ sài shí jiān 　　 tái quán dào de měi chǎng bǐ sài fēn wéi sān jú， měi jú bǐ sài shí jiān wéi sān fēn zhōng， jú jiān xiū xī yī fēn zhōng。 qīng nián jǐn biāo sài měi chǎng bǐ sài wéi sān jú， měi jú bǐ sài shí jiān wéi 'èr fēn zhōng， jú jiān xiū xī yī fēn zhōng。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng cái pàn yuán de kǒu lìng 　　 zài tái quán dào bǐ sài zhōng， cái pàn yuán suǒ yòu zhǐ lìng jūn wéi hán yǔ fā yīn， zhè jiù lìng guǎng dà 'àihào zhě cháng cháng wú fǎ lǐ jiě， zhè bìng bù shì nán tí， zhǐ yào jiǎn dān de jiā yǐ xué xí jiù kě lǐ jiě。 　　 tái quán dào cái pàn cháng yòng kǒu lìng zhōng、 hán yǔ yīn duì zhào biǎo 　　 hàn yǔ 　　 hán yǔ zhōng wén duì zhào yīn 　　 hàn yǔ 　　 hán yǔ zhōng wén duì zhào yīn 　　 yī 　　 hā nà 　　 èr 　　 dū 'ér 　　 sān 　　 sài de 　　 sì 　　 nǎi 　　 wǔ 　　 dǎ sī 　　 liù 　　 yào sī 　　 qī 　　 yī lì gū 　　 bā 　　 yā dū 'ér 　　 jiǔ 　　 ā hū 　　 shí 　　 yóu 'ér 　　 lì zhèng 　　 zhā liè 　　 kāi shǐ 　　 xī zhà 　　 fēn kāi 　　 gā liù 　　 jì xù 　　 gāi suǒ 　　 jié shù 　　 gé màn 　　 zhǔn bèi 　　 zhǔn bǐ 　　 jì shí 　　 gěi xǐ 　　 zàn tíng 　　 xǐ gān 　　 jǐng gào yī cì 　　 gěi yìng gào 　　 kòu fēn yī cì 　　 gā mǔ zhèng 　　 hóng 　　 hōng 　　 qīng 　　 chéng 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ shǐ yòng de jì shù 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng shǐ yòng quán de jì shù shí bì xū wò jǐn quán， yòng quán zhèng miàn de shí zhǐ huò zhōng zhǐ bù fēn jī dǎ； shǐ yòng jiǎo de jì shù shí， bì xū yòng huái guān jié yǐ xià de jiǎo de qián bù jī dǎ。 zhè lǐ xū yào zhù yì， zhǐ、 zhǎng、 zhǒu、 xī děng jì shù zhǐ shì hé yú píng shí liàn xí huò pǐn shì biǎo yǎn zhōng shǐ yòng， zài bǐ sài zhōng jìn zhǐ shǐ yòng； zhuā、 lǒu、 bào、 tuī、 děng dòng zuò zài bǐ sài zhōng yě shì jìn zhǐ shǐ yòng de， rú chū xiàn， jiāng bèi pàn fá jǐng gào yī cì， jǐng gào liǎng cì jiāng bèi kòu yī fēn。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ gōng jī de bù wèi 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ gōng jī de bù wèi bāo kuò kuān gǔ yǐ shàng zhì suǒ gǔ yǐ xià yǐ jí liǎng lē bù， dàn bèi bù méi yòu hù jù bǎo hù de bù wèi jìn zhǐ gōng jī。 tóu bù liǎng 'ěr xiàng qián tóu jǐng de qián bù zhǐ yǔn xǔ yòng jiǎo de jì shù gōng jī。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng rú hé dé fēn 　　 shǐ yòng yǔn xǔ de jì shù， zhǔn què yòu lì de jī zhōng yòu xiào dé fēn bù wèi， jí wéi dé fēn yī cì， dé fēn yī cì lěi jiā yī fēn , jī zhōng tóu bù dé 'èr fēn。 　　 yòu xiào dé fēn bù wèi bāo kuò fù bù hé liǎng lē bù yǐ jí miàn bù yǔn xǔ bèi gōng jī de bù wèi。 rú shǐ yòng yǔn xǔ de jì shù jī zhōng bèi hù jù bǎo hù de fēi yòu xiào dé fēn bù wèi， jī dǎo duì fāng shí 'àn dé fēn jì。 　　 tái quán dào bǐ sài de huò shèng fāng shì 　　（ 1）、 jī dǎo shèng（ k•o shèng） 　　（ 2）、 zhù cái pàn zhōng zhǐ bǐ sài shèng（ rsc shèng） 　　（ 3）、 bǐ fēn huò yōu shì shèng（ pàn dìng shèng） 　　（ 4）、 duì fāng qì quán shèng（ qì quán shèng） 　　（ 5）、 duì fāng shī qù zī gé shèng（ shī gé shèng） 　　（ 6）、 zhù cái pàn pàn fá fàn guī shèng（ fàn guī shèng） jù tǐ de tái quán dào jīng shén 　　néng fǒu yǐ tái quán dào shù lì wǔ dào shì jiā， zài yú suǒ yòu zhuān xīn zhì zhì yú cǐ xiàng shì yè de xué yuán men néng fǒu shí jiàn wǒ men de zuò yòu míng， jí néng fǒu shí jiàn tái quán dào jīng shén。 　　 tái quán dào jīng shén bāo kuò héng héng lǐ yí lián chǐ rěn nài kè jǐ bǎi zhé bù qū 　　 lǐ yí 　　 zhè shì rén lèi yào zūn shǒu de zuì gāo guī fàn， shì jiào huà rén lèi de shǒu duàn。 ér qiě， yòu shì hěn duō shèng rén jūn zǐ wèile gǎo hǎo jí tǐ shēng huó 'ér dìng xià de bù chéng wén de fǎ guī。 yīn cǐ， suǒ yòu xué yuán zhì shǎo yào wéi zūn shǒu yǐ xià lǐ yí fàn chóu zhōng jǐ xiàng zuì dī xiàn dù de yào qiú， jìn zì jǐ zuì dà de nǔ lì。 　　1. gāo 'áng xiāng hù liàng jiě de jīng shén。 　　2. duì yú fěi bàng huò wǔ rǔ tā rén de 'è xí yìng gǎn dào xiū chǐ。 　　3. qiān xū、 hù xiāng zūn zhòng rén gé。 　　4. tí chàng rén dào zhù yì hé zhèng yì gǎn。 　　5. shī fàn yǔ xué yuán、 qián bèi yǔ wǎn bèi de guān xì yìng míng què。 　　6. chù shì yào fú hé lǐ yí。 　　7. zūn zhòng tā rén de suǒ yòu wù。 　　8. bù lùn wèn tí de dà xiǎo， jiān chí gōng píng yuán zé， shèn zhòng chǔlǐ。 　　9. bù sòng bù shōu xīn zhōng hán hú de lǐ wù。 　　 lián chǐ 　　 yào xué huì fēn biàn shì fēi。 rú guǒ zuò cuò liǎo shì， zài liáng xīn shàng bù guǎn shì duì sān suì hái tóng hái shì rèn hé píng fán zhī rén dū yìng zì jué cán kuì， wú dì zì róng。 lì rú： 　　 yī、 bù gù méi yòu chuán shòu shí lì， yǎn rán xiàng yòu quán wēi de shī fàn yòu dǎo shàn liáng xué yuán zǒu xiàng qí tú， què bù jué xiū chǐ。 　　 èr、 shì fàn shí wéi liǎo xuàn yào wēi lì， bǎ liè kāi de sōng bǎn zhānhé， huò yù zhì yòu liè wén de zhuān tóu jiāng qí jī pò， hái hòu yán wú chǐ dì miàn xiàng guān zhòng huò xué yuán。 　　 sān、 guòfèn shē chǐ zhuāng shì dào chǎng huò yǐ jiǎ jiǎng zhuàng、 jiǎ jiǎng bēi zhuāng shì bàn gōng shì， yòng guòfèn xū wěi de rè qíng huò qǔ xué yuán men de huān xīn， lái yǐn mán zì jǐ de wú néng。 　　 sì、 zhēn zhèng de wǔ dào zhī rén jí shǐ tí shēng tā de duàn huò jí yě huì qiān ràng。 xiāng fǎn， yào qiú chāo guò shí lì yǐ shàng de duàn huò jí， huò yòng qián mǎi yě bù jué xiū chǐ de sì shì 'ér fēi de wǔ dào rén。 　　 wǔ、 rèn hé yǐ sī lì huò xuàn yào jiǎ wǔ lì wéi mùdì 'ér xū yào duàn huò jí de rén。 　　 liù、 bù shì wèile péi yǎng yōu xiù de dì zǐ 'ér shì yǐ yíng lì wéi mùdì yùn yíng dào chǎng、 xiàng xué yuán wú lǐ yào qiú qián wù huò chū mài zhèng míng shū de xíng wéi。 　　 qī、 yán xíng bù yī zhì， bù shǒu xìn yòng de shī fàn huò xué yuán。 　　 bā、 xiàng wǎn bèi xún wèn yòu guān jì shù yì jiàn 'ér gǎn dào xiū kuì de qián bèi。 　　 jiǔ、 wèile sī lì fèng chéng yú quán lì， zuò wéi wǔ dào rén wàng jì yìng zūn shǒu de jī běn zī tài què bǎi chū wǔ dào rén de yàng zǐ shuǎ wēi fēng。 　　 rěn nài 　　 rěn jí shì dé。 yòu jù gǔ yǔ lǐ shuō rěn yī bǎi biàn néng shǐ jiā tíng hé mù， jí néng rěn de rén kě dé dào xìng fú yǔ fán róng。 wú lùn shì chí yòu gāo duàn de rén hái shì jì shù wán měi wú quē de rén， xiǎng zuò chéng rèn hé yī jiàn shì， shǒu xiān yào shè yī mù biāo， zài yǐ chí jiǔ de rěn nài lì bù duàn dì xiàng nà yī mù biāo mài jìn， cái néng rú yuàn yǐ cháng。 　　 zài 14 shì jì luó bó tè · bù lǔ sī yóu yú lǚ cì zhàn bài zì bào zì qì shí， kàn dào liǎo yī zhǐ xiǎo xiǎo de zhī zhū zài shù zhī shàng zhì wǎng， bù gù shī bài qī cì， hái jì xù nǔ lì biān zhì， dì bā cì zhōng yú chéng gōng de qíng jǐng， chóngxīn dé dào liǎo yǒng qì， zhōng yú jiě fàng liǎo sū gé lán。 zhè yī shì shí xiǎng bì jiù shì rěn de chéng jiù。 yīn cǐ， zuò wéi tái quán dào rén， bù guǎn yù dào shénme kùn nán， rěn nài bìng kè fú tā， cái shì yòu xiào de fāng fǎ zhī yī。 　　 kè jǐ 　　 bù lùn dào chǎng nèi wài， kè zhì zì jǐ zhuóshí shì zhòng yào de wèn tí。 jiǎ rú zài zì yóu duì dǎ shí， yīn mǒu xiē shī wù， bèi xià jí huò tóng liáo 'áidǎ shí， ruò bù néng kè zhì zì jǐ， gǎn qíng yòng shì jiā yǐ gōng jī， jiāng huì zào chéng shì gù。 ér qiě， bù qiān xū bù jié zhì， méi yòu fēn cùn dì shēng huó， máng mù xiàn mù tā rén， ài mù xū róng yě jiāng huì shī qù zuò wéi wǔ dào rén de zī gé。 lǎo zǐ yuē： qiáng zhě bù shì zhàn shèng duì fāng de rén， ér shì zhàn shèng zì jǐ de rén。 jí zì shèng zì qiáng。 　　 bǎi zhé bù qū 　　 yòu gè jìzǎi guǎng fàn liú chuán yú shì de zuì wěi dà、 zuì yǒng gǎn zhàn dǒu de jiǎn pǔ bēi shí， cǐ bēi wén shàng xiě dào：“ zhè lǐ 'ān xī jìn quán bù yì wù de sān bǎi míng yǒng shì。” zhè shì shuō leonidas hé tā de zuì yǒng gǎn de sān bǎi míng bù xià zài themophylae yǔ qiáng dà de xerxes duì dí shí， xiàng quán shì jiè xiǎn shì liǎo shénme jiào bǎi zhé bù qū de qì bó。 jí yǐ tā de yǒng gǎn hé jiān qiáng yì zhì duì zhàn yòu jué duì yōu shì de dí rén， sī háo bù qū fú， bù wèi jù， jiān chí fèn zhàn dào zuì hòu， tǐ xiàn liǎo bǎi zhé bù qū de qì bó。 　　 yī gè zhēn zhèng de tái quán dào rén shì qiān xū、 zhèng zhí de。 ruò shì yī gè yòu zhèng yì gǎn de rén， bù lùn duì fāng shì shuí huò qí rén shù yòu duō shǎo dū huì yìng sī háo bù wèi jù， bù yóu yù， guǒ duàn de xiàng qián mài jìn。 kǒng zǐ shuō guò zhè yàng yī jù huà： míng zhī shì zhèng yì de yě bù gǎn dà shēng gāo hǎn， gèng bù gǎn zhàn chū lái de rén， shì méi yòng de dǎn xiǎo guǐ； xiàng zhe jì dìng mù biāo， yǐ bǎi zhé bù qū de jīng shén， zhèng zhí de qīng zhù yī qiē jīng lì， jiù méi yòu shī bài de rén。 　　 rú jīn yùn dòng jiàn shēn yǐ jiàn chéng shí shàng， tái quán dào 、 róu dào、 hé qì dào、 jiàn dào …… yī shí jiān gè shì gè yàng de“ dào” kāi shǐ dà xíng qí dào。 ér tái quán dào zuò wéi yī xiàng jì kě qiáng jiàn shēn tǐ yòu duàn liàn yì zhì de tǐ yù xiàng mù， chéng wéi shí shàng de zhù liú， bèi yuè lái yuè duō de qīng nián men suǒ xǐ 'ài。 　　 tái quán dào qǐ yuán yú cháo xiān， yòu zhe xiāng dāng yōu jiǔ de lì shǐ。 shénme shì tái quán dào ní？ tái（ tae） , qí yì wéi jiǎo tī， shuāi zhuàng； quán（ kwon）， shì lì liàng de xiàng zhēng， biǎo shì yǐ quán tóu jī dǎ， yǐ wǔ dǒu zhì dǒu yǒng； dào（ do）， zhǐ dào yì， shì yī zhǒng yì shù fāng fǎ， zhè shì tái quán dào zhuī qiú de zuì gāo jìng jiè。 tái quán dào shì yī xiàng yùn yòng shǒu jiǎo jì shù jìn xíng bó jī de fāng fǎ。 tā zhòng jì shù， qīng lì liàng， shì yī mén chōng fēn zhǎn xiàn tuǐ jì de jīng měi yì shù。 xiāng xìn，《 yù guān yīn》 zhōng 'ān xīn nà yōu měi de hòu bǎi tuǐ bù jǐn jī zhōng liǎo shuài gē yáng ruì， ér qiě yě jī zhōng liǎo dū shì zhōng de jùn nán jìng nǚ men， shén mì、 ài qíng hái yòu zì wèi shù， shuí bù xiǎng qīn shēn tǐ yàn yī xià ní？ 　　 yī、 zī shì yǔ lǐ jié： 　　（ 1） zī shì： liàn xí tái quán dào ， zī shì zhèng què yǔ fǒu， zhí jiē guān xì dào xùn liàn shuǐ píng de fā zhǎn chéng dù。 tái quán dào cháng yòng de zī shì yòu： shí zhàn shì、 pǐn shì zhǔn bèi shì、 zì rán tǐ shì、 qí mǎ shì、 shù bàn yuè lì shì、 qián qū lì shì、 hòu qū lì shì、 gāo qián qū lì shì、 qián xíng bù shì、 māo zú lì shì、 qián jiāo chā lì shì、 hòu jiāo chā lì shì、 kòu tuǐ dú lì shì、 hè lì bù shì děng 14 zhǒng zī shì。（ pèi tú 2----4 zhāng） 　　（ 2） lǐ jié： tái quán dào de lǐ jié yòu chēng lǐ yí。 shì tái quán dào shēn céng nèi hán de jīng shén biǎo xiàn， xué yuán zài liàn xí shí yào zuò dào“ yǐ lǐ shǐ， yǐ lǐ zhōng”， xiāng hù zūn zhòng， qiē cuō shì jì yì； píng shí yào zì 'ài、 zì zūn， tè bié duì qián bèi yào zūn zhòng， wéi rén qiān xùn， guān xīn 'ài hù tā rén。 lǐ jié zài tái quán dào yùn dòng zhōng shì jí wéi zhòng yào de。 　　 èr、 rè shēn zhǔn bèi： 　　 jìn xíng jī liè yùn dòng shí， rén tǐ de jī ròu、 guān jié、 gǔ gé、 rèn dài děng yào dá dào yī dìng de wēn dù hé rùn huá dù， zhè yàng cái néng yù fáng sǔn shāng， fā huī qí xiàolǜ。 　　1、 jǐng bù yùn dòng： 　　【 yù bèi zī shì】 bìng bù zhàn lì， jiǎo hòu gēn bìng lǒng， liǎng shǒu zì rán xià chuí。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】 　　 ① zuǒ jiǎo xiàng zuǒ kuà bù， lüè yǔ jiān tóng kuān， liǎng shǒu chā yāo， tóu xiàng zuǒ zhuǎn。 　　 ② tóu xiàng yòu zhuǎn。 　　 ③ xiàng qián dī tóu。 　　 ④ xiàng hòu yǎng tóu。 cóng shùn shí zhēn fāng xiàng zuò 360 dù de xuánzhuàn， rán hòu huàn fāng xiàng chóngfù yī biàn dòng zuò。 　　 ⑤ shōu shì。 zuǒ jiǎo xiàng yòu jiǎo bìng lǒng， liǎng shǒu zì rán xià chuí。 　　【 yào diǎn】 jǐng bù fàng sōng， jìn liàng dòng zuò dào wèi， sù dù zhōng sù。 　　2、 bì bù yùn dòng： 　　【 yù bèi zī shì】 kāi bù zhàn lì， lüè yǔ jiān tóng kuān， liǎng bì zhí bì shàng jǔ。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】 zuǒ bì xiàng qián、 xiàng xià、 xiàng hòu， yòu bì xiàng hòu、 xiàng xià、 xiàng qián， tóng shí yú shēn tǐ liǎng cè huá lì yuán rào huán。 　　【 yào diǎn】 liǎng bì fàng sōng， bì shēn zhí， fēn bié huá lì yuán， xiàng shàng lún bì shí tiē jìn 'ěr， xiàng xià lún bì shí yào tiē jìn tuǐ。 　　3、 kuò xiōng yùn dòng： 　　【 yù bèi zī shì】 liǎng jiǎo bìng bù zhàn lì， liǎng shǒu zì rán xià chuí。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】① zuǒ jiǎo xiàng zuǒ kuà bù， lüè yǔ jiān tóng kuān， liǎng shǒu（ quán huò zhǎng） xiōng qián zhí bì píng jǔ。 　　② liǎng bì xiàng liǎng cè fēn kāi， jiāng xiōng kuò zhǎn。 　　【 yào diǎn】 zhǎn xiōng， bì shēn zhí。 　　4、 yāo bù yùn dòng： 　　【 yù bèi zī shì】 bìng bù zhàn lì， liǎng shǒu zì rán xià chuí。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】① liǎng shǒu cóng liǎng cè shàng jǔ yú tóu shàng fāng， shǒu zhǐ jiāo chā， zhí bì shàng jǔ， shǒu xīn xiàng shàng， yǎn shì qián fāng。 　　② shàng tǐ qián fǔ， zhí tuǐ， liǎng shǒu jìn liàng chù dì。 　　③ liǎng shǒu sōng kāi， bào zhù gēn jiàn bù wèi， zhú jiàn shǐ xiōng bù jìn liàng tiē jìn tuǐ bù， chí xù yī shì shí shàng de shí jiān zài qǐ lì chéng yù bèi zī shì。 　　【 yào diǎn】 liǎng tuǐ tǐng xī shēn zhí， tǐng xiōng、 tā yāo、 shōu kuān， jìn liàng fǔ yāo， bìng xiàng qián zhé zhuǎn。 　　5、 yā tuǐ yùn dòng： 　　【 yù bèi zī shì】 cè duì yī dìng gāo dù de wù tǐ（ rú mù dèng、 tǐ cāo gàng děng）， yòu tuǐ zhī chēng、 jiǎo jiān shāo wài piē， zuǒ jiǎo jǔ qǐ， jiǎo gēn gē zài zhī chēng diǎn shàng， jiǎo jiān gòu qǐ， huái guān jié jǐn qū； yòu bì shàng jǔ， yòu zhǎng zhì yú xiōng qián。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】 shàng tǐ xiàng zuǒ cè yā zhèn。 liàn xí shí， zuǒ yòu tuǐ jiāo tì jìn xíng。 　　【 yào diǎn】 zhí tuǐ， lì yāo， zhǎn kuān。 shēn tǐ chéng cè miàn。 　　 sān、 jī běn bù fǎ 　　 zài tái quán dào yùn dòng zhōng， shì fǒu néng gòu hé lǐ yùn yòng tuǐ fǎ zhǔn què hé qiáng yòu lì de jī dǎ duì fāng， zhù yào shì tōng guò jī dòng、 líng huó、 wěn gù de bù fǎ zuò wéi niǔ dài lái shí xiàn de， yīn cǐ tái quán dào bù fǎ xùn liàn fēi cháng zhòng yào。 　　1、 jìn bù 　　【 dòng zuò tè diǎn】 zhù yào yòng yú kuài sù jìn gōng， shǐ zì jǐ chǔyú yòu lì de jìn gōng wèi zhì。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】① shí zhàn zī shì（ zuǒ shì）；② hòu jiǎo cháo qián shàng yī bù， huàn wéi shí zhàn zī shì（ yòu shì） 　　【 yào diǎn】 yǐ qián jiǎo wéi zhóu， níng yāo zhuǎn kuān xùn sù， shàng bù shí shàng tǐ bǎo chí píng wěn。 　　【 yì fàn cuò wù】① shàng bù shí bù zǐ guò dà huò guò xiǎo；② zhòng xīn qǐ fú， zhòng xīn bù wěn；③ dòng zuò tuō jié， yòu tiào bù de xiàn xiàng。 　　【 jiū zhèng fāng fǎ】① shàng bù shí liǎng jiǎo jiān jù lí yuē wéi běn rén 2 gè jiǎo zhǎng；② shàng bù jiǎo jiē jìn dì miàn， shǐ shēn tǐ bǎo chí píng wěn；③ jìn bù kuài、 lián guàn、 zì rán， bù kě tiào bù。 　　2、 tuì bù 　　【 dòng zuò tè diǎn】 zhù yào yòng yǐ kuài sù tuì fáng， cóng 'ér shǐ zì jǐ rù zài fáng shǒu de zuì jiā wèi zhì， cóng bèi dòng biàn wéi zhù dòng。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】① shí zhàn zī shì（ zuǒ shì）；② zuǒ jiǎo xiàng hòu tuì yī bù， huàn wéi shí zhàn zī shì（ yòu shì） 　　【 yào diǎn】 yǐ hòu jiǎo wéi zhóu， níng yāo zhuǎn kuān xùn sù， tuì bù shí zhòng xīn bǎo chí píng wěn。 　　【 yì fàn cuò wù】① tuì bù sù dù màn， zhòng xīn bù wěn；② dòng zuò tuō jié， yòu tiào bù xiàn xiàng。 　　【 jiū zhèng fāng fǎ】① kuài sù níng yāo tuì bù， liǎng jiǎo jiān jù yuē wéi běn rén 2 gè jiǎo zhǎng， zhòng xīn píng wěn， bù kě qǐ fú。② dòng zuò lián guàn， tuì bù jiǎo jiē jìn dì miàn， bì miǎn tiào bù。 　　 sì、 jī běn jiǎo fǎ： 　　 tái quán dào shì yī xiàng yǐ jiǎo fǎ wéi zhù de dú tè wǔ dào， yuē 75% de dòng zuò dōushì yóu jiǎo fǎ wán chéng。 rú guǒ xiǎng zài shí zhàn bó jī zhōng fā huī chū jù dà de wēi lì， nà jiù bì xū zhòng shì jiǎo fǎ de jī chǔ xùn liàn。 yòu rén xíng xiàng dì bǎ jiǎo fǎ de jī chǔ xùn liàn bǐ yù chéng“ mó dāo shí”， tā néng xùn sù tí gāo jiǎo jì， shǐ jiǎo jì zhè bǎ“ gāng dāo” zài shí zhàn bó jī zhōng gèng jiā“ fēng lì”。 　　1、 zhèng tī tuǐ： 　　【 dòng zuò tè diǎn】 yǐ jiǎo qián zhǎng wéi zhe lì diǎn， shǔ gōng jī xìng jiǎo fǎ。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】① shí zhàn zī shì（ zuǒ shì）；② zuǒ jiǎo zhī chēng， yǐ zuǒ jiǎo de qián jiǎo wéi zhóu， jiǎo hòu gēn suí shēn tǐ xiàng qián zhuàndòng dà yuē 120 dù， tóng shí， yòu jiǎo shēn zhí， jiǎo jiā gòu jǐn， yǐ qián jiǎo zhǎng kuài sù yòu lì dì xiàng duì fāng xià 'é hé liǎn bù tī jī。③ yòu jiǎo kuài sù qián luò chéng shí zhàn zī shì（ yòu shì） huò luò dào yuán wèi chéng shí zhàn zī shì（ zuǒ shì） 　　【 yào diǎn】 shàng tǐ shāo qián qīng， shōu fù、 zhǎn kuān， tī shí gòu jiǎo jiān， guò yāo hòu jiā kuài sù dù。 　　【 yì fàn cuò wù】① dī tóu， shōu kuān， qū xī。② tī sù màn， zhòng xīn bù wěn。 　　【 jiū zhèng fāng fǎ】① tái tóu mù shì duì fāng xiōng bù huò yǎn bù， zhǎn kuān zēng jiā tī de jù lí。 zhù yì tǐng xī。② tī guò yāo hòu jiā sù， luò dì qīng kuài， shēn tǐ bǎo chí wěn dìng。 　　2、 lǐ hé tuǐ： 　　【 dòng zuò tè diǎn】 yǐ jiǎo nèi cè huò zú gēn、 zú dǐ wéi zhe lì diǎn， shǔ jìn gōng xìng tuǐ fǎ。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】① shí zhàn zī shì（ zuǒ shì）；② zuǒ jiǎo zhī chēng， yǐ zuǒ jiǎo de qián jiǎo zhǎng wéi zhóu， jiǎo hòu gēn suí shēn tǐ xiàng qián zhuàndòng dà yuē 120 dù， tóng shí， yòu jiǎo jiǎo jiān gòu qǐ， xiàng yòu cè shàng fāng zhí tī， jīng liǎn qián xiàng zuǒ cè shàng fāng zhí tuǐ bǎi dòng， yòng jiǎo nèi cè huò zú gēn、 zú dǐ tī jī duì fāng。③ yòu jiǎo kuài sù qián luò chéng shí zhàn zī shì（ yòu shì） huò luò huí yuán wèi chéng shí zhàn zī shì（ zuǒ shì）。 　　【 yào diǎn】 sōng kuān， kāi kuà。 lǐ hé tuǐ shí yǐ kuān guān jié guó zhóu， lǐ hé chéng nèi shàn xíng。 　　【 yì fàn cuò wù】① shōu kuān、 gōng yāo。② lǐ hé shí méi yòu chéng shàn xíng， hú dù xiǎo， zhī chēng tuǐ bá tuǐ。 　　【 jiū zhèng fāng fǎ】① zhèng yā、 cè yā tuǐ， tí xī lǐ hé， lì xī liàn xí。② jiā qiáng yóu wài zhì zhèng qián xià luò chéng xiàn nèi shàn xíng liàn xí， hú dù yóu xiǎo dào dà， zhù yì zhī chēng wěn dìng de liàn xí。 　　3、 pī tuǐ 　　【 dòng zuò tè diǎn】 yǐ jiǎo zhǎng wéi zhe lì diǎn， shǔ gōng jī xìng tuǐ fǎ。 pī tuǐ yě chēng xià yā。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】① shí zhàn zī shì（ zuǒ shì）；② zuǒ jiǎo zhī chēng， yǐ yòu jiǎo de jiǎo qián zhǎng wéi zhóu， jiǎo hòu gēn suí shēn tǐ xiàng qián zhuàndòng dà yuē 120 dù， tóng shí， yòu jiǎo dèng dì qǐ dòng， zhòng xīn qián yí， jiǎo jiān gòu jǐn， yòu jiǎo jìn liàng shàng jǔ zhì tóu bù shàng fāng， huái guān jié fàng sōng， xià pī tuǐ shí， yòng jiǎo zhǎng xiàng xià pī jī duì fāng de tóu、 jǐng、 jiān、 xiōng、 fù bù， rán hòu yòu tuǐ zì rán xià luò chéng shí zhàn zī shì（ yòu shì） 　　【 yào diǎn】 tí zhòng xīn， yòu jiǎo jìn liàng gāo jǔ， huái guān jié fàng sōng， zhǎn kuà， kuài sù、 guǒ duàn xià pī tuǐ， huái guān jié xià kòu， jī dǎ zhǔn què、 yòu lì， zhòng xīn píng wěn。 　　【 yì fàn cuò wù】① tuǐ shàng jǔ gāo dù bù gòu， shōu kuà， zhòng xīn hòu yǎng。② huái guān jié jǐn zhāng、 tǐng fù。 luò dì zhòng， zhòng xīn bù wěn。 　　【 jiū zhèng fāng fǎ】① jiā qiáng róu rèn xìng liàn xí。 liàn xí shí， tuǐ jìn liàng gāo jǔ， xià pī shí zhǎn kuà， zhòng xīn shāo qián qīng。② huái guān jié zài jǔ tuǐ shí fàng sōng shàng kòu， xià pī shí jǐn zhāng xià kòu， zhù yì shōu fù， luò dì qīng líng， zhòng xīn píng wěn。 　　4、 zhuǎn shēn hòu bǎi tuǐ： 　　【 dòng zuò tè diǎn】 yǐ zú gēn huò qián jiǎo zhǎng sǎo jī duì fāng， shǔ gōng jī xìng tuǐ fǎ。 　　【 dòng zuò fāng fǎ】① shí zhàn zī shì（ zuǒ shì）；② yǐ zuǒ jiǎo qián jiǎo zhǎng wéi zhóu， zuǒ jiǎo jiǎo hòu gēn suí shēn tǐ zhuàndòng yuē 90 dù， mù shì duì fāng。（ tú yī）③ zuǒ tuǐ zhī chēng， yòu tuǐ yǐ kuān guān jié wéi zhóu， xiàng hòu shàng fāng hú xíng bǎi dòng jī dǎ duì fāng qūgàn yǐ shàng bù wèi（ zhù yào gōng jī miàn bù）， lì dá zú gēn huò jiǎo zhǎng。④ yòu jiǎo zì rán qián luò zài shí zhàn zī shì（ yòu shì） 　　【 yào diǎn】 níng yāo zhuǎn shēn kuài sù， yǐ kuān guān jié guó zhóu， zhí xī hòu gāo sǎo bǎi tuǐ， bǎi hú bù yí guò dà。 　　【 yì fàn cuò wù】① zhuǎn tǐ sù dù màn， hòu bǎi tuǐ lù xiàn cuò wù， zhuǎn shēn hòu yì héng sǎo tuǐ， yǐng xiǎng bǎi tuǐ sù dù。② zhuólì diǎn cuò wù， yòng jiǎo zhǎng wài cè biān yuán jī dǎ duì fāng。③ shēn tǐ zhòng xīn hòu yǎng huò shī qù píng héng。 　　【 jiū zhèng fāng fǎ】① zhèng què zhǎng wò qián jiǎo hòu gēn、 hòu jiǎo qián zhǎng de zhuǎn tǐ jiǎo dù， yǐ yāo guó zhóu， zhuǎn tǐ jiā sù。 jiā cháng hòu bǎi tuǐ de lù xiàn， yóu hòu shàng fāng hú xíng bǎi tī， jiǎn shǎo bǎi dòng bàn jìng， jiā kuài bǎi tuǐ sù dù。② zhǎng wò yòng jiǎo hòu gēn huò jiǎo zhǎng zhèng què jī dǎzháo lì diǎn de jì qiǎo， kě jìn xíng màn dòng zuò de liàn xí huò。③ shàng tǐ bǎo chí shí zhàn zī shì， fǎn fù liàn xí kuài sù zhuǎn shēn hòu bǎi tuǐ liàn xí， tí gāo zhòng xīn de píng wěn chéng dù。 　　 zhù： shí zhàn shì zài tái quán dào zhōng yòu chēng wéi shí jì gé dǒu shì， liǎng jiǎo kāi lì bù zhàn lì， zuǒ shì wéi zuǒ jiǎo zài qián， yòu shì wéi yòu jiǎo zài qián。 　　 tái quán dào de tè diǎn yǔ zuò yòng： tái quán dào jiǎn jiè 　　xiàn shí tái quán dào zài quán shì jiè de zǔ zhì zhù yào fēn wéi liǎng gè tǐ xì， fēn bié wéi： guó jì tái quán dào lián méng（ InternationalTaekwondoFederation， jiǎn chēng“ ITF”） tǐ xì jí shì jiè tái quán dào lián méng（ WorldTaekwondoFederation， jiǎn chēng“ WTF”） tǐ xì。 ITF tǐ xì chéng lì de shí jiān bǐ jiào zǎo， ér WTF tǐ xì chéng lì shí jiān zé bǐ jiào wǎn。 ér xiàn shí 'ào yùn huì cǎi yòng de shì WTF tǐ xì。 　　 tái quán dào ：（ hán wén： 태권도 yīng wén： TAEKWON-DO） shì yóu zhōng guó wǔ shù liú chuán yǎn huà 'ér lái de cháo xiān / hán guó mín jiān jiào pǔ biàn liú xíng de yī xiàng jì jī shù， shì yī xiàng yùn yòng shǒu jiǎo jì shù jìn xíng gé dǒu de mín zú chuán tǒng de tǐ yù xiàng mù。 tā yóu pǐn shì（ tè 'ěr）、 bó jī、 gōng lì jiǎn yàn sān bù fènnèi róng zǔ chéng。 tái quán dào shì chuàng xīn yǔ fā zhǎn qǐ lái de yī mén dú tè wǔ shù， jù yòu jiào gāo de fáng shēn zì wèi jí qiáng zhuàng tǐ bó de shí yòng jià zhí。 tā tōng guò jìng sài、 pǐn shì hé gōng lì jiǎn cè děng yùn dòng xíng shì， shǐ liàn xí zhě zēng qiáng tǐ zhì， zhǎng wò jì shù， bìng péi yǎng jiān rèn bù bá de yì zhì pǐn zhì。 　　 tái quán dào jīng shén 　　 lǐ yì lián chǐ， rěn nài kè jǐ， bǎi zhé bù qū 　　 hán guó tái quán dào jiǔ dà liú pài： 　　 zhèng dào guǎn / lǐ lóng yǔ 　　 qīng tāo guǎn / yán yún kuí 　　 zhèng dé guǎn / hóng zhèn zōng 　　 zhì dào guǎn / lǐ chéng wɑn 　　 sōng wǔ guǎn / lǐ yǒng biàn 　　 zhāng wǔ guǎn / jīn shùn péi 　　 jiǎng dé yuàn / lǐ jīn hóng 　　 wú dào guǎn / xuán zhōng míng 　　 hán wǔ guǎn / lǐ jiào yǔn 　　ITF( guó jì tái quán dào lián méng ) sān dà zǔ zhì : 　　ITF yòu sān gè zǔ zhì， gè gè zǔ zhì dū zhù zhāng zì jǐ shì ITF de hé fǎ dài biǎo， yǐ xià shì duì sān gè zǔ zhì de dìng yì： 　　1. dì yī gè zǔ zhì shì yóu zhāng xióng xiān shēng wéi zǒng cái de yuán shǐ ITF， zhè gè zǔ zhì yòu 100 duō gè chéng yuán guó jiā zǔ chéng， cuī hóng xī jiāng jūn zài rèn shí de 80% yǐ shàng zhí xíng wěi yuán huì huì yuán zài xiàn rèn wěi yuán huì zhōng rèn zhí， zhāng xióng xiān shēng shì cuī hóng xī zhǐ dìng de ITF zǒng cái jiē bān rén。 　　2. dì 'èr gè zǔ zhì shì yóu sān gè qián zhí xíng wěi yuán huì huì yuán zǔ jiàn de， yóu TranTrieuQuan shī shèng wéi zhù xí。 gāi zǔ zhì yǐ zài 'ào dì lì zhù cè chéng wéi hé fǎ zǔ zhì。 jǐ bèi guó jì fǎ tíng rèn kě， qí tā zǔ zhì bù dé zài shǐ yòng guó jì tái quán dào de míng chēng。 　　3. dì sān gè zǔ zhì shì yóu cuī hóng xī jiāng jūn de 'ér zǐ cuī zhōng huá shī xián zǔ jiàn de， cuī hóng xī jiāng jūn hé ITF dà huì zài 2002 nián 1 yuè kāi chú liǎo cuī zhōng huá shī xián， bù fēn gēn suí cuī zhōng huá shī xián de ITF chéng yuán yǐ jīng yòu cóng xīn jiā rù liǎo zhāng xióng zǒng cái nà yī pài。 tái quán dào guǎn de xuǎn zé 　　yī： duì yú tái quán dào guǎn de xuǎn zé， qí shí zuì kāi shǐ jiù shì chá xún fù jìn de dào guǎn， xiàn zài guó nèi xiāng jì zuò de hǎo diǎn de dào guǎn， dōuyòu zì jǐ de wǎng zhàn， jí shǐ méi yòu zì jǐ de dú lì wǎng zhàn。 wǎng shàng yě duō duō shàoshào huì yòu zì jǐ de xuān chuán。 suǒ yǐ qí shí bǎi dù yī xià， yī bān dōunéng zhǎo dào shì hé zì jǐ de dào guǎn。 dāng rán， zhè shì zhēn duì dà chéng shì de hái zǐ， xiāng duì yī xiē zhōng xiǎo xíng chéng shì， shí zài méi yòu hěn duō dào guǎn， zěn me bàn？ ēn， bù yòng jí， qí shí xiàn zài tái quán dào zuò wéi 'ào yùn huì bǐ sài xiàng mù， yī bān dì shì de tǐ yù jú， yědōu huì yòu zì jǐ de tái quán dào duì wǔ。 rú guǒ zhēn de hěn xiǎng liàn xí， yě bù fáng qù nà kàn kàn。 　　 èr： yào xuǎn zé hé shì de tái quán dào guǎn， zuì zhù yào kàn qí jiào xué nèi róng。 hěn duō xīn xué yuán dū yǐ wéi， bǐ sài shì tái quán dào de zhù yào bù fèn， dàn qí shí bǐ sài zhǐ shì dào guǎn shì tái quán dào de yī xiǎo bù fèn。 yào xuǎn zé yī gè hǎo de dào guǎn， shǒu xiān yào kàn qí shè shī， tái quán dào jiàn shēn dì bǎn duō yǐ mù zhì wéi zhù huò pèi bèi tái quán dào zhuān yòng dì diàn， yǐ bì miǎn zài liàn xí shí shuāi shāng、 pèng shāng。 zhuān yè qì cái pǐn zhǒng shì fǒu qí quán， shì fǒu gòu xué yuán rén shǒu yī fèn！ dào guǎn shì tái quán dào jiào xué bì xū yòu yǐ xià jǐ diǎn： tái quán dào lǐ yí、 tái quán dào jì lǜ、 tái quán dào wén huà、 tào lù、 duì chāi、 bǐ sài jì shù、 zì wèi shù hé sù zhì xùn liàn děng děng。 dāng rán， gè bié dào guǎn huì yīn yìng xū yào yòu suǒ shān jiǎn huò zēng jiā， dàn yī bān lái shuō yǐ shàng suǒ shuō dedōu shì bì bèi de。 　　 sān： qí cì shì jiào liàn yuán shì sù zhì， yī gè hǎo de jiào liàn wèi bì shì gè hǎo de yùn dòng yuán， hǎo de yùn dòng yuán bù yī dìng shì gè hǎo de jiào liàn， zhè jù lǎo huà xiāng xìn dà jiādōu tīng guò de。 nà me rú hé qù xuǎn zé ní？ shǒu xiān shì nián zī， zhè fāng miàn gēn nián líng yòu zhe mìqiè guān xì。 zài tái quán dào lǐ， hěn duō rén wù jiě， yǐ wéi duàn wèi dài biǎo zhe yī gè rén de bó jī néng lì， qí shí shì cuò wù de。 duàn wèi shì dài biǎo yōng yòu zhě de jīng yàn hé nián zī， duì tái quán dào rèn shí hé lǐ jiě， yǐ jí duì tái quán dào yùn dòng de gòng xiàn， dū wǎng wǎng huì biǎo xiàn zài duàn wèi shàng。 duàn wèi yuè gāo， dài biǎo xiū wéi yuè gāo。 suǒ yǐ zài tái quán dào lǐ dū yòu nián líng de guī dìng， sì duàn yǐ shàng de gāo duàn wèi， yī bān dōushì shàng liǎo nián jì de qián bèi， shǔ yú róng yù duàn wèi。 　　 sì： lìng wài jiào xué jīng yàn， zài tái quán dào jiào xué lǐ， zuì zhòng yào de shì jiǎng qiú fāng fǎ， duì yú bù tóng de rén， yào yòu bù tóng de zhào gù， yuán yīn hěn jiǎn dān， xiàn jīn tái quán dào yùn dòng pǔ jí huà， duì liàn xí zhě de shēn tǐ sù zhì yào qiú bù dà， pǔ tōng réndōu kě yǐ cān jiā liàn xí， dàn shì měi gè rén shēn tǐ sù zhì bù tóng， yǐ jí wù xìng yě bù tóng， bù néng yòng yī zhǒng fāng fǎ jiào shòu suǒ yòu xué yuán de。 jiào liàn yuán de jiào xué bì xū yào duō yuán huà， zài tí gāo xué yuán jì shù zhī wài， yì yào bǎo chí xué yuán men de héng xīn， yě yào zhù yì xué yuán men de dào dé xiū yǎng。 　　 wǔ： lìng wài hái yào kǎo lǜ de shì， jiāo tōng fāng biàn hé hé lǐ shōu fèi děng。 shuō dào shōu fèi， tái quán dào de zhù yào shōu fèi shì fú zhuāng fèi、 xùn liàn fèi（ xué fèi）、 kǎo shì fèi jí liàn xí qì cái fèi yòng děng děng， jī běn shàng zhèng guī dào guǎn dōuyòu zhè xiē shōu fèi， yě kě yǐ shuō shì“ hángguī” liǎo。 ér dào guǎn zhù yào zuàn qián de tú jìng， qí shí jiù shì shōu fèi qì cái， hé kǎo shì fèi yòng shàng！ guó jì tái quán dào lián méng tǐ xì 　　1961 nián 9 yuè hán guó chéng lì liǎo táng shǒu dào xié huì， hòu gēngmíng wéi tái quán dào xié huì， bìng chéng wéi quán guó yùn dòng huì zhèng shì jìng sài xiàng mù。 1966 nián 3 yuè 22 rì yóu tái quán dào shǐ chuàng rén cuī hóng xī jiāng jūn chuàng lì dì yī gè guó jì zǔ zhì héng héng guó jì tái quán dào lián méng chéng lì（ cháo xiān ITF） dāng shí yòu 9 gè guó jiā jiā rù。 　　 rán 'ér， cuī hóng xī jiāng jūn yú 2002 nián shì shì hòu， ITF xùn jí fēn liè wéi sān dà zǔ zhì， fēn bié yóu cuī hóng xī jiāng jūn qīn zǐ cuī zhòng huá shī shèng、 guó jì 'ào wěi huì zī shēn wěi yuán zhāng xióng jí 'ào dì lì wéi yě nà guó jì tái quán dào lián méng zhù xí MasterTran　 TrieuQuan suǒ zhù chí。 　　 ér fēn liè de guò chéng jí yuán yīn， dà zhì rú xià： yú 2002 nián chū， céng jīng tì běi cháo xiān guān fāng zhí xíng 'àn shā hán guó zǒng tǒng rèn wù cuī zhòng huá shī shèng yǐ jīng zì lì mén hù， bìng shōu guī liǎo hán guó de yī zhòng hēi dài shī fàn， tóng shí， cuī hóng xī jiāng jūn gèng xuān bù jiāng cuī zhòng huá shī shèng qù chú huì jí， cuī zhòng huá shì wéi jiāng ITF zhòng guī hán guó de yī dà dòng lì。 zhì yú zài liù yuè cuī jiāng jūn bìng shì hòu， yī zhí yóu tā suǒ zhù chí， bìng shòu běi cháo xiān zhèng fǔ zī zhù de guó jì tái quán dào lián méng， yóu běi cháo xiān tǐ yù bù guān yuán， guó jì 'ào lín pǐ kè wěi yuán zhāng xióng jì xù zhù chí， gù cǐ suǒ yòu běi cháo xiān de ITF hēi dài jūn shǔ yú zhāng xióng zǒng cái liú xià de guó jì tái quán dào lián méng。 ér MasterTranTrieuQuan wéi yuè nán jūn guān， yú yuè zhàn qī jiān bèi yuè gòng jūn suǒ jiān jìn， shì gù tā yī zhí jiān jué fǎn duì wéi běi cháo xiān bàn shì， tā suǒ shǔ xià de guó jì tái quán dào lián méng， zhù yào yōng yòu 'ōu zhōu dà bù fèn zī běn zhù yì guó jiā xià de ITF huì yuán。 　　 zài xiāng gǎng， sān dà fēn liú yì fēn bié shè yòu fēn bù， bāo kuò cuī zhòng huá shī shèng liú de INO140ITF xiāng gǎng jí 'ào mén lián méng jí INO334（ dān dì shì quán dào zǒng huì）， zhāng xióng zǒng cái liú de guó jì tái quán dào lián méng xiāng gǎng zǒng bù（ ITFHK） jí MasterTran de xiāng gǎng tái quán dào lián huì（ HKTF）。 　　 zài tái wān， mù qián yòu 2 gè dān wèi zài tuī guǎng， 2005 nián， WTF 'ōu mào jié jiào liàn、 liú yī fēng jiào liàn、 zhèng jiā quán jiào liàn kāi shǐ zài tái wān tuī guǎng ITF， xì shǔ zhāng xióng zǒng cái yǔ mì shū cháng lú zhì qiáng shī xián de xì tǒng； 2008 nián， tái quán dào shì jiè guànjūn 'ā gēn tíng jí HoracioDaniel lái tái wān tuī guǎng ITF， xì shǔ cuī zhòng huá shī xián de xì tǒng。 ér zhōng huá mín guó guó jì tái quán dào lián méng tuī guǎng xié huì shì wèile zhōng huá mín guó nèi zhèng bù yǔ guó jì tái quán dào lián méng xǔ kě shè lì， zhù yào mùdì shì wèile zài tái wān tuī zhǎn guó jì tái quán dào lián méng ITF jì shù yǐ jí xiāng guān shì xiàng， chuàng huì lǐ shì cháng wéi 'ōu mào jié xiān shēng。 　　 zài rì běn， ITF de fēn liè yì lìng sì dà tiān wáng fēn dào yáng biāo， lǐ zhòng mù shī fàn yú cuī zhòng huá shī shèng liú de ITF dān rèn jì shù wěi huì yuán zhù xí，“ huā láng” huáng xiù yī jí pǔ zhēn xián yú zhāng xióng zǒng cái liú de rì běn guó jì tái quán dào lián méng dān rèn cháng wěi， sù shuǐ yǒng zé yú MasterTran de liú xià jì xù dān rèn sì duàn shī fàn。 shì jiè tái quán dào lián méng tǐ xì 　　1973 nián 5 yuè， shì jiè tái quán dào lián hé huì zài shǒu 'ěr chéng lì， yòu měi guó、 xiāng gǎng、 zhōng guó、 rì běn、 mǎ lái xī yà、 jiā ná dà、 cháo xiān、 fěi lǜ bīn、 jiǎn bù zhài、 ào dà lì yà、 kē tè dí wǎ、 wū gān dá、 yīng guó、 xīn xī lán、 jiā ná dà、 āi jí、 ào dì lì、 mò xī gē děng 'èr shí duō gè guó jiā hé dì qū jiā rù， mù qián huì yuán réng zài bù duàn zēng jiā。 　　1975 nián“ shì jiè tái quán dào lián hé huì”（ jiǎn chēng shì jiè tái lián， hán guó WTF） bèi guó jì tǐ yù lián hé huì jiē nà wéi zhèng shì huì yuán。 1980 nián guó jì 'ào huì zhèng shì chéng rèn shì jiè tái lián。 qì jīn wéi zhǐ， shì jiè tái lián yǐ yòu 144 gè huì yuán guó， 6500 duō wàn 'àihào zhě cān jiā liàn xí。 　　1988 nián， tái quán dào zài hán guó shǒu 'ěr 'ào yùn huì shǒu cì liàng xiāng hòu， wèile shì yìng guó jì zhòng dà bǐ sài， tái quán dào de jì shù zài bù duàn dì biàn gé hé fā zhǎn。 shì jiè tái quán dào lián méng de zǒng bù zhōng yòu yī tè bié jì shù wěi yuán huì， qí zhù yào rèn wù jiù shì gǎi jìn xiàn jīn de tái quán dào jì shù。 dāng rán， jīn rì de tái quán dào dòng zuò sì hū bù xiàng yǐ qián nà yàng yuán huá liú chàng， yě bù sì yǐ qián nà yàng zhòng shì yùn dòng zhōng shēn tǐ de píng héng。 rán 'ér duì dāng jīn tái quán dào jì shù de jiǎn yàn bìng bù zài tā de wài guān， ér shì zài yú shí zhàn zhī zhōng。 jù tǐ dì shuō， jiù shì zài shí zhàn duì kàng zhōng huò zài dà jiē shàng zāo shòu xí jī bèi pò zì wèi de qíng xíng xià， xīn xíng tái quán dào de jì shù wú yí yào bǐ jū yú xíng shì de lǎo jì shù gèng shèng yī chóu。 　　1996 nián yà tè lán dà 'ào yùn huì wán jié zhī hòu， dāng shí WTF de zǒng cái jīn yún lóng chéng wèile guó jì 'ào wěi huì (IOC) de fù huì cháng， suí jí xuān bù tái quán dào jiāng huì zài xià yī jiè（ jí 2000 nián de xī ní 'ào yùn huì） chéng wéi zhèng shì de bǐ sài xiàng mù， shì hòu yòu bèi fā xiàn xī ní 'ào yùn huì shí cái pàn yòu bù gōng píng cái jué。 dào liǎo 2008 nián tái quán dào fā shēng xuǎn shǒu nù jī cái pàn shì jiàn， xuǎn shǒu tóu sù cái pàn bù gōng lìng hán guó dài biǎo quán shù duó jīn， tái quán dào shì fǒu zhí dé chéng wéi 'ào yùn xiàng mù yòu zài bèi tǎo lùn qǐ lái。 　　 zài tái wān， zhōng huá mín guó tái quán dào xié huì gāi huì yú mín guó 62 nián 5 yuè 10 rì chéng lì， wéi shì jiè tái quán dào lián méng zhī huì yuán guó xié huì， chuàng huì lǐ shì cháng wéi yuán guó zhēng jiāng jūn。 　　 wǒ guó tái quán dào yùn dòng de fā zhǎn 　　1992 nián 10 yuè 7 rì， zhōng guó tái quán dào chóu bèi xiǎo zǔ chéng lì， zhè biāo zhì zhe wǒ guó tái quán dào yùn dòng de zhèng shì kāi shǐ。 1994 nián 5 yuè， zài hé běi shěng zhèng dìng jǔ xíng liǎo shǒu jiè quán guó tái quán dào jiào liàn yuán hé cái pàn yuán xué xí bān。 1994 nián 9 yuè， zài yún nán kūn míng jǔ xíng liǎo dì yī jiè quán guó tái quán dào bǐ sài， dāng shí gòng yòu 15 gè dān wèi 150 duō míng yùn dòng yuán cān jiā liǎo bǐ sài。 1995 nián 5 yuè， gòng yòu 22 gè dān wèi 250 duō míng yùn dòng yuán cān jiā liǎo zài běi jīng tǐ yù dà xué jǔ xíng de dì yī jiè quán guó tái quán dào jǐn biāo sài， cóng cǐ， tái quán dào yùn dòng zài zhōng guó xùn sù fā zhǎn qǐ lái。 1999 nián 6 yuè 7 rì， zài jiā ná dà 'āi tè méng duō jǔ xíng de shì jiè tái quán dào jǐn biāo sài shàng， wǒ guó nǚ yùn dòng yuán wáng shuò zhàn shèng duō míng shì jiè qiáng shǒu， huò dé nǚ zǐ 55 gōng jīn jí guànjūn， zhè shì wǒ guó yùn dòng yuán huò dé de dì yī gè tái quán dào shì jiè guànjūn。 jìn lái zài zhōng guó fú jiàn nán 'ān yòu yòu yǐ tái quán dào wéi jī chǔ fā zhǎn chéng wéi zì chéng tǐ xì de [ hè quán dào ]。 　　 wǒ guó tái quán dào ào yùn guànjūn 　　 dì 27 jiè 'ào lín pǐ kè yùn dòng huì 　　 chén zhōng tái quán dào nǚ zǐ 67 gōng jīn yǐ shàng jí 　　 dì 28 jiè 'ào lín pǐ kè yùn dòng huì 　　 luó wēi tái quán dào nǚ zǐ 67 gōng jīn jí guànjūn 　　 chén zhōng tái quán dào nǚ zǐ 67 gōng jīn yǐ shàng jí guànjūn 　　 dì 29 jiè 'ào lín pǐ kè yùn dòng huì 　　 wú jìng yù tái quán dào nǚ zǐ 49 gōng jīn jí guànjūn 　　 tái quán dào lì shǐ jì shì biǎo 　　1955 nián 4 yuè 11 rì， yóu hán guó gè jiè zhù míng rén shì zǔ chéng de míng chēng zhì dìng wěi yuán huì， bāo kuò cuī hóng xī shàojiàng（ hán guó dì sān jūn guǎn qū sī lìng yuán）、 lǐ xiǎng gēn lù jūn dàjiàng（ guó jūn lián hé cān móu zǒng cháng）、 guó huì fù yì cháng、 guó huì yì yuán、 zhù míng qǐ yè jiā、 zhù míng wǔ guǎn guǎn cháng děng tí chū liǎo gè zì de míng chēng。 tōng guò wú jì míng de tóu piào， yī zhì tōng guò liǎo cuī hóng xī jiāng jūn tí chū de“ tái quán” èr zì。 yóu cǐ， chǎn shēng liǎo tái quán dào 。 cóng cǐ， jié shù liǎo táng shǒu、 kōng shǒu jí gè zhǒng hán guó gǔ diǎn wǔ dào děng míng chēng hùn zá de jú miàn， hán guó de wǔ dào kāi chuàng liǎo xīn shì jiè， tái quán dào kāi shǐ liǎo tā de lì shǐ chuàng zào。 dāng nián wú yí shì cuī hóng xī jiāng jūn yòu shēng yǐ lái zuì yòu yì yì de yī nián。 cuī jiāng jūn yòu nián shí， gēn suí hán guó de zhù míng shū fǎ jiā zài xué xí shū fǎ de tóng shí， zhǎng wò liǎo hán guó de gǔ diǎn wǔ dào。 qīng nián shí qī liú xué rì běn， bù jǐn wán chéng liǎo xué yè， hái xué liàn liǎo kōng shǒu dào， huò dé liǎo 'èr duàn。 1945 nián 8 yuè 15 rì suí zhe cháo xiān bàn dǎo de jiě fàng， cuī jiāng jūn zài shǒu 'ěr yǔ qí tā rén zǔ zhì hé chuàng jiàn liǎo hán guó jūn duì。 tóng shí tā kāi shǐ liǎo xīn de wǔ dào yán jiū， jí jīn rì de tái quán dào 。 jīng guò tā de qián xīn yán jiū hé bù duàn dì shí jiàn， yóu qí shì zài hán guó jūn duì zhōng de jiào shòu hé pǔ jí， shǐ tā yòu jī huì fǎn fù shí jiàn， fǎn fù wán shàn。 zài tái quán dào mìng míng zhī qián， jī běn shàng wán chéng liǎo jīn rì de tái quán dào 。 　　1959 nián 3 yuè， hán guó mín zú de wǔ jì tái quán dào dì yī cì zǒu chū guó mén， xiàng guó wài jiè shào liǎo tái quán dào 。 tái quán dào chuàng shǐ rén cuī hóng xī jiāng jūn shuài lǐng hán guó jūn duì zhōng zuì yōu xiù de 19 míng chéng yuán， yǐ guó jūn tái quán dào dài biǎo tuán fǎng wèn liǎo yuè nán hé tái wān。 　　1959 nián 9 yuè 3 rì chéng lì liǎo tā duō nián xī wàng de dà hán tái quán dào xié huì， bìng jiù rèn liǎo huì cháng。 　　1960 nián cuī jiāng jūn zài měi guó dǎo dàn xué xiào xué xí qī jiān yě rè xīn chuán shòu tái quán dào ， bìng quàn tā de dì zǐ JHOONRHEE zài měi guó jiào shòu tái quán dào 。 rì hòu， JHOONRHEE bèi gōng rèn shì zài měi guó dà lù chuán bō tái quán dào de dì yī rén。 　　1961 nián shēn wéi hán guó dì liù jūn jūn tuán cháng de cuī jiāng jūn bù jǐn zài hán guó shī tuán nèi， ér qiě zài guǎn xiá nèi de měi jūn dì qī shī tuán nèi xiān qǐ liǎo tái quán dào de rè cháo。 zhè yī nián， pǔ zhèng xī jiāng jūn děng shàozhuàng pài fā dòng liǎo jūn shì zhèng biàn。 　　1962 nián cuī jiāng jūn bèi rèn mìng wéi dì yī rèn zhù mǎ lái xī yà de dà shǐ。 zài zhè qī jiān， cuī hóng xī dà shǐ wǎng lái yú dōng nán yà gè guó chuán bō liǎo tái quán dào 。 tā suǒ zuò de nǔ lì， wéi rì hòu zài zhè xiē guó jiā chéng lì tái quán dào xié huì dǎ xià liǎo jiān shí de jī chǔ。 　　1963 nián mǎ lái xī yà shǒuxiàng yāo qǐng liǎo hán guó tái quán dào dài biǎo tuán， bìng zài mǎ lái xī yà guó qìng jié biǎo yǎn liǎo tái quán dào 。 　　1964 nián mò， cuī jiāng jūn rèn mǎn dà shǐ zhí wù guī guó。 yóu yú hán guó guó nèi de cháng qī dòng luàn， bāo kuò 1960 nián 4 yuè 19 rì de mín zhù gé mìng yùn dòng yǐ jí 1961 nián 5 yuè 16 rì de jūn shì zhèng biàn。 jiā shàng yī xiē táng shǒu dào、 kōng shǒu dào jí gè zhǒng hán guó wǔ dào de lǐng tóu rén gè zì zǔ zhì liǎo dà hán tái shǒu dào xié huì、 dà hán shǒu bó dào xié huì， tái quán dào jīhū míng cún shí wáng。 cuī hóng xī jiāng jūn lì wǎn kuáng lán， yǔ gè pài jìn xíng liǎo jiān jué de dǒu zhēng。 　　1965 nián tōng guò cuī jiāng jūn de bù xiè nǔ lì， dà hán tái quán dào xié huì huī fù liǎo míng yì。 cuī jiāng jūn jiù rèn liǎo dà hán tái quán dào xié huì de huì cháng。 suí hòu shēng wéi 'èr xīng jiāng jūn de cuī hóng xī shuài lǐng hán guó zhèng fǔ de tái quán dào dài biǎo tuán， fǎng wèn liǎo dé guó、 yì dà lì、 tǔ 'ěr qí、 āi jí、 mǎ lái zì yà hé xīn jiā pō。 tā men de jīng cǎi biǎo yǎn wéi gè guó chéng lì tái quán dào xié huì dǎ xià liǎo jī chǔ。 　　1966 nián 3 yuè 22 rì， yóu hán guó、 yuè nán、 mǎ lái xī yà、 xīn jiā pō、 dé guó、 měi guó、 tǔ 'ěr qí、 yì dà lì、 āi jí de jiǔ gè xié huì zài hàn chéng zhèng shì chéng lì liǎo guó jì tái quán dào lián méng。 zhè shì hán guó lì shǐ shàng de dì yī gè guó jì xìng jī gòu。 cuī hóng xī jiāng jūn bèi xuǎn wéi zǒng cái， tái quán dào zhèng shì jìn rù liǎo guó jì shè huì。 　　1967 nián yuè nán zhèng fǔ shòu yú liǎo cuī hóng xī zǒng cái guó jiā yī jí xūn zhāng。 tóng nián xiāng gǎng chéng lì liǎo tái quán dào xié huì。 　　1968 nián cuī zǒng cái shuài lǐng zhèng fǔ dài biǎo tuán cān jiā liǎo zài bā lí zhào kāi de guó jì jūn rén tǐ yù dà huì。 zài xué shù huì yì zhōng tā zuò liǎo tái quán dào de xué shù bào gào， zhī hòu dài biǎo tuán chéng yuán zuò liǎo tái quán dào de biǎo yǎn， dé dào liǎo 32 gè guó jiā dài biǎo de rè liè huān yíng。 tóng nián zài yīng guó chéng lì liǎo tái quán dào xié huì zhī hòu， tā wèile zài gèng duō de guó jiā pǔ jí tái quán dào fǎng wèn liǎo xī bān yá、 hé lán、 yìn dù děng guó。 huí guó hòu tā huò dé liǎo hán guó zhèng fǔ de tǐ yù yán jiū chéng guǒ jiǎng。 　　1969 nián， zài xiāng gǎng jǔ bàn liǎo dì yī jiè yà zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 wèile pǔ jí tái quán dào zhè yī nián cuī zǒng cái fǎng wèn liǎo 29 gè guó jiā。 　　1970 nián， cuī zǒng cái fǎng wèn liǎo 'ōu zhōu、 měi zhōu děng 20 gè guó jiā， bìng chuán bō liǎo tái quán dào 。 　　1971 nián， zài mǎ lái xī yà jǔ bàn liǎo dì 'èr jiè yà zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 tóng nián hán guó zhèng fǔ pài qiǎn liǎo liǎng míng tái quán dào jiào liàn， dào yī lǎng jiào shòu tái quán dào 。 　　1972 nián， cuī zǒng cái fǎng wèn liǎo bō lì wéi yà、 duō mǐ ní jiā、 hǎi dì、 wēi dì mǎ lā sì gè guó jiā， bìng jiē shòu liǎo gè gè guó jiā zǒng tǒng de jiē jiàn。 tóng nián tā fǎng wèn liǎo 'ōu zhōu、 měi zhōu、 zhōng dōng hé yà zhōu de xǔ duō guó jiā， chuán bō liǎo tái quán dào 。 zhè yī nián， guó jì tái quán dào lián méng de zǒng bù yí dào liǎo jiā ná dà de duō lún duō shì。 　　1973 nián 5 yuè 28 rì hán guó zài shǒu 'ěr chéng lì liǎo shì jiè tái quán dào lián méng， jīn yún lóng rèn zǒng cái。 　　1973 nián 11 yuè cuī zǒng cái shuài lǐng guó jì tái quán dào lián méng de qī duàn suǒ yòu zhě 5 míng fǎng wèn liǎo 'ōu zhōu、 zhōng jìn dōng、 fēi zhōu děng 13 guó， qí zhōng 5 gè guó jiā xīn chéng lì liǎo tái quán dào xié huì。 　　1974 nián zài jiā ná dà de méng tè lì 'ěr jǔ bàn liǎo dì yī jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 tóng nián cuī zǒng cái shuài lǐng guó jì tái quán dào lián méng de gāo duàn suǒ yòu zhě 10 míng fǎng wèn liǎo duō mǐ ní jiā、 gē lún bǐ yà、 wěi nèi ruì lā děng guó， zài zhè xiē guó jiā biǎo yǎn hé jiào shòu liǎo tái quán dào 。 　　1975 nián cuī zǒng cái shuài lǐng guó jì tái quán dào lián méng de dài biǎo tuán fǎng wèn liǎo 'ào dà lì yà， bìng zài xī ní gē jù yuàn jǔ xíng liǎo lì shǐ xìng de biǎo yǎn。 yīn wéi xī ní gē jù yuàn cóng wèi jiē shòu guò wǔ shù biǎo yǎn。 　　1975 nián shì jiè tái quán dào lián méng chéng wéi guó jì tǐ yù lián hé huì de zhèng shì huì yuán。 　　1976 nián zài hé lán jǔ bàn liǎo dì yī jiè 'ōu zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1977 nián cuī zǒng cái fǎng wèn rì běn yǔ jí zhēn kōng shǒu dào de chuàng shǐ rén jìn xíng liǎo jiāo liú， bìng jiè shào liǎo tái quán dào 。 　　1978 nián zài měi guó jǔ bàn liǎo dì 'èr jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 yóu 27 gè guó jiā dài biǎo tuán cān jiā。 　　1979 nián chéng lì liǎo tǒng yī 'ōu zhōu tái quán dào lián méng。 　　1980 nián cuī zǒng cái shuài lǐng 15 míng guó jì tái quán dào lián méng dài biǎo tuán chéng gōng dì fǎng wèn liǎo cháo xiān。 tóng nián zài yīng guó jǔ bàn liǎo 18 gè guó jiā cān jiā de dì yī jiè tǒng yī 'ōu zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1980 nián guó jì 'ào wěi huì zhèng shì chéng rèn shì jiè tái quán dào lián méng。 　　1981 nián chéng lì liǎo nán tài píng yáng tái quán dào lián méng hé 'ào dà lì yà tái quán dào xié huì。 tóng nián zài 'ào dà lì yà jǔ bàn liǎo dì yī jiè nán tài píng yáng dì qū tái quán dào jǐn biāo sài。 6 yuè， cuī zǒng cái shuài dài biǎo tuán zài rì běn chéng gōng dì zhǎn shì liǎo tái quán dào de wēi lì。 8 yuè， zài 'ā gēn tíng jǔ bàn liǎo dì sān jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1982 nián chéng lì liǎo běi měi zhōu tái quán dào lián méng。 9 yuè， rì běn de zhù míng qǐ yè jiā、 yīng huā jí tuán zǒng cái quán zhèn zhí xiān shēng jī jí zhī chí zài rì běn pǔ jí tái quán dào ， kāi shǐ liǎo tái quán dào de jí tuán huà pǔ jí。 12 yuè， zài yì dà lì jǔ bàn liǎo dì 'èr jiè tǒng yī 'ōu zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1983 nián rì běn zhèng shì chéng lì liǎo yòu lì shǐ yì yì de xié huì。 rì běn guó jì tái quán dào xié huì chéng wéi dì qī shí liù gè guó jì tái quán dào lián méng de huì yuán。 tóng nián chéng lì liǎo zhōng měi zhōu tái quán dào lián méng。 　　1984 nián 4 yuè zài sū gé lán jǔ bàn liǎo dì sì jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 10 yuè zài xiōng yá lì jǔ bàn liǎo dì sān jiè tǒng yī 'ōu zhōu tái quán dào jǐn biāo sài。 zhè yī jiè bù jǐn cān jiā de guó jiā duō， ér qiě jù yòu lì shǐ yì yì de shì xǔ duō shè huì zhù yì guó jiā cān jiā liǎo bǐ sài。 　　1985 nián cuī hóng xī zǒng cái chū bǎn liǎo yòng yī shēng xīn xuè yán jiū de zhù zuò héng héng《 tái quán dào bǎi kē dà cí diǎn》。 tóng nián guó jì tái quán dào lián méng de zǒng bù yí dào liǎo 'ào dì lì de shǒu dū wéi yě nà， wèile zài shè huì zhù yì guó jiā hé dì sān shì jiè gè guó pǔ jí tái quán dào dǎ xià liǎo jiān shí de jī chǔ。 　　1986 nián cuī zǒng cái shuài lǐng 30 míng guó jì tái quán dào lián méng dài biǎo tuán chéng gōng dì fǎng wèn liǎo zhōng guó。 fǎng wèn qī jiān， 24 míng cháo xiān xuǎn shǒu zài jǐ gè chéng shì jìn xíng liǎo jīng cǎi de biǎo yǎn， huò dé liǎo jù dà fǎn xiǎng。 zhè shì tái quán dào dì yī cì zài zhōng guó dà lù jìn xíng de biǎo yǎn， yě shì guó jì tái quán dào lián méng wéi zhōng guó rén xué xí tái quán dào biǎo dá de rèqiè xī wàng。 　　1987 nián hán guó zhèng fǔ zǔ náo hé pò huài guó jì tái quán dào lián méng de huó dòng dá dào liǎo fēng kuáng chéng dù。 cuī zǒng cái hé gè guó xié huì chéng yuán dǐng zhe yā lì hé kùn nán， chéng gōng dì zài xī là jǔ bàn liǎo dì wǔ jiè guó jì tái quán dào jǐn biāo sài。 　　1988 nián tái quán dào zài shǒu 'ěr 'ào yùn huì liàng xiāng。 　　 zhì jīn， tái quán dào yǐ chéng wéi shì jiè shàng zuì pǔ jí de wǔ dào。 guó jì tái quán dào lián méng zuò wéi bù yǐ lài rèn hé zhèng fǔ de dú lì de mín jiān zǔ zhì， zài cuī hóng xī zǒng cái hé shì jiè gè guó de guǎng dà tái quán dào àihào zhě de bù duàn dì nǔ lì xià， tā yǐ fā zhǎn chéng jù yòu 140 duō gè huì yuán guó de guó jì zǔ zhì。 jìn guǎn hán guó jūn shì dú cái zhèng fǔ wèile dǐ kàng guó jì tái quán dào lián méng de fā zhǎn， 1973 nián chéng lì liǎo shì jiè tái quán dào lián méng， bìng yòng wài jiāo shǒu duàn bù duàn shī yā hé pò huài guó jì tái quán dào lián méng de fā zhǎn。 zì cóng 1980 nián cuī zǒng cái shuài lǐng guó jì tái quán dào lián méng dài biǎo tuán fǎng wèn cháo xiān zhī hòu， hán guó zhèng fǔ yìng shuō guó jì tái quán dào lián méng shì cháo xiān de tǐ yù jī gòu， bìng yǐ fǎn gòng de jiè kǒu wū miè hé dǎ jī guó jì tái quán dào lián méng。 dàn shì， zhè zhǒng yā lì bù dàn méi yòu jī kuǎ guó jì tái quán dào lián méng， fǎn 'ér wèiguó jì tái quán dào lián méng tí gōng liǎo yī gè wǔ tái， chōng fēn zhǎn shì liǎo shénme shì rěn nài， shénme shì bǎi zhé bù qū de jīng shén。 tái quán dào de jié rì 　　jīn nián 9 yuè 4 rì， zài hán guó shǒu 'ěr kāi mù de shǒu jiè shì jiè tái quán dào pǐn shì jǐn biāo sài shàng， shì tái lián zhù xí zhào zhèng yuán xuān bù dāng rì wéi“ shì jiè tái quán dào rì”， tóng shí wéi jì niàn rì biāo zhì jiē mù。 guó jì 'ào wěi huì zhù xí luó gé wèicǐ fā qù hè diàn。 　　 shì tái lián zhù xí zhào zhèng yuán zài zhì cí zhōng zhǐ chū， shè lì tái quán dào rì shì wéi liǎo biǎo zhāng zài tái quán dào shì yè zhōng jū gōng jìn cuì de shī cháng、 yùn dòng yuán、 cái pàn hé guān yuán men， gǎn xiè tā men wèicǐ fù chū de xīn qín láo zuò。 tái quán dào rì de shè lì bù jǐn xiàng rén men zhǎn shì liǎo tái quán dào zài shì jiè wǔ tái de dì wèi zhú jiàn shàng shēng， gèng zhòng yào de shì wèile quán shì jiè shù qiān wàn tái quán dào rén xiāng hù gòng miǎn。 　　 jiāng měi nián de 9 yuè 4 rì shè lì wéi shì jiè tái quán dào rì， shì jīn nián 7 yuè zài yuè nán zhào kāi de shì tái lián quán tǐ dà huì shàng fā biǎo tōng guò de。 tái quán dào xiāng guān zhī shí 　　 tái quán dào de chǎng dì 　　 tái quán dào de bǐ sài chǎng dì shì cháng 10 mǐ、 kuān 10 mǐ de shuǐ píng de、 wú zhàng 'ài wù de zhèng fāng xíng chǎng dì（ ér tóng bǐ sài chǎng dì cháng 7 mǐ、 kuān 7 mǐ）。 chǎng dì de dì miàn yìng wéi yòu tánxìng de diàn zǐ。 chǎng dì zhōng yāng cháng 8 mǐ、 kuān 8 mǐ de qū yù wéi bǐ sài qū， qí yú bù fēn wéi jǐng jiè qū。 jǐng jiè qū hé bǐ sài qū biǎo miàn yòng liǎng zhǒng bù tóng yán sè huàfēn， tóng sè shí yòng 5 lí mǐ kuān de bái xiàn huàfēn。 　　 jí wèi yǔ duàn wèi 　　 hēi dài shì tái quán dào gāo shǒu de xiàng zhēng， shì shí lì de tǐ xiàn， gèng shì yī zhǒng róng yù hé zé rèn。 　　 hēi dài duàn wèi fēn yī duàn zhì jiǔ duàn。 yī duàn zhì sān duàn shì hēi dài xīn shǒu de duàn wèi， sì duàn zhì liù duàn shì gāo shuǐ píng de duàn wèi， qī duàn zhì jiǔ duàn zhǐ néng shòu yú jù yòu hěn gāo xué shí zào yì hé duì tái quán dào de fā zhǎn zuò chū zhòng dà gòng xiàn de jié chū rén wù。 　　 hēi dài yī duàn yǐ shàng xuǎn shǒu yòu zī gé cān jiā guó jì bǐ sài。 yī zhì sān duàn chēng wéi“ fù shī fàn”， sì zhì liù duàn chēng wéi“ shī fàn”， qī zhì bā duàn yǐ shàng chēng wéi“ shī xián”， jiǔ duàn chēng wéi“ shī shèng”。 sì duàn yǐ shàng yòu zī gé shēn bào guó jì jiào liàn、 guó jì cái pàn， bìng yòu zī gé dān rèn dào guǎn guǎn cháng huò zǒng jiào liàn。 　　 yī duàn zhì sān duàn de duàn wèi， yóu zhōng guó tái quán dào xié huì huò qí zhù cè rèn kě de tuán tǐ fēn huì kǎo hé bān fā。 jìn shēng sì duàn zhì liù duàn， xū yóu shì jiè tái lián（ guó jì yuàn） huò guó jì tái lián（ ITF） jìn jí wěi yuán huì kǎo hé。 jìn shēng qī duàn zhì jiǔ duàn， xū yóu WTF huò ITF tè bié wěi yuán wěi jìn xíng píng shěn。 　　ITF de shí bié fāng fǎ 　　 dào fú wéi kāi jīn de， yī duàn zhì sān duàn de dào fú yī biān yòu hēi sè dài tiáo， sì duàn yǐ shàng dào fú kù tuǐ liǎng biān yòu hēi sè dài tiáo， dāng kǎo huò guó jì jiào liàn zī gé hòu， dào fú de yī xiù zài yòu hēi sè dài tiáo。 gēn jù dào fú shàng de jiān zhāng hé yāo dài shàng de luó mǎ shù zì 1(I) dào 9(IX) kě qū bié duàn wèi hé jí bié。 ér shí sān suì yǐ xià de hēi dài chēng wéi“ Pee-Wee”， shí sān suì hòu huì zì dòng rù duàn。 　　WTF de shí bié fāng fǎ 　　 dào fú wéi tào tóu de， yī duàn qǐ， dào fú yī lǐng cóng bái sè zhuǎn wéi hēi sè， wǔ duàn hòu kě chuānzhuó yī xiù yòu hēi sè dài tiáo zhī dào páo。 yāo dài shàng xiù yòu yán sè héng tiáo yǐ dài biǎo duàn wèi， yì yòu rén zhí jiē xiù yǐ duàn wèi zuò wéi dài biǎo， rú zhí jiē zài dài shàng xiù shàng“ wǔ duàn” ér bù shì wǔ tiáo héng tiáo。 shí wǔ suì qián kǎo dào de hēi dài wéi“ pǐn”， zhǐ néng jìshàng hēi xià hóng de yāo dài， shí wǔ suì hòu huì zì dòng rù duàn。 yī kāi shǐ kǎo“ pǐn”， ér zài rì hòu kǎo gāo duàn wèi shí kě yòu nián líng shàng de yōu huì。 tóng shí tái quán dào liù duàn yǐ shàng wéi róng yù duàn wèi， bì xū duì tái quán dào shì yè yòu gòng xiàn de rén cái yòu zī gé kǎo huò。 　　 shì jiè tái quán dào lián méng（ guó jì yuàn） zuì xīn duàn wèi yǔ nián líng biāo zhǔn 　　 shí xíng shí jí shí duàn sì pǐn（ 07 nián jiù chū lái de zhì dù， àn dào lǐ guó nèi zǎo yīnggāi hé guó jì yuàn jiē guǐ， dàn shì guó nèi hái yī zhí wèiyòu méi yòu shí duàn zhēng lùn。 yòu xiē shuō shí duàn zhǐ yòu gěi jīn yún lóng míng yù duàn wèi。 shèn zhì gèng duō bù zhī dào， xiǎo biān shí zài yǎ yǔ。） 　　 shí jiān hé nián líng xiàn zhì 　　 bèi zhù : 　　(1) suǒ yòu shēn qǐng zhě bì xū dá dào zuì shǎo jiàngé shí jiān hé nián líng xiàn zhì。 　　(2) cóng pǐn kāi shǐ de rén zài 5 duàn zhī qián kě yǐ xiǎng shòu gèng duǎn de shí jiān xiàn zhì。 yī 'èr sān pǐn de chí yòu zhě zài shí wǔ suì yǐ hòu， zhuǎn huàn wéi xiāng yìng de duàn wèi chí yòu zhě（ sì pǐn chí yòu zhě， dào liǎo shí bā suì yǐ hòu jiù chéng wèile sì duàn chí yòu zhě )。 　　（ 3） dāng yī， èr， sān pǐn chí yòu zhě dào liǎo shí wǔ suì yǐ hòu， rú guǒ xī wàng jìn shēng gèng gāo de duàn wèi， tā kě yǐ shēn qǐng cān jiā duàn wèi kǎo shì。 rán 'ér sān pǐn chí yòu zhě dào liǎo shí bā suì yǐ hòu kě yǐ shēn qǐng sì duàn， dàn shì zài shí bā suì yǐ qián zhǐ néng shēn qǐng sì pǐn。 　　 bái dài（ 10 jí） héng héng bì xiū： jī běn dòng zuò huò tài jí yī zhāng 　　 bái huáng dài（ 9 jí） héng héng bì xiū： tài jí yī zhāng（ yīn zhè jí bié shì jǐyǔ yī xiē xué xí shí jiān jiào jiǔ 'ér bù néng shēng shàng huáng dài zhī xué yuán， lì rú nián líng bǐ jiào xiǎo de xiǎo péng yǒu， yīn wéi dòng zuò hái méi néng guī fàn děng yuán yīn shēng bù shàng de， kě shòu yú cǐ jí bié， dàn yī bān xiàn zài de dào guǎn yǐ jīng bǎ zhè jí bié qǔ xiāo liǎo） 　　 huáng dài（ 8 jí） héng héng bì xiū： tài jí 'èr zhāng 　　 huáng lǜ dài（ 7 jí） héng héng bì xiū： tài jí sān zhāng 　　 lǜ dài（ 6 jí） héng héng bì xiū： tài jí sì zhāng 　　 lǜ lán dài（ 5 jí） héng héng bì xiū： tài jí wǔ zhāng 　　 lán dài（ 4 jí） héng héng bì xiū： tài jí liù zhāng 　　 lán hóng dài（ 3 jí） héng héng bì xiū： tài jí qī zhāng 　　 hóng dài（ 2 jí） héng héng bì xiū： tài jí bā zhāng 　　 hóng hēi dài（ 1 jí） héng héng bì xiū： tài jí yī zhì bā zhāng 　　 hēi dài（ 1 duàn /1 pǐn） héng héng bì xiū： gāolí shēng jí nián zī： 1 nián nián líng： 15 suì huò yǐ shàng， yǐ xià zhě wéi 1 pǐn 　　 hēi dài（ 2 duàn /2 pǐn） héng héng bì xiū： jīn gāng shēng jí nián zī： 2 nián nián líng： 16 suì huò yǐ shàng， yǐ xià zhě wéi 2 pǐn 　　 hēi dài（ 3 duàn /3 pǐn） héng héng bì xiū： tài bái shēng jí nián zī： 3 nián nián líng： 18 suì huò yǐ shàng， yǐ xià zhě wéi 3 pǐn 　　 hēi dài（ 4 duàn /4 pǐn） héng héng bì xiū： píng yuán shēng jí nián zī： 4 nián nián líng： 21 suì huò yǐ shàng， yǐ xià zhě wéi 4 pǐn 　　 hēi dài（ 5 duàn） héng héng bì xiū： dì tái shēng jí nián zī： 5 nián nián líng： 25 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 6 duàn） héng héng bì xiū： tiān quán shēng jí nián zī： 6 nián nián líng： 30 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 7 duàn） héng héng bì xiū： hàn shuǐ shēng jí nián zī： 7 nián nián líng： 36 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 8 duàn） héng héng bì xiū： yī rú shēng jí nián zī： 8 nián nián líng： 44 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 9 duàn） héng héng yóu tè bié zǔ zhì píng hé， zài tái quán dào yòu zhòng dà gòng xiàn zhě 9 nián nián líng： 53 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 10 duàn） héng héng zuì gāo duàn wèi nián líng： 60 suì huò yǐ shàng 　　 shì jiè tái quán dào lián méng kǎo jí nèi róng 　　 huáng dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié xì dào dài ( bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ ) 　　2 pǐn shì tài jí yī zhāng 　　3 bù fǎ 　　A qián huá bù、 hòu huá bù ( zuǒ yòu tuǐ gè 'èr zǔ、 pèi hé fā shēng ) 　　B qián jiāo chā bù、 hòu jiāo chā bù ( gè 'èr zǔ、 pèi hé fā shēng ) 　　4 quán fǎ mǎ bù zhuāng chōng quán (10 cì、 pèi hé kǒu lìng ) 　　5 tuǐ fǎ 　　A yuán dì zhèng tī ( zuǒ yòu gè 5 cì、 pèi hé fā shēng ) 　　B hòu tuǐ qián tī jiē qián tuǐ qián tī ( zuǒ yòu gè 5 cì、 pèi hé fā shēng ) 　　C qián tī jiǎo bà ( zuǒ yòu gè 5 cì、 pèi hé fā shēng ) 　　6 tǐ néng 　　A yǎng wò qǐ zuò ( nán 10 gè , nǚ 8 gè , ér tóng 6 gè ) 　　B fǔ wò chēng ( nán 10 gè , nǚ 6 gè , ér tóng 4 gè ) 　　C kuài sù zuǒ tí xī tuǐ 10 cì , kuài sù yòu tí xī tuǐ 10 cì ( zhī chēng tuǐ tiào lí dì miàn ) 　　7 kǎo shì dié dào fú（ liǎng rén yī zǔ） 　　8 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 huáng lǜ dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí 'èr zhāng 　　3 jī běn gōng sān cì shàng duàn gōng fáng jì shù 　　4 quán fǎ zhí quán jī bà zuǒ yòu gè 3 cì 　　5 tuǐ fǎ 　　A hòu tuǐ héng tī 　　B yuán dì cè tī（ zuǒ yòu gè 3 cì） 　　C hòu tuǐ héng tī jiē hòu jiāo chā shàng bù cè tī（ zuǒ yòu gè 3 cì） 　　D héng tī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 3 cì） 　　6 tǐ néng 　　A fǔ wò chēng ( nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè ) 　　B liǎng tóu qǐ（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè） 　　C bèi jī（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè） 　　D kuài sù zuǒ yòu tí xī tuǐ（ nán 20 gè， nǚ 18 gè） 　　7 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 lǜ dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí sān zhāng 　　3 jī běn gōng 　　A sān cì zhōng duàn gōng fáng jì shù 　　B róu rèn： liǎng tuǐ jiāo huàn shù chā 　　4 tuǐ fǎ A gāo wèi héng tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C hòu tuǐ héng tī jiē gāo wèi héng tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　D hòu tuǐ héng tī jiē hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E hòu tī jiǎo bà（ dà jiǎo bà zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng 　　A fǔ wò chēng ( nán quán 10 gè , nǚ jiā bì 5 gè , ér tóng 3 gè ) 　　B liǎng tóu qǐ（ nán 20 gè , nǚ 12 gè , ér tóng 10 gè） 　　C lì wò tiào（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 6 gè） 　　6 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 lǜ lán dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí sì zhāng 　　3 jī běn gōng 　　A gāo wèi gé dàng jiē cè bù zhí quán 　　B róu rèn： héng chā 　　4 tuǐ fǎ 　　A xià pī tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B tiào pī（ zuǒ yòu gè 2 cì） jiǎo bà 　　C huá bù qián tuǐ tuī tī jiē hòu tuǐ héng tī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　D huá bù qián tuǐ tuī tī jiē hòu tuǐ hòu tī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E yī fēn zhōng tiáo jiàn shí zhàn（ jiè shào cái pàn kǒu lìng、 guī zé 　　（ bì xū bāo kuò héng tī、 xià pī、 hòu tī、 cè tī、 tuī tī、 qián tuǐ xià pī jiē hòu tuǐ héng tī） 　　5 tǐ néng 　　A quán wò chēng ( nán 15 gè , nǚ 5 gè , ér tóng 6 gè ) 　　B bào xī tiào（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè） 　　C kuài sù zhuǎn shēn zuǒ、 yòu tuǐ héng tī jiǎo bà gè 4 cì（ 3 rén yī zǔ） 　　6 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 lán dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí wǔ zhāng 　　3 jī běn gōng 　　A zhōng duàn shǒu dāo wài zhǎn gé dàng duì chāi 　　B dàolì（ liǎng rén yī zǔ xiāng hù fǔ zhù 6 miǎo zhōng） 　　4 tuǐ fǎ A hòu bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B qián bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C hòu bǎi tuǐ jī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　D qián bǎi tuǐ jī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E hòu tuǐ hòu tī jiē hòu tuǐ xià pī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　F tuī tī jiē qián bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng A quán wò chēng jiā bì ( nán 15 gè , nǚ 5 gè , ér tóng 6 gè ) 　　B fǔ wò chēng tiào（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè） 　　C shuāng tuǐ lián xù zhuǎn shēn gāo wèi héng tī jiǎo bà（ gòng 10 cì） 　　62 fēn zhōng shí zhàn（ jìn zhǐ gōng jī tóu bù， chuān hù jù， yào qiú jìn kě néng shǐ yòng duō zhǒng jì shù， bìng jī jí zhù dòng jìn gōng dé fēn） yào qiú xué yuán yán gé zhí xíng chǎng shàng kǒu lìng ) 　　7 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 lán hóng dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí liù zhāng 　　3 jī běn gōng 　　A shǒu dāo nèi gé jiē zhuàng zhǒu duì chāi 　　B shuāng shǒu cè fān（ gòng 2 gè） 　　4 tuǐ fǎ 　　A xuán fēng tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B shuāng fēi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C téng kōng cè tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng 　　A quán wò chēng jiā bì ( nán 20 gè , nǚ 12 gè , ér tóng 8 gè ) 　　B shuāng tuǐ téng kōng zuǒ yòu fēn tuǐ pāi jiǎo（ nán 10 gè , nǚ 8 gè , ér tóng 6 gè） 　　6 shí zhàn jī běn jì shù（ chuān hù jiá、 liǎng rén yī zǔ yào qiú dòng zuò de guī fàn xìng hé jī dǎ diǎn de zhǔn què dù） 　　A huá bù qián tuǐ tuī tī jiē xià pī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B hòu tuǐ héng tī jiē shuāng fēi tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C hòu tuǐ héng tī jiē xuán fēng tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　72 fēn zhōng shí zhàn dé fēn zhì， 2 fēn yǐ shàng jí gé 　　8 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 hóng dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí qī zhāng 　　3 jī běn gōng 3 tào tuǐ fǎ duì chāi（ héng tī、 cè tī、 hòu tī） 　　4 tuǐ fǎ 　　A téng kōng hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B sān fēi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） zuǒ qíng kuàng qǐng shǐ yòng 　　C sān fēi jī bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） liǎng gè jiǎo bà 　　D shuāng fēi jiē hòu bǎi tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E qián tuǐ héng tī jiē xià pī jiē hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　F hòu tuǐ héng tī jiē xuán fēng tī jiē hòu bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng 　　A fǔ wò chēng jī zhǎng ( nán 8 gè , nǚ 5 gè , ér tóng 3 gè ) 　　B shuāng tuǐ téng kōng xiàng qián shuāng pāi jiǎo jiē fēn tuǐ pāi jiǎo（ nán 5 zǔ , nǚ 4 zǔ , ér tóng 3 zǔ） 　　C zhǐ wò chēng（ nán 8 gè , nǚ 4 gè , ér tóng 2 gè） 　　6 cái pàn yuán guī zé shí zhàn cái pàn（ chōu tí huí dá wèn tí） 　　7 shí zhàn shí zhàn（ liǎng fēn zhōng huí hé， zhōng xiū 30 miǎo， dé fēn duō zhě wéi shèng， 3 fēn yǐ shàng wéi jí gé， chuān hù jiá、 hù jìng、 tóu kuī、 kě tī jī hù jiá jí tóu kuī bù fēn， yán gé zhí xíng bǐ sài guī zé 　　8 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 hóng hēi dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí yī zhì qī zhāng（ rèn yì chōu chá qí yī）， tài jí bā zhāng 　　3 zì wèi shù rèn yì xuǎn zé liǎng gè dòng zuò 　　4 tuǐ fǎ 　　A xuán fēng tī jiē hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì）（ qǐng yòng liǎng gè jiǎo bà） 　　B sān fēi tī jiē hòu bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C héng tī jiē shuāng fēi jiē hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　D qián tuǐ héng tī jiē xià pī jiē jiē fǎn jī héng tī hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E téng kōng hòu xuán（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng 　　A zhǐ wò chēng ( nán 15 gè , nǚ 8 gè , ér tóng 6 gè ) 　　B zuǒ yòu tuǐ dūn qǐ téng kōng jiāo tì qián tī（ nán 10 cì , nǚ 5 cì , ér tóng 4 cì） 　　6 cái pàn yuán guī zé shí zhàn cái pàn bìng qiě yóu kǎo guān tí wèn 　　7 shí zhàn 2*3 fēn zhōng， 4 fēn wéi jí gé， chuān hù jù 　　8 jī pò 　　9 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 guó jì tái quán dào lián méng kǎo hé zhì dù biāo zhǔn 　　 yī、 huáng dài kǎo hé nèi róng 　　 tào lù： sì miàn gōng jī、 sì miàn gé dǎng、 tiān dì 　　 tuǐ fǎ： qián tī、 lún tī、 xià tī 　　 tè jì： téng kōng shàng tī 　　 èr、 lǜ dài kǎo hé nèi róng 　　 tào lù： tiān dì、 tán jūn、 dǎo shān 　　 tuǐ fǎ： qián tī、 lún tī、 xià tī、 cè tī、 guà tī、 fǎn lún tī 　　 tè jì： téng kōng shàng tī（ 2.2m）、 téng kōng lún tī（ 2.0m）、 téng kōng cè tī fēi rén（ 4 rén） 　　 wēi lì： cè tī 1.5 gōng fēn mù bǎn 　　 sān、 lán dài kǎo hé nèi róng 　　 tào lù： tiān dì、 tán jūn、 dǎo shān、 yuán xiǎo、 lì gǔ 　　 tuǐ fǎ： qián tī、 lún tī、 xià tī、 cè tī、 guà tī、 fǎn lún tī、 zhuǎn shēn cè tī、 zhuǎn shēn guà tī、 téng kōng fǎn lún tī、 téng kōng zhuǎn shēn cè tī 　　 tè jì： téng kōng shàng tī（ zhí bì zhǐ jiān gāo dù 20 gōng fēn） téng kōng lún tī（ zhí bì zhǐ jiān bà xīn）、 téng kōng cè tī fēi rén（ 6 rén） 　　 wēi lì： shǒu dāo yī kuài zhuān、 cè tī liǎng kuài zhuān 　　 sì、 hóng dài kǎo hé nèi róng 　　 tào lù： tiān dì、 tán jūn、 dǎo shān、 yuán xiǎo、 lì gǔ、 chónggēn、 tuì xī 　　 tuǐ fǎ： qián tī、 lún tī、 xià tī、 cè tī、 guà tī、 fǎn lún tī、 zhuǎn shēn cè tī、 zhuǎn shēn guà tī、 téng kōng fǎn lún tī、 téng kōng zhuǎn shēn cè tī、 360 téng kōng zhuǎn shēn cè tī、 360 téng kōng fǎn lún tī、 360 zhuǎn shēn xià tī 　　 tè jì： téng kōng shàng tī（ zhí bì zhǐ jiān gāo dù 20 gōng fēn） téng kōng lún tī（ zhí bì zhǐ jiān bà xīn）、 téng kōng cè tī fēi rén（ 6 rén）、 360 lún tī dān jiǎo luò dì（ gāo dù tóu dǐng 20 gōng fēn） 　　 wēi lì： shǒu dāo yī kuài zhuān、 cè tī liǎng kuài zhuān 　　 wǔ、 hēi dài kǎo hé nèi róng（ yī duàn） 　　 yī： jì shù pàn zhèng 　　1、 tào lù： 　　1） zhǐ dìng：（ èr xiàng） 　　 huā láng zhōng wǔ 　　2） xuǎn zé：（ duō xuǎn yī） 　　 tiān dì héng héng zhōng wǔ 　　2、 duì dǎ： 　　 héng héng zì yóu duì dǎ（ 3 fēn zhōng） 　　 héng héng shī fàn duì dǎ（ 5 fēn zhōng） 　　 héng héng yù yuē duì dǎ（ sān、 èr、 yī bù gè 5 gè） 　　 héng héng bàn zì yóu duì dǎ（ 2 fēn zhōng） 　　 héng héng yù yuē zì yóu duì dǎ（ 1 duì 2 shí jiān wéi 30 miǎo） 　　 héng héng jiǎo duì dǎ（ 2 fēn zhōng） 　　3、 tè jì： nán nǚ 　　 ● téng kōng shàng tī 220cm200cm 　　● téng kōng fǎn lún tī 200cm héng héng 　　● 360° zhuǎn shēn cè tī 200cm héng héng 　　● téng kōng lún tī 210cm190cm 　　● téng kōng fēi rén 5 rén 2 rén 　　4、 wēi lì：（ duō xuǎn yī） 　　1） shǒu： nán nǚ 　　● quán miàn 4cm héng héng 　　● quán bèi 4cm héng héng 　　● shǒu dāo 4cm2cm 　　● nèi shǒu dāo 4cm héng héng 　　● zhǒu 6cm4cm 　　2） jiǎo：（ duō xuǎn yī） nán nǚ 　　● qián tī 4cm héng héng 　　● lún tī 4cm2cm 　　● cè tī 6cm4cm 　　● fǎn lún tī 4cm héng héng 　　● zhuǎn shēn cè tī 6cm héng héng 　　 yāo dài yán sè de xiàng zhēng yì yì 　　 bái dài： bái dài dài biǎo kòngbái， liàn xí zhě méi yòu rèn hé tái quán dào zhī shí hé jī chǔ， yī qiē cóng líng kāi shǐ。 　　 huáng dài： huáng dài shì dà dì de yán sè， jiù xiàng zhí wù zài ní tǔ zhōng shēng gēn fā yá yī yàng， zài cǐ jiē duàn yào dǎ hǎo jī chǔ， bìng xué xí dà dì hòu dé zài wù de jīng shén。 huáng lǜ dài： jiè yú huáng dài yǔ lǜ dài zhī jiān de shuǐ píng， liàn xí zhě de jì shù zài bù duàn shàng shēng。 　　 lǜ dài： lǜ dài shì zhí wù de yán sè， dài biǎo liàn xí zhě de tái quán dào jì shù kāi shǐ zhī fán yè mào， tái quán dào jì shù zài bù duàn wán shàn。 　　 lǜ lán dài： yóu lǜ dài xiàng lán dài de guò dù dài， liàn xí zhě de shuǐ píng chǔyú lǜ dài yǔ lán dài zhī jiān。 　　 lán dài： lán dài shì tiān kōng de yán sè， suí zhe bù duàn de xùn liàn， liàn xí zhě de tái quán dào jì shù zhú jiàn chéng shú， jiù xiàng dà shù yī yàng xiàng zhe tiān kōng shēngzhǎng， liàn xí tái quán dào yǐ jīng wán quán rù mén。 　　 lán hóng dài： liàn xí zhě de shuǐ píng bǐ lán dài lüè gāo， bǐ hóng dài lüè dī， jiè yú lán dài yǔ hóng dài zhī jiān。 　　 hóng dài： hóng sè shì wēi xiǎn、 jǐng jiè de yán sè， liàn xí zhě yǐ jīng jù bèi xiāng dāng de gōng jī néng lì， duì duì shǒu yǐ gòu chéng wēi xié， yào zhù yì zì wǒ xiū yǎng hé kòng zhì。 　　 hóng hēi dài： jīng guò cháng shí jiān xì tǒng de xùn liàn， liàn xí zhě yǐ xiū wán 1 jí yǐ qián de quán bù kè chéng， kāi shǐ yóu hóng dài xiàng hēi dài guò dù。 　　 hēi dài： hēi dài dài biǎo liàn xí zhě jīng guò cháng qī jiān kǔ de mó liàn， qí jì shù dòng zuò yǔ sī xiǎng xiū wéi jūn yǐ xiāng dāng chéng shú。 yě xiàng zhēng tái quán dào hēi dài bù shòu hēi 'àn yǔ kǒng jù de yǐng xiǎng 　　 yùn dòng yuán zhòng liàng jí bié de huàfēn 　　 tái quán dào tóng xǔ duō bó jī xíng xiàng mù yī yàng， zài bǐ sài zhōng wéi bǎo chí gōng píng xìng， xū yào huàfēn zhòng liàng jí bié。 tái quán dào zhòng liàng jí bié huàfēn rú xià： 　　 jí bié nán zǐ nǚ zǐ 　　Fin( qí liàng jí )54 gōng jīn yǐ xià 47 gōng jīn yǐ xià 　　Fly( yíng liàng jí )54 gōng jīn héng héng 58 gōng jīn 47 gōng jīn héng héng 51 gōng jīn 　　Bantam( chú liàng jí )58 gōng jīn héng héng 62 gōng jīn 51 gōng jīn héng héng 55 gōng jīn 　　Feather( yǔ liàng jí )62 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 55 gōng jīn héng héng 59 gōng jīn 　　Glight( qīng liàng jí )67 gōng jīn héng héng 72 gōng jīn 59 gōng jīn héng héng 63 gōng jīn 　　Welter( cì zhōng liàng jí )72 gōng jīn héng héng 78 gōng jīn 63 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 　　Middle( zhōng liàng jí )78 gōng jīn héng héng 84 gōng jīn 67 gōng jīn héng héng 72 gōng jīn 　　Heavy( zhòng liàng jí )84 gōng jīn yǐ shàng 72 gōng jīn yǐ shàng 　　 ào yùn huì bǐ sài zhòng liàng jí bié huàfēn：（ nán zǐ nǚ zǐ） 　　58 gōng jīn yǐ xià 49 gōng jīn yǐ xià 　　58 gōng jīn héng héng 68 gōng jīn 49 gōng jīn héng héng 57 gōng jīn 　　68 gōng jīn héng héng 80 gōng jīn 57 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 　　80 gōng jīn yǐ shàng 67 gōng jīn yǐ shàng 　　WTF xiāng guān de bǐ sài zhī shí 　　 tái quán dào de bǐ sài shí jiān 　　 tái quán dào de měi chǎng bǐ sài fēn wéi sān jú， měi jú bǐ sài shí jiān wéi sān fēn zhōng， jú jiān xiū xī yī fēn zhōng。 qīng nián jǐn biāo sài měi chǎng bǐ sài wéi sān jú， měi jú bǐ sài shí jiān wéi 'èr fēn zhōng， jú jiān xiū xī yī fēn zhōng。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng cái pàn yuán de kǒu lìng 　　 zài tái quán dào bǐ sài zhōng， cái pàn yuán suǒ yòu zhǐ lìng jūn wéi hán yǔ fā yīn， zhè jiù lìng guǎng dà 'àihào zhě cháng cháng wú fǎ lǐ jiě， 　　 zhè bìng bù shì nán tí， zhǐ yào jiǎn dān de jiā yǐ xué xí jiù kě lǐ jiě。 　　 tái quán dào cái pàn cháng yòng kǒu lìng zhōng、 hán yǔ yīn duì zhào biǎo hàn yǔ hán yǔ zhōng wén duì zhào yīn 　　 yī hā nà 'èr dū 'ér sān sài de sì nǎi wǔ dǎ sī liù yào sī qī yī lì gū bā yā dū 'ér jiǔ 'ā hū shí yóu 'ér 　　 lì zhèng zhā liè kāi shǐ xī zhà fēn kāi gā liù jì xù gāi suǒ jié shù gé màn zhǔn bèi zhǔn bǐ jì shí gěi xǐ zàn tíng xǐ gān 　　 jǐng gào yī cì gěi yìng gào kòu fēn yī cì gā mǔ zhèng hóng hōng qīng chéng 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ shǐ yòng de jì shù 　　 shǐ yòng quán de jì shù shí bì xū wò jǐn quán， yòng quán zhèng miàn de shí zhǐ huò zhōng zhǐ bù fēn jī dǎ； shǐ yòng jiǎo de jì shù shí， bì xū yòng huái guān jié yǐ xià de jiǎo de qián bù jī dǎ。 　　 zhè lǐ xū yào zhù yì， zhǐ、 zhǎng、 zhǒu、 xī děng jì shù zhǐ shì hé yú píng shí liàn xí huò pǐn shì biǎo yǎn zhōng shǐ yòng， 　　 zài bǐ sài zhōng jìn zhǐ shǐ yòng； zhuā、 lǒu、 bào、 tuī、 děng dòng zuò zài bǐ sài zhōng yě shì jìn zhǐ shǐ yòng de， rú chū xiàn， jiāng bèi pàn fá jǐng gào yī cì， jǐng gào liǎng cì jiāng bèi kòu yī fēn。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ gōng jī de bù wèi 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ gōng jī de bù wèi bāo kuò kuān gǔ yǐ shàng zhì suǒ gǔ yǐ xià yǐ jí liǎng lē bù， kě gōng jī bèi bù。 tóu bù liǎng 'ěr xiàng qián tóu jǐng de qián bù zhǐ yǔn xǔ yòng jiǎo de jì shù gōng jī。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng rú hé dé fēn 　　 shǐ yòng yǔn xǔ de jì shù， zhǔn què yòu lì de jī zhōng yòu xiào dé fēn bù wèi， jī tóu dé 3 fēn， xuánzhuàn tī hé hòu tī dé 2 fēn， qí tā jì shù dé 1 fēn。 zhù cái pàn dú miǎo bù jiā fēn。 yī gè jì shù dòng zuò de zuì gāo dé fēn fēn zhí wéi 3 fēn。 　　 yòu xiào dé fēn bù wèi bāo kuò fù bù hé liǎng lē bù yǐ jí miàn bù yǔn xǔ bèi gōng jī de bù wèi。 　　 rú shǐ yòng yǔn xǔ de jì shù jī zhōng bèi hù jù bǎo hù de fēi yòu xiào dé fēn bù wèi， jī dǎo duì fāng shí 'àn dé fēn jì。 　　 tái quán dào bǐ sài de huò shèng fāng shì 　　（ 1） jī dǎo shèng（ KoO shèng） 　　（ 2） zhù cái pàn zhōng zhǐ bǐ sài shèng（ RSC shèng） 　　（ 3） duì fāng qì quán shèng（ qì quán shèng） 　　（ 4） duì fāng shī qù zī gé shèng（ shī gé shèng） 　　（ 5） zhù cái pàn pàn fá fàn guī shèng（ fàn guī shèng） 　　ITF xiāng guān bǐ sài zhī shí 　　ITF tái quán dào de duì dǎ mó shì / guī zé 　　ITF tái quán dào de duì dǎ fēn wéi liù zhǒng duì dǎ mó shì， fēn bié shì： 　　1. yù yuē duì dǎ： jí sān bù， èr bù， yī bù duì dǎ 　　2. bàn zì yóu duì dǎ： jí diǎn dào wéi zhǐ de duì dǎ xùn liàn 　　3. zì yóu duì dǎ： jí 'àn zhào duì dǎ jìng jì guī zé jìn xíng de quán jiē chù duì dǎ 　　4. shì fàn duì dǎ： jí tōng guò yóu màn dào kuài de dòng zuò lái shì fàn zhēn shí gé dǒu zhōng de jì shù yùn yòng。 　　5. yù yuē zì yóu duì dǎ： jí shì xiān shuāng fāng hǎo yuē dìng yùn yòng hé zhǒng jì shù jìn gōng fáng shǒu de zì yóu duì dǎ。 　　6. jiǎo jì duì dǎ： jí bù yòng shuāng juàn， zhǐ yòng jiǎo lái hù xiāng jìn gōng de duì dǎ， hé WTF de bǐ sài duì dǎ yī yàng。 　　ITF tái quán dào quán fǎ： fēn wéi zhí xiàn quán fǎ hé hú xiàn quán fǎ liǎng zhǒng， zài jìng jì bǐ sài zhōng zhǐ yǔn xǔ shǐ yòng zhí xiàn quán fǎ， zài zhí yè bǐ sài zhōng quán fǎ shì wú xiàn zhì de。 　　 zhí xiàn quán fǎ： zhí quán（ kuài dǎ kuài shōu de zhí quán）， guà jī（ lì yòng quán bèi yòu xiào gōng jī duì fāng）， chǎn quán， téng kōng zhí xiàn quán fǎ 　　 hú xiàn quán fǎ： bǎi quán（ dà bǎi quán hé xiǎo bǎi quán）， gòu quán 　　ITF tái quán dào tuǐ fǎ： qián tī， lún tī， xià tī， cè tī， guà tī， fǎn lún tī， téng kōng 180 tuǐ fǎ， téng kōng 360 tuǐ fǎ 　　ITF tái quán dào jìng jì bǐ sài yǔn xǔ shǐ yòng shǒu dāo jìn xíng gōng jī， shǒu dāo fēn wéi nèi shǒu dāo hé wài shǒu dāo， dé fēn fāng fǎ hé zhí quán yī yàng， bì xū yòu kuài dǎ kuài shōu de dòng zuò， yī bān zài jìng jì zhòngxuǎn shǒu hěn nán yòng chū lái， suǒ yǐ zài bǐ sài zhōng shǐ yòng shuài hěn dī。 　　ITF tái quán dào jìng jì bǐ sài hé WTF tái quán dào yī yàng， zhǐ yǔn xǔ gōng jī yāo dài yǐ shàng zhèng miàn cè miàn bù wèi。 　　ITF tái quán dào jìng jì bǐ sài dé fēn diǎn： 　　1 fēn： zhí xiàn quán fǎ（ bāo kuò shǒu dāo） gōng jī qūgàn， tóu bù； pǔ tōng tuǐ fǎ gōng jī zhōng wèi qūgàn 　　2 fēn： téng kōng zhí xiàn quán fǎ gōng jī tóu bù； gāo wèi pǔ tōng tuǐ fǎ gōng jī tóu bù 　　3 fēn： téng kōng 180 tuǐ fǎ gōng jī qūgàn， tóu bù 　　4 fēn： téng kōng 180 zhuǎn shēn tuǐ fǎ gōng jī qūgàn， tóu bù； téng kōng 360 tuǐ fǎ gōng jī zhōng wèi qūgàn 　　5 fēn： téng kōng 360 tuǐ fǎ gōng jī tóu bù 　　ITF tái quán dào jìng jì bǐ sài guò chéng zhōng rú yòu yī fāng dǎo dì， zé bèi cái pàn zhù yì yī cì，（ sān cì zhù yì gòu chéng yī cì jǐng gào， jǐng gào lěi jī sān cì zé kòu yī fēn）， rú guǒ duì fāng dǎo dì zhī hòu yī fāng réng jiù gōng jī， zé bèi cái pàn jǐng gào yī cì， qíng jié yán zhòng de zhí jiē bèi fá xià chǎng。 　　 jù tǐ de tái quán dào jīng shén 　　 néng fǒu yǐ tái quán dào shù lì wǔ dào shì jiā， zài yú suǒ yòu zhuān xīn zhì zhì yú cǐ xiàng shì yè de xué yuán men néng fǒu shí jiàn wǒ men de zuò yòu míng， jí néng fǒu shí jiàn tái quán dào jīng shén。 　　 tái quán dào jīng shén bāo kuò héng héng lǐ yì lián chǐ rěn nài kè jǐ bǎi zhé bù qū 　　 lǐ yí 　　 zhè shì rén lèi yào zūn shǒu de zuì gāo guī fàn， shì jiào huà rén lèi de shǒu duàn。 ér qiě， yòu shì hěn duō shèng rén jūn zǐ wèile gǎo hǎo jí tǐ shēng huó 'ér dìng xià de bù chéng wén de fǎ guī。 yīn cǐ， suǒ yòu xué yuán zhì shǎo yào wéi zūn shǒu yǐ xià lǐ yí fàn chóu zhōng jǐ xiàng zuì dī xiàn dù de yào qiú， jìn zì jǐ zuì dà de nǔ lì。 　　1. xiāng hù liàng jiě de jīng shén。 　　2. duì yú fěi bàng huò wǔ rǔ tā rén de 'è xí yìng gǎn dào xiū chǐ。 　　3. qiān xū、 hù xiāng zūn zhòng rén gé。 　　4. tí chàng rén dào zhù yì hé zhèng yì gǎn。 　　5. shī fàn yǔ xué yuán、 qián bèi yǔ wǎn bèi de guān xì yìng míng què。 　　6. chù shì yào fú hé lǐ yí。 　　7. zūn zhòng tā rén de suǒ yòu wù。 　　8. bù lùn wèn tí de dà xiǎo， jiān chí gōng píng yuán zé， shèn zhòng chǔlǐ。 　　9. bù sòng bù shōu xīn zhōng hán hú de lǐ wù。 　　 lián chǐ 　　 yào xué huì fēn biàn shì fēi。 rú guǒ zuò cuò liǎo shì， zài liáng xīn shàng bù guǎn shì duì sān suì hái tóng hái shì rèn hé píng fán zhī rén dū yìng zì jué cán kuì， wú dì zì róng。 lì rú： 　　 yī、 bù gù méi yòu chuán shòu shí lì， yǎn rán xiàng yòu quán wēi de shī fàn yòu dǎo shàn liáng xué yuán zǒu xiàng qí tú， què bù jué xiū chǐ。 　　 èr、 shì fàn shí wéi liǎo xuàn yào wēi lì， bǎ liè kāi de sōng bǎn zhānhé， huò yù zhì yòu liè wén de zhuān tóu jiāng qí jī pò， hái hòu yán wú chǐ dì miàn xiàng guān zhòng huò xué yuán。 　　 sān、 guòfèn shē chǐ zhuāng shì dào chǎng huò yǐ jiǎ jiǎng zhuàng、 jiǎ jiǎng bēi zhuāng shì bàn gōng shì， yòng guòfèn xū wěi de rè qíng huò qǔ xué yuán men de huān xīn， lái yǐn mán zì jǐ de wú néng。 　　 sì、 zhēn zhèng de wǔ dào zhī rén jí shǐ tí shēng tā de duàn huò jí yě huì qiān ràng。 xiāng fǎn， yào qiú chāo guò shí lì yǐ shàng de duàn huò jí， huò yòng qián mǎi yě bù jué xiū chǐ de sì shì 'ér fēi de wǔ dào rén。 　　 wǔ、 rèn hé yǐ sī lì huò xuàn yào jiǎ wǔ lì wéi mùdì 'ér xū yào duàn huò jí de rén。 　　 liù、 bù shì wèile péi yǎng yōu xiù de dì zǐ 'ér shì yǐ yíng lì wéi mùdì yùn yíng dào chǎng、 xiàng xué yuán wú lǐ yào qiú qián wù huò chū mài zhèng míng shū de xíng wéi。 　　 qī、 yán xíng bù yī zhì， bù shǒu xìn yòng de shī fàn huò xué yuán。 　　 bā、 xiàng wǎn bèi xún wèn yòu guān jì shù yì jiàn 'ér gǎn dào xiū kuì de qián bèi。 　　 jiǔ、 wèile sī lì fèng chéng yú quán lì， zuò wéi wǔ dào rén wàng jì yìng zūn shǒu de jī běn zī tài què bǎi chū wǔ dào rén de yàng zǐ shuǎ wēi fēng。 　　 rěn nài rěn jí shì dé。 yòu jù gǔ yǔ lǐ shuō rěn yī bǎi biàn néng shǐ jiā tíng hé mù， jí néng rěn de rén kě dé dào xìng fú yǔ fán róng。 wú lùn shì chí yòu gāo duàn de rén hái shì jì shù wán měi wú quē de rén， xiǎng zuò chéng rèn hé yī jiàn shì， shǒu xiān yào shè yī mù biāo， zài yǐ chí jiǔ de rěn nài lì bù duàn dì xiàng nà yī mù biāo mài jìn， cái néng rú yuàn yǐ cháng。 　　 kè jǐ bù lùn dào chǎng nèi wài， kè zhì zì jǐ zhuóshí shì zhòng yào de wèn tí。 jiǎ rú zài zì yóu duì dǎ shí， yīn mǒu xiē shī wù， bèi xià jí huò tóng liáo 'áidǎ shí， ruò bù néng kè zhì zì jǐ， gǎn qíng yòng shì jiā yǐ gōng jī， jiāng huì zào chéng shì gù。 ér qiě， bù qiān xū bù jié zhì， méi yòu fēn cùn dì shēng huó， máng mù xiàn mù tā rén， ài mù xū róng yě jiāng huì shī qù zuò wéi wǔ dào rén de zī gé。 lǎo zǐ yuē： qiáng zhě bù shì zhàn shèng duì fāng de rén， ér shì zhàn shèng zì jǐ de rén。 jí zì shèng zì qiáng。 　　 bǎi zhé bù qū yī gè zhēn zhèng de tái quán dào rén shì qiān xū、 zhèng zhí de。 ruò shì yī gè yòu zhèng yì gǎn de rén， bù lùn duì fāng shì shuí huò qí rén shù yòu duō shǎo dū huì yìng sī háo bù wèi jù， bù yóu yù， guǒ duàn de xiàng qián mài jìn。 kǒng zǐ shuō guò zhè yàng yī jù huà： míng zhī shì zhèng yì de yě bù gǎn dà shēng gāo hǎn， gèng bù gǎn zhàn chū lái de rén， shì méi yòng de dǎn xiǎo guǐ； xiàng zhe jì dìng mù biāo， yǐ bǎi zhé bù qū de jīng shén， zhèng zhí de qīng zhù yī qiē jīng lì， jiù méi yòu shī bài de rén。 　　ITF de xíng 　　 jīng duō cì tiǎo xuǎn hòu， cuī hóng xī jiāng jūn zhōng yú xuǎn dìng 'èr shí sì shì tào lù zuò wéi tái quán dào de dài biǎo jí kǎo shì tào lù， tào lù míng chēng、 dòng zuò shù jí yǎn wǔ xiàn， fǎn yìng liǎo cháo xiān de lì shǐ wěi rén hé shǐ shí， ér 'èr shí sì shì tào lù shì biǎo shì yī tiān de 'èr shí sì gè xiǎo shí。 　　 tiān dì Chon-Ji199 jí chuàng zào shì jiè， rén lèi lì shǐ de kāi shǐ tán jūn Dan-Gun218 jí gōng yuán qián 2333 nián chuán shuō zhōng de gǔ cháo xiān guó kāi guó shǐ zǔ de míng zì dǎo shān Do-San247 jí kàng rì de dú lì yùn dòng jiā 'ān chāng hào de yǎ hào yuán xiǎo Won-Hyo286 jí bǎ fó jiào chuán rù xīn luó wáng cháo zhī gāo sēng de míng zì lì gǔ Yul-Gok385 jí cháo xiān zhù míng rú xué jiā lǐ 'ěr de yǎ hào chónggēn Joong-Gun324 jí cháo xiān mín zú yīng xióng 'ān zhòng gēn。 sān shí 'èr gè dòng zuò biǎo shì nián líng tuì xī Toi-Gye373 jí cháo xiān zhù míng xué zhě jí rú xué jiā lǐ huàng de yǎ hào huā láng Hwai-Rang292 jí xīn luó wáng cháo de qīng nián guì zú jūn tuán huā láng dào zhōng wǔ Choong-Moo301 jí fěn suì fēng chén xiù jí qīn lüè jūn zhī lǐ shùn chén jiāng jūn de yǎ hào guǎng kāi Kwang-Gae391 duàn gāo jù lì wáng cháo de guǎng kāi tǔ hǎo tài wáng pǔ yǐn Po-Eun361 duàn gāolí wáng cháo de zhōng chén jí shī rén zhèng mèng zhōu de yǎ hào jiē bó Ge-Baek441 duàn bǎi jì wáng cháo zhù míng jiāng jūn jiē bó de míng zì yì yǎn Eui-Am452 duàn sān yī dú lì yùn dòng de dài biǎo rén wù sūn bǐng xī de yǎ hào zhōng zhuàng Choong-Jang522 duàn 14 shì jì kàng rì yīng xióng jīn dé líng jiāng jūn de yǎ hào gāo táng ( zhù tǐ )Juche452 duàn dú lì zì zhù de zhù tǐ zhé xué sān yī Sam-Il333 duàn 1919 nián 3 yuè 1 rì de dú lì yùn dòng gēng xìn Yoo-Sin683 duàn tǒng yī gāo jù lì、 bǎi jì jí xīn luó zhī míng jiāng jīn gēng xìn cuī yíng Choi-Yong463 duàn gāolí wáng cháo de zhòng chén zhù míng jiāng jūn cuī yíng de míng zì yuān gài Yon-Gae494 duàn gāo jù lì de yǒng měng jiāng jūn yuān gài sū wén de míng zì yǐ zhī Ul-Ji424 duàn gāo jù lì de zhù míng jiāng jūn yǐ zhī wén de míng zì wén wǔ Moon-Moo614 duàn tǒng yī gāo jù lì、 bǎi jì jí xīn luó zhī wén wǔ wáng xī shān So-San725 duàn zǔ zhì duì kàng fēng chén xiù jí qīn lüè jūn zhī gāo sēng cuī xuán yìng shì zōng Se-Jong245 duàn cháo xiān lì shǐ shàng zuì zhù míng de dì wáng shì zōng tǒng yī Tong-Il566 duàn wéi tǒng yī cháo xiān 'ér biǎo dá de yì zhì 　　WTF tái quán dào pǐn shì nèi hán 　　 『 gāolí』 　　 gāolí rén shì tái quán dào de zōng zhù guó， zài hùn hé hán guó jīng shén， ér hòu yòng dòng zuò biǎo xiàn chū lái de， jì gāolí pǐn shì。 cǐ gāolí xíng zhī liàn xí jìn xíng xiàn lù nǎi cǎi 「 shì 」 zì xíng， suí zhù dòng zuò zhī yǎn biàn， zhǎn xiàn chū cháo xiān mín zú zhī gè zhǒng yōu měi zī shì xíng tài， qiě hán yòu jīng qiǎo 'ào miào zhī jì shù。 zhè yī xíng suǒ biǎo xiàn de， nǎi hùn hé xiān rén zhī jīng shén， jiāng jié dù hé huǎn màn xìng， biǎo xiàn wú yí。 　　『 jīn gāng』 　　 jīn gāng zài zhì、 dé fāng miàn fēi cháng jiān gù， yōng yòu bù zhì shòu wài bù qiáng liè gōng jī， ér zāo shòu shāng hài de lì liàng zài qìng zhōu shí kū 'ān rù kǒu chù diāo kè zhù jīn gāng lì shì xiàng hé tiān xià， biǎo lù chū bà wáng jǔ dǐng de jīn gāng shān wēi róng， qiě jiāng qí xióng zhuàng wú bǐ zhī qì shì， róng rù liǎo jīn gāng xíng zhī zhōng。 běn xiū xí jìn xíng xiàn shì chéng「 shān」 zì xíng， cǐ xíng shěn mèi sī dù kuì yùn zhí e dǐng（ shān xíng fáng yù） de dòng zuò， suī rán xiǎn dé dāi bǎn， dàn biàn huà wú cháng， qiě wèile zhǎn xiàn qí qiáng liè de jié dù 'ér cǎi yòng liǎo zuǒ zhǎng qián jī děng de dòng zuò。 　　『 tài bái』 　　 tán jūn de kāi guó shén huà yǔ cháo xiān shén huà gǔ ròu xiāng lián， yě shì cháo xiān rén jīng shén de gēn yuán， tài bái běn mǎn zú rén xiān rén lì shǐ chuán tǒng de kāi duān， hòu 'é chuán wéi cháo xiān bàn dǎo rén de shèng shān。 　　「 tài bái」 yì chēng huǒ shān， cǐ shì yuán zì yú tài yáng zhī yī D yǎn biàn 'ér lái de。 guāng míng zhī chù， yì biǎo shì shén shèng jí guǎng bèi xióng zī， cǐ jiān jiē de jiāng bái tóu shān zhī jīng shén biǎo xiàn chū lái。 bái tóu shān shì cháo xiān mín zú zhī tāi pán， xuè mài gèng xiàng zhǐ wǒ cháo xiān zú zhī jīng shén。 xiū xí zhī jìn xíng xiàn shì「 gōng」 zì xíng， bāo hán zhù tiān、 dì、 rén de kāi guó shén huà de yì yì， shēn tǐ de dòng zuò， cǎi yòng hěn duō zuǒ wài wàn shàng jià yòu nèi wàn cè fáng děng fáng yù shēn tǐ zhī dòng zuò。 cǐ tài bái xíng de yào diǎn， zài yú mǐn jié de sù dù， gèng jiāng tài bái de hóng wěi xióng lì de sī xiǎng， jīng shén ròu tǐ hé 'ér wéi yī。 　　『 píng yuán』 　　 rén lèi shì yóu yuán shǐ shēng huó， màn màn yǎn jìn kāi huà de， wèile zhǎo xún shí wù， yóu shān shàng fā zhǎn dào píng yuán， dà píng yuán jǐyǔ rén lèi shí wù qiě gǎi biàn liǎo shēng huó huán jìng， gèng huàn qǐ liǎo rén lèi de hé píng gòng cún jí zhī pèi de yù wàng。 suǒ wèi píng yuán， nǎi shì yóu dì qiú biǎo miàn zhī sì zhōu tíng shēn dào zhì guǎng zhì yuǎn， shì xiàng zhǐ hé píng de chuàng zào shén de wěi dà jié zuò。 píng yuán xíng shì yǐ guāng huá wú xiàn qiě xiàng zhǐ hé píng de píng yuán wéi gēn jù， hùn hé zhù dì xīn lì， zài jiè zhù dòng zuò biǎo xiàn chū lái de。 xiū xí zhī jìn xíng xiàn， xuǎn yòng yì wèi zhù wú xiàn píng yuán de「 yī」 zì， qí dòng zuò， yǐ píng yuán wéi bèi jǐng， duō cǎi yòng jiāo chā bù jí jīn gāng fáng yù。 píng yuán xíng zhī zhòng diǎn， shì biǎo xiàn lì liàng de huǎn màn xìng jí róu ruǎn xìng， jiāng píng yuán zhī guǎng dà wú biān zhī sī xiǎng biǎo lù wú yí。 　　『 shí jìn』 　　 yóu yuán shǐ xìn yǎng zhōng yǎn biàn chū lái de shí cháng shēng， jí yún、 shān、 shuǐ、 shí mù、 yuè、 cǎo、 guī、 hè、 lù。 suǒ wèi shí jìn， jí rú tóng shí、 bǎi、 qiān、 wàn， màn màn yán shēn de shù zì， jiāng dòng zuò yì yào qiú zhì wú xiàn dù biàn huà de jìng jiè， xiū xí jìn xíng xiàn cǎi qǔ liǎo「 shí」 zì xiàn fǔ shǒu nèi wàn cè fáng yìng yòng shèn duō。 shí jìn xíng zhī zhòng diǎn， shì cān hé liǎo huǎn màn xìng jí jié dù， jiā qiáng liǎo biàn huà duō duān de dòng zuò de 'ān wěn xìng。 jiāng shēn tǐ zhī jī ròu、 shén jīng sōng xiè qiě xié diào， zài shǐ shí cháng shēng jí shí jìn fǎ yùn yòng yī zhì， jí shí jìn xíng。 　　『 dì tái』 　　 suǒ yòu shēng wù， jiè yú tiān dì zhī jiān， shēng cún chéngzhǎng、 sǐ wáng， ér shǐ jì jié fā shēng biàn huà de fēng， yì xíng chéng xiāo miè yú tiān dì zhī jiān。 dì tái jí shàng tiān jǐyǔ wǒ men de zuì dà de shēng huó chǔlǐ jí 'ān xī chù。 dì tái xíng shěn me shàn dī hū W miào zài yǐ dòng zuò biǎo xiàn chū lái。 xiū liàn zhī jìn xíng xiàn shì cǎi yòng yóu dì biǎo zhǐ xiàng tiān dì de zì xíng， dì tái xíng zhī dòng zuò， dà duō shì yòng shǒu lái zuò fáng yù。 dì tái xíng zhī zhòng diǎn， zài yú jiāng lì liàng huǎn màn de jiā yú dòng zuò shàng， zài cān rù dì tái de xióng dà bǎo yòu de jīng shén 'ér chéng de。 　　『 tiān quán』 　　 shàng tiān shì wàn wù zhī gēn yuán， xiū shēn zhī jī diǎn， tiān xià zhī shì wù zuì zhōng de wán chéng zhě。 tiān quán jí rén lèi suǒ zūn chóng de chuàng zào wàn wù zhī shén， qí kàn gù rén lèi jiào ruǎn ruò wú néng de xīn sī jí nà fèn 'ào miào， shí zài shì wú yǐ yán yù de。 tiān quán xíng hán yòu shàng tiān wú xiàn guǎng dà， ào miào de sī xiǎng， xiū liàn jìn xíng xiàn， cǎi yóu dì biǎo yǎng wàng shàng tiān de xíng dòng zuò zhī zhōng yì hán hěn duō rú tóng lǎo yīng xiàng xià fǔ chōng de zhǎn chì shì。 tiān quán zhī zhòng diǎn zài yú jìn lì zhī huǎn màn xìng jí jié dù zhī mǐn jié xìng róng rù tiān quán zhī guǎng dà wú biān de sī xiǎng zhōng。 　　『 hàn shuǐ』 　　 shuǐ shì wéi chí wàn wù shēng mìng de gēn yuán， jí wú yán sè yòu wú wèi dào， yòng shǒu qù bō dòng lì liàng xiǎo， huì chǎn shēng xiǎo xiǎo de lián yī， dàn jiāng zhè xiē lì liàng róng hé zài yī qǐ， jiù huì biàn chéng yī gǔ páng dà de lì liàng。 yī dī shuǐ， yī dī shuǐ de màn màn róng hé zài yī qǐ， zhōng huì chéng wéi yī tiáo hé， zhè zhǒng jī xiǎo chéng duō， dī shuǐ chéng hé de zhí lǐ shì wǒ men rén lèi suǒ yào xué xí shěn méi mó ? suī rán， shuǐ shì jí bù néng qiē duàn， yòu bù néng shù lì de róu ruǎn xìng wù zhì， dàn qí kě jiè zhù róng qì zhī dà xiǎo， biǎo xiàn chū bù tóng de xíng zhuàng， ér tái quán dào de jīng shén， yǔ shuǐ zhī shì yìng néng lì jí wéi lèi sì。 hàn shuǐ xíng zhī xiū liàn jìn xíng lù xiàn， cǎi yòng「 shuǐ」 zhī xíng， hàn shuǐ xíng zhī zhòng diǎn suī cǎi qǔ shuǐ zhī róu ruǎn xìng， dàn róu dài gāng shì cǐ xíng zhī tè diǎn。 　　『 yī rú』 　　 xīn luó shí hòu yòu yī wèi gāo sēng yuán xiǎo shuō：「 bì shēng zé zhǒng zhǒng fǎ shēng， bì miè zé kū tǐ bù 'èr」。「 shén suǒ gào jiè rén lèi de sān jiè， wéi yòu xīn cún 'ér yǐ， rú hé néng jì dé liǎo」。 suǒ yǐ tā de sī xiǎng xué shuō， jí「 yī zé yī rú」。 yī rú : shì shǐ shēn tǐ hé jīng shén hé 'ér wéi yī zhī yì sī。 yī zé : jí「 wéi yī de yì sī， yì jí bù lùn diǎn、 xiàn、 miàn」 dōunéng hé 'ér wéi yī。 yī rú xíng shì cǎi yòng yī rú de 'ào miào yuán lǐ， shǐ dòng zuò hé jīng shén hé 'ér wéi yī。 xiū liàn jìn xíng xiàn cǎi qǔ xiàng zhǐ fó jiào de zì xíng， dòng zuò yǐ jīn gāng fáng yù wéi zhù zhǐ。 yī rú xíng de zhòng diǎn， shì róng hé děng chǐ xìng hé píng héng xìng jiāng shēn tǐ hé jīng shén hé 'ér wéi yī de wán lǐ， dá dào zuì gāo jìng jiè， jí yī rú de sī xiǎng xué shuō。 　　 tái quán dào de lì de lǐ lùn 　　1. zhì liàng : 　　 gēn jù niú dùn de yùn dòng fāng chéng shì， zài jiā sù dù shì dìng liàng shí， lì de dà xiǎo yǔ zhì liàng de dà xiǎo， jí shēn tǐ de zhòng liàng chéng zhèng bǐ。 wèile zēng dà zhì liàng jiù bì xū zēng jiā tǐ zhòng。 dàn shì， rén tǐ de lì liàng bìng bù shì jiǎn dān dì zēng jiā tǐ zhòng jiù néng tí gāo de。 zhòng yào de shì， zài dǎ jī de shùn jiān yào bǎ quán shēn de zhòng liàng yā zài dǎ jī diǎn shàng。 jiù suàn rén de tǐ zhòng hěn xiǎo， rú guǒ bǎ tǐ zhòng jí zhōng zài yī diǎn shàng jiù néng chǎn shēng jù dà de zhì liàng。 　　 zěn yàng cái néng bǎ shēn tǐ de zhòng liàng jiā zài dòng zuò de yī diǎn shàng ní ? yī gè bàn fǎ shì xuánzhuàn yāo bù。 tōng guò xuánzhuàn yāo fù bù de jī ròu bǎ shēn tǐ de dà bù fēn zhòng liàng jiā zài dòng zuò de yī diǎn shàng， jiù néng chǎn shēng gèng dà de lì liàng。 yāo bù de xuánzhuàn fāng xiàng yào hé gōng jī huò fáng yù de fāng xiàng xiāng tóng shì fēi cháng zhòng yào de。 rú guǒ yāo bù de xuánzhuàn fāng xiàng bù tóng yú mù biāo fāng xiàng， shēn tǐ zhòng liàng chǎn shēng de lì liàng jiāng huì dǐ xiāo dòng zuò de lì liàng。 　　 lìng yī gè bàn fǎ shì， tōng guò shēn tǐ de shàng xià yùn dòng bǎ shēn tǐ de dà bù fēn zhòng liàng jiā zài dòng zuò de yī diǎn shàng， yě néng chǎn shēng gèng dà de lì liàng。 jí zhèng xián qū xiàn yùn dòng。 jiāng shēn tǐ de zhòng xīn yán zhe zhèng xián qū xiàn de guǐ jì yùn dòng， lì yòng xī guān jié de qū shēn lái jiàng dī huò tí gāo shēn tǐ de zhòng xīn。 dāng xī guān jié shēn zhí shí， shēn tǐ de zhòng xīn dá dào qū xiàn de zuì gāo wèi zhì， zài dǎ jī de shùn jiān jiāng shēn tǐ de zhòng liàng xià chén jiā zài dòng zuò de yī diǎn shàng。 zhí dé zhù yì de shì， xī guān jié de qū shēn bù néng guò dù， yào zuò fàng sōng 'ér zì rán de qū xiàn yùn dòng。 　　2. jiā sù dù : 　　 zuì dà de lì liàng yóu zuì dà de zhì liàng hé zuì dà de jiā sù dù chǎn shēng。 jìn guǎn zhì liàng xiǎo， jí tǐ zhòng qīng， rú guǒ jiā dà jiā sù dù jiù néng fā huī jù dà lì liàng。 xià miàn shì zì yóu luò tǐ yùn dòng de lì zǐ。 rú guǒ jiāng yī gè gāng qiú cóng kōng zhōng duì zhǔn dì miàn de yī kuài bō lí làxià， nà me， cóng shí mǐ gāo dù làxià de gāng qiú zá zài zhè kuài bō lí shàng de pò huài lì yǔ cóng yī mǐ gāo dù làxià de gāng qiú zá zài zhè kuài bō lí shàng de pò huài lì shì jié rán bù tóng de。 　　 wèile zhí guān dì lǐ jiě sù dù yǔ lì de guān xì， duì rán shāo zhe de là zhú jìn xíng shì yàn。 dāng shǒu zhǎng duì zhe là zhú de huǒ miáo màn màn dì héng sǎo shí， huǒ miáo bù fā shēng rèn hé biàn huà。 dàn shì， shǒu zhǎng kuài sù yí dòng shí， huǒ miáo jiāng bèi xī miè。 huò zhě， yòng kuài sù de quán tóu huò jiǎo zhǎng jī xiàng huǒ miáo bìng zài huǒ miáo de cùn qián tíng zhǐ shí， huǒ miáo yě huì bèi xī miè。 　　 zěn yàng zhǎng wò yòu sù dù de dòng zuò ní ? yòu yī gè bàn fǎ shì yí dòng shēn tǐ de zhòng xīn。 shēn tǐ de zhòng xīn yuè gāo dòng zuò de sù dù jiù yuè dà。 dàn shì zhí dé zhù yì de shì， tí gāo shēn tǐ de zhòng xīn， jìn guǎn yòu lì yú fā huī dòng zuò de sù dù què bù lì yú shēn tǐ de wěn dìng。 lìng yī gè bàn fǎ shì kuò dà gōng jī de jù lí yě kě yǐ jiā dà dòng zuò de sù dù， yīn wéi zài yī dìng de shí jiān nèi， dòng zuò jù lí yuè dà， dòng zuò de sù dù jiù yuè kuài。 kuò dà gōng jī jù lí de fāng fǎ shì tōng guò tí gāo shēn tǐ de róu rèn xìng lái shí xiàn de。 　　 fǎn zuò yòng lì hé chōng jī lì yìng yòng lì de yuán lǐ fā huī zuì dà de lì liàng : 　　 zuì dà de lì liàng lái zì zuì dà de zhì liàng hé jiā sù dù。 wèile jiā qiáng zhè gè lì liàng， tái quán dào chōng fēn dì lì yòng liǎo lì jù yòu de xìng zhì。 bù dàn yào kāi fā rén tǐ zì shēn de lì liàng， hái yào lì yòng duì shǒu de lì liàng。 　　3. fǎn zuò yòng lì : 　　 fǎn zuò yòng lì de fāng xiàng shì zuò yòng lì de xiāng fǎn fāng xiàng。 gēn jù niú dùn dì sān dìng lǜ： wù tǐ jiān de zuò yòng lì yǔ fǎn zuò yòng lì de dà xiǎo xiāng děng、 fāng xiàng xiāng fǎn、 zuò yòng zài yī tiáo zhí xiàn shàng。 rú guǒ yòng yī gè shí gōng jīn de wù tǐ dǎ jī qiáng bì， nà me zhè gè wù tǐ yě huì dé dào xiāng tóng de lì。 yīn wéi lì shì wù tǐ yǔ wù tǐ zhī jiān de xiāng hù zuò yòng。 tái quán dào lì yòng liǎng zhǒng fǎn zuò yòng lì， jí lì yòng duì shǒu de lì liàng hé rén tǐ zì shēn de fǎn zuò yòng lì。 　　 lì yòng duì shǒu de lì liàng shì， tōng guò zǔ jī duì shǒu de zuò yòng lì suǒ chǎn shēng de fǎn zuò yòng lì。 dāng duì shǒu xiàng zhe zì jǐ xí jī shí， duì shǒu de sù dù yuè kuài lì liàng jiù yuè dà。 rú guǒ duì zhǔn duì shǒu de shēn tǐ jìn xíng fǎn jī de huà， duì shǒu jiāng shòu dào zhòng dà de lì liàng。 yīn wéi fǎn jī de lì liàng hé duì shǒu de xí jī lì liàng zhī hé shì duì shǒu suǒ shòu dào de lì liàng。 zài zhè zhǒng qíng kuàng xià， jí shǐ fǎn jī de lì liàng hěn xiǎo， duì shǒu yě jiāng shòu dào jù dà de chōng jī。 　　 lì yòng rén tǐ zì shēn de fǎn zuò yòng lì shì， bǎ shēn tǐ de zhōng xīn xiàn zuò wéi zhóu xiàn， xiàng zhe liǎng gè xiāng fǎn fāng xiàng tóng shí jìn xíng yùn dòng shí， qí zhōng fǎn fāng xiàng yùn dòng suǒ chǎn shēng de lì liàng。 jiù shì shuō， dāng yòu quán jìn xíng dǎ jī shí， zuǒ quán yào xiàng hòu lā dòng。 zuǒ quán de fǎn fāng xiàng yùn dòng chǎn shēng de fǎn zuò yòng lì， zēng qiáng liǎo yòu quán de lì liàng。 rú guǒ méi yòu zuǒ quán de fǎn fāng xiàng yùn dòng， yòu quán jiāng shì yòu jī wú lì。 　　4. chōng jī lì : 　　 zhòng suǒ zhōu zhī， chōng jī lì yǔ lì de zuò yòng shí jiān hé lì jiē chù de miàn jī chéng fǎn bǐ。 lì rú， yòng xiàng jiāo guǎn pēn shuǐ shí， jiāng guǎn kǒu yòng lì yā biǎn shǐ guǎn kǒu miàn jī biàn xiǎo， shuǐ yā jiù dà pēn de jiù yuǎn。 zhè shì yīn wéi guǎn kǒu miàn jī biàn xiǎo hòu， shuǐ de yā lì jù jí dào yī gè xiǎo diǎn shàng de yuán yīn。 dāng dǎ jī duì shǒu de shí hòu， bǎ lì liàng jí zhōng zài mù biāo de yī gè diǎn shàng， jiù huì zēng qiáng dǎ jī de pò huài lì。 jí shǐ dǎ jī de lì liàng bù biàn， suí zhe mù biāo miàn jī de biàn huà， chōng jī lì dídí dà xiǎo yě suí zhī 'ér biàn。 　　 tái quán dào yòu liǎng gè jí zhōng lì liàng de fāng fǎ。 yī gè shì bǎ zì shēn de quán bù lì liàng jí zhōng zài yī diǎn shàng， lìng yī gè shì bǎ dǎ jī mù biāo jí zhōng zài duì shǒu de yào hài shàng。 　　 jí zhōng zì shēn de quán bù lì liàng zài quán、 zhǎng、 zhǐ、 zú、 xī、 zhǒu、 tóu děng gǔ gé de jiān duān shàng zuò wéi chōng jī tǐ。 zài zhè lǐ zhòng yào de shì lì de zuò yòng shí jiān yào duǎn， zài shùn jiān jù jí quán shēn de lì liàng lái dǎ jī duì shǒu。 jué bù néng cháng shí jiān jí zhōng quán shēn de lì liàng， yào zài quán shēn fàng sōng de tiáo jiàn xià， jiù shì zài jiē chù duì shǒu de chà nà， tū rán jí dù jǐn zhāng quán shēn jī ròu、 bǎ quán shēn de lì liàng jí zhōng zài zì shēn de yī diǎn shàng。 chū quán shí yào yòu wò quán、 kòu wàn、 xuánzhuàn děng dòng zuò， yǐ tí gāo chōng jī de qiáng dù。 dǎ jī mù biāo yào jí zhōng zài duì shǒu de yào hài shàng， jí zuì cuì ruò de bù wèi。 dǎ jī lì liàng de zuò yòng shí jiān yào zài shùn jiān wán chéng， bù gěi duì shǒu liú xià huǎn chōng de yú dì。 mù biāo yīnggāi shì yào hài de yī gè diǎn， jué bù néng bǎ lì liàng fēn sàn zài yī gè miàn shàng。 bì xū qiáng diào de shì， dǎ jī de lì liàng yào jí zhōng zài yào hài de yī diǎn shàng。 fǒu zé， jiù huì làng fèi jí zhōng de quán shēn lì liàng， gěi duì shǒu liú xià huǎn chōng de yú dì。 　　 píng héng hé hū xī jì shù de gēn běn shì jué miào de píng héng hé wán měi de hū xī : 　　 huá lì 'ér yòu gāo dù de zú jì， jìn xíng jì shù dòng zuò shí tù qì de yuè 'ěr jiào shēng zhǎn xiàn liǎo tái quán dào de tè zhēng。 suī rán bǎo chí píng héng hé diào jié hū xī shì suǒ yòu wǔ shù hé tǐ yù xiàng mù bù kě quē shǎo de， dàn shì yào zhǎng wò hé fā huī tái quán dào dú yòu de jì shù bìng fā huī lì liàng， zhè liǎng gè yào sù jiù xiǎn dé gé wài zhòng yào liǎo。 　　5. píng héng : 　　 guān kàn yī liú de tái quán dào xuǎn shǒu yǎn wǔ shí， yǐn rén zhù mùdì shì gāo dù de píng héng。 bù guǎn zuò shí me yàng de gāo nán dòng zuò， shàng bàn shēn jué bù huì niǔ qū xià bàn shēn jué bù huì yáo dòng。 shēn tǐ de zhòng xīn yí dòng jí gāo sù de dòng zuò dū lí bù kāi píng héng。 bǎo chí cháng shí de shēn tǐ jūn héng zhuàng tài， kě bì miǎn shì xiàn tuō lí mù biāo。 bù guǎn gōng jī huò zhě fáng yù， píng héng shì chǎn shēng zuì dà lì liàng de gēn běn。 　　 bǎo chí shēn tǐ píng héng de zhòng diǎn shì zhàn lì fāng fǎ。 bù guǎn gōng jī hái shì fáng yù， zhàn lì de zī shì yào bǎo chí 'ān dìng， tóng shí yào yòu shì yìng xìng。 jí kě suí shí tiáozhěng zhàn lì zī shì bǎo zhèng shēn tǐ zhòng xīn de shùn lì yí dòng。 dāng shēn tǐ zhòng xīn jūn yún fēn bù zài liǎng tuǐ shàng shí， zhàn lì de shēn tǐ zhòng xīn yīnggāi zài liǎng tuǐ zhōng yāng de chuí zhí xiàn shàng。 dāng shēn tǐ zhòng xīn de dà bù fēn fēn bù zài mǒu gè dān tuǐ shàng shí， zhàn lì de shēn tǐ zhòng xīn yīnggāi zài zhè gè dān tuǐ de zhōng xīn xiàn shàng。 zhè yàng de shēn tǐ yí dòng kě bǎo chí zhàn lì zī shì de píng héng。 lìng wài， kuài sù dǎ jī shí wéi liǎo bǎo chí shēn tǐ píng héng， yào jīng cháng bǎo chí guān jié de róu rèn xìng hé dàn xìng。 ér qiě zài dǎ jī de shùn jiān yào nǔ lì bǎo chí hòu tuǐ de jiǎo gēn bù lí kāi dì miàn， yě bāng zhù shēn tǐ bǎo chí píng héng。 　　6. hū xī : 　　 hū xī duì yú tiáozhěng tǐ lì， jìn xíng gōng jī hé fáng yù dū qǐ zhe hěn dà de zuò yòng。 shēn tǐ de zhōng xīn shì fù bù， yě shì lì de gēn yuán。 bǎ lì jí zhōng zài fù bù， kě chǎn shēng gèng dà de lì liàng。 zhòng yào de shì yào zhǎng wò zhèng què de hū xī fǎ hé tā de tiáojié。 tù qì kě yǐ shǐ shēn tǐ róu ruǎn， zhǐ qì shǐ fù bù jǐn zhāng jí zhōng lì liàng。 xiàng duì shǒu jìn xíng dǎ jī shí xùn sù tù qì， jiāng yào jī zhōng duì shǒu de shùn jiān yào zhǐ qì shì hěn zhòng yào de。 tù qì de dà shēng hǎn jiào kě jí zhōng jīng shén， tí gāo wēi lì。 ér qiě rú guǒ shòu dào gōng jī， hái néng yòu xiào dì yì zhì téng tòng， fáng zhǐ sàng shī yì shí。 lìng wài chén zhe dì xī qì kě 'ān dìng qíng xù， wéi xià yī gè dòng zuò zuò zhǔn bèi。 bì xū tí xǐng de shì zài jué dìng gōng jī hé fáng yù de jiāo diǎn shí， jué duì bù néng xī qì。 zhè shì yīn wéi xī qì bù jǐn fáng 'ài jìn xíng xià yī gè dòng zuò， hái fáng 'ài jīng lì jí zhōng jiǎn qīng dǎ jī lì dù。 tái quán wǔ 　　 tái quán dào wǔ shì yī gè xīn xīng de tái quán dào jiàn shēn xiàng mù。 zài pǐn shì ( tái quán dào zuì gēn běn、 zuì hé xīn de liàn xí nèi róng， lèi sì yú wǔ shù tào lù ) yǔ yīnyuè róng hé hòu yǎn biàn 'ér lái de， zhè zhǒng yǔ pǐn shì xiāng jié hé de yīnyuè bèi chēng wéi tái quán dào yīnyuè， dāng rán yě kě yǐ yòng qí tā liú xíng yīnyuè yǔ tái quán dào wǔ xiāng yìng chèn。 　　 jì rán róng rù liǎo wǔ dǎo de chéngfèn， duì liàn xí zhě de xié diào xìng dāng rán huì yòu yī dìng de cù jìn zuò yòng， zài jiā shàng tái quán dào běn shēn jiù shì yī gè jí róu rèn hé lì liàng、 sù dù wéi yī tǐ de yùn dòng， cháng qī jiān chí tái quán dào wǔ de liàn xí zhě， shēn tǐ de xié diào xìng hé líng huó xìng dū huì yòu míng xiǎn tí gāo， ér qiě duì jìng jì tái quán dào àihào zhě lái shuō néng bāng zhù qí bǎ bù fǎ biàn dé líng huó 'ér qiǎo miào。 tái quán dào jiǎn jiè 　　xiàn shí tái quán dào zài quán shì jiè de zǔ zhì zhù yào fēn wéi liǎng gè tǐ xì， fēn bié wéi： guó jì tái quán dào lián méng（ InternationalTaekwondoFederation， jiǎn chēng“ ITF”） tǐ xì jí shì jiè tái quán dào lián méng（ WorldTaekwondoFederation， jiǎn chēng“ WTF”） tǐ xì。 ITF tǐ xì chéng lì de shí jiān bǐ jiào zǎo， ér WTF tǐ xì chéng lì shí jiān zé bǐ jiào wǎn。 ér xiàn shí 'ào yùn huì cǎi yòng de shì WTF tǐ xì。 　　 tái quán dào ：（ hán wén： 태권도 yīng wén： TAEKWON-DO） shì yóu zhōng guó wǔ shù liú chuán yǎn huà 'ér lái de cháo xiān / hán guó mín jiān jiào pǔ biàn liú xíng de yī xiàng jì jī shù， shì yī xiàng yùn yòng shǒu jiǎo jì shù jìn xíng gé dǒu de mín zú chuán tǒng de tǐ yù xiàng mù。 tā yóu pǐn shì（ tè 'ěr）、 bó jī、 gōng lì jiǎn yàn sān bù fènnèi róng zǔ chéng。 tái quán dào shì chuàng xīn yǔ fā zhǎn qǐ lái de yī mén dú tè wǔ shù， jù yòu jiào gāo de fáng shēn zì wèi jí qiáng zhuàng tǐ bó de shí yòng jià zhí。 tā tōng guò jìng sài、 pǐn shì hé gōng lì jiǎn cè děng yùn dòng xíng shì， shǐ liàn xí zhě zēng qiáng tǐ zhì， zhǎng wò jì shù， bìng péi yǎng jiān rèn bù bá de yì zhì pǐn zhì。 tái quán dào tè diǎn 　　 tái quán dào yǐ tuǐ wéi zhù， yǐ shǒu wéi fǔ， zhù yào zài yú tuǐ fǎ de yùn yòng 　　 tái quán dào chí shù fāng fǎ zhōng zhù dǎo dì wèi de shì tuǐ fǎ， tuǐ fǎ jì shù zài zhěng tǐ yùn yòng zhōng yuē zhàn 3/4， yīn wéi tuǐ de cháng dù hé lì liàng shì rén tǐ zuì cháng zuì dà de， qí cì cái shì shǒu。 tuǐ de jì fǎ yòu hěn duō zhǒng xíng shì， kě gāo kě dī、 kě jìn kě yuǎn、 kě zuǒ kě yòu、 kě zhí kě qū、 kě zhuǎn kě xuán， wēi xié lì jí dà， shì shí yòng zhì dí de yòu xiào fāng fǎ。 　　 tái quán dào jīng shén 　　 lǐ yì lián chǐ， rěn nài kè jǐ， bǎi zhé bù qū , lín zhàn bù tuì 　　 hán guó tái quán dào jiǔ dà liú pài： 　　 zhèng dào guǎn / lǐ lóng yǔ 　　 qīng tāo guǎn / yán yún kuí 　　 zhèng dé guǎn / hóng zhèn zōng 　　 zhì dào guǎn / lǐ chéng wɑn 　　 sōng wǔ guǎn / lǐ yǒng biàn 　　 zhāng wǔ guǎn / jīn shùn péi 　　 jiǎng dé yuàn / lǐ jīn hóng 　　 wú dào guǎn / xuán zhōng míng 　　 hán wǔ guǎn / lǐ jiào yǔn 　　ITF( guó jì tái quán dào lián méng ) sān dà zǔ zhì : 　　ITF yòu sān gè zǔ zhì， gè gè zǔ zhì dū zhù zhāng zì jǐ shì ITF de hé fǎ dài biǎo， yǐ xià shì duì sān gè zǔ zhì de dìng yì： 　　1. dì yī gè zǔ zhì shì yóu zhāng xióng xiān shēng wéi zǒng cái de yuán shǐ ITF， zhè gè zǔ zhì yòu 100 duō gè chéng yuán guó jiā zǔ chéng， cuī hóng xī jiāng jūn zài rèn shí de 80% yǐ shàng zhí xíng wěi yuán huì huì yuán zài xiàn rèn wěi yuán huì zhōng rèn zhí， zhāng xióng xiān shēng shì cuī hóng xī zhǐ dìng de ITF zǒng cái jiē bān rén。 　　2. dì 'èr gè zǔ zhì shì yóu sān gè qián zhí xíng wěi yuán huì huì yuán zǔ jiàn de， yóu TranTrieuQuan shī shèng wéi zhù xí。 gāi zǔ zhì yǐ zài 'ào dì lì zhù cè chéng wéi hé fǎ zǔ zhì。 jǐ bèi guó jì fǎ tíng rèn kě， qí tā zǔ zhì bù dé zài shǐ yòng guó jì tái quán dào de míng chēng。 　　3. dì sān gè zǔ zhì shì yóu cuī hóng xī jiāng jūn de 'ér zǐ cuī zhōng huá shī xián zǔ jiàn de， cuī hóng xī jiāng jūn hé ITF dà huì zài 2002 nián 1 yuè kāi chú liǎo cuī zhōng huá shī xián， bù fēn gēn suí cuī zhōng huá shī xián de ITF chéng yuán yǐ jīng yòu cóng xīn jiā rù liǎo zhāng xióng zǒng cái nà yī pài。 tái quán dào de jié rì 　　1.ITF de“ guó jì tái quán dào rì” 　　 měi nián de 4 yuè 11 rì wèiguó jì tái quán dào lián méng ITF de“ tái quán dào rì”， yǐ cǐ jì niàn cuī hóng xī jiāng jūn yú 1955 nián 4 yuè 11 rì mìng míng tái quán dào 。 　　2.WTF de“ shì jiè tái quán dào rì” 　　2008 nián 9 yuè 4 rì， zài hán guó shǒu 'ěr kāi mù de shǒu jiè shì jiè tái quán dào pǐn shì jǐn biāo sài shàng， shì tái lián zhù xí zhào zhèng yuán xuān bù dāng rì wéi“ shì jiè tái quán dào rì”， tóng shí wéi jì niàn rì biāo zhì jiē mù。 guó jì 'ào wěi huì zhù xí luó gé wèicǐ fā qù hè diàn。 　　 shì tái lián zhù xí zhào zhèng yuán zài zhì cí zhōng zhǐ chū， shè lì tái quán dào rì shì wéi liǎo biǎo zhāng zài tái quán dào shì yè zhōng jū gōng jìn cuì de shī cháng、 yùn dòng yuán、 cái pàn hé guān yuán men， gǎn xiè tā men wèicǐ fù chū de xīn qín láo zuò。 tái quán dào rì de shè lì bù jǐn xiàng rén men zhǎn shì liǎo tái quán dào zài shì jiè wǔ tái de dì wèi zhú jiàn shàng shēng， gèng zhòng yào de shì wèile quán shì jiè shù qiān wàn tái quán dào rén xiāng hù gòng miǎn。 　　 jiāng měi nián de 9 yuè 4 rì shè lì wéi shì jiè tái quán dào rì， shì jīn nián 7 yuè zài yuè nán zhào kāi de shì tái lián quán tǐ dà huì shàng fā biǎo tōng guò de。 tái quán dào xiāng guān zhī shí 　　 tái quán dào de chǎng dì 　　 tái quán dào de bǐ sài chǎng dì shì cháng 10 mǐ、 kuān 10 mǐ de shuǐ píng de、 wú zhàng 'ài wù de zhèng fāng xíng chǎng dì（ ér tóng bǐ sài chǎng dì cháng 7 mǐ、 kuān 7 mǐ）。 chǎng dì de dì miàn yìng wéi yòu tánxìng de diàn zǐ。 chǎng dì zhōng yāng cháng 8 mǐ、 kuān 8 mǐ de qū yù wéi bǐ sài qū， qí yú bù fēn wéi jǐng jiè qū。 jǐng jiè qū hé bǐ sài qū biǎo miàn yòng liǎng zhǒng bù tóng yán sè huàfēn， tóng sè shí yòng 5 lí mǐ kuān de bái xiàn huàfēn。 　　 jí wèi yǔ duàn wèi 　　 hēi dài shì tái quán dào gāo shǒu de xiàng zhēng， shì shí lì de tǐ xiàn， gèng shì yī zhǒng róng yù hé zé rèn。 　　 hēi dài duàn wèi fēn yī duàn zhì jiǔ duàn。 yī duàn zhì sān duàn shì hēi dài xīn shǒu de duàn wèi， sì duàn zhì liù duàn shì gāo shuǐ píng de duàn wèi， qī duàn zhì jiǔ duàn zhǐ néng shòu yú jù yòu hěn gāo xué shí zào yì hé duì tái quán dào de fā zhǎn zuò chū zhòng dà gòng xiàn de jié chū rén wù。 　　 hēi dài yī duàn yǐ shàng xuǎn shǒu yòu zī gé cān jiā guó jì bǐ sài。 yī zhì sān duàn chēng wéi“ fù shī fàn”， sì zhì liù duàn chēng wéi“ shī fàn”， qī zhì bā duàn yǐ shàng chēng wéi“ shī xián”， jiǔ duàn chēng wéi“ shī shèng”。 sì duàn yǐ shàng yòu zī gé shēn bào guó jì jiào liàn、 guó jì cái pàn， bìng yòu zī gé dān rèn dào guǎn guǎn cháng huò zǒng jiào liàn。 　　 yī duàn zhì sān duàn de duàn wèi， yóu zhōng guó tái quán dào xié huì huò qí zhù cè rèn kě de tuán tǐ fēn huì kǎo hé bān fā。 jìn shēng sì duàn zhì liù duàn， xū yóu shì jiè tái lián（ guó jì yuàn） huò guó jì tái lián（ ITF） jìn jí wěi yuán huì kǎo hé。 jìn shēng qī duàn zhì jiǔ duàn， xū yóu WTF huò ITF tè bié wěi yuán wěi jìn xíng píng shěn。 　　ITF de shí bié fāng fǎ 　　 dào fú wéi kāi jīn de， yī duàn zhì sān duàn de dào fú yī biān yòu hēi sè dài tiáo， sì duàn yǐ shàng dào fú kù tuǐ liǎng biān yòu hēi sè dài tiáo， dāng kǎo huò guó jì jiào liàn zī gé hòu， dào fú de yī xiù zài yòu hēi sè dài tiáo。 gēn jù dào fú shàng de jiān zhāng hé yāo dài shàng de luó mǎ shù zì 1(I) dào 9(IX) kě qū bié duàn wèi hé jí bié。 ér shí sān suì yǐ xià de hēi dài chēng wéi“ Pee-Wee”， shí sān suì hòu huì zì dòng rù duàn。 　　WTF de shí bié fāng fǎ 　　 dào fú wéi tào tóu de， yī duàn qǐ， dào fú yī lǐng cóng bái sè zhuǎn wéi hēi sè， wǔ duàn hòu kě chuānzhuó yī xiù yòu hēi sè dài tiáo zhī dào páo。 yāo dài shàng xiù yòu yán sè héng tiáo yǐ dài biǎo duàn wèi， yì yòu rén zhí jiē xiù yǐ duàn wèi zuò wéi dài biǎo， rú zhí jiē zài dài shàng xiù shàng“ wǔ duàn” ér bù shì wǔ tiáo héng tiáo。 shí wǔ suì qián kǎo dào de hēi dài wéi“ pǐn”， zhǐ néng jìshàng hēi xià hóng de yāo dài， shí wǔ suì hòu huì zì dòng rù duàn。 yī kāi shǐ kǎo“ pǐn”， ér zài rì hòu kǎo gāo duàn wèi shí kě yòu nián líng shàng de yōu huì。 tóng shí tái quán dào liù duàn yǐ shàng wéi róng yù duàn wèi， bì xū duì tái quán dào shì yè yòu gòng xiàn de rén cái yòu zī gé kǎo huò。 　　 shì jiè tái quán dào lián méng（ guó jì yuàn） zuì xīn duàn wèi yǔ nián líng biāo zhǔn 　　 shí xíng shí jí shí duàn sì pǐn（ 07 nián jiù chū lái de zhì dù， àn dào lǐ guó nèi zǎo yīnggāi hé guó jì yuàn jiē guǐ， dàn shì guó nèi hái yī zhí wèiyòu méi yòu shí duàn zhēng lùn。 yòu xiē shuō shí duàn zhǐ yòu gěi jīn yún lóng míng yù duàn wèi。 shèn zhì gèng duō bù zhī dào， xiǎo biān shí zài yǎ yǔ。） 　　 shí jiān hé nián líng xiàn zhì 　　 bèi zhù : 　　(1) suǒ yòu shēn qǐng zhě bì xū dá dào zuì shǎo jiàngé shí jiān hé nián líng xiàn zhì。 　　(2) cóng pǐn kāi shǐ de rén zài 5 duàn zhī qián kě yǐ xiǎng shòu gèng duǎn de shí jiān xiàn zhì。 yī 'èr sān pǐn de chí yòu zhě zài shí wǔ suì yǐ hòu， zhuǎn huàn wéi xiāng yìng de duàn wèi chí yòu zhě（ sì pǐn chí yòu zhě， dào liǎo shí bā suì yǐ hòu jiù chéng wèile sì duàn chí yòu zhě )。 　　（ 3） dāng yī， èr， sān pǐn chí yòu zhě dào liǎo shí wǔ suì yǐ hòu， rú guǒ xī wàng jìn shēng gèng gāo de duàn wèi， tā kě yǐ shēn qǐng cān jiā duàn wèi kǎo shì。 rán 'ér sān pǐn chí yòu zhě dào liǎo shí bā suì yǐ hòu kě yǐ shēn qǐng sì duàn， dàn shì zài shí bā suì yǐ qián zhǐ néng shēn qǐng sì pǐn。 　　 bái dài（ 10 jí） héng héng bì xiū： jī běn dòng zuò huò tài jí yī zhāng 　　 bái huáng dài（ 9 jí） héng héng bì xiū： tài jí yī zhāng（ yīn zhè jí bié shì jǐyǔ yī xiē xué xí shí jiān jiào jiǔ 'ér bù néng shēng shàng huáng dài zhī xué yuán， lì rú nián líng bǐ jiào xiǎo de xiǎo péng yǒu， yīn wéi dòng zuò hái méi néng guī fàn děng yuán yīn shēng bù shàng de， kě shòu yú cǐ jí bié， dàn yī bān xiàn zài de dào guǎn yǐ jīng bǎ zhè jí bié qǔ xiāo liǎo） 　　 huáng dài（ 8 jí） héng héng bì xiū： tài jí 'èr zhāng 　　 huáng lǜ dài（ 7 jí） héng héng bì xiū： tài jí sān zhāng 　　 lǜ dài（ 6 jí） héng héng bì xiū： tài jí sì zhāng 　　 lǜ lán dài（ 5 jí） héng héng bì xiū： tài jí wǔ zhāng 　　 lán dài（ 4 jí） héng héng bì xiū： tài jí liù zhāng 　　 lán hóng dài（ 3 jí） héng héng bì xiū： tài jí qī zhāng 　　 hóng dài（ 2 jí） héng héng bì xiū： tài jí bā zhāng 　　 hóng hēi dài（ 1 jí） héng héng bì xiū： tài jí yī zhì bā zhāng 　　 hēi dài（ 1 duàn /1 pǐn） héng héng bì xiū： gāolí shēng jí nián zī： 1 nián nián líng： 15 suì huò yǐ shàng， yǐ xià zhě wéi 1 pǐn 　　 hēi dài（ 2 duàn /2 pǐn） héng héng bì xiū： jīn gāng shēng jí nián zī： 2 nián nián líng： 16 suì huò yǐ shàng， yǐ xià zhě wéi 2 pǐn 　　 hēi dài（ 3 duàn /3 pǐn） héng héng bì xiū： tài bái shēng jí nián zī： 3 nián nián líng： 18 suì huò yǐ shàng， yǐ xià zhě wéi 3 pǐn 　　 hēi dài（ 4 duàn /4 pǐn） héng héng bì xiū： píng yuán shēng jí nián zī： 4 nián nián líng： 21 suì huò yǐ shàng， yǐ xià zhě wéi 4 pǐn 　　 hēi dài（ 5 duàn） héng héng bì xiū： dì tái shēng jí nián zī： 5 nián nián líng： 25 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 6 duàn） héng héng bì xiū： tiān quán shēng jí nián zī： 6 nián nián líng： 30 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 7 duàn） héng héng bì xiū： hàn shuǐ shēng jí nián zī： 7 nián nián líng： 36 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 8 duàn） héng héng bì xiū： yī rú shēng jí nián zī： 8 nián nián líng： 44 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 9 duàn） héng héng yóu tè bié zǔ zhì píng hé， zài tái quán dào yòu zhòng dà gòng xiàn zhě 9 nián nián líng： 53 suì huò yǐ shàng 　　 hēi dài（ 10 duàn） héng héng zuì gāo duàn wèi nián líng： 60 suì huò yǐ shàng 　　 shì jiè tái quán dào lián méng kǎo jí nèi róng 　　 huáng dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié xì dào dài ( bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ ) 　　2 pǐn shì tài jí yī zhāng 　　3 bù fǎ 　　A qián huá bù、 hòu huá bù ( zuǒ yòu tuǐ gè 'èr zǔ、 pèi hé fā shēng ) 　　B qián jiāo chā bù、 hòu jiāo chā bù ( gè 'èr zǔ、 pèi hé fā shēng ) 　　4 quán fǎ mǎ bù zhuāng chōng quán (10 cì、 pèi hé kǒu lìng ) 　　5 tuǐ fǎ 　　A yuán dì zhèng tī ( zuǒ yòu gè 5 cì、 pèi hé fā shēng ) 　　B hòu tuǐ qián tī jiē qián tuǐ qián tī ( zuǒ yòu gè 5 cì、 pèi hé fā shēng ) 　　C qián tī jiǎo bà ( zuǒ yòu gè 5 cì、 pèi hé fā shēng ) 　　6 tǐ néng 　　A yǎng wò qǐ zuò ( nán 10 gè , nǚ 8 gè , ér tóng 6 gè ) 　　B fǔ wò chēng ( nán 10 gè , nǚ 6 gè , ér tóng 4 gè ) 　　C kuài sù zuǒ tí xī tuǐ 10 cì , kuài sù yòu tí xī tuǐ 10 cì ( zhī chēng tuǐ tiào lí dì miàn ) 　　7 kǎo shì dié dào fú（ liǎng rén yī zǔ） 　　8 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 huáng lǜ dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí 'èr zhāng 　　3 jī běn gōng sān cì shàng duàn gōng fáng jì shù 　　4 quán fǎ zhí quán jī bà zuǒ yòu gè 3 cì 　　5 tuǐ fǎ 　　A hòu tuǐ héng tī 　　B yuán dì cè tī（ zuǒ yòu gè 3 cì） 　　C hòu tuǐ héng tī jiē hòu jiāo chā shàng bù cè tī（ zuǒ yòu gè 3 cì） 　　D héng tī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 3 cì） 　　6 tǐ néng 　　A fǔ wò chēng ( nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè ) 　　B liǎng tóu qǐ（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè） 　　C bèi jī（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè） 　　D kuài sù zuǒ yòu tí xī tuǐ（ nán 20 gè， nǚ 18 gè） 　　7 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 lǜ dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí sān zhāng 　　3 jī běn gōng 　　A sān cì zhōng duàn gōng fáng jì shù 　　B róu rèn： liǎng tuǐ jiāo huàn shù chā 　　4 tuǐ fǎ A gāo wèi héng tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C hòu tuǐ héng tī jiē gāo wèi héng tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　D hòu tuǐ héng tī jiē hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E hòu tī jiǎo bà（ dà jiǎo bà zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng 　　A fǔ wò chēng ( nán quán 10 gè , nǚ jiā bì 5 gè , ér tóng 3 gè ) 　　B liǎng tóu qǐ（ nán 20 gè , nǚ 12 gè , ér tóng 10 gè） 　　C lì wò tiào（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 6 gè） 　　6 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 lǜ lán dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí sì zhāng 　　3 jī běn gōng 　　A gāo wèi gé dàng jiē cè bù zhí quán 　　B róu rèn： héng chā 　　4 tuǐ fǎ 　　A xià pī tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B tiào pī（ zuǒ yòu gè 2 cì） jiǎo bà 　　C huá bù qián tuǐ tuī tī jiē hòu tuǐ héng tī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　D huá bù qián tuǐ tuī tī jiē hòu tuǐ hòu tī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E yī fēn zhōng tiáo jiàn shí zhàn（ jiè shào cái pàn kǒu lìng、 guī zé 　　（ bì xū bāo kuò héng tī、 xià pī、 hòu tī、 cè tī、 tuī tī、 qián tuǐ xià pī jiē hòu tuǐ héng tī） 　　5 tǐ néng 　　A quán wò chēng ( nán 15 gè , nǚ 5 gè , ér tóng 6 gè ) 　　B bào xī tiào（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè） 　　C kuài sù zhuǎn shēn zuǒ、 yòu tuǐ héng tī jiǎo bà gè 4 cì（ 3 rén yī zǔ） 　　6 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 lán dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí wǔ zhāng 　　3 jī běn gōng 　　A zhōng duàn shǒu dāo wài zhǎn gé dàng duì chāi 　　B dàolì（ liǎng rén yī zǔ xiāng hù fǔ zhù 6 miǎo zhōng） 　　4 tuǐ fǎ A hòu bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B qián bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C hòu bǎi tuǐ jī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　D qián bǎi tuǐ jī jiǎo bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E hòu tuǐ hòu tī jiē hòu tuǐ xià pī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　F tuī tī jiē qián bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng A quán wò chēng jiā bì ( nán 15 gè , nǚ 5 gè , ér tóng 6 gè ) 　　B fǔ wò chēng tiào（ nán 15 gè , nǚ 10 gè , ér tóng 8 gè） 　　C shuāng tuǐ lián xù zhuǎn shēn gāo wèi héng tī jiǎo bà（ gòng 10 cì） 　　62 fēn zhōng shí zhàn（ jìn zhǐ gōng jī tóu bù， chuān hù jù， yào qiú jìn kě néng shǐ yòng duō zhǒng jì shù， bìng jī jí zhù dòng jìn gōng dé fēn） yào qiú xué yuán yán gé zhí xíng chǎng shàng kǒu lìng ) 　　7 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 lán hóng dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí liù zhāng 　　3 jī běn gōng 　　A shǒu dāo nèi gé jiē zhuàng zhǒu duì chāi 　　B shuāng shǒu cè fān（ gòng 2 gè） 　　4 tuǐ fǎ 　　A xuán fēng tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B shuāng fēi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C téng kōng cè tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng 　　A quán wò chēng jiā bì ( nán 20 gè , nǚ 12 gè , ér tóng 8 gè ) 　　B shuāng tuǐ téng kōng zuǒ yòu fēn tuǐ pāi jiǎo（ nán 10 gè , nǚ 8 gè , ér tóng 6 gè） 　　6 shí zhàn jī běn jì shù（ chuān hù jiá、 liǎng rén yī zǔ yào qiú dòng zuò de guī fàn xìng hé jī dǎ diǎn de zhǔn què dù） 　　A huá bù qián tuǐ tuī tī jiē xià pī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B hòu tuǐ héng tī jiē shuāng fēi tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C hòu tuǐ héng tī jiē xuán fēng tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　72 fēn zhōng shí zhàn dé fēn zhì， 2 fēn yǐ shàng jí gé 　　8 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 hóng dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí qī zhāng 　　3 jī běn gōng 3 tào tuǐ fǎ duì chāi（ héng tī、 cè tī、 hòu tī） 　　4 tuǐ fǎ 　　A téng kōng hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　B sān fēi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） zuǒ qíng kuàng qǐng shǐ yòng 　　C sān fēi jī bà（ zuǒ yòu gè 2 cì） liǎng gè jiǎo bà 　　D shuāng fēi jiē hòu bǎi tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E qián tuǐ héng tī jiē xià pī jiē hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　F hòu tuǐ héng tī jiē xuán fēng tī jiē hòu bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng 　　A fǔ wò chēng jī zhǎng ( nán 8 gè , nǚ 5 gè , ér tóng 3 gè ) 　　B shuāng tuǐ téng kōng xiàng qián shuāng pāi jiǎo jiē fēn tuǐ pāi jiǎo（ nán 5 zǔ , nǚ 4 zǔ , ér tóng 3 zǔ） 　　C zhǐ wò chēng（ nán 8 gè , nǚ 4 gè , ér tóng 2 gè） 　　6 cái pàn yuán guī zé shí zhàn cái pàn（ chōu tí huí dá wèn tí） 　　7 shí zhàn shí zhàn（ liǎng fēn zhōng huí hé， zhōng xiū 30 miǎo， dé fēn duō zhě wéi shèng， 3 fēn yǐ shàng wéi jí gé， chuān hù jiá、 hù jìng、 tóu kuī、 kě tī jī hù jiá jí tóu kuī bù fēn， yán gé zhí xíng bǐ sài guī zé 　　8 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 hóng hēi dài 　　1 lǐ yí、 lǐ jié bèi shēn zhěng lǐ dào fú、 lì zhèng、 xíng lǐ 　　2 pǐn shì tài jí yī zhì qī zhāng（ rèn yì chōu chá qí yī）， tài jí bā zhāng 　　3 zì wèi shù rèn yì xuǎn zé liǎng gè dòng zuò 　　4 tuǐ fǎ 　　A xuán fēng tī jiē hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì）（ qǐng yòng liǎng gè jiǎo bà） 　　B sān fēi tī jiē hòu bǎi tuǐ（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　C héng tī jiē shuāng fēi jiē hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　D qián tuǐ héng tī jiē xià pī jiē jiē fǎn jī héng tī hòu tī（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　E téng kōng hòu xuán（ zuǒ yòu gè 2 cì） 　　5 tǐ néng 　　A zhǐ wò chēng ( nán 15 gè , nǚ 8 gè , ér tóng 6 gè ) 　　B zuǒ yòu tuǐ dūn qǐ téng kōng jiāo tì qián tī（ nán 10 cì , nǚ 5 cì , ér tóng 4 cì） 　　6 cái pàn yuán guī zé shí zhàn cái pàn bìng qiě yóu kǎo guān tí wèn 　　7 shí zhàn 2*3 fēn zhōng， 4 fēn wéi jí gé， chuān hù jù 　　8 jī pò 　　9 zhěng lǐ dào fú， xíng lǐ， tuì chǎng 　　 guó jì tái quán dào lián méng kǎo hé zhì dù biāo zhǔn 　　 yī、 huáng dài kǎo hé nèi róng 　　 tào lù： sì miàn gōng jī、 sì miàn gé dǎng、 tiān dì 　　 tuǐ fǎ： qián tī、 lún tī、 xià tī 　　 tè jì： téng kōng shàng tī 　　 èr、 lǜ dài kǎo hé nèi róng 　　 tào lù： tiān dì、 tán jūn、 dǎo shān 　　 tuǐ fǎ： qián tī、 lún tī、 xià tī、 cè tī、 guà tī、 fǎn lún tī 　　 tè jì： téng kōng shàng tī（ 2.2m）、 téng kōng lún tī（ 2.0m）、 téng kōng cè tī fēi rén（ 4 rén） 　　 wēi lì： cè tī 1.5 gōng fēn mù bǎn 　　 sān、 lán dài kǎo hé nèi róng 　　 tào lù： tiān dì、 tán jūn、 dǎo shān、 yuán xiǎo、 lì gǔ 　　 tuǐ fǎ： qián tī、 lún tī、 xià tī、 cè tī、 guà tī、 fǎn lún tī、 zhuǎn shēn cè tī、 zhuǎn shēn guà tī、 téng kōng fǎn lún tī、 téng kōng zhuǎn shēn cè tī 　　 tè jì： téng kōng shàng tī（ zhí bì zhǐ jiān gāo dù 20 gōng fēn） téng kōng lún tī（ zhí bì zhǐ jiān bà xīn）、 téng kōng cè tī fēi rén（ 6 rén） 　　 wēi lì： shǒu dāo yī kuài zhuān、 cè tī liǎng kuài zhuān 　　 sì、 hóng dài kǎo hé nèi róng 　　 tào lù： tiān dì、 tán jūn、 dǎo shān、 yuán xiǎo、 lì gǔ、 chónggēn、 tuì xī 　　 tuǐ fǎ： qián tī、 lún tī、 xià tī、 cè tī、 guà tī、 fǎn lún tī、 zhuǎn shēn cè tī、 zhuǎn shēn guà tī、 téng kōng fǎn lún tī、 téng kōng zhuǎn shēn cè tī、 360 téng kōng zhuǎn shēn cè tī、 360 téng kōng fǎn lún tī、 360 zhuǎn shēn xià tī 　　 tè jì： téng kōng shàng tī（ zhí bì zhǐ jiān gāo dù 20 gōng fēn） téng kōng lún tī（ zhí bì zhǐ jiān bà xīn）、 téng kōng cè tī fēi rén（ 6 rén）、 360 lún tī dān jiǎo luò dì（ gāo dù tóu dǐng 20 gōng fēn） 　　 wēi lì： shǒu dāo yī kuài zhuān、 cè tī liǎng kuài zhuān 　　 wǔ、 hēi dài kǎo hé nèi róng（ yī duàn） 　　 yī： jì shù pàn zhèng 　　1、 tào lù： 　　1） zhǐ dìng：（ èr xiàng） 　　 huā láng zhōng wǔ 　　2） xuǎn zé：（ duō xuǎn yī） 　　 tiān dì héng héng zhōng wǔ 　　2、 duì dǎ： 　　 héng héng zì yóu duì dǎ（ 3 fēn zhōng） 　　 héng héng shī fàn duì dǎ（ 5 fēn zhōng） 　　 héng héng yù yuē duì dǎ（ sān、 èr、 yī bù gè 5 gè） 　　 héng héng bàn zì yóu duì dǎ（ 2 fēn zhōng） 　　 héng héng yù yuē zì yóu duì dǎ（ 1 duì 2 shí jiān wéi 30 miǎo） 　　 héng héng jiǎo duì dǎ（ 2 fēn zhōng） 　　3、 tè jì： nán nǚ 　　● téng kōng shàng tī 220cm200cm 　　● téng kōng fǎn lún tī 200cm héng héng 　　● 360° zhuǎn shēn cè tī 200cm héng héng 　　● téng kōng lún tī 210cm190cm 　　● téng kōng fēi rén 5 rén 2 rén 　　4、 wēi lì：（ duō xuǎn yī） 　　1） shǒu： nán nǚ 　　● quán miàn 4cm héng héng 　　● quán bèi 4cm héng héng 　　● shǒu dāo 4cm2cm 　　● nèi shǒu dāo 4cm héng héng 　　● zhǒu 6cm4cm 　　2） jiǎo：（ duō xuǎn yī） nán nǚ 　　● qián tī 4cm héng héng 　　● lún tī 4cm2cm 　　● cè tī 6cm4cm 　　● fǎn lún tī 4cm héng héng 　　● zhuǎn shēn cè tī 6cm héng héng 　　 yāo dài yán sè de xiàng zhēng yì yì 　　 bái dài： bái dài dài biǎo kòngbái， liàn xí zhě méi yòu rèn hé tái quán dào zhī shí hé jī chǔ， yī qiē cóng líng kāi shǐ。 　　 huáng dài： huáng dài shì dà dì de yán sè， jiù xiàng zhí wù zài ní tǔ zhōng shēng gēn fā yá yī yàng， zài cǐ jiē duàn yào dǎ hǎo jī chǔ， bìng xué xí dà dì hòu dé zài wù de jīng shén。 huáng lǜ dài： jiè yú huáng dài yǔ lǜ dài zhī jiān de shuǐ píng， liàn xí zhě de jì shù zài bù duàn shàng shēng。 　　 lǜ dài： lǜ dài shì zhí wù de yán sè， dài biǎo liàn xí zhě de tái quán dào jì shù kāi shǐ zhī fán yè mào， tái quán dào jì shù zài bù duàn wán shàn。 　　 lǜ lán dài： yóu lǜ dài xiàng lán dài de guò dù dài， liàn xí zhě de shuǐ píng chǔyú lǜ dài yǔ lán dài zhī jiān。 　　 lán dài： lán dài shì tiān kōng de yán sè， suí zhe bù duàn de xùn liàn， liàn xí zhě de tái quán dào jì shù zhú jiàn chéng shú， jiù xiàng dà shù yī yàng xiàng zhe tiān kōng shēngzhǎng， liàn xí tái quán dào yǐ jīng wán quán rù mén。 　　 lán hóng dài： liàn xí zhě de shuǐ píng bǐ lán dài lüè gāo， bǐ hóng dài lüè dī， jiè yú lán dài yǔ hóng dài zhī jiān。 　　 hóng dài： hóng sè shì wēi xiǎn、 jǐng jiè de yán sè， liàn xí zhě yǐ jīng jù bèi xiāng dāng de gōng jī néng lì， duì duì shǒu yǐ gòu chéng wēi xié， yào zhù yì zì wǒ xiū yǎng hé kòng zhì。 　　 hóng hēi dài： jīng guò cháng shí jiān xì tǒng de xùn liàn， liàn xí zhě yǐ xiū wán 1 jí yǐ qián de quán bù kè chéng， kāi shǐ yóu hóng dài xiàng hēi dài guò dù。 　　 hēi dài： hēi dài dài biǎo liàn xí zhě jīng guò cháng qī jiān kǔ de mó liàn， qí jì shù dòng zuò yǔ sī xiǎng xiū wéi jūn yǐ xiāng dāng chéng shú。 yě xiàng zhēng tái quán dào hēi dài bù shòu hēi 'àn yǔ kǒng jù de yǐng xiǎng 　　 yùn dòng yuán zhòng liàng jí bié de huàfēn 　　 tái quán dào tóng xǔ duō bó jī xíng xiàng mù yī yàng， zài bǐ sài zhōng wéi bǎo chí gōng píng xìng， xū yào huàfēn zhòng liàng jí bié。 tái quán dào zhòng liàng jí bié huàfēn rú xià： 　　 jí bié nán zǐ nǚ zǐ 　　Fin( qí liàng jí )54 gōng jīn yǐ xià 47 gōng jīn yǐ xià 　　Fly( yíng liàng jí )54 gōng jīn héng héng 58 gōng jīn 47 gōng jīn héng héng 51 gōng jīn 　　Bantam( chú liàng jí )58 gōng jīn héng héng 62 gōng jīn 51 gōng jīn héng héng 55 gōng jīn 　　Feather( yǔ liàng jí )62 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 55 gōng jīn héng héng 59 gōng jīn 　　Glight( qīng liàng jí )67 gōng jīn héng héng 72 gōng jīn 59 gōng jīn héng héng 63 gōng jīn 　　Welter( cì zhōng liàng jí )72 gōng jīn héng héng 78 gōng jīn 63 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 　　Middle( zhōng liàng jí )78 gōng jīn héng héng 84 gōng jīn 67 gōng jīn héng héng 72 gōng jīn 　　Heavy( zhòng liàng jí )84 gōng jīn yǐ shàng 72 gōng jīn yǐ shàng 　　 ào yùn huì bǐ sài zhòng liàng jí bié huàfēn：（ nán zǐ nǚ zǐ） 　　58 gōng jīn yǐ xià 49 gōng jīn yǐ xià 　　58 gōng jīn héng héng 68 gōng jīn 49 gōng jīn héng héng 57 gōng jīn 　　68 gōng jīn héng héng 80 gōng jīn 57 gōng jīn héng héng 67 gōng jīn 　　80 gōng jīn yǐ shàng 67 gōng jīn yǐ shàng 　　WTF xiāng guān de bǐ sài zhī shí 　　 tái quán dào de bǐ sài shí jiān 　　 tái quán dào de měi chǎng bǐ sài fēn wéi sān jú， měi jú bǐ sài shí jiān wéi sān fēn zhōng， jú jiān xiū xī yī fēn zhōng。 qīng nián jǐn biāo sài měi chǎng bǐ sài wéi sān jú， měi jú bǐ sài shí jiān wéi 'èr fēn zhōng， jú jiān xiū xī yī fēn zhōng。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng cái pàn yuán de kǒu lìng 　　 zài tái quán dào bǐ sài zhōng， cái pàn yuán suǒ yòu zhǐ lìng jūn wéi hán yǔ fā yīn， zhè jiù lìng guǎng dà 'àihào zhě cháng cháng wú fǎ lǐ jiě， 　　 zhè bìng bù shì nán tí， zhǐ yào jiǎn dān de jiā yǐ xué xí jiù kě lǐ jiě。 　　 tái quán dào cái pàn cháng yòng kǒu lìng zhōng、 hán yǔ yīn duì zhào biǎo hàn yǔ hán yǔ zhōng wén duì zhào yīn 　　 yī hā nà 'èr dū 'ér sān sài de sì nǎi wǔ dǎ sī liù yào sī qī yī lì gū bā yā dū 'ér jiǔ 'ā hū shí yóu 'ér 　　 lì zhèng zhā liè kāi shǐ xī zhà fēn kāi gā liù jì xù gāi suǒ jié shù gé màn zhǔn bèi zhǔn bǐ jì shí gěi xǐ zàn tíng xǐ gān 　　 jǐng gào yī cì gěi yìng gào kòu fēn yī cì gā mǔ zhèng hóng hōng qīng chéng 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ shǐ yòng de jì shù 　　 shǐ yòng quán de jì shù shí bì xū wò jǐn quán， yòng quán zhèng miàn de shí zhǐ huò zhōng zhǐ bù fēn jī dǎ； shǐ yòng jiǎo de jì shù shí， bì xū yòng huái guān jié yǐ xià de jiǎo de qián bù jī dǎ。 　　 zhè lǐ xū yào zhù yì， zhǐ、 zhǎng、 zhǒu、 xī děng jì shù zhǐ shì hé yú píng shí liàn xí huò pǐn shì biǎo yǎn zhōng shǐ yòng， 　　 zài bǐ sài zhōng jìn zhǐ shǐ yòng； zhuā、 lǒu、 bào、 tuī、 děng dòng zuò zài bǐ sài zhōng yě shì jìn zhǐ shǐ yòng de， rú chū xiàn， jiāng bèi pàn fá jǐng gào yī cì， jǐng gào liǎng cì jiāng bèi kòu yī fēn。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ gōng jī de bù wèi 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng yǔn xǔ gōng jī de bù wèi bāo kuò kuān gǔ yǐ shàng zhì suǒ gǔ yǐ xià yǐ jí liǎng lē bù， kě gōng jī bèi bù。 tóu bù liǎng 'ěr xiàng qián tóu jǐng de qián bù zhǐ yǔn xǔ yòng jiǎo de jì shù gōng jī。 　　 tái quán dào bǐ sài zhōng rú hé dé fēn 　　 shǐ yòng yǔn xǔ de jì shù， zhǔn què yòu lì de jī zhōng yòu xiào dé fēn bù wèi， jī tóu dé 3 fēn， xuánzhuàn tī hé hòu tī dé 2 fēn， qí tā jì shù dé 1 fēn。 zhù cái pàn dú miǎo bù jiā fēn。 yī gè jì shù dòng zuò de zuì gāo dé fēn fēn zhí wéi 3 fēn。 　　 yòu xiào dé fēn bù wèi bāo kuò fù bù hé liǎng lē bù yǐ jí miàn bù yǔn xǔ bèi gōng jī de bù wèi。 　　 rú shǐ yòng yǔn xǔ de jì shù jī zhōng bèi hù jù bǎo hù de fēi yòu xiào dé fēn bù wèi， jī dǎo duì fāng shí 'àn dé fēn jì。 　　 tái quán dào bǐ sài de huò shèng fāng shì 　　（ 1） jī dǎo shèng（ KO shèng） 　　（ 2） zhù cái pàn zhōng zhǐ bǐ sài shèng（ RSC shèng） 　　（ 3） duì fāng qì quán shèng（ qì quán shèng） 　　（ 4） duì fāng shī qù zī gé shèng（ shī gé shèng） 　　（ 5） zhù cái pàn pàn fá fàn guī shèng（ fàn guī shèng） 　　ITF xiāng guān bǐ sài zhī shí 　　ITF tái quán dào de duì dǎ mó shì / guī zé 　　ITF tái quán dào de duì dǎ fēn wéi liù zhǒng duì dǎ mó shì， fēn bié shì： 　　1. yù yuē duì dǎ： jí sān bù， èr bù， yī bù duì dǎ 　　2. bàn zì yóu duì dǎ： jí diǎn dào wéi zhǐ de duì dǎ xùn liàn 　　3. zì yóu duì dǎ： jí 'àn zhào duì dǎ jìng jì guī zé jìn xíng de quán jiē chù duì dǎ 　　4. shì fàn duì dǎ： jí tōng guò yóu màn dào kuài de dòng zuò lái shì fàn zhēn shí gé dǒu zhōng de jì shù yùn yòng。 　　5. yù yuē zì yóu duì dǎ： jí shì xiān shuāng fāng hǎo yuē dìng yùn yòng hé zhǒng jì shù jìn gōng fáng shǒu de zì yóu duì dǎ。 　　6. jiǎo jì duì dǎ： jí bù yòng shuāng juàn， zhǐ yòng jiǎo lái hù xiāng jìn gōng de duì dǎ， hé WTF de bǐ sài duì dǎ yī yàng。 　　ITF tái quán dào quán fǎ： fēn wéi zhí xiàn quán fǎ hé hú xiàn quán fǎ liǎng zhǒng， zài jìng jì bǐ sài zhōng zhǐ yǔn xǔ shǐ yòng zhí xiàn quán fǎ， zài zhí yè bǐ sài zhōng quán fǎ shì wú xiàn zhì de。 　　 zhí xiàn quán fǎ： zhí quán（ kuài dǎ kuài shōu de zhí quán）， guà jī（ lì yòng quán bèi yòu xiào gōng jī duì fāng）， chǎn quán， téng kōng zhí xiàn quán fǎ 　　 hú xiàn quán fǎ： bǎi quán（ dà bǎi quán hé xiǎo bǎi quán）， gòu quán 　　ITF tái quán dào tuǐ fǎ： qián tī， lún tī， xià tī， cè tī， guà tī， fǎn lún tī， téng kōng 180 tuǐ fǎ， téng kōng 360 tuǐ fǎ 　　 jù tǐ de tái quán dào jīng shén 　　 néng fǒu yǐ tái quán dào shù lì wǔ dào shì jiā， zài yú suǒ yòu zhuān xīn zhì zhì yú cǐ xiàng shì yè de xué yuán men néng fǒu shí jiàn wǒ men de zuò yòu míng， jí néng fǒu shí jiàn tái quán dào jīng shén。 　　 tái quán dào jīng shén bāo kuò héng héng lǐ yì lián chǐ rěn nài kè jǐ bǎi zhé bù qū 　　 lǐ yí 　　 zhè shì rén lèi yào zūn shǒu de zuì gāo guī fàn， shì jiào huà rén lèi de shǒu duàn。 ér qiě， yòu shì hěn duō shèng rén jūn zǐ wèile gǎo hǎo jí tǐ shēng huó 'ér dìng xià de bù chéng wén de fǎ guī。 yīn cǐ， suǒ yòu xué yuán zhì shǎo yào wéi zūn shǒu yǐ xià lǐ yí fàn chóu zhōng jǐ xiàng zuì dī xiàn dù de yào qiú， jìn zì jǐ zuì dà de nǔ lì。 　　1. xiāng hù liàng jiě de jīng shén。 　　2. duì yú fěi bàng huò wǔ rǔ tā rén de 'è xí yìng gǎn dào xiū chǐ。 　　3. qiān xū、 hù xiāng zūn zhòng rén gé。 　　4. tí chàng rén dào zhù yì hé zhèng yì gǎn。 　　5. shī fàn yǔ xué yuán、 qián bèi yǔ wǎn bèi de guān xì yìng míng què。 　　6. chù shì yào fú hé lǐ yí。 　　7. zūn zhòng tā rén de suǒ yòu wù。 　　8. bù lùn wèn tí de dà xiǎo， jiān chí gōng píng yuán zé， shèn zhòng chǔlǐ。 　　9. bù sòng bù shōu xīn zhōng hán hú de lǐ wù。 　　 lián chǐ 　　 yào xué huì fēn biàn shì fēi。 rú guǒ zuò cuò liǎo shì， zài liáng xīn shàng bù guǎn shì duì sān suì hái tóng hái shì rèn hé píng fán zhī rén dū yìng zì jué cán kuì， wú dì zì róng。 lì rú： 　　 yī、 bù gù méi yòu chuán shòu shí lì， yǎn rán xiàng yòu quán wēi de shī fàn yòu dǎo shàn liáng xué yuán zǒu xiàng qí tú， què bù jué xiū chǐ。 　　 èr、 shì fàn shí wéi liǎo xuàn yào wēi lì， bǎ liè kāi de sōng bǎn zhānhé， huò yù zhì yòu liè wén de zhuān tóu jiāng qí jī pò， hái hòu yán wú chǐ dì miàn xiàng guān zhòng huò xué yuán。 　　 sān、 guòfèn shē chǐ zhuāng shì dào chǎng huò yǐ jiǎ jiǎng zhuàng、 jiǎ jiǎng bēi zhuāng shì bàn gōng shì， yòng guòfèn xū wěi de rè qíng huò qǔ xué yuán men de huān xīn， lái yǐn mán zì jǐ de wú néng。 　　 sì、 zhēn zhèng de wǔ dào zhī rén jí shǐ tí shēng tā de duàn huò jí yě huì qiān ràng。 xiāng fǎn， yào qiú chāo guò shí lì yǐ shàng de duàn huò jí， huò yòng qián mǎi yě bù jué xiū chǐ de sì shì 'ér fēi de wǔ dào rén。 　　 wǔ、 rèn hé yǐ sī lì huò xuàn yào jiǎ wǔ lì wéi mùdì 'ér xū yào duàn huò jí de rén。 　　 liù、 bù shì wèile péi yǎng yōu xiù de dì zǐ 'ér shì yǐ yíng lì wéi mùdì yùn yíng dào chǎng、 xiàng xué yuán wú lǐ yào qiú qián wù huò chū mài zhèng míng shū de xíng wéi。 　　 qī、 yán xíng bù yī zhì， bù shǒu xìn yòng de shī fàn huò xué yuán。 　　 bā、 xiàng wǎn bèi xún wèn yòu guān jì shù yì jiàn 'ér gǎn dào xiū kuì de qián bèi。 　　 jiǔ、 wèile sī lì fèng chéng yú quán lì， zuò wéi wǔ dào rén wàng jì yìng zūn shǒu de jī běn zī tài què bǎi chū wǔ dào rén de yàng zǐ shuǎ wēi fēng。 　　 rěn nài rěn jí shì dé。 yòu jù gǔ yǔ lǐ shuō rěn yī bǎi biàn néng shǐ jiā tíng hé mù， jí néng rěn de rén kě dé dào xìng fú yǔ fán róng。 wú lùn shì chí yòu gāo duàn de rén hái shì jì shù wán měi wú quē de rén， xiǎng zuò chéng rèn hé yī jiàn shì， shǒu xiān yào shè yī mù biāo， zài yǐ chí jiǔ de rěn nài lì bù duàn dì xiàng nà yī mù biāo mài jìn， cái néng rú yuàn yǐ cháng。 　　 kè jǐ bù lùn dào chǎng nèi wài， kè zhì zì jǐ zhuóshí shì zhòng yào de wèn tí。 jiǎ rú zài zì yóu duì dǎ shí， yīn mǒu xiē shī wù， bèi xià jí huò tóng liáo 'áidǎ shí， ruò bù néng kè zhì zì jǐ， gǎn qíng yòng shì jiā yǐ gōng jī， jiāng huì zào chéng shì gù。 ér qiě， bù qiān xū bù jié zhì， méi yòu fēn cùn dì shēng huó， máng mù xiàn mù tā rén， ài mù xū róng yě jiāng huì shī qù zuò wéi wǔ dào rén de zī gé。 lǎo zǐ yuē： qiáng zhě bù shì zhàn shèng duì fāng de rén， ér shì zhàn shèng zì jǐ de rén。 jí zì shèng zì qiáng。 　　 bǎi zhé bù qū yī gè zhēn zhèng de tái quán dào rén shì qiān xū、 zhèng zhí de。 ruò shì yī gè yòu zhèng yì gǎn de rén， bù lùn duì fāng shì shuí huò qí rén shù yòu duō shǎo dū huì yìng sī háo bù wèi jù， bù yóu yù， guǒ duàn de xiàng qián mài jìn。 kǒng zǐ shuō guò zhè yàng yī jù huà： míng zhī shì zhèng yì de yě bù gǎn dà shēng gāo hǎn， gèng bù gǎn zhàn chū lái de rén， shì méi yòng de dǎn xiǎo guǐ； xiàng zhe jì dìng mù biāo， yǐ bǎi zhé bù qū de jīng shén， zhèng zhí de qīng zhù yī qiē jīng lì， jiù méi yòu shī bài de rén。 　　ITF de xíng 　　 jīng duō cì tiǎo xuǎn hòu， cuī hóng xī jiāng jūn zhōng yú xuǎn dìng 'èr shí sì shì tào lù zuò wéi tái quán dào de dài biǎo jí kǎo shì tào lù， tào lù míng chēng、 dòng zuò shù jí yǎn wǔ xiàn， fǎn yìng liǎo cháo xiān de lì shǐ wěi rén hé shǐ shí， ér 'èr shí sì shì tào lù shì biǎo shì yī tiān de 'èr shí sì gè xiǎo shí。 　　 tiān dì Chon-Ji199 jí chuàng zào shì jiè， rén lèi lì shǐ de kāi shǐ tán jūn Dan-Gun218 jí gōng yuán qián 2333 nián chuán shuō zhōng de gǔ cháo xiān guó kāi guó shǐ zǔ de míng zì dǎo shān Do-San247 jí kàng rì de dú lì yùn dòng jiā 'ān chāng hào de yǎ hào yuán xiǎo Won-Hyo286 jí bǎ fó jiào chuán rù xīn luó wáng cháo zhī gāo sēng de míng zì lì gǔ Yul-Gok385 jí cháo xiān zhù míng rú xué jiā lǐ 'ěr de yǎ hào chónggēn Joong-Gun324 jí cháo xiān mín zú yīng xióng 'ān zhòng gēn。 sān shí 'èr gè dòng zuò biǎo shì nián líng tuì xī Toi-Gye373 jí cháo xiān zhù míng xué zhě jí rú xué jiā lǐ huàng de yǎ hào huā láng Hwai-Rang292 jí xīn luó wáng cháo de qīng nián guì zú jūn tuán huā láng dào zhōng wǔ Choong-Moo301 jí fěn suì fēng chén xiù jí qīn lüè jūn zhī lǐ shùn chén jiāng jūn de yǎ hào guǎng kāi Kwang-Gae391 duàn gāo jù lì wáng cháo de guǎng kāi tǔ hǎo tài wáng pǔ yǐn Po-Eun361 duàn gāolí wáng cháo de zhōng chén jí shī rén zhèng mèng zhōu de yǎ hào jiē bó Ge-Baek441 duàn bǎi jì wáng cháo zhù míng jiāng jūn jiē bó de míng zì yì yǎn Eui-Am452 duàn sān yī dú lì yùn dòng de dài biǎo rén wù sūn bǐng xī de yǎ hào zhōng zhuàng Choong-Jang522 duàn 14 shì jì kàng rì yīng xióng jīn dé líng jiāng jūn de yǎ hào gāo táng ( zhù tǐ )Juche452 duàn dú lì zì zhù de zhù tǐ zhé xué sān yī Sam-Il333 duàn 1919 nián 3 yuè 1 rì de dú lì yùn dòng gēng xìn Yoo-Sin683 duàn tǒng yī gāo jù lì、 bǎi jì jí xīn luó zhī míng jiāng jīn gēng xìn cuī yíng Choi-Yong463 duàn gāolí wáng cháo de zhòng chén zhù míng jiāng jūn cuī yíng de míng zì yuān gài Yon-Gae494 duàn gāo jù lì de yǒng měng jiāng jūn yuān gài sū wén de míng zì yǐ zhī Ul-Ji424 duàn gāo jù lì de zhù míng jiāng jūn yǐ zhī wén de míng zì wén wǔ Moon-Moo614 duàn tǒng yī gāo jù lì、 bǎi jì jí xīn luó zhī wén wǔ wáng xī shān So-San725 duàn zǔ zhì duì kàng fēng chén xiù jí qīn lüè jūn zhī gāo sēng cuī xuán yìng shì zōng Se-Jong245 duàn cháo xiān lì shǐ shàng zuì zhù míng de dì wáng shì zōng tǒng yī Tong-Il566 duàn wéi tǒng yī cháo xiān 'ér biǎo dá de yì zhì 　　WTF tái quán dào pǐn shì nèi hán 　　『 gāolí』 　　 gāolí rén shì tái quán dào de zōng zhù guó， zài hùn hé hán guó jīng shén， ér hòu yòng dòng zuò biǎo xiàn chū lái de， jì gāolí pǐn shì。 cǐ gāolí xíng zhī liàn xí jìn xíng xiàn lù nǎi cǎi「 shì」 zì xíng， suí zhù dòng zuò zhī yǎn biàn， zhǎn xiàn chū cháo xiān mín zú zhī gè zhǒng yōu měi zī shì xíng tài， qiě hán yòu jīng qiǎo 'ào miào zhī jì shù。 zhè yī xíng suǒ biǎo xiàn de， nǎi hùn hé xiān rén zhī jīng shén， jiāng jié dù hé huǎn màn xìng， biǎo xiàn wú yí。 　　『 jīn gāng』 　　 jīn gāng zài zhì、 dé fāng miàn fēi cháng jiān gù， yōng yòu bù zhì shòu wài bù qiáng liè gōng jī， ér zāo shòu shāng hài de lì liàng zài qìng zhōu shí kū 'ān rù kǒu chù diāo kè zhù jīn gāng lì shì xiàng hé tiān xià， biǎo lù chū bà wáng jǔ dǐng de jīn gāng shān wēi róng， qiě jiāng qí xióng zhuàng wú bǐ zhī qì shì， róng rù liǎo jīn gāng xíng zhī zhōng。 běn xiū xí jìn xíng xiàn shì chéng「 shān」 zì xíng， cǐ xíng shěn mèi sī dù kuì yùn zhí e dǐng（ shān xíng fáng yù） de dòng zuò， suī rán xiǎn dé dāi bǎn， dàn biàn huà wú cháng， qiě wèile zhǎn xiàn qí qiáng liè de jié dù 'ér cǎi yòng liǎo zuǒ zhǎng qián jī děng de dòng zuò。 　　『 tài bái』 　　 tán jūn de kāi guó shén huà yǔ cháo xiān shén huà gǔ ròu xiāng lián， yě shì cháo xiān rén jīng shén de gēn yuán， tài bái běn mǎn zú rén xiān rén lì shǐ chuán tǒng de kāi duān， hòu 'é chuán wéi cháo xiān bàn dǎo rén de shèng shān。 　　「 tài bái」 yì chēng huǒ shān， cǐ shì yuán zì yú tài yáng zhī yī D yǎn biàn 'ér lái de。 guāng míng zhī chù， yì biǎo shì shén shèng jí guǎng bèi xióng zī， cǐ jiān jiē de jiāng bái tóu shān zhī jīng shén biǎo xiàn chū lái。 bái tóu shān shì cháo xiān mín zú zhī tāi pán， xuè mài gèng xiàng zhǐ wǒ cháo xiān zú zhī jīng shén。 xiū xí zhī jìn xíng xiàn shì「 gōng」 zì xíng， bāo hán zhù tiān、 dì、 rén de kāi guó shén huà de yì yì， shēn tǐ de dòng zuò， cǎi yòng hěn duō zuǒ wài wàn shàng jià yòu nèi wàn cè fáng děng fáng yù shēn tǐ zhī dòng zuò。 cǐ tài bái xíng de yào diǎn， zài yú mǐn jié de sù dù， gèng jiāng tài bái de hóng wěi xióng lì de sī xiǎng， jīng shén ròu tǐ hé 'ér wéi yī。 　　『 píng yuán』 　　 rén lèi shì yóu yuán shǐ shēng huó， màn màn yǎn jìn kāi huà de， wèile zhǎo xún shí wù， yóu shān shàng fā zhǎn dào píng yuán， dà píng yuán jǐyǔ rén lèi shí wù qiě gǎi biàn liǎo shēng huó huán jìng， gèng huàn qǐ liǎo rén lèi de hé píng gòng cún jí zhī pèi de yù wàng。 suǒ wèi píng yuán， nǎi shì yóu dì qiú biǎo miàn zhī sì zhōu tíng shēn dào zhì guǎng zhì yuǎn， shì xiàng zhǐ hé píng de chuàng zào shén de wěi dà jié zuò。 píng yuán xíng shì yǐ guāng huá wú xiàn qiě xiàng zhǐ hé píng de píng yuán wéi gēn jù， hùn hé zhù dì xīn lì， zài jiè zhù dòng zuò biǎo xiàn chū lái de。 xiū xí zhī jìn xíng xiàn， xuǎn yòng yì wèi zhù wú xiàn píng yuán de「 yī」 zì， qí dòng zuò， yǐ píng yuán wéi bèi jǐng， duō cǎi yòng jiāo chā bù jí jīn gāng fáng yù。 píng yuán xíng zhī zhòng diǎn， shì biǎo xiàn lì liàng de huǎn màn xìng jí róu ruǎn xìng， jiāng píng yuán zhī guǎng dà wú biān zhī sī xiǎng biǎo lù wú yí。 　　『 shí jìn』 　　 yóu yuán shǐ xìn yǎng zhōng yǎn biàn chū lái de shí cháng shēng， jí yún、 shān、 shuǐ、 shí mù、 yuè、 cǎo、 guī、 hè、 lù。 suǒ wèi shí jìn， jí rú tóng shí、 bǎi、 qiān、 wàn， màn màn yán shēn de shù zì， jiāng dòng zuò yì yào qiú zhì wú xiàn dù biàn huà de jìng jiè， xiū xí jìn xíng xiàn cǎi qǔ liǎo「 shí」 zì xiàn fǔ shǒu nèi wàn cè fáng yìng yòng shèn duō。 shí jìn xíng zhī zhòng diǎn， shì cān hé liǎo huǎn màn xìng jí jié dù， jiā qiáng liǎo biàn huà duō duān de dòng zuò de 'ān wěn xìng。 jiāng shēn tǐ zhī jī ròu、 shén jīng sōng xiè qiě xié diào， zài shǐ shí cháng shēng jí shí jìn fǎ yùn yòng yī zhì， jí shí jìn xíng。 　　『 dì tái』 　　 suǒ yòu shēng wù， jiè yú tiān dì zhī jiān， shēng cún chéngzhǎng、 sǐ wáng， ér shǐ jì jié fā shēng biàn huà de fēng， yì xíng chéng xiāo miè yú tiān dì zhī jiān。 dì tái jí shàng tiān jǐyǔ wǒ men de zuì dà de shēng huó chǔlǐ jí 'ān xī chù。 dì tái xíng shěn me shàn dī hū W miào zài yǐ dòng zuò biǎo xiàn chū lái。 xiū liàn zhī jìn xíng xiàn shì cǎi yòng yóu dì biǎo zhǐ xiàng tiān dì de zì xíng， dì tái xíng zhī dòng zuò， dà duō shì yòng shǒu lái zuò fáng yù。 dì tái xíng zhī zhòng diǎn， zài yú jiāng lì liàng huǎn màn de jiā yú dòng zuò shàng， zài cān rù dì tái de xióng dà bǎo yòu de jīng shén 'ér chéng de。 　　『 tiān quán』 　　 shàng tiān shì wàn wù zhī gēn yuán， xiū shēn zhī jī diǎn， tiān xià zhī shì wù zuì zhōng de wán chéng zhě。 tiān quán jí rén lèi suǒ zūn chóng de chuàng zào wàn wù zhī shén， qí kàn gù rén lèi jiào ruǎn ruò wú néng de xīn sī jí nà fèn 'ào miào， shí zài shì wú yǐ yán yù de。 tiān quán xíng hán yòu shàng tiān wú xiàn guǎng dà， ào miào de sī xiǎng， xiū liàn jìn xíng xiàn， cǎi yóu dì biǎo yǎng wàng shàng tiān de xíng dòng zuò zhī zhōng yì hán hěn duō rú tóng lǎo yīng xiàng xià fǔ chōng de zhǎn chì shì。 tiān quán zhī zhòng diǎn zài yú jìn lì zhī huǎn màn xìng jí jié dù zhī mǐn jié xìng róng rù tiān quán zhī guǎng dà wú biān de sī xiǎng zhōng。 　　『 hàn shuǐ』 　　 shuǐ shì wéi chí wàn wù shēng mìng de gēn yuán， jí wú yán sè yòu wú wèi dào， yòng shǒu qù bō dòng lì liàng xiǎo， huì chǎn shēng xiǎo xiǎo de lián yī， dàn jiāng zhè xiē lì liàng róng hé zài yī qǐ， jiù huì biàn chéng yī gǔ páng dà de lì liàng。 yī dī shuǐ， yī dī shuǐ de màn màn róng hé zài yī qǐ， zhōng huì chéng wéi yī tiáo hé， zhè zhǒng jī xiǎo chéng duō， dī shuǐ chéng hé de zhí lǐ shì wǒ men rén lèi suǒ yào xué xí shěn méi mó ? suī rán， shuǐ shì jí bù néng qiē duàn， yòu bù néng shù lì de róu ruǎn xìng wù zhì， dàn qí kě jiè zhù róng qì zhī dà xiǎo， biǎo xiàn chū bù tóng de xíng zhuàng， ér tái quán dào de jīng shén， yǔ shuǐ zhī shì yìng néng lì jí wéi lèi sì。 hàn shuǐ xíng zhī xiū liàn jìn xíng lù xiàn， cǎi yòng「 shuǐ」 zhī xíng， hàn shuǐ xíng zhī zhòng diǎn suī cǎi qǔ shuǐ zhī róu ruǎn xìng， dàn róu dài gāng shì cǐ xíng zhī tè diǎn。 　　『 yī rú』 　　 xīn luó shí hòu yòu yī wèi gāo sēng yuán xiǎo shuō：「 bì shēng zé zhǒng zhǒng fǎ shēng， bì miè zé kū tǐ bù 'èr」。「 shén suǒ gào jiè rén lèi de sān jiè， wéi yòu xīn cún 'ér yǐ， rú hé néng jì dé liǎo」。 suǒ yǐ tā de sī xiǎng xué shuō， jí「 yī zé yī rú」。 yī rú : shì shǐ shēn tǐ hé jīng shén hé 'ér wéi yī zhī yì sī。 yī zé : jí「 wéi yī de yì sī， yì jí bù lùn diǎn、 xiàn、 miàn」 dōunéng hé 'ér wéi yī。 yī rú xíng shì cǎi yòng yī rú de 'ào miào yuán lǐ， shǐ dòng zuò hé jīng shén hé 'ér wéi yī。 xiū liàn jìn xíng xiàn cǎi qǔ xiàng zhǐ fó jiào de zì xíng， dòng zuò yǐ jīn gāng fáng yù wéi zhù zhǐ。 yī rú xíng de zhòng diǎn， shì róng hé děng chǐ xìng hé píng héng xìng jiāng shēn tǐ hé jīng shén hé 'ér wéi yī de wán lǐ， dá dào zuì gāo jìng jiè， jí yī rú de sī xiǎng xué shuō。 　　 tái quán dào de lì de lǐ lùn 　　1. zhì liàng : 　　 gēn jù niú dùn de yùn dòng fāng chéng shì， zài jiā sù dù shì dìng liàng shí， lì de dà xiǎo yǔ zhì liàng de dà xiǎo， jí shēn tǐ de zhòng liàng chéng zhèng bǐ。 wèile zēng dà zhì liàng jiù bì xū zēng jiā tǐ zhòng。 dàn shì， rén tǐ de lì liàng bìng bù shì jiǎn dān dì zēng jiā tǐ zhòng jiù néng tí gāo de。 zhòng yào de shì， zài dǎ jī de shùn jiān yào bǎ quán shēn de zhòng liàng yā zài dǎ jī diǎn shàng。 jiù suàn rén de tǐ zhòng hěn xiǎo， rú guǒ bǎ tǐ zhòng jí zhōng zài yī diǎn shàng jiù néng chǎn shēng jù dà de zhì liàng。 　　 zěn yàng cái néng bǎ shēn tǐ de zhòng liàng jiā zài dòng zuò de yī diǎn shàng ní ? yī gè bàn fǎ shì xuánzhuàn yāo bù。 tōng guò xuánzhuàn yāo fù bù de jī ròu bǎ shēn tǐ de dà bù fēn zhòng liàng jiā zài dòng zuò de yī diǎn shàng， jiù néng chǎn shēng gèng dà de lì liàng。 yāo bù de xuánzhuàn fāng xiàng yào hé gōng jī huò fáng yù de fāng xiàng xiāng tóng shì fēi cháng zhòng yào de。 rú guǒ yāo bù de xuánzhuàn fāng xiàng bù tóng yú mù biāo fāng xiàng， shēn tǐ zhòng liàng chǎn shēng de lì liàng jiāng huì dǐ xiāo dòng zuò de lì liàng。 　　 lìng yī gè bàn fǎ shì， tōng guò shēn tǐ de shàng xià yùn dòng bǎ shēn tǐ de dà bù fēn zhòng liàng jiā zài dòng zuò de yī diǎn shàng， yě néng chǎn shēng gèng dà de lì liàng。 jí zhèng xián qū xiàn yùn dòng。 jiāng shēn tǐ de zhòng xīn yán zhe zhèng xián qū xiàn de guǐ jì yùn dòng， lì yòng xī guān jié de qū shēn lái jiàng dī huò tí gāo shēn tǐ de zhòng xīn。 dāng xī guān jié shēn zhí shí， shēn tǐ de zhòng xīn dá dào qū xiàn de zuì gāo wèi zhì， zài dǎ jī de shùn jiān jiāng shēn tǐ de zhòng liàng xià chén jiā zài dòng zuò de yī diǎn shàng。 zhí dé zhù yì de shì， xī guān jié de qū shēn bù néng guò dù， yào zuò fàng sōng 'ér zì rán de qū xiàn yùn dòng。 　　2. jiā sù dù : 　　 zuì dà de lì liàng yóu zuì dà de zhì liàng hé zuì dà de jiā sù dù chǎn shēng。 jìn guǎn zhì liàng xiǎo， jí tǐ zhòng qīng， rú guǒ jiā dà jiā sù dù jiù néng fā huī jù dà lì liàng。 xià miàn shì zì yóu luò tǐ yùn dòng de lì zǐ。 rú guǒ jiāng yī gè gāng qiú cóng kōng zhōng duì zhǔn dì miàn de yī kuài bō lí làxià， nà me， cóng shí mǐ gāo dù làxià de gāng qiú zá zài zhè kuài bō lí shàng de pò huài lì yǔ cóng yī mǐ gāo dù làxià de gāng qiú zá zài zhè kuài bō lí shàng de pò huài lì shì jié rán bù tóng de。 　　 wèile zhí guān dì lǐ jiě sù dù yǔ lì de guān xì， duì rán shāo zhe de là zhú jìn xíng shì yàn。 dāng shǒu zhǎng duì zhe là zhú de huǒ miáo màn màn dì héng sǎo shí， huǒ miáo bù fā shēng rèn hé biàn huà。 dàn shì， shǒu zhǎng kuài sù yí dòng shí， huǒ miáo jiāng bèi xī miè。 huò zhě， yòng kuài sù de quán tóu huò jiǎo zhǎng jī xiàng huǒ miáo bìng zài huǒ miáo de cùn qián tíng zhǐ shí， huǒ miáo yě huì bèi xī miè。 　　 fǎn zuò yòng lì hé chōng jī lì yìng yòng lì de yuán lǐ fā huī zuì dà de lì liàng : 　　 zuì dà de lì liàng lái zì zuì dà de zhì liàng hé jiā sù dù。 wèile jiā qiáng zhè gè lì liàng， tái quán dào chōng fēn dì lì yòng liǎo lì jù yòu de xìng zhì。 bù dàn yào kāi fā rén tǐ zì shēn de lì liàng， hái yào lì yòng duì shǒu de lì liàng。 　　3. fǎn zuò yòng lì : 　　 fǎn zuò yòng lì de fāng xiàng shì zuò yòng lì de xiāng fǎn fāng xiàng。 gēn jù niú dùn dì sān dìng lǜ： wù tǐ jiān de zuò yòng lì yǔ fǎn zuò yòng lì de dà xiǎo xiāng děng、 fāng xiàng xiāng fǎn、 zuò yòng zài yī tiáo zhí xiàn shàng。 rú guǒ yòng yī gè shí gōng jīn de wù tǐ dǎ jī qiáng bì， nà me zhè gè wù tǐ yě huì dé dào xiāng tóng de lì。 yīn wéi lì shì wù tǐ yǔ wù tǐ zhī jiān de xiāng hù zuò yòng。 tái quán dào lì yòng liǎng zhǒng fǎn zuò yòng lì， jí lì yòng duì shǒu de lì liàng hé rén tǐ zì shēn de fǎn zuò yòng lì。 　　 lì yòng duì shǒu de lì liàng shì， tōng guò zǔ jī duì shǒu de zuò yòng lì suǒ chǎn shēng de fǎn zuò yòng lì。 dāng duì shǒu xiàng zhe zì jǐ xí jī shí， duì shǒu de sù dù yuè kuài lì liàng jiù yuè dà。 rú guǒ duì zhǔn duì shǒu de shēn tǐ jìn xíng fǎn jī de huà， duì shǒu jiāng shòu dào zhòng dà de lì liàng。 yīn wéi fǎn jī de lì liàng hé duì shǒu de xí jī lì liàng zhī hé shì duì shǒu suǒ shòu dào de lì liàng。 zài zhè zhǒng qíng kuàng xià， jí shǐ fǎn jī de lì liàng hěn xiǎo， duì shǒu yě jiāng shòu dào jù dà de chōng jī。 　　 lì yòng rén tǐ zì shēn de fǎn zuò yòng lì shì， bǎ shēn tǐ de zhōng xīn xiàn zuò wéi zhóu xiàn， xiàng zhe liǎng gè xiāng fǎn fāng xiàng tóng shí jìn xíng yùn dòng shí， qí zhōng fǎn fāng xiàng yùn dòng suǒ chǎn shēng de lì liàng。 jiù shì shuō， dāng yòu quán jìn xíng dǎ jī shí， zuǒ quán yào xiàng hòu lā dòng。 zuǒ quán de fǎn fāng xiàng yùn dòng chǎn shēng de fǎn zuò yòng lì， zēng qiáng liǎo yòu quán de lì liàng。 rú guǒ méi yòu zuǒ quán de fǎn fāng xiàng yùn dòng， yòu quán jiāng shì yòu jī wú lì。 　　4. chōng jī lì : 　　 zhòng suǒ zhōu zhī， chōng jī lì yǔ lì de zuò yòng shí jiān hé lì jiē chù de miàn jī chéng fǎn bǐ。 lì rú， yòng xiàng jiāo guǎn pēn shuǐ shí， jiāng guǎn kǒu yòng lì yā biǎn shǐ guǎn kǒu miàn jī biàn xiǎo， shuǐ yā jiù dà pēn de jiù yuǎn。 zhè shì yīn wéi guǎn kǒu miàn jī biàn xiǎo hòu， shuǐ de yā lì jù jí dào yī gè xiǎo diǎn shàng de yuán yīn。 dāng dǎ jī duì shǒu de shí hòu， bǎ lì liàng jí zhōng zài mù biāo de yī gè diǎn shàng， jiù huì zēng qiáng dǎ jī de pò huài lì。 jí shǐ dǎ jī de lì liàng bù biàn， suí zhe mù biāo miàn jī de biàn huà， chōng jī lì dídí dà xiǎo yě suí zhī 'ér biàn。 　　 tái quán dào yòu liǎng gè jí zhōng lì liàng de fāng fǎ。 yī gè shì bǎ zì shēn de quán bù lì liàng jí zhōng zài yī diǎn shàng， lìng yī gè shì bǎ dǎ jī mù biāo jí zhōng zài duì shǒu de yào hài shàng。 　　 jí zhōng zì shēn de quán bù lì liàng zài quán、 zhǎng、 zhǐ、 zú、 xī、 zhǒu、 tóu děng gǔ gé de jiān duān shàng zuò wéi chōng jī tǐ。 zài zhè lǐ zhòng yào de shì lì de zuò yòng shí jiān yào duǎn， zài shùn jiān jù jí quán shēn de lì liàng lái dǎ jī duì shǒu。 jué bù néng cháng shí jiān jí zhōng quán shēn de lì liàng， yào zài quán shēn fàng sōng de tiáo jiàn xià， jiù shì zài jiē chù duì shǒu de chà nà， tū rán jí dù jǐn zhāng quán shēn jī ròu、 bǎ quán shēn de lì liàng jí zhōng zài zì shēn de yī diǎn shàng。 chū quán shí yào yòu wò quán、 kòu wàn、 xuánzhuàn děng dòng zuò， yǐ tí gāo chōng jī de qiáng dù。 dǎ jī mù biāo yào jí zhōng zài duì shǒu de yào hài shàng， jí zuì cuì ruò de bù wèi。 dǎ jī lì liàng de zuò yòng shí jiān yào zài shùn jiān wán chéng， bù gěi duì shǒu liú xià huǎn chōng de yú dì。 mù biāo yīnggāi shì yào hài de yī gè diǎn， jué bù néng bǎ lì liàng fēn sàn zài yī gè miàn shàng。 bì xū qiáng diào de shì， dǎ jī de lì liàng yào jí zhōng zài yào hài de yī diǎn shàng。 fǒu zé， jiù huì làng fèi jí zhōng de quán shēn lì liàng， gěi duì shǒu liú xià huǎn chōng de yú dì。 　　 píng héng hé hū xī jì shù de gēn běn shì jué miào de píng héng hé wán měi de hū xī : 　　 huá lì 'ér yòu gāo dù de zú jì， jìn xíng jì shù dòng zuò shí tù qì de yuè 'ěr jiào shēng zhǎn xiàn liǎo tái quán dào de tè zhēng。 suī rán bǎo chí píng héng hé diào jié hū xī shì suǒ yòu wǔ shù hé tǐ yù xiàng mù bù kě quē shǎo de， dàn shì yào zhǎng wò hé fā huī tái quán dào dú yòu de jì shù bìng fā huī lì liàng， zhè liǎng gè yào sù jiù xiǎn dé gé wài zhòng yào liǎo。 　　5. píng héng : 　　 bǎo chí shēn tǐ píng héng de zhòng diǎn shì zhàn lì fāng fǎ。 bù guǎn gōng jī hái shì fáng yù， zhàn lì de zī shì yào bǎo chí 'ān dìng， tóng shí yào yòu shì yìng xìng。 jí kě suí shí tiáozhěng zhàn lì zī shì bǎo zhèng shēn tǐ zhòng xīn de shùn lì yí dòng。 dāng shēn tǐ zhòng xīn jūn yún fēn bù zài liǎng tuǐ shàng shí， zhàn lì de shēn tǐ zhòng xīn yīnggāi zài liǎng tuǐ zhōng yāng de chuí zhí xiàn shàng。 dāng shēn tǐ zhòng xīn de dà bù fēn fēn bù zài mǒu gè dān tuǐ shàng shí， zhàn lì de shēn tǐ zhòng xīn yīnggāi zài zhè gè dān tuǐ de zhōng xīn xiàn shàng。 zhè yàng de shēn tǐ yí dòng kě bǎo chí zhàn lì zī shì de píng héng。 lìng wài， kuài sù dǎ jī shí wéi liǎo bǎo chí shēn tǐ píng héng， yào jīng cháng bǎo chí guān jié de róu rèn xìng hé dàn xìng。 ér qiě zài dǎ jī de shùn jiān yào nǔ lì bǎo chí hòu tuǐ de jiǎo gēn bù lí kāi dì miàn， yě bāng zhù shēn tǐ bǎo chí píng héng。 　　6. hū xī : 　　 hū xī duì yú tiáozhěng tǐ lì， jìn xíng gōng jī hé fáng yù dū qǐ zhe hěn dà de zuò yòng。 shēn tǐ de zhōng xīn shì fù bù， yě shì lì de gēn yuán。 bǎ lì jí zhōng zài fù bù， kě chǎn shēng gèng dà de lì liàng。 zhòng yào de shì yào zhǎng wò zhèng què de hū xī fǎ hé tā de tiáojié。 tù qì kě yǐ shǐ shēn tǐ róu ruǎn， zhǐ qì shǐ fù bù jǐn zhāng jí zhōng lì liàng。 xiàng duì shǒu jìn xíng dǎ jī shí xùn sù tù qì， jiāng yào jī zhōng duì shǒu de shùn jiān yào zhǐ qì shì hěn zhòng yào de。 tù qì de dà shēng hǎn jiào kě jí zhōng jīng shén， tí gāo wēi lì。 ér qiě rú guǒ shòu dào gōng jī， hái néng yòu xiào dì yì zhì téng tòng， fáng zhǐ sàng shī yì shí。 lìng wài chén zhe dì xī qì kě 'ān dìng qíng xù， wéi xià yī gè dòng zuò zuò zhǔn bèi。 bì xū tí xǐng de shì zài jué dìng gōng jī hé fáng yù de jiāo diǎn shí， jué duì bù néng xī qì。 zhè shì yīn wéi xī qì bù jǐn fáng 'ài jìn xíng xià yī gè dòng zuò， hái fáng 'ài jīng lì jí zhōng jiǎn qīng dǎ jī lì dù。 tú shū xìn xī 　　shū míng : tái quán dào 　　 zuò　 zhě： hú shì jūn 　　 chū bǎn shè： běi jīng tǐ yù dà xué chū bǎn shè 　　 chū bǎn shí jiān： 2009 nián 08 yuè 　　ISBN:9787564402242 　　 kāi běn： 16 kāi 　　 dìng jià :20.00 yuán 　　 nèi róng jiǎn jiè 　　《 tái quán dào 》 nèi róng jiǎn jiè： tái quán dào qǐ yuán yú cháo xiān bàn dǎo， jīng guò cháng qī de fā zhǎn bù duàn dé dào chōng shí hé wán shàn， zì 2000 nián kāi shǐ， tái quán dào yǐ chéng wéi 'ào yùn huì zhèng shì bǐ sài xiàng mù。 yòu guān zī liào xiǎn shì， mù qián shì jiè shàng yǐ yòu 170 duō gè guó jiā hé dì qū kāi zhǎn tái quán dào yùn dòng， zhí jiē huò jiànjiē cānyù zhè xiàng yùn dòng de rén shù yǐ dá 8000 duō wàn rén。 　　1995 nián 5 yuè wǒ guó zhèng shì jǔ bàn liǎo dì yī jiè quán guó tái quán dào jǐn biāo sài， jù jīn yǐ jīng yòu 14 gè nián tóu liǎo (1995～ 2009)。 　　14 nián， zhōng guó tái quán dào yùn dòng cóng jiān xīn de qǐ bù fā zhǎn chéng wéi duó dé duō gè 'ào yùn guànjūn、 shì jǐn sài guànjūn hé shì jiè bēi guànjūn de yōu shì xiàng mù。 　　14 nián， zhōng guó tái quán dào yùn dòng de tuī guǎng zǒu guò liǎo yī tiáo cóng yuàn xiào dào dà zhòng， cóng yùn dòng duì dào dào guǎn， jìng jì tǐ yù yǔ dà zhòng jiàn shēn xiāng hù cù jìn de fā zhǎn dào lù。 　　 rú jīn tái quán dào yǐ chéng wéi shēn shòu dà zhòng tè bié shì qīng shàonián xǐ 'ài de yùn dòng xiàng mù， cóng zhōng xīn dū shì dào biān yuǎn xiǎo zhèn， dào chù kě jiàn tái quán dào guǎn， kě wén xí liàn zhě hóng liàng de hǎn shēng。 　　 bǐ zhě zhèng shì jī yú xiàng tái quán dào àihào zhě， tè bié shì chū xué zhě tí gōng yī xiē bāng zhù de kǎo lǜ， jìn lì 'àn zhào tái quán dào xué xí de yī bān guī lǜ， tǐ xiàn cóng jiǎn dān dào fù zá、 cóng dān yī dào duō yàng de tè diǎn， bǎ wò kē xué xìng yǔ xì tǒng xìng zé， zūn xún yùn dòng jì néng xíng chéng de shēng lǐ xué guī lǜ děng yào qiú， biān xiě liǎo zhè《 tái quán dào 》。 cóng gǔ dài tái quán dào de qǐ yuán dào xiàn dài tái quán dào de fā zhǎn， cóng jī chǔ de bù fǎ dào gōng fáng de duì liàn， cóng tái quán dào jìng sài guī zé dào sài shì xīn shǎng děng nèi róng zài《 tái quán dào 》 zhōng dū zhú yī jìn xíng liǎo jiè shào。 yīngwénjièshì :  Taekwondo,  TAIKWONDO n.:  tae kwon do xiàngguāncí xìng shì hàn zì wéi qí yǔ yán xiàng qí pào pào táng míng rén nǚ yùn dòng yuán ào lín pǐ kè yùn dòng huì jiǎng pái dé zhù tái wān yùn dòng yuán rén wù yùn dòng yuán tǐ yù jìng jì yùn dòng zuò jiā bǎi kē cí diǎn ào yùn huì guànjūn tái quán dào pǐn shì diàn yǐng rì běn diàn yǐng zhōng yī jù qíng piàn bǎi kē dà quán gé dǒu wǔ shù wǔ jì bó jī zhōng guó lì shǐ gèng duō jiēguǒ ... bāo hán cí tái quán dào guǎn tái quán dào wǔ tái quán dào rì tái quán dào duì tái quán dào rù mén tiān wǔ tái quán dào jìng jì tái quán dào tái quán dào yòng pǐn tái quán dào miàn liào hàn ná tái quán dào zhōng guó tái quán dào tái quán dào pǐn shì guó jì tái quán dào tái quán dào huáng hòu zhēn xī tái quán dào tái quán dào lián méng yáng guāng tái quán dào chéng hǎi tái quán dào Jǐnán tái quán dào tái quán dào jí bié tái quán dào shì pín tái quán dào jiào xué lú zhōu tái quán dào hé yuán tái quán dào tái quán dào pǐn shì tái quán dào xié huì fǔ níng tái quán dào bó rén tái quán dào tái quán dào jīng shén wáng guān tái quán dào tái quán dào lǐ yí tái quán dào tóu shì tái quán dào shàonián táng shǒu tái quán dào xiào chéng tái quán dào guǎn shì jiè tái quán dào rì tái quán dào jù lè bù tiān shāng tái quán dào guǎn huáng jīn tái quán dào guǎn xù dōng tái quán dào guǎn dào guǎn shì tái quán dào lóng rén dà tái quán dào tái quán dào shuāng jié gùn tái quán dào shuāng fēi tī ào shèng tái quán dào guǎn xīn shì jì tái quán dào lín jiāng shì tái quán dào guǎn tái quán dào jī chǔ rù mén lú zhōu zhèn wēi tái quán dào chuān nóng tái quán dào xié huì tái quán dào yùn dòng rù mén nán tōng tái fēng tái quán dào tiān dào huì tái quán dào guǎn dà lián liáo dōng tái quán dào guó jì tái quán dào lián méng zhōng guó bó rén tái quán dào fǔ níng hàn wǔ tái quán dào jiàn kāng 02 tái quán dào shí zhàn Jǐnán tái quán dào péi xùn tái fēng tái quán dào xié huì dù 9 wǔ huán tái quán dào guǎn zhōng guó tái quán dào xié huì tái quán dào guī zé jiǎn jiè tái quán dào jī běn dòng zuò shì jiè tái quán dào lián méng kūn míng tái quán dào xié huì gāo yáng lóng wēi tái quán dào guǎn zhū chéng shì tái quán dào xié huì zhèng rén tái quán dào jù lè bù huái qìng tái quán dào jù lè bù tái fēng tái quán dào jù lè bù tái quán dào zì wèi fáng shēn shù fēi lóng tái quán dào jù lè bù gāo mì shì tái quán dào xié huì níng bō lóng rén tái quán dào guǎn cháo zhōu héng wǔ tái quán dào guǎn shì jiè tái quán dào lián hé huì nǚ zǐ tái quán dào qún yīng huì qín huáng dǎo hàn wǔ tái quán dào zhōng guó tái quán dào shì fàn tuán jù tǐ de tái quán dào jīng shén lǐ xué yuàn tái fēng tái quán dào jù lè bù kūn míng lǐ gōng dà xué tái quán dào lián méng jí lín dà xué tái quán dào xié huì Jǐnán sēn chéng tái quán dào jù lè bù “ tái fēng ” tái quán dào xié huì guǎng zhōu dà xué tái quán dào xié huì huá qiáo dà xué tái quán dào xié huì huá zhōng kē jì dà xué tái quán dào xié huì zhōng guó guó jiā tái quán dào shì fàn tuán zī bó tái quán dào jiāo liú zhōng xīn chuán tǒng wǔ dào tái quán dào lián méng jiàn kāng Ⅱ 02- tái quán dào shí zhàn pú tián xué yuàn yáng guāng tái quán dào xié huì shān dōng jīng jì xué yuàn tái quán dào shè jí lín shěng lín jiāng shì tái quán dào guǎn zhōng guó tái quán dào shí zhàn 100 lì zhōng guó xuàn fēng tái quán dào lián méng tái quán dào jiē tóu shí zhàn zì wèi shù níng bō dà xué tái quán dào xié huì cháng shā xué yuàn tái quán dào xié huì cháng shā dà xué tái quán dào xié huì tái quán dào pǐn shì jìn shēng quán shū xiàn dài tái quán dào yùn dòng jiào xué yǔ xùn liàn jiǔ jiǔ lóng tái quán dào jù lè bù tiān jīn zhōng yī yào dà xué tái quán dào xié huì zhāng jiā jiè tái quán dào zhèn wǔ guǎn zhāng jiā jiè zhèn wǔ tái quán dào guǎn xiàmén dà xué tái quán dào xié huì tái quán dào jī běn dòng zuò - tuī tī hú nán gōng yè dà xué tái quán dào wǎng 38 dù 9 wǔ huán tái quán dào guǎn tái quán dào quán guó qīng nián sài guànjūn hán guó tái quán dào jiào yù kāi fā yuàn shì jiè wǔ dào tái quán dào lián méng tái quán dào jī běn dòng zuò - cè tī tái quán dào jī běn dòng zuò - qián tī tái quán dào jī běn dòng zuò - hòu tī tái quán dào jī běn dòng zuò - héng tī tái quán dào jī běn dòng zuò tuī tī tái quán dào jī běn dòng zuò hòu tī tái quán dào jī běn dòng zuò héng tī tái quán dào jī běn dòng zuò qián tī tái quán dào jī běn dòng zuò cè tī tái quán dào jī běn dòng zuò shuāng fēi tī lán zhōu shèng míng tái quán dào jù lè bù tái quán dào jī běn dòng zuò hòu xuán tī tái quán dào jī běn dòng zuò cè gòu tī nán jīng zhèng dé xué yuàn tái quán dào xié huì shí yòng tǐ yù jiào chéng -- yóu yǒng sàn dǎ tái quán dào dìng xiàng yùn dòng ( dà xué tǐ yù kè chéng xì liè jiào cái ) huá zhōng kē jì dà xué wén huá xué yuàn tái quán dào xié huì wēn zhōu yī xué yuàn xiào shè tuán lián“ tiān ruì” tái quán dào xiàn dài tái quán dào jiào chéng ( shì jiè tái quán dào lián méng zuì xīn guī fàn tào lù ) shān dōng lǐ gōng dà xué lǐ xué yuàn tái fēng tái quán dào jù lè bù shān dōng lǐ gōng dà xué tái fēng tái quán dào jù lè bù jí lín dà xué hé píng xiào qū tái quán dào xié huì jí lín dà xué nán hú xiào qū tái quán dào xié huì níng bō chéng shì zhí yè jì shù xué yuàn tái quán dào xié huì wèi nán shī fàn xué yuàn lǐ bó zhì rén tái quán dào xié huì zhū hǎi shì dǒu mén qū tái quán dào jiào yù yán jiū huì fú zhōu sān zhōng jīn shān xiào qū tái quán dào xié huì wēn zhōu yī xué yuàn xiào shè tuán lián tiān ruì tái quán dào tái quán dào jì shù xùn liàn fāng fǎ shǒu duàn tái quán dào zhuān xiàng shēn tǐ sù zhì xùn liàn tái quán dào jī běn dòng zuò - cè gòu tī tái quán dào jī běn dòng zuò - shuāng fēi tī tái quán dào jī běn dòng zuò - hòu xuán tī lán zhōu shèng míng tái quán dào jù lè bù dōng kǒu dào guǎn lán zhōu shèng míng tái quán dào jù lè bù dōng yǐng dào guǎn běi jīng dōng fāng dà xué guó jì tái quán dào xué yuàn fēnlèixiángqíng gèng duō jiēguǒ ... lǐ yí lì liàng zhuàndòng cái pàn yāo dài fáng shǒu jìn jí jiā sù xié diào xiè xiè fǎn yìng mù bǎn zhuǎn shēn shí zhàn shā dài jiào liàn tào lù lì zhèng jìng lǐ rěn nài nǐ hǎo lián chǐ bào qiàn hòu huá bù tài bái mǎ bù dào chǎng shāo xī fǔ wò chēng bái dài huá bù hēi dài pǐn shì guó jì tái quán dào lián méng héng tī sàn dǎ xuán fēng tī liǎng tóu qǐ yī rú lǜ dài huí xuán tī hù xiōng hù shǒu hù tuǐ guó jiā tǐ yù zǒng jú fǎn yìng sù dù shì jǐn sài hàn shuǐ kè jǐ dào fú bǎi zhé bù qū yǎng wò qǐ zuò huáng dài zhōng guó tái quán dào xié huì shí jìn tái quán dào jīng shén xiàng yòu zhuǎn shuāng shǒu dāo mǎ bù chōng quán jiǎo bà