北美枫文集

悠子

???US

?????222?

?????2008-01-04

?????发送私人留言

?????悠子随笔

查找悠子发表的所有帖子

curiousfish2008-01-12 21:42:19

你若无其事般凭栏远眺
剥落的漆上有你斑斓的浅笑

hepingdao2008-01-06 12:11:38

你的图选得很美

落尘诗社
健康与美容
发表新帖   回复帖子
【香熏与美容系列】精油泡澡, 焕然一新


精油泡澡是集香熏与护肤为一体的极佳现代芳香疗法。

香熏:植物精油所散发出的香气进入嗅觉系统刺激中枢神经,达到舒缓神经、消除紧张和身心疲劳情绪的作用。

护肤:浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式,随着热水的温度,体温上升,毛细血管的血液循环也因此加速,同时也会促进皮肤对精油的吸收,增加皮肤的渗透,改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙,达到滋润美肤排毒的作用。

精油泡澡会让你精神愉快,皮肤光洁柔润, 其焕然一新的感觉是普通沐浴和护肤品所不能达到的效果。

方法
1。为自己创造一个温暖安静的环境。
2。将浴池注满水(37-39度)之后将大约十滴左右的精油,滴入池水中。(敏感性肌肤刚开始使用时,要控制精油的量,等习惯之后再慢慢增加)
3。用手搅动均匀,使精油不要浮在水面,以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
4。将已经清洁好的身体,直接入浴池中浸泡,一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。

精油的选用
可以选单方精油或几种精油调配起来。 复方精油可以利用其协同作用提高疗效,扩大治疗范围,但要注意混合的香气。基本原则为:
1。选用自己喜欢的香气,以达到平衡心绪的作用。
2。根据自己的心理需要, 比如提神, 镇静等。
3。根据自己的身体需要。

宿醉:通常在隔天清晨泡个热水澡对于宿醉后的头昏脑胀、全身无力最有效果,如果能在水中滴入几滴的精油如:茴香(fennel)3滴、杜松(juniper)4滴、迷迭香(rosemary)3滴等好好的泡个澡,可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢,并且还有提神醒脑的效果,有助于提升一整天的工作效率。

忧郁症:心中郁郁寡欢时可以使用具有振奋神经作用的精油,或是如果能缓和一些具有镇静作用精油,效果更好,如:葡萄柚(grapefruit)柠檬(lemon)、鼠尾草(sage)、佛手柑(bergamot) 甜橙(sweet orange)等混合熏衣草(lavender)檀香(sandalwood)玫瑰天竺葵(geranium)等,任选自己喜爱的两种以一比一的方式混合。

失眠症:失眠是现代人常见的一种文明病,不管您失眠的原因为何,建议您在睡前来个植物精油浴,在水中滴入几滴的精油,轻松的浸泡,并且在浴后立即入寝效果最好,其中有几种最适合前使用的精油,如:玫瑰甘菊(chamomile)熏衣草(lavender)等。

关节炎:热水浴对于患有风湿性关节炎的患者的关节疼痛,有很好的舒缓疼痛作用,可使用杜松(juniper)或是百里香(thyme)精油。

感冒所致的鼻塞、打喷嚏时:感冒时常使人感到疲惫、并且鼻塞、打喷嚏的症状,也使得呼吸不顺畅,这时可以泡个热水澡加入尤加利(eucalyptus)与熏衣草,或是薄荷(peppermint)与熏衣草的混合精油,借着香气与蒸汽多做几个深呼吸,可以使您得呼吸道得到舒缓,。

支气管炎:患有支气管炎的患者,常常咳嗽不断,喉咙不舒服又有痰,如果能借着沐浴时所添加的精油,借着温水的热气可以使支气管得到润湿,有利于痰的咳出,得到症状的改善。

视觉疲劳者:对于长期面对计算机屏幕的上班族来说,工作了一整天眼睛酸涩是很常见的,如果在泡澡时能滴入几滴的玫瑰甜橙柠檬等精油,让这股带有保湿带有保湿成分的热气缓缓蒸入,并轻轻将眼睛闭上,眼球上下左右的旋转,有舒缓眼睛疲劳。

血压高的人:通常有高血压的人不适合使用热水泡澡,因此在浸泡时水温要特别的注意温度最好与体温相同,是属于较温凉的水温,并且可以使用熏依草依兰(ylang-ylang)精油,或者两种混合。使用熏依草的或大约要10滴,若是使用依兰只要三五滴就够了,两者混合各5滴即可。



北美文学网<健康与美容>
01/23/2008

2008-01-23 09:17:03
引用并回复
詩盜喜裸評 ?2008-01-23 18:04:37?? 引用并回复


唉呀!油腻腻的,会不会很难受哪?想到用油来洗澡,浑身不对劲!

_________________
阅览成员资料     詩盜喜裸評北美枫文集
hepingdao ?2008-01-24 20:47:36?? 引用并回复


这是绝好的健身疗法

_________________
阅览成员资料     hepingdao北美枫文集
悠子 ?2008-01-24 21:08:18?? 引用并回复


詩盜喜裸評 写到:
唉呀!油腻腻的,会不会很难受哪?想到用油来洗澡,浑身不对劲!


精油不是油, 不油腻。 泡澡时也可以把精油先溶在基础油里,再加入。 这些基础油, 比如甜杏仁油(sweet almond oil)等, 也是很容易让皮肤吸收的, 不像奶油似的油腻。等着读<浅谈精油>篇。

_________________
阅览成员资料     悠子北美枫文集
啥么 ?2008-01-25 16:49:42?? 引用并回复


像菜谱嘛~~

_________________
阅览成员资料     啥么北美枫文集
悠子 ?2008-01-26 16:53:16?? 引用并回复


啥么 写到:
像菜谱嘛~~


那你泡汤? Wink

_________________
阅览成员资料     悠子北美枫文集
现代诗歌
网友论坛
开心一笑