转载中医教授郝万山健身顺口溜

[范中乂]

转载中医教授郝万山健身顺口溜：

善心对世界，恬淡並虚无。
消除贪嗔痴，德高性宽厚。
经常寻快乐，切勿乐过头。
气是惹祸根，酒是穿肠毒。

饮食宜清淡，饥饱需适度。
排便要通畅，睡眠要充足。
循经拍推按，气血畅通流。
心静身常动，健康又长寿。

[范中乂]

随心顺口溜，箴言不雕琢。
天经地义理，慷慨陈词说。