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苦与乐


2010-04-19 22:12:38


你的眼睛凝望远方,
想着谁,想说什么?
孩子抱着你的肩膀,
你也紧偎孩子脸庞.

母女情真意切,
航行在温馨的海洋;
母爱无私无畏奉献,
点点滴滴言传身教,
为幼小心灵指航向.

苦乐常伴相益彰,
苦中奋搏终生福;
乐极生悲泪汪洋,
贵在策划转方向.

绿色玉坠在闪亮,
映亮女儿的春装;
相依为命征程曲,
锦绣前程如旭阳.

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嫁给谁?


2010-04-16 04:20:48


嫁给你爱的人,
而不嫁给"有钱"的人 ;
举世罕见的哲理,
有多少人能做到 ?

多少戴星的人,
说的好做不到,
攀比的浪涛逐日高;
感情的泡沫,
必烧焦人类的良道 .

梁祝的乐章,
在被她们讥笑;
以钱车房为感情的标准 ,
并不值得显赫骄傲.

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转载译文:[知足者常乐这如何能做到呢]


2010-04-08 05:06:03


转载译文:[知足者常乐这如何能做到呢]
翻译:Frankboy | 2010-04-06 15:42:56
来源
知足者常乐这如何能做到呢

——乔舒亚·贝克

2010.3.8

“知足像是自然赋予了财富,奢求如自己制造了贫穷”——苏格拉底

有很多的原因让我们选择做一个简约主义者并选择简单化的生活。我们会对乱成一团的生活感到灰心。我们发现花时间管理所拥有的东西简直就是浪费生命,而其中却找不到乐趣。我们也确定相比物质财富,其他东西我们会重视的多。要简单化我们的家,一开始需要活力,努力和勇气。但是若是想长久的成为一个简约主义者,过着一种非主流文化的生活并且摒弃很多奇奇怪怪的事物需要的东西就完全不同了。这需要有知足之心。知足是简约主义者的灵魂,没有它,简约之路是不长久的,因为不满将不断抬起它充满敌意的额头成为你走向真正简单生活道路上的障碍。知足之心不仅能让你有机会成为一个简约主义者,它同样还能减少你的压力,开拓你的视野,放松你的身体,从而让你有一个愉快的生活。随知足而生的是一种显而易见得自由:成为真正的自己,享受真实的自己,过上应该过的生活。

然而我们的消费文化却助长了不满并且让人们对物质的满足被不断激励,学习怎样知足自然变成一件相当困难的事了。要想获得它,毫无疑问每个人都要去经历属于自己的历程,我想没有两个人的路是一样的。事实上,要想在你的生命中完完全全的获得知足之心,没有什么放之四海而皆准,经过几个步骤必然达到的程序。。。但是仍然有六个关键的要素能够帮助我们走向生命中的知足:

1:心怀感激。人没有感激之心是不能获得知足的——他们不可分离。一个懂得感激的人知道看重他们生活中拥有的东西,而不是他们缺少的。如果你问什么是应当表示感激的,那么开始写一个单子吧——一个你生活中所有美好事物的单子。别担心写不完,这不需要。开始这个练习,其中会有一个简单的训练,它毋庸置疑会将你的注意力重新转移到你已经拥有的美好事物上。

2:控制你的心态。一个缺乏知足心的人在他们的生活中常常会陷入到这样一而再再而三的思考——“我要是获得了___,那我就开心了。”,却没有去试着控制自己的生活。请记住,幸福并不依赖于对任何财富的获取,而仅仅基于你决定怎样开心的生活——而这也许是你能学到的最重要的一堂人生课。

3:打破总是通过获取来满足你不满之心的习惯。对我们中间的大部分人来说,有一种观念根深蒂固,那就是消除心中的不满的合适方法是去购买看起来导致这种不满的外部事物。根本没有花精力去寻找这种不满的根本原因。对你的行头不满意?去买新的衣服。对你车不满意?去买个新的。我们陷入了通过简单的花更多的钱来满足不满之心的习惯。这必须打破。你应当明白,物质财富永远也不能完全满足你内心的所有欲望(那是为什么不满总是会掉头的原因)。下一次当你意识到在你生活中出现不满的情绪时,请拒绝用这样的坏习惯,而是要求自己更好的反省自己为什么缺少某样东西会导致不满。只有在你有意的打破这个习惯以后,真正的知足感才会开始出现在你的生活中。

4:停止和别人进行比较。将你的生活和其他某个人进行比较总是会导致不满。因为在这个世界上总是有人显得比你要好而且看起来生活的很完美。但是我所知道的,其实不仅如此,我们还总是将自己最糟糕的一面与我们对别人最好的假设进行比较,其实他们的生活从来都不是我们想象出来的那般完美。你是唯一的,你也是特别的,你那样的生活一直都是不错的。

5:帮助别人。当你开始帮助别人,分享你的智慧,时间和金钱的时候,你会发现自己变得满足。这种经历会让你对你所拥有的,你是怎样的人,你又能给别人提供什么这些问题有一个更好的审视和欣赏。

6:要满足于你已有的,却不要满足于已是的。要一直学习,成长,或者去探索。为你的人格和你走到今天的过程感到自豪,但永远都不要太自得以为不需要再提高了。知足并不是自满,一旦你停止成长,你将开始走向死亡。

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转载:轻松减压50计


2010-04-08 03:21:40


{翻译:秋月白 | 2010-04-06 19:32:11 }

这里列有可用于减压的50种正面行为。这些都是任何人可以做的简单活动。所有这些减压活动并不是对每个人都适合的,所以试着找出最适合你的。请注意这些活动并不是按一定顺序排列的。想在这一列表上加些东西?欢迎您随时与我们联系。

1.练习瑜伽。

2.听轻柔的音乐。

3.做运动:做一些使你流汗或喘不上气的运动,简单的运动如跳跃或跑步就可以达到目的。

4.冥想:把灯光调暗,独坐,聆听你的呼吸。听着你的心跳声,看着你的内心和涌起的思想,认识到这些思想是多么无意义。

5.做爱:与你的爱人亲密地做爱。点燃熏香/有香味的蜡烛,播放轻柔的音乐,让自己沉浸在激情之中,之后再做按摩。

6.练习活在当下:有意识的尝试活在当下时刻,忘掉过去发生的事或对未来的焦虑。

7.从每日家务杂事中抽空休息一下。

8.去散步:早上、傍晚或晚上去散步。

9.骑自行车:骑自行车兜风是一项极好的减压活动。

10.健康饮食:减少食用糖和脂肪。

11.读书:去书店,浏览精品书目,挑出你喜欢读的。

12.去海滩,晒日光浴。

13.洗个热水澡。

14.减少食用垃圾食品。

15.去游泳。

16.做按摩:你可以去按摩院,或叫你的配偶给你
17.做个全身按摩则更佳。记着要还这个人情哦。

18.养宠物:宠物并不适合每一个人,但是如果你想养宠物很长时间了,那么现在就是去宠物店的时候了。

19.深呼吸:用几分钟时间有意识地深呼吸。

20.写日记:买个日记本,开始写吧。

21.写下你的忧虑:把你的忧虑写到纸上,然后烧掉。

22.唱歌或跳舞。

23.拍录像:拿出你的录像机,拍一段录像,与你的朋友一起分享。

24.玩棋类游戏:与朋友一起玩棋类游戏如强手棋或拼字游戏。

25.看卡通片或漫画。

26.听精神导师的演讲:听精神导师的演讲既可放松又可得到启发,Youtube.com上有大量的顶级精神导师如艾克哈特·托尔(Eckhart Tolle)、拜伦‧凯蒂(Byron Katie)和其他人的视频,在Youtube.com上搜索他们的名字,免费观看他们的视频。

27.画出你的想象:你是否善于画画并不要紧,只管拿出画布,画任何你想画的东西。

28.早早醒来,呼吸新鲜空气。

29.出发作长途驾车旅行。

30.学习演奏乐器:学习弹吉它或钢琴。演奏乐器很有趣,也是一种非常好的减压方法。

31.爬楼梯:爬楼梯是一项很好的健身运动,也有助于减压。

32.租一部喜剧电影:大笑是击败压力的好方法。

过一天不用任何科技产品的生活。

33.去购物。

34.外出吃饭:点一些你从未点过的食物。

35.玩电子游戏。

36.走出复仇心态:学会不记仇。抛开仇恨,你会立即感到心情轻松。

37.吃生的食物:在你的日常饮食中加入生蔬菜和水果。

38.学一些新东西。

39.实行自查。

40.睡个好觉。

41.降低期望。

42.组织家庭聚会。

43.去钓鱼。

44.花些时间独处。

45.做白日梦。

46.听鸟叫。

47.拍照并分享:拍下美景照片,与你所爱的人分享。

48.看孩子们玩耍:去儿童公园,看孩子们玩耍。

49.停下脚步闻闻花香:到公园去散个长长的步,看看风景闻闻花香。

50.去花园:种花/树或耙树叶或只是拔草可以对心灵产生宁静的影响。

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空空是短暂的


2010-04-07 05:13:09


空空是短暂的
-致瓶子网友

甜蜜
苦涩
怀念
空空是短暂的

情思有峰有谷
前车之鉴
失败为成功之母
莫灰心丧气

蝶采花
花恋蝶
顺其自然需耐心
汹涌澎湃乐其中

附件:
网友瓶子说:"曾经的成功,失败,曾经的快乐,伤心。曾经的短暂堕落,曾经的发奋,挣扎。曾经的珍惜,失去。。。也曾经傻过,哭过,笑过,忧过,愁过。真心恨过,更真心爱过。。。终于心还是无所寄托,如雨中浮萍。。。
无论曾经溢满甜蜜,还是装着苦涩,相见不如怀念,如今都空空。。。"

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fuller679
2011-02-23 21:12:47

春节期间,接到亲朋好友短信180余条,现将其中之一的转发于此,供网友分享:
"节日感怀:
--广东省佛教协会长光孝寺方丈

1.世界上没有快乐的地方,只有会快乐的人;

fuller679
2010-01-01 00:22:02

2010年元旦来临,祝各位朋友幸福、健康、创新向上!
仅将江西庐山东林寺大安主持的弟子道元法师的短信转发大家分享:
[至远者非天涯而在人心,
至久者非天地而在真情,
之善者非雄才而在胸怀,
至亲者非血缘而在关爱。

愿远者近,
久者恒,
善者圣,
亲者共。

今天又是弥陀圣诞,
正在冬季佛七中,
就让我送去千亿圣号的祝福吧!
东林寺 道元]

nightingale2
2009-12-30 17:32:17

谢谢关心!我么,一颗诗人心,喜欢说胡话,自有神明指引,也不能说明我可以躲开胡言乱语。我说过啦,我不会在意世界如何,都是一抹子黑,没啥区别,谁也别想逃开。
我要过我的日子哦。过去的我已经死了。哈哈。
新年快乐!

fuller679
2009-12-29 21:38:16

遥祝各位朋友2010年元旦幸福!快快乐乐!

nightingale2
2009-12-24 03:59:09

谢谢关心!我可没有那么痛苦,犯不着,我才不管世界如何,我要做我自己的事,谁的国家谁是主人谁自己管理,小老百姓能咋样。嗬嗬。
圣诞快乐!新年快乐!

fuller679
2009-12-23 19:11:59

我很感谢您的诚挚回复。
您内心的痛楚,我已感觉到,望您想得开些,不要长期的折磨自己,你的亲人需要您的爱,你的理想需要你去实现,世上的路总是曲折的,人生就是与困惑征战,春夏秋冬各有美景啊!
虎年将来临,顺祝你心想事成,开心每一天。

nightingale2
2009-11-16 04:05:02

非常感谢您的诗歌!
我那首诗歌么,与我其他某些诗歌一样,使用的是中国古诗词惯用的伎俩--隐喻,换句话说,所见非所意,实际是物有所指,有好几层意思,只不过不方便说出来,就只有如此了,曾经遇到的麻烦够多的了,嗬嗬。
抱歉,我不经常来这里,才刚刚看到这个。
问好博主!

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