最新美容动向：面部瑜伽 (facial yoga)， 天然除皱

[悠子]

最新美容动向：面部瑜伽 (facial yoga)， 天然除皱

面部肌肉， 和身体其它部位的肌肉一样，会逐渐衰弱和松弛，面部瑜伽运动能够帮助运动面部肌肉，促进血液循环，从而消除皱纹。 面部瑜伽运动的创始人Annelise Hagen说，“练习原理与身体的其他部位一样，脸部肌肉也能变得结实好看，所以这等于是一种自然的拉皮方式。”

目前，Annelise的面部瑜伽培训班已经在纽约招收了几批学员。对于那些希望保持年轻的面容，也不想挨刀的女士来说，面部瑜伽是一个不错的选择。她说，因为女性都希望能展现最美的一面，但却不晓得如何锻炼脸部肌肉。为此Annelise编辑出版了一本指导手册《面部瑜伽：最自然的除皱妙方》(Yoga Face --Eliminate Wrinkles with the Ultimate Natural Facelift - ISBN: 9781583332771)。

面部瑜伽的效果到底如何，现在还没有专业的论证。一些反对者表示面部瑜伽并不可取，脸部肌肉不能像锻炼肱二头肌一样采取同样的方法。不过，很多练习过面部瑜伽的女士都说，效果不错。对此，安纳莉丝哈根说，不管怎样，在练习面部瑜伽的过程中，她们经常开怀大笑，这种心理的放松和情绪上的感染也是让人变得年轻的一个好办法。

下面是一些面部瑜伽动作的照片， 如果你希望自己的脸部皮肤保持紧绷而又有弹性，不妨试试。

1。Free Your Tongue 伸舌头
坚持60秒钟。



2。Temple Dancer Eyes
锻炼眼圈肌肉。



3。Smiling Fish Face 微笑的鱼
微笑着鼓出双唇。



4。Lion Face狮子脸 (分两部， 重复3遍)
第一步:鼻子吸气， 握紧拳头，挤动脸部所有肌肉


第二步 嘴呼气， 伸出舌头， 眼睛上看， 松开拳头


5。Surprise Me!
睁大眼睛， 但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复， 做4遍。



6。Satchmo 书包嘴
像路易斯阿姆斯特朗(Louis Armstrong)那样鼓起两腮吹号的动作



7。Marilyn 玛莉莲
撅嘴亲吻动作，以强化嘴部肌肉，让双唇更丰满结实。



8。Baby Bird 雏鸟
舌尖顶住上牙床， 吞咽。然后头轻轻向左转，吞咽。 头向右转重复吞咽动作。



9。Buddha Face 菩萨脸
闭眼， 放松， 想象双眉之间有一个点。保持一分钟以上。


视频yoga facial toning
http://www.youtube.com/watch?v=M00A1__KWpE

北美文学网<健康与美容> 01/12/2008
oson.ca

[詩盜喜裸評]

哇！给吓一大跳！

我都是用更快速也更科学的方法对抗皱纹！电熨斗～
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可情可理，去捧就真

[悠子]

[白水]

好吓人喔

[hepingdao]

8。Baby Bird 雏鸟
舌尖顶住上牙床， 吞咽。然后头轻轻向左转，吞咽。 头向右转重复吞咽动作。



9。Buddha Face 菩萨脸
闭眼， 放松， 想象双眉之间有一个点。保持一分钟以上。


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[hepingdao]

问好悠子
修改了一下，允许你用ＨＴＭＬ的ＴＡＧ
现在可以调图片的位置，
但真做起来，不是太容易控制
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[半溪明月]

感觉第三个只会让皱纹更多，那样挤出好多皱纹啊~