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转载：[关于压力的六大误解]
2010-05-01 00:02:52
关于压力的六大误解翻译：yang123456 | 2010-04-30 10:10:04 | 阅读164 | 来源
关于压力的认知有六大误区，误读使我们无法真正理解问题之所在，从而影响我们采取行动，下面我们来看看这六大误解。
1、每个人都有同样的压力
这是完全错误的想法。压力因人而异，同样的事情对一个人来说是压力，在另一个人身上却未必；而我们每个人对压力的反应也完全不同。
2、压力肯定是有害的
按这个观点，零压力就能让我们开心健康，错！压力之于人就像张力之于琴弦：张力太小，乐声沉闷无力；张力太大，则声音刺耳紧张。压力可以是死亡之吻也可以是生活中的一剂调味料，关键是你怎样去掌控它。处理好压力能让我们做事效率倍增，心情愉快，处理得不好会伤身甚至危及生命。
3、压力无处不在，你毫无办法。
事实并非如此。你可以为自己的生活做好规划，就不会让压力打垮。有效的计划包括确定事情的轻重缓急和优先次序，你可以从简单的事情开始，做好之后继续着手略为复杂一点的问题。如果对压力的处置不当，你只会觉得无处着手，分不清事情的轻重缓急，感觉压力似乎无处不在。
4、最流行的减压方法就是最好的方法
也不尽然。根本不存在人人适用的有效减压办法，人与人之间是不同的，我们的生活不同，环境不同，对压力的反应也不同。惟有非常全面的减压方案才能满足众多不同的个人需求。
5、没有症候，就是没有压力
没有任何症候表现不代表你没有压力，实际上，刻意的伪装可能会隐藏重要信号——你的生理、心理机制需要减压了
6、只有出现严重的症候才需要引起注意
这个认知误区在于首先就将头疼、拉肚子这些小病痛归之于可以忽略的危险。实际上，这说明你的生活已经失去控制，你需要在处理压力上多做功课了，这些轻微的征兆是早期的警告信号。
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