越是簡單，越能長久

2020.07.23 心靜自然梁（圖文原創） 閱讀 25

因為上學早了兩年，所以上中學之前幾乎一直是班裏最瘦小的。記得有年當班長，學校開運動會報項目，有幾項女生項目沒有人報，出於莫名其妙的責任感，我就自己都填空報了，結果所報項目還都拿了奬。

之後班主任老師在去父親那裏看病時，估計是誇奬了我一番，說沒想到看着那麽瘦小，居然能跑能跳，給班級爭得了不少意外的奬項。父親回傢時提起，好像也挺高興，然後告訴我中醫講究靜以養心動以養身，所以健康的身體，就是應該靜如處子動如脫兔，還跟我解釋了一番“脫兔”是怎麽回事。

我想也許我早年人生最大的受益，就是聽父母的話。所以此後的學習工作中，常常想起這句話，做事的時候靜心定神，需要集中精力時可以十幾個小時連着幹而不精神渙散；平時則不管多忙，衹要想活動，穿上球鞋就可以到院子裏跑幾圈兒，經年不輟。

就鍛煉身體而言，我的經驗是，越是簡單的，越能堅持長久。比如說健身 ，很多人似乎必須去健身房纔行；而我，即使是傢人或單位買好了健身卡，即使幾乎每個女孩子都得拍個健身房的照片說明自己在健身，我也是嘗試幾次便都放棄，想想看停車換衣服健身之後洗澡吹頭髮，光這一套流程至少一個小時沒了，工作那麽忙，我的業餘愛好也挺多，怎麽可能堅持？何況我健身目的不是肌肉，不需要使用器械，院子裏跑幾圈兒，就是最簡單有效的方式。

在我的概念裏，生活是自己的，可以記錄點滴調節心情提升審美，但是沒有必要為秀而秀活給別人看；同樣，身體也是自己的，真正有效而簡單易行的健身方法，纔是對自己有益的，沒有必要因為別人的流行而受影響。

到了這裏之後，大溫獨特而優越的自然環境，對我可謂意外之喜。BC何所有？論建築論藝術、論歷史論經濟、論發展論Party文化，實話說不過爾爾。然而，她的大自然，的確是無敵的。一年四季，大自然的每一處都閃爍着不同的色彩和光華。而親近她，也是如此簡便易行 ，任何地方，開車半小時就有山有海，森林湖泊一概天然。到了我們的年齡，什麽樣的風景和場面也都算是見過了，既然不是用來作秀，隨便一處山林，都是天然的健身場所。

前些天朋友發圈，說是沒有完成當天的鍛煉任務。我留言說，不用強求那些數字和形式，順其自然簡單易行才能堅持長久。身體本來就不是機器，有時忙纍有時舒適，可以有要求，但是不強求，才能長久。

鍛煉身體如是，生活亦如是。

註：圖片攝自Cypress Falls Park

附：今日新知-停車場旁邊的醉魚草