越是简单，越能长久

2020.07.23 心静自然梁（图文原创） 阅读 25

因为上学早了两年，所以上中学之前几乎一直是班里最瘦小的。记得有年当班长，学校开运动会报项目，有几项女生项目没有人报，出于莫名其妙的责任感，我就自己都填空报了，结果所报项目还都拿了奖。

之后班主任老师在去父亲那里看病时，估计是夸奖了我一番，说没想到看着那么瘦小，居然能跑能跳，给班级争得了不少意外的奖项。父亲回家时提起，好像也挺高兴，然后告诉我中医讲究静以养心动以养身，所以健康的身体，就是应该静如处子动如脱兔，还跟我解释了一番“脱兔”是怎么回事。

我想也许我早年人生最大的受益，就是听父母的话。所以此后的学习工作中，常常想起这句话，做事的时候静心定神，需要集中精力时可以十几个小时连着干而不精神涣散；平时则不管多忙，只要想活动，穿上球鞋就可以到院子里跑几圈儿，经年不辍。

就锻炼身体而言，我的经验是，越是简单的，越能坚持长久。比如说健身 ，很多人似乎必须去健身房才行；而我，即使是家人或单位买好了健身卡，即使几乎每个女孩子都得拍个健身房的照片说明自己在健身，我也是尝试几次便都放弃，想想看停车换衣服健身之后洗澡吹头发，光这一套流程至少一个小时没了，工作那么忙，我的业余爱好也挺多，怎么可能坚持？何况我健身目的不是肌肉，不需要使用器械，院子里跑几圈儿，就是最简单有效的方式。

在我的概念里，生活是自己的，可以记录点滴调节心情提升审美，但是没有必要为秀而秀活给别人看；同样，身体也是自己的，真正有效而简单易行的健身方法，才是对自己有益的，没有必要因为别人的流行而受影响。

到了这里之后，大温独特而优越的自然环境，对我可谓意外之喜。BC何所有？论建筑论艺术、论历史论经济、论发展论Party文化，实话说不过尔尔。然而，她的大自然，的确是无敌的。一年四季，大自然的每一处都闪烁着不同的色彩和光华。而亲近她，也是如此简便易行 ，任何地方，开车半小时就有山有海，森林湖泊一概天然。到了我们的年龄，什么样的风景和场面也都算是见过了，既然不是用来作秀，随便一处山林，都是天然的健身场所。

前些天朋友发圈，说是没有完成当天的锻炼任务。我留言说，不用强求那些数字和形式，顺其自然简单易行才能坚持长久。身体本来就不是机器，有时忙累有时舒适，可以有要求，但是不强求，才能长久。

锻炼身体如是，生活亦如是。

注：图片摄自Cypress Falls Park

附：今日新知-停车场旁边的醉鱼草