yíng yǎng shì shēng mìng zhī běn、 jiàn kāng zhī jī、 lì liàng zhī yuán， běn shū zhēn duì rén men jīng cháng shí yòng de sù shí， xiáng shù liǎo qí wù liào de qǐ yuán、 yíng yǎng jià zhí、 pēngtiáo fāng fǎ、 shí liáo yìng yòng děng nèi róng。 fǔ yǐ dà liàng sù shí shí pǔ， bìng jié hé shòu shēn zhī dào， tí gōng quán fāng wèi de yǐn shí zhǐ dǎo， shǐ dú zhě néng gòu gēn jù zì jǐ de yǐn shí xǐ hǎo xuǎn zé shí wù， cóng 'ér yòu xiào yù fáng hé zhì liáo gè zhǒng xiàn dài bìng zhèng， kāi shǐ yī zhǒng quán xīn de jiàn kāng yǐn shí fāng shì。