xiàn dài shēng huó jié zòu yuè lái yuè kuài， rén men guān zhù zì jǐ shēng huó shàng de pǐn zhì wèn tí yě yuè lái yuè duō， bǐ rú shēn tǐ jiàn kāng、 xīn líng jiàn kāng、 tǐ xíng yōu měi。《 18 xiǎo shí“ shòu” yú gā》， jiù shì cóng shēng huó zhōng diǎn diǎn dī dī kāi shǐ， wǒ men měi tiān de tǐ tài wú wài hū tǎng、 zuò、 xíng、 zhàn、 dūn zhè wǔ gè tǐ shì， shū zhōngjiàng zhè wǔ zhǒng tǐ shì yùn yòng dào yú gā jiǎn féi zhōng， jí“ wǔ yuán sù zī shì shòu shēn fǎ”。《 18 xiǎo shí“ shòu” yú gā》 jiù shì jiào nín cóng měi tiān zuò、 tǎng、 dūn、 zhàn、 xíng zhè 5 gè tǐ shì kāi shǐ yùn dòng； jiào nín shǐ yòng zhěn tóu、 máo jīn、 bàng zǐ、 zuò yǐ děng fǔ zhù yòng jù jìn xíng shòu shēn xùn liàn； hái wéi nín 'ān pái liǎo jú bù shòu shēn、 wán quán shòu shēn de yú gā dòng zuò。 yǐ 18 xiǎo shí wéi yī gè xùn liàn zhōu qī， ràng shòu shēn yùn dòng tǐ xiàn zài nín shēng huó de fāng fāng miàn miàn； ràng yùn dòng chù chù zhǎn xiàn nín de guāng cǎi； ràng lǎnsǎn de zhī fáng wú chù kě cáng； ràng tǐ xíng biàn dé gèng yōu měi； ràng shēng huó biàn dé gèng xìng fú。 nǚ rén shì měi lì de， nǚ rén xū yào qù wéi hù zhè zhǒng měi lì， wǒ men yī qǐ nǔ lì bā。