本書詳細記述了2006雪碧“我型我SHOW”人氣冠軍師洋的成長歷程，以及他在參加“我型我秀”、“貓人超級魅力主持秀”等大型活動逐漸成為偶像明星過程中發生的趣聞樂事。全書約11萬字，分為師洋經典語錄、師洋的故事、師洋自述、親友眼中的師洋、格格愛洋洋和師洋檔案等部分，首次披露了365幅師洋精彩私秘照片。