本書是洪昭光教授大衆健康教育方面的最新力作，從全新的角度提出了許多科學和具體的健康養生方法。這是一本男人、女人、中老年人都適用的保健知識手册，能讓您領悟到從裏到外都健康的境界。千挑萬選讀好書，照方行事就健康。對健康要註意，但不要刻意，也不要隨意。不要把健康生活方式當做枯燥乏味的教條，當做限製自己的苦差使，而要當做一種快樂和享受，當做一種自然的天意和高雅的情趣，自然而然地融入到我們的生活中。
本書是洪昭光教授的關於健康教育的最新力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式為中老年朋友設計出一套切實可行的健康飲食方案，形式輕鬆，內容針對性強，讓大傢一讀就懂，一懂就用，一用就靈。洪昭光教授認為現代的健康概念已不是不得病，活的長，而是讓生理、心理、社會適應能力和道德處於一種完美狀態。而要想擁有健康的身體，僅僅靠先進的醫療技術、藥劑是無濟於事的，重要的是要擁有良好的健康的理念和知識。洪昭光教授在本書中根據臨床營養學的理論，並結合我國具有悠久歷史的食療學，以及現代醫學、養生學等，以豐富翔實的資料集科學性、趣味性、實用性為一體，詳細闡述了飲食營養的基礎知識與實踐方法。本書內容貼近生活、深入淺出，是一部可操作性強、頗具可讀性的讀物，可供廣大城鄉居民、臨床與營養工作者閱讀與參考。
所謂剛柔相濟養身心，是指每個人要根據自己身體的集體情況選擇合適的運動，包括運動量和運動方式。傳統養生方法的運動量較為適中，特別是最新24式簡化太極拳，其架式平衡，舒展輕柔，動靜相宜，形氣相隨，圓活自然，形神兼備，是大衆鍛煉身體的最佳選擇。
本書是衛生部首席健康教育專傢洪昭光的最新力作。在書中，洪教授全面分析了社會各階層人們健康問題的成因，並量身定做、提供了豐富、精彩而切實可行的天天健康生活方案。製定的健康方案短小、精闢而又富有哲理。旨在讓大衆真正做到一讀就懂、一懂就用，並且一用就靈。做到天天都健康，享受快樂人生。
古往今來，健康、幸福、長壽一直是人們追求的美好理想，但是無數的偏方、驗方、秘方、仙方試過了；無數的滋補品、保健品，“天天驚喜……”“無效退款……”“還你一個健康的……”用過了，都收效甚微，或者適得其反。那麽，問題在哪裏呢？健康長壽怎樣得來呢？
石原結實博士是日本傢喻戶曉的健康養生專傢。幾十年來，一直致力於以“暖體”為核心的自然療法的研究與實踐，日本前首相羽田孜、細川護熙等名人政要常常親赴石原博士的伊豆療養所調理身心。本書詳細介紹了飲食，洗浴（半身浴、手浴、足浴），快走等簡單易行的方法，讓你的體溫輕輕鬆鬆升高到最佳狀態，通過“暖體”達到預防與治療各種疾病的目的。
人類治病、療傷、保持健康的本能是與生俱來的，感冒、出疹、炎癥、高血壓、血栓等是身體為保持健康而表現出來的本能反應。比如日常生活中，人們使用解熱鎮痛劑強行退燒，認為不攝取營養不行，即使不想吃東西也要進食…一其實，這些都是無視本能的治療方法，並不一定能保持長久的健康。按照本能生活，肥胖、高血壓、腦血栓、心肌梗塞、痛風等疾病都可以通過生活療法加以治療……
不開藥就不是好醫生嗎？不！相反地，一個對藥物嚴謹把關，懂得開出生活及飲食處方的醫生，教你如何用最自然的方式，獲得健康。植物油很安全、要多吃高蛋白、肉類不可少、魚類要多吃、牛奶要多喝……這些觀念，真的完全正確嗎？作者為你揭示常見的飲食迷思。充足的水、空氣、陽光，充分的休息，堅定的信仰，適量的運動，正確的營養，節制自己的口腹之欲；要獲得身、心、靈的健康，真的衹要這麽簡單！書中的輕盈配方、快樂配方、長壽配方、健康配方、挺立配方，教你即使罹患疾病，衹要生活飲食得當，也能重拾健康與生命活力。自然療法、輔助療法與替代性療法，讓病人在對抗疾病的同時，不受副作用的二次傷害！
用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這麽說了。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。這本書的作者亞倫·卡爾，是一個有着33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的傢夥。正是這位老煙槍發現了輕鬆戒煙的秘密！
本書是一本全新角度的個人身心保健書。匯集了“掌紋診療第一人”王晨霞的最新研究成果，揭示了掌紋上的紋理與無形的心理、性格、習慣的內在關係，通過14 條掌紋綫和8種異常病理紋透露的疾病信號，結合形形色色的古代和現代醫案，分析心理因素在其中所起的關鍵作用。人的健康與心理有密切關係，如果長期處於抑鬱、壓抑、緊張或焦慮狀態，就會影響到人的身體健康，有可能導致結腸炎、潰瘍、肺癌、陽痿、糖尿病等多種疾病，這些癥狀都會在掌紋上體現出來。王晨霞通過分析掌紋的深淺消長等變化特徵，幫助患者及早發現心理問題，並采取順勢引導治療法，讓患者打開心結，配合藥物治療、飲食調理等多種方法，從而達到身心的全面健康。
這是一本被廣大老百姓強烈建議加入國傢中小學課本或中老年保健操大綱的書。對待自己的身體要像對待自己的孩子一樣，疾病就是孩子的惡作劇，是孩子野性的一種宣泄，它是一種巨大的能量，完全可以轉化為成長的動力，但我們總是敵視和恐懼這種能量，不惜耗費更多的能量來清除它。其實，一切治療的最終目的都是為了激發患者的自愈潛能。我們每個人身上本來就百藥齊全，都在經絡穴位中翹首待選，衹看醫者和本人會不會用它了。
一年前，中國人還不知道這個隱世奇俠，但他懸壺濟世的大德早以《求醫不如求己》博客之名盛傳於互聯網內外，他寫下的每一句話及無償教給人們自己使用的功法，都帶給了人們福氣，拯救了無數看不起病，看不好病的人及家庭，幫人們平安度過心與身的苦海，1年後，在萬千民衆的焦盼中，中裏巴人先生又因好生之緣為大傢雙手奉上《求醫不如求己2》。
在《求醫不如求己》和《求醫不如求己2》兩本書裏，中裏巴人對上天賜予我們人體的經絡進行了革命性的闡述，顛覆了幾千年來人們對身體的錯誤認識，並開創了用最簡單的方法防治各種疑難疾病的不二法門，讓無數求醫無門。求醫無果的人們從此找到了一條身心自愈的救贖之路。而《求醫不如求己3》則從壯大先天之本並從根子上保障人們生存質量的角度切入，配以經絡奇穴處方和道傢、武林諸派中提煉出來的養生祛病精髓，直抵人生病痛的源頭，從終級上給出了疾病和衰老的解决之道，引領人們真正奠定對身體的莫大自信，榮享心靈涅槃的自在法喜，而“求醫不如求己”也從此有了真正意義上的生命理論指導基礎。一旦點燃健康的聖火，必將迎來生命的聖宴。
看病從來就不是一件簡單的事情，並非帶上現金和醫保本就可以了。看病也不是醫生一個人的事，而是你必須預先準備的事！當然了，你並不需要瞭解一種疾病，即使學會了你也沒能力救自己，你要學的是“看病的方法”。擺在你面前的就是這樣一本書。作者陳皇光是中國臺灣的資深醫生，他見識了太多不懂看病方法的民衆：他們或者沒頭蒼蠅似的在醫院亂轉；或者心提到嗓子眼，瞎着急一頓，其實根本沒有危險；或者因不懂程序耽延病情，甚至導致死亡……因此，他寫就了《看病的方法》。本書不僅要教你吃藥的方法或看病的技巧，更要告訴你，在健康信息漫天飛的今天，什麽纔是對的，什麽纔是可信的。衹有瞭解了看病，懂得了看病，才能遠離看病！
減肥瘦身是現代女性普遍關註的熱門話題。女性除了認識到肥胖是慢性非傳染性疾病，如高血壓、糖尿病、腦血管意外等的高危因素，同時，女性也普遍存在瘦身塑型的強烈要求。但是，目前各種不科學的減肥方法泛濫，嚴重影響廣大女性的身心健康。本書作者從營養學角度，介紹適當控製飲食在減肥中的重要作用。幫助廣大愛美女性在不損害身體健康的前提下達到減肥瘦身的目的。作者以科學的營養理論為基礎，用通俗易懂、極具生活氣息的語言，幫助讀者消除日常生活中在飲食營養方面的誤區，尤其是日常烹調中不合理之處，推薦科學營養的烹調方法。同時，用講故事的方式，嚮讀者介紹減肥與飲食的關係，讓讀者既享受了美味，又不失營養，達到健康瘦身、保持優美體形的目的。
自我康复的首选：不一样的自然养生法
自我康复的首选：不一样的自然养生法 這是一本利用食物和經絡穴位來對人體進行全方位特效保養的救命絶學。它來自於《黃帝內經》以及歷代中醫先賢的親身實踐與智慧總結，其特效經過陝西中醫學院著名專傢王禮鳳碩士臨床檢驗。本書要告訴我們的是：從黃帝開始就代代相傳的健康理念和養生手法，給您戰勝疾病的無限勇氣，讓您擁有祛病除災的無上法力。為每一位中國人量身訂做的自療方案，讓您快快樂樂過好每一天，有更多的精力去追逐人生的夢想，盡享成功的歡樂。10種可以自己判斷疾病的技巧，輕鬆快速自我診斷，為您節省一大筆醫療費。4個長壽秘訣，至少可以讓您的身體使用140年。42種食療奇方，幫您輕鬆戰勝疾病，為您的生活帶來福氣。14種超級食物，改變您一生的健康。30個關鍵穴位，保佑您和您的傢人健康無憂，平平安安活到天年。
本書是首席中醫養生專傢、著名中醫學家、易學家、作傢楊力教授的最新養生著作。該書根據其在山東衛視王牌健康欄目《養生》播出的“易經養生”講稿為基礎，將千年經典《易經》和《黃帝內經》中的養生知識一網打盡，包括有“陰陽協調” 、“十二時辰養生”、“經絡養生”、“疾病的預測”、“食療” 、“經絡”、“房事” “傢居風水”十一個方面，全面而敘述生動，而且圖文並茂，貼近生活，可稱為“給傢人驅病延年，做自己的養生大師”全民養生抗衰老的科普書。
一切生物體內都藴藏着強大的自愈能力。幾千年來，人們一直在利用大自然賜予的各種方式激發這種能力。衹是現代醫學出現之後，人們逐漸忽視人體的自愈力，這也是現代醫療體係的危機所在。本書是傳統智慧和現代科學的完美結合。該書作者毛博士提倡“保健醫學”和“整體療法”，主張通過各種自然方式——中草藥、按摩、針灸、太極拳等，激活人體強大的自愈能力。毛博士認為，現在醫療係統完全處於藥物、保險業和生物技術的主宰之下，已經陷入了重重危機，而中醫整體療法則是解决危機的關鍵。學習和應用各種自愈手段，你就可以掌控自己的健康，無須完全依賴醫生和藥物。
擁有40年臨床經驗的老中醫為我們講述中醫治療和養生原則。"上醫治未病"，中醫善於把"病"控製在剛剛萌發的階段，而養生就是我們人通過身體的切實感受，體會到身體最初的變化，適時地調整身心，遠離疾病。樊正倫教授通過幾十年對中國文化和中醫觀念的理解，深入淺出地敘述了中醫在養生中的基本理念，總結了順四時、節飲食、慎醫藥、調情志四個養生法則，深入淺出，對現代人的養生具有很好的指導意義。本書一改中醫保健書籍艱澀、枯燥的敘述方法，以琅琅上口的口語化文字為廣大讀者指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路。
書中廣泛搜集老人食治之方，醫藥之法，攝養之道，專門論述老人養生及防病治病的理論和方法。強調精神攝養，重視起居調攝，主張飲食調治，兼顧醫藥扶持，提倡四時養生。本書歸納整理出孫思邈、曾國藩、鄧小平、丘吉爾、宋美齡、張學良、冰心等多位壽星養老經驗，並采訪了近百位百歲夫妻講解養生經驗。
關於本書，作為一名女性，您可曾直視您身體正在面臨的健康狀況——當血壓計中的汞柱漸漸升高；當流動着紅色血液的血管像快要幹涸的河床一般阻滯不通，當每一次心跳都伴隨着色厲內荏的疼痛——片刻的絶望之後，您會萬分焦急的追悔自己之前沒有建立科學的健康觀念並及時排除身體存在的種種隱患——這正式本書要為您以及每一位女士所極力避免的。
面對越來越大的生活壓力、工作壓力，身體不適的人也越來越多，究其原因，都是不善於自我管理，日常生活不健康所造成的。而一般大衆求助於醫藥，可能並不瞭解日常生活對健康的重要。糾正不良生活習慣，不僅可以恢復身體的健康，對一些重大疾病還可以起到預防作用。本書針對女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月經前期綜合徵等病痛煩惱，列舉了 79種健康的生活習慣。衹是生活的一點點改變，堅持1個月後、3個月後，我們就能夠從內到外地切身感受到這一點點改變帶給我們的無限幸福。讓我們大傢都來培養健康的生活習慣，做自我管理的健康衛士，快樂度過每一天。
中醫養生學有幾千年的歷史，養生學的書籍從古到今汗牛充棟，但也難免魚竜混雜，精華與糟粕共存。由當代中醫學泰鬥蒲輔周之女、著名中醫蒲志蘭編著的“四季中醫養生”係列讀物，力求去粗取精，去偽存真，客觀真實地把中醫養生學的真諦、精華介紹給讀者，使你能夠一看就懂，懂了就能做，做了就有效，從而幫助大傢學會養生，擁有健康的生活。《夏季中醫養生》為此係列讀物的夏季捲，作者以平實、易懂的文字，從夏季的特點及養生原則、夏季情志養生要點、夏季飲食調攝、夏季生活保健、夏季的運動養生、夏季常見疾病的防治等六個方面，給出了一份切實可行的健康養生指南。