對於你或你愛着的人而言，憤怒情緒算不算是一個問題呢？本書為你提供了許多實用且經過驗證的技巧，供你瞭解自己的情緒、應對憤怒時刻，從而讓壞情緒一掃而光。你會瞭解到如何在憤怒情緒到來前與之應對、如何控製憤怒情緒爆發、如何保持頭腦冷靜以及如何建立全新的健康的理念。