这是一本介绍美容的书，却超越了纯粹意义上的美容。作者以自己切身的体会告诉大家，真正的美丽是由内及外、内外双修的。书中介绍了作者在日常饮食、保养、运动、心理健康等方面积累的一些美容心得，字里行间透露出一位现代女性的从容与自信。