身為知名藝人瀋殿霞和鄭少秋的女兒，鄭欣宜從小的一舉一動已被註目。十六歲的欣宜作了一個更受人註目的决定，進行漫長的減肥計劃，從226磅開始，用了60天減掉了差不多100磅。在書中，欣宜會與讀者分享過程中苦與樂，首席公開個人的減肥餐單，並附減肥顧問的減肥貼士。