面對越來越大的生活壓力、工作壓力，身體不適的人也越來越多，究其原因，都是不善於自我管理，日常生活不健康所造成的。而一般大衆求助於醫藥，可能並不瞭解日常生活對健康的重要。糾正不良生活習慣，不僅可以恢復身體的健康，對一些重大疾病還可以起到預防作用。本書針對女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月經前期綜合徵等病痛煩惱，列舉了 79種健康的生活習慣。衹是生活的一點點改變，堅持1個月後、3個月後，我們就能夠從內到外地切身感受到這一點點改變帶給我們的無限幸福。讓我們大傢都來培養健康的生活習慣，做自我管理的健康衛士，快樂度過每一天。