rì běn xiàn zài zuì dāng hóng de yú gā jiǎng shī， qiān yè lì zǐ céng sān dù qián wǎng yìn dù de yú gā shèng dì ruì shī kǎi shī xiū xíng， xiū xí zuì zhèng zōng de “ IntegralYoga ” héng héng quán fāng wèi yú gā。 běn shū zhōng， zuò zhě jīng xuǎn liǎo duì nǚ xìng xíng tǐ sù zào zuì yòu xiào de shí jiǔ shì yú gā tǐ wèi fǎ， pèi hé zhèng zōng de yú gā shì hū xī hé míng xiǎng， měi tǐ xiào guǒ xiǎn zhù， duì yú xī wàng pái jiě yā lì、 bǎo chí tǐ xíng de bái lǐng nǚ xìng lái shuō yòu xiāng dāng de zhēn duì guǒ xiào。 suí shū fù zèng DVD guāng pán jiào xué， qiān yè lì zǐ qīn shēn shì fàn“ qū xiàn měi rén de 19 shì jīng diǎn tǐ wèi fǎ” hé quán tào yú gā hū xī fǎ。