zhè shì yī běn lì yòng shí wù hé jīng luò xué wèi lái duì rén tǐ jìn xíng quán fāng wèi tè xiào bǎo yǎng de jiù mìng jué xué。 tā lái zì yú《 huáng dì nèi jīng》 yǐ jí lì dài zhōng yī xiān xián de qīn shēn shí jiàn yǔ zhì huì zǒng jié， qí tè xiào jīng guò shǎn xī zhōng yī xué yuàn zhù míng zhuān jiā wáng lǐ fèng shuò shì lín chuáng jiǎn yàn。 běn shū yào gào sù wǒ men de shì： cóng huáng dì kāi shǐ jiù dài dài xiāng chuán de jiàn kāng lǐ niàn hé yǎng shēng shǒu fǎ， gěi nín zhàn shèng jí bìng de wú xiàn yǒng qì， ràng nín yōng yòu qū bìng chú zāi de wú shàng fǎ lì。 wéi měi yī wèi zhōng guó rén liàng shēn dìng zuò de zì liáo fāng 'àn， ràng nín kuài kuài lè lè guò hǎo měi yī tiān， yòu gèng duō de jīng lì qù zhuī zhú rén shēng de mèng xiǎng， jìn xiǎng chéng gōng de huān lè。 10 zhǒng kě yǐ zì jǐ pàn duàn jí bìng de jì qiǎo， qīng sōng kuài sù zì wǒ zhěn duàn， wéi nín jié shěng yī dà bǐ yī liáo fèi。 4 gè cháng shòu mì jué， zhì shǎo kě yǐ ràng nín de shēn tǐ shǐ yòng 140 nián。 42 zhǒng shí liáo qí fāng， bāng nín qīng sōng zhàn shèng jí bìng， wéi nín de shēng huó dài lái fú qì。 14 zhǒng chāo jí shí wù， gǎi biàn nín yī shēng de jiàn kāng。 30 gè guān jiàn xué wèi， bǎo yòu nín hé nín de jiā rén jiàn kāng wú yōu， píng píng 'ān 'ān huó dào tiān nián。