shí yuán jiēshí bó shì shì rì běn jiā yù hù xiǎo de jiàn kāng yǎng shēng zhuān jiā。 jǐ shí nián lái， yī zhí zhì lì yú yǐ “ nuǎn tǐ ” wéi hé xīn de zì rán liáo fǎ de yán jiū yǔ shí jiàn， rì běn qián shǒuxiàng yǔ tián zī、 xì chuān hù xī děng míng rén zhèng yào cháng cháng qīn fù shí yuán bó shì de yī dòu liáo yǎng suǒ tiáolǐ shēn xīn。 běn shū xiáng xì jiè shào liǎo yǐn shí， xǐ yù（ bàn shēn yù、 shǒu yù、 zú yù）， kuài zǒu děng jiǎn dān yì xíng de fāng fǎ， ràng nǐ de tǐ wēn qīng qīng sōng sōng shēng gāo dào zuì jiā zhuàng tài， tōng guò“ nuǎn tǐ” dá dào yù fáng yǔ zhì liáo gè zhǒng jí bìng de mùdì。

　　rén lèi zhì bìng、 liáo shāng、 bǎo chí jiàn kāng de běn néng shì yǔ shēng jù lái de， gǎn mào、 chū zhěn、 yán zhèng、 gāo xuè yā、 xuè shuān děng shì shēn tǐ wéi bǎo chí jiàn kāng 'ér biǎo xiàn chū lái de běn néng fǎn yìng。 bǐ rú rì cháng shēng huó zhōng， rén men shǐ yòng jiě rè zhèn tòng jì qiáng xíng tuì shāo， rèn wéi bù shè qǔ yíng yǎng bù xíng， jí shǐ bù xiǎng chī dōng xī yě yào jìn shí … yī qí shí， zhè xiē dōushì wú shì běn néng de zhì liáo fāng fǎ， bìng bù yī dìng néng bǎo chí cháng jiǔ de jiàn kāng。 àn zhào běn néng shēng huó， féi pàng、 gāo xuè yā、 nǎo xuè shuān、 xīn jī gěng sài、 tòng fēng děng jí bìng dōukě yǐ tōng guò shēng huó liáo fǎ jiā yǐ zhì liáo……