自序
　　第一章　遙遠大巴山
　　第二章　風聲雨聲讀書聲
　　第三章　烽火晉東南
　　第四章　“身在曹營心在漢”
　　第五章　當一個共産黨員不容易
　　第六章　外事工作之始
　　第七章　進軍西藏
　　第八章　睦鄰外交談判
　　第九章　中印邊界問題
　　第十章　尼赫魯眼中的西藏
　　第十一章　中印官員會晤
　　第十二章　我所知道的達賴喇嘛
　　第十三章　繁忙的亞洲司
　　第十四章　在劫難逃：文革中的中國外交
　　第十五章　“旅遊外交”
　　第十六章　三任大使，三種經歷
　　第十七章　重返燕園總結外交工作