《中國美容時尚報》社長兼總編輯、暢銷書作傢、在網絡上享有“美容女王”盛譽的業界專傢張曉梅，帶領她的專業團隊，歷時一年多，對大衆中流行的自然美容美體方法進行廣泛的收集整理，對逾千名消費者進行深入跟蹤訪問，最終篩選出135個最具代表性的方法，並請各方專傢對這些方法一一進行分析和評價。收入本書的這135個自然美容美體方法，涵蓋美白亮膚、抗老除皺、去痘調膚、敏感修復、眼唇護理、美體瘦身等6個方面，無一不是簡便的、經濟的、有確切效果的。精心繪製的數百幅圖示，盡可能詳盡的關鍵詞提示，更是本書堪稱“最全面和實用的自然美容美體寶典”的佐證。

　　一直致力於女性魅力研究的張曉梅女士，對於素食經歷了從不解到肯定、從猶豫到堅持的過程，在不短的十餘年裏獲得了極大的收益，這種獲益開始是身體的，後來是精神的，而精神的獲益又更多地給予了身體。她說：衹有當你真正成為素食者時，才能深刻的感受素食帶給你身體完全不同的變化，以及精神、心靈、性情、情緒全新的升華。她還說：素食可以激發女人藴藏在身心深處的能量和潛質。因為食素的女人，更懂得剋製和思考，更易於智慧地生活，能夠更多地抵禦欲望，不易被誘惑所驅動，在紛擾中仍善於保有內心的堅持和純淨。

　　趙薇、陳紅、趙雅芝、周慧敏、張柏芝、劉亦菲、張曼玉、李嘉欣、李宇春、林青霞……她們是演藝界最美麗的代表，是萬衆矚目的明星。她們有着無可挑剔的容顔、完美的體態，她們永遠是鎂光燈的聚焦點。她們的容顔看上去總是那樣美麗，五年、十年、十五年，歲月似乎在她們身上沒有留下什麽痕跡，細膩皮膚、挺秀身材、自信風采。難道真的是上天的眷顧？

　　在本書中每位女性都能看到自己的影子，可以找到提升自己魅力的良方。正如作者在觀念篇“魅力從不曾丟棄你”一文中所指出的，魅力是不會丟棄任何人的，衹有人們會丟棄它。關鍵是你想不想要，是不是真的想要，並真的為之付出努力。每一個女人都可以去嘗試，從今天開始，衹要你真的想要，真心努力了，十年以後，你真的會比今天活得更精彩，更有魅力，會贏得更多的贊譽。