zhōng yī yǎng shēng xué yòu jǐ qiān nián de lì shǐ， yǎng shēng xué de shū jí cóng gǔ dào jīn hàn niú chōng dòng， dàn yě nán miǎn yú lóng hùn zá， jīng huá yǔ zāo pò gòng cún。 yóu dāng dài zhōng yī xué tài dǒu pú fǔ zhōu zhī nǚ、 zhù míng zhōng yī pú zhì lán biān zhù de “ sì jì zhōng yī yǎng shēng ” xì liè dú wù， lì qiú qù cū qǔ jīng， qù wěi cún zhēn， kè guān zhēn shí dì bǎ zhōng yī yǎng shēng xué de zhēn dì、 jīng huá jiè shào gěi dú zhě， shǐ nǐ néng gòu yī kàn jiù dǒng， dǒng liǎo jiù néng zuò， zuò liǎo jiù yòu xiào， cóng 'ér bāng zhù dà jiā xué huì yǎng shēng， yōng yòu jiàn kāng de shēng huó。《 xià jì zhōng yī yǎng shēng》 wèicǐ xì liè dú wù de xià jì juàn， zuò zhě yǐ píng shí、 yì dǒng de wén zì， cóng xià jì de tè diǎn jí yǎng shēng yuán zé、 xià jì qíng zhì yǎng shēng yào diǎn、 xià jì yǐn shí tiáoshè、 xià jì shēng huó bǎo jiàn、 xià jì de yùn dòng yǎng shēng、 xià jì cháng jiàn jí bìng de fáng zhì děng liù gè fāng miàn， gěi chū liǎo yī fèn qièshí kě xíng de jiàn kāng yǎng shēng zhǐ nán。