本書是首席中醫養生專傢、著名中醫學家、易學家、作傢楊力教授的最新養生著作。該書根據其在山東衛視王牌健康欄目《養生》播出的“易經養生”講稿為基礎，將千年經典《易經》和《黃帝內經》中的養生知識一網打盡，包括有“陰陽協調” 、“十二時辰養生”、“經絡養生”、“疾病的預測”、“食療” 、“經絡”、“房事” “傢居風水”十一個方面，全面而敘述生動，而且圖文並茂，貼近生活，可稱為“給傢人驅病延年，做自己的養生大師”全民養生抗衰老的科普書。

　　四季養生是中華民族傳統養生文化的精髓，是最富東方特色的養生瑰寶。楊力教授將有五千年實踐的四季養生方法，結合《易經》、《黃帝內經》的陰陽平衡理念進行了升華和提煉，從而把四季養生理念發揮到了一個新的高度。相信本書的出版，一定能為千千萬萬老百姓的健康長壽帶來新的福音。

　　本書具有很強的權威性和實用價值，內容深入淺出而且貼近百姓，主要內容都是楊力教授近幾年來百場健康公益講座的精選。其中，不少話題是對在講座現場老百姓所提問題的解答。相信本書的出版將給億萬人民的健康帶來新的福音。對於我們來說，生命衹有一次，不會有什麽來生來世，所以，我們必須珍愛生命，珍愛今生今世，盡量推遲衰老，延長壽命。