這是一本介紹美容的書，卻超越了純粹意義上的美容。作者以自己切身的體會告訴大傢，真正的美麗是由內及外、內外雙修的。書中介紹了作者在日常飲食、保養、運動、心理健康等方面積纍的一些美容心得，字裏行間透露出一位現代女性的從容與自信。