本書由中國科學院心理研究所心理咨詢中心多位長期從事心理學研究和心理治療咨詢實踐的專傢共同完成，參閱了大量心理學、社會學及心理醫學資料的基礎上，結合專傢們在心理咨詢和治療中長期積纍的豐富案例，深入淺出地介紹了心理健康促進與問題解决的基本知識，提供了許多簡便易行的自我評估工具與自我指導方法。既是一部理解自己與他人、完善和發展自我、科學地幫助他人和自己解决心理問題、使讀者成為自己的“心理醫生”的一部實用性心理學必備讀物，也可作為一部係統的心理醫學參考教材。