擁有40年臨床經驗的老中醫為我們講述中醫治療和養生原則。"上醫治未病"，中醫善於把"病"控製在剛剛萌發的階段，而養生就是我們人通過身體的切實感受，體會到身體最初的變化，適時地調整身心，遠離疾病。樊正倫教授通過幾十年對中國文化和中醫觀念的理解，深入淺出地敘述了中醫在養生中的基本理念，總結了順四時、節飲食、慎醫藥、調情志四個養生法則，深入淺出，對現代人的養生具有很好的指導意義。本書一改中醫保健書籍艱澀、枯燥的敘述方法，以琅琅上口的口語化文字為廣大讀者指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路。